הזעת יתר בכפות הידיים, או הזעת יתר של palmoplantar, מתחילה לעיתים קרובות בסביבות גיל 13 ונמשכת לאורך כל החיים. ידיים מיוזעות עלולות להביך ולהפריע לפעילויות. אבל החדשות הטובות הן שעם טיפול קבוע וטיפול רפואי בבעיה זו זה יכול לעזור לשלוט בלחות בידיים שלך. למד על פתרונות מהירים ופתרונות ארוכי טווח לידיים מיוזעות.
שלב
חלק 1 מתוך 3: טיפול מהיר
שלב 1. שטפו את הידיים
ידיים מיוזעות לא מתייבשות מעצמן, ולכן תצטרך לשטוף את הידיים לעתים קרובות יותר מאחרים כדי לשמור אותן יבשות. שטוף את הידיים כאשר הזיעה מתחילה להפריע לך, ולאחר מכן ייבשי אותן במגבת.
-
כשאתה לא שוטף ידיים לארוחת ערב או לאחר שהלך לשירותים, שטוף את הידיים רק במים, אל תשתמש בסבון. שיטה זו נעשית כך שגב כף היד לא יתייבש משימוש רב מדי בסבון.
שלב 2. נשא חומר חיטוי ידיים על בסיס אלכוהול (לא אנטיבקטריאלי) בכל פעם שאתה לא יכול לשטוף את הידיים במים
מעט אלכוהול יכול לפעול להסרת זיעה באופן זמני.
שלב 3. הביאו מטפחת או טישו כדי שתוכלו לייבש את הידיים בעת הצורך
השתמש בו לפני מצב שבו אתה עומד ללחוץ ידיים עם מישהו אחר.
שלב 4. ידיים מגניבות
לאנשים רבים יש ידיים מיוזעות כשהן חמות מדי, ולכן צינון יכול להיות דרך מהירה ויעילה. הניחו את הידיים מול מאוורר או מזגן כדי לייבש את הלחות מהידיים ולהאט את ייצור הזיעה.
- כדי לצנן את הידיים במהירות כשאתה לא בבית, מצא את חדר האמבטיה והרץ את ידיך במים קרים, ולאחר מכן ייבש אותן בעזרת טישו.
- במידת האפשר, הימנע מחימום יתר מראש. אל תשתמש בתנורי חימום לחלל אלא אם כן יש צורך בכך והסר את התרמוסטט בחדר.
שלב 5. שופכים את החומר באבקת על הידיים
אם אתה בבית ולא אכפת לך אם הידיים שלך קצת לבנות, פזר קצת אבקת כדי לספוג זיעה זמנית. שיטה זו שימושית אם הידיים המיוזעות שלך מפריעות לפעולות יומיומיות כגון הרמת חפצים כבדים, קפיצה בחבל או ביצוע מטלות ביתיות הדורשות אחיזה איתנה. נסה את סוגי חומרי האבקה הבאים:
-
אבקת תינוקות, עם בושם או ללא בושם.
-
סודה לשתייה או עמילן תירס.
חלק 2 מתוך 3: פתרונות לייף סטייל
לטפל בידיים מיוזעות שלב 4 בולט 1 שלב 1. אין להשתמש בחפצים העלולים לגרום לזיעה נוספת
הרחקת הידיים מבגדים וחפצים המפריעים לזרימת האוויר תשאיר את הידיים לחות ולא יבשות. כפפות ופריטים אחרים לכיסוי הידיים. לבשו אותם כשקר בחוץ. אין ללבוש כפפות בתוך הבית או כאשר אין בהם צורך. כפפות יעילות אם ברצונך להסתיר ידיים מיוזעות, אך הן גם יחממו את הידיים ותגרום ליותר זיעה.
טפל בידיים מיוזעות שלב 4 בולט 2 שלב 2. קרמים על בסיס נפט ומוצרי עור אחרים
ג'לי נפט משמשת אנשים עם עור יבש כדי לשמור על לחות עורם. לתחליב זה יש אותה השפעה על עור מיוזע. ג'לי נפט לא מייבש זיעה וגורם לידיים שלך להיות שמנוניות. זה קורה גם אם אתה משתמש בשמן קוקוס ומוצרי קוסמטיקה אחרים המבוססים על שמן המשמשים לשמירה על לחות העור.
