אם אתה מתכנן לעשות סקי, פשוט לבוש בבגדים חמים אינו מספיק. מכיוון שהוא יזוז הרבה, אתה צריך חומר המסוגל לספוג זיעה מהעור. הדרך הטובה ביותר לבחור בגדים כאשר יוצאים לסקי היא להתמקד בכל שכבה שחוקה. התחל עם הבגדים שהם שכבת הבסיס. לאחר מכן, לבשו שכבה נוספת של בגדים. לבסוף, לבש בגדי חוץ ונקט באמצעי זהירות כדי להגן על עצמך.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: לבוש בגדי שכבה ראשונה
שלב 1. חפש חולצה במרקם דמוי וופל
מרקם זה יעיל מאוד לספיגת נוזלים מהגוף, ולשמור אותך חם בתוך אוויר קר מאוד. בחרו שכבת בגדים במרקם שנראה כמו וופל.
שלב 2. לבשו עליון תרמי
בחר בחולצה דקה וחמה שקצת צמודה לחזה. חפש מוצרים העשויים מחומרים סינתטיים, כגון פוליפרופילן. צמר יכול גם להיות אופציה טובה מכיוון שהחומר סופג חום באופן טבעי, סופג זיעה ובעל תכונות אנטיבקטריאליות. צמר יכול גם לשמור על 80% מתכולת החום שלו כשהוא רטוב. אין להשתמש בכותנה כיוון שהיא אינה סופגת זיעה ואינה מרגישה חמה יותר כשהיא רטובה. וודא שהבוס שלך לא זז בזמן שאתה הולך.
שלב 3. לבש מכנסיים תרמיים
וודא שהמכנסיים שאתה לובש דקים וצמודים מספיק ברגליים, בגדים צמודים ישמרו על חום גופך. בחר חומר סינתטי המסוגל לספוג נוזלים.
שיטה 2 מתוך 4: לבישת בגדי שכבות בינוניות
שלב 1. בחר בגדים עשויים פליס
בד זה זמין במגוון אפשרויות משקל, ובעל ספיגה ובידוד טובים. כותנה לא יכולה לספוג זיעה או לבודד את הגוף. בחר בד שנראה הדוק, אך מעט עבה. בדרך זו תוכלו ללבוש בגדים סופגים במיוחד עם בידוד טוב ללא הטרחה ללבוש שכבה חיצונית לכיסוי השכבה האמצעית.
שלב 2. לבש סוודר שכבה בינונית
לבשו סוודר או ז'קט שניתן לסגור אותו היטב או חלקית בעזרת רוכסן, ובעל צווארון המכסה את הצוואר. בגדים אלה ישמרו על חום הגוף. חפש רוכסן באזור הזרוע המכונה "אוורור בית השחי" והוא פועל כדי להזיע.
שלב 3. לבשו מעיל פגז רך למזג אוויר סוער
מעיל מעטפת רכה הוא סוודר הדוק למדי, אך נמתח כך שיהיה נוח ללבישה. מעיל זה בדרך כלל מסוגל לעמוד בפני הרוח. חפש מעיל מעטפת רכה הכולל ציפוי DWR עמיד למים מבחוץ.
שלב 4. לבש מכנסיים באמצע השכבה, במידת הצורך
ככל שמתפתחת טכנולוגיה לייצור בגדי בסיס ושכבה בינונית, ייתכן ששכבות אלה הן אופציונליות. בקש עזרה מצוות החנות אם אתה עושה סקי בפעם הראשונה. אם אתה צריך מכנסיים באמצע השכבה, חפש מכנסיים הדוקים מספיק בכדי לאפשר לחלק החוץ של החולצה לנוע בחופשיות.
שיטה 3 מתוך 4: לבישת בגדים עליונים
שלב 1. לבש מעיל סקי
חפש מעיל רופף מספיק כדי להתאים בנוחות לשריון הגוף שלך, מבלי לגרום לך להיראות "מלא". וודא שז'קט הסקי עמיד למים ומבודד היטב - לא סוודר או מעיל ברדס. מעילי סקי עשויים חומרים מיוחדים המסוגלים לשמור על חום הגוף. התכונות כוללות חומר עמיד למים עם פתחי אוורור, יכולות בידוד חום וגומי מגן בתחתית (חצאית אבקה), פרקי הידיים והצווארון.