טפל בידיים מיוזעות שלב 5 שלב 3. השתמש במוצרים נגד הזעה
יתכן שלא יעלה על דעתך להשתמש במוצרים נגד הזעה על הידיים שלך, כי בדרך כלל משתמשים במוצרים אלה באזור בית השחי. עם זאת, אותו חומר כימי שמונע מבתי השחי להזיע באופן מוגזם יכול לעזור גם בהזעה על הידיים.
- בחר אנטי -פרספירנט ללא בושם בעל "חוזק קליני" המכיל זירקוניום אלומיניום שהוכח כיעיל.
- ישנן גם תרופות מרשם קשות המכילות אלומיניום כלוריד. התייעץ עם התרופה עם הרופא שלך.
טפל בידיים מיוזעות שלב 6 שלב 4. היו רגועים
הזעה מוגזמת נגרמת לעיתים קרובות על ידי חרדה ומתח. עשו מדיטציה, יוגה או פעילויות אחרות שיסייעו להפחית מתח ולמנוע ייצור יתר של בלוטות הזיעה.
- אם אתה מזיע בזמן שאתה חושב על בעיה מסוימת שמפריעה לך, תחשוב על פתרון והתמודד עם זה. אם אתה צריך עזרה, שקול להתייעץ עם יועץ.
- לפתרון מהיר להתמודדות עם הזעה הקשורה לחרדה, הטריק הוא; שב, עצום עיניים וקח נשימה עמוקה. נסה להרגיע את דעתך לפני שאתה עובר את הפעילויות שלך.
חלק 3 מתוך 3: אמצעים רפואיים
טפל בידיים מיוזעות שלב 7 שלב 1. שקול את שיטת האיונטופורזה
הליך זה משתמש במים כדי להעביר זרם חשמלי מתחת לעור, אשר מונע באופן זמני להיווצר זיעה.
- במהלך הליך האיונטופורזה, היד שקועה במים, בעוד זרם חשמלי נשלח דרך המים. קיימת תחושה של עקצוץ, אך ההליך אינו כואב.
- ערכות Iontophoresis זמינות לשימוש ביתי. התייעץ עם רופא אם בכוונתך להחזיק ציוד זה כדי שתוכל להשתמש בו בכל עת.
טפל בידיים מיוזעות שלב 8 שלב 2. לטפל בזה על ידי נטילת תרופות
תרופות שצריך לקחת בתור תרופות אנטיכולינרגיות יפסיקו להזיע כתופעת לוואי, כך שלפעמים הרופאים רושמים אותם לטיפול בהזעת יתר על הידיים.
- שיטה זו עשויה להיות בחירה טובה אם אינך ספורטאי. עם זאת, אם אתה אדם פעיל, אז תרופה זו עלולה להיות מסוכנת ולהפריע ליצירת הזיעה בגוף אשר משמשת לקירור הגוף כאשר הוא נהיה חם מפעילות גופנית.
- תרופות אנטיכולינרגיות יכולות לגרום ליובש בפה ולתופעות לוואי אחרות.
טפל בידיים מיוזעות שלב 9 שלב 3. להכיר את שיטת הזרקת הבוטולינום טוקסין
זריקות בוטוקס, המשמשות לרוב להסרת קמטים בפנים או לגרום לשפתיים להראות מלאות יותר, יכולות לשמש גם לחסימת העצבים המייצרים זיעה. עם זאת, זריקות בוטוקס יכולות להיות כואבות ויכולות לעצור באופן זמני רק הזעת יתר.
טפל בידיים מיוזעות שלב 10 שלב 4. שקול שיטת סימפטקטומיה
הליך זה דורש ניתוח להסרת העצבים בחזה ושיבוש קבוע של אותות העצבים השולטים בזיעת הגוף.
- יש לראות בניתוח זה מוצא אחרון, מכיוון שבמקרים מסוימים הגוף מפצה על ידי ייצור זיעה מוגזמת בחלקים שונים של הגוף. הזיעה על הידיים שלך עשויה להיעלם, אך ייתכן שאתה מזיע בשפע על הגב או על חלקים אחרים בגופך.
- אם בכוונתך לבצע הליך זה, מצא רופא שביצע את הניתוח בעבר. אל תיקח את הסיכון שתעשה הליך זה על ידי מישהו חסר ניסיון.