שלב 2. לבש מכנסי סקי
לבשו מכנסי סקי המיועדים במיוחד להחלקה בשלג. מכנסיים אלה מצוידים במגן על הנעל כך שלא ייכנס אליה שלג. מכנסיים צריכים להיות בגודל הנכון ואתה אמור להיות מסוגל לנוע בנוחות.
שלב 3. ללבוש גרביים מיוחדים לסקי
רק ללבוש גרב אחת כדי למנוע מכפות הרגליים שלך להזיע יותר מדי. הגרביים צריכות להיות דקות אך חמות. אם אתה שוכר מגפיים, בחר גרביים עבות יותר לנוחות רבה יותר. ודא שלגרביים יש מגיני שוקיים כדי לשמור על הרגליים בנוחות כאשר המגפיים לוחצות עליהן.
שלב 4. נעל את המגפיים
סוגים אחרים של מגפיים לא יעבדו על הגלשן. קנה או השכיר מגפיים שמתאימות לרגליים שלך. חפש נעליים עם גמישות טובה. אם אתה סקי לבילוי, הימנע מלנעול נעליים נוקשות המיועדות למטרות מירוץ.
שיטה 4 מתוך 4: הגנה על הראש, הפנים והידיים
שלב 1. הגן על אזור העור החשוף באמצעות קרם הגנה
ללא קשר למורדות המשחק, חובה ללבוש קרם הגנה. העור שלך יכול להישרף מהשמש גם אם האוויר קר ומעונן. השתמש במוצר בעל מקדם הגנה של 15-30, בהתאם לבהירות העור שלך.
אל תשכח את אזור השפתיים! השתמש בשפתון המכיל לפחות SPF 15
שלב 2. לבש כפפות סקי
וודא שהכפפות מיועדות לסקי. כפפות רגילות עשויות שלא לספק את ההגנה הדרושה לך. כפפות הסקי עבות יותר וכוללות פסי גומי מבחוץ לאחיזה טובה יותר במקל. אם אתם מתכננים לגלוש באזורים קרים מאוד/על מסלולים מאתגרים, קנו כפפות בעלות מגיני פרק ושכבת הגנה פנימית נוספת.
שלב 3. הרכיבי משקפי מגן
רכשו משקפי מגן איכותיים. זה יגן על עיניכם מפני השלג ויעזור לכם לעבור בתנאי שבילים ערפילים וחשוכים מעט. משקפי מגן יכולים גם להגן עליך מפני חפצים קטנים שיכולים להיכנס לעיניים שלך.
כשחוזרים מהמדרונות, יש לייבש את המשקפיים מחוץ למארז המגן כדי למנוע עובש
שלב 4. לבש את הכפפה
כפפה היא בד עבה שניתן ללבוש סביב הצוואר. משוך את החפץ מעל הפה שלך אם מזג האוויר קר מאוד. וודא שתחתית הכפפה תמיד נמצאת מתחת לצווארון מעיל הסקי שלך.
שלב 5. שים את הקסדה
כובע יכול לחמם את הראש, אך קסדה יכולה להגן עליך מפני פגיעות ראש. אתה תמיד צריך לחבוש קסדה בזמן סקי. קסדות סקי נמכרות בגרסאות שונות, החל מהבסיסי ועד המתוחכם ומצוידות ברמקולי ג'מלה כך שתוכל להאזין למוסיקה בזמן סקי.
כדי להיות חם יותר, חבשו כובע צמוד מתחת לקסדה
אַזהָרָה
- לבישת בגדים לא עבים עלולה לעורר כוויות קור, בעוד לבישת בגדים עבים מדי תגרום לך חום.
- סקי, כמו כל ספורט חוץ, הוא פעילות מסוכנת למדי. לך עם מאמן אם אתה חסר ניסיון.
