לספר להורים שלך שאתה בהריון יכול להיות מפחיד לא פחות מאשר לגלות שאתה בהריון. כשאתה מגלה שאתה בהריון, אתה עלול להיות עסוק מדי במחשבות שלך בכדי לדעת כיצד לספר להורים שלך. נסה לבצע את השלבים הבאים כדי לנהל שיחה פתוחה וכנה עם ההורים שלך ולדעת מה לעשות הלאה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכנה לשיחה
שלב 1. הכינו את מה שאתם הולכים להגיד
למרות שההורים שלך יופתעו מאוד מהחדשות הללו, תוכל להקל מעט על המתח על ידי העברת החדשות בצורה חלקה ובוגרת. להלן מספר דברים שכדאי לקחת בחשבון:
- הכינו דברי פתיחה. אל תפחיד את ההורים שלך באומרו "יש לי חדשות רעות לחלוק". במקום זאת, נסה לומר, "יש לי חדשות מוזרות לחלוק".
- היה מוכן להסביר את בעיות ההריון שלך. האם הם ידעו שקיימת יחסי מין לפני כן או שהם ידעו שיש לך חבר?
- היו מוכנים לחלוק את רגשותיכם. גם אם אתה מרגיש מנוחה ומתקשה לתקשר, עדיף לעצור את הדמעות עד שאמרת הכל. עליך להודיע להם שאתה בהלם ומצטער באמת שאכזבת אותם (אם זה המצב), שאתה עובר את התקופה הקשה ביותר בחייך ובאמת זקוק לתמיכתם.
- היו מוכנים לענות על הרבה שאלות. להורים שלך ודאי יש הרבה שאלות, לכן כדאי להכין את עצמך כדי שתוכל לענות עליהן.
שלב 2. נסה לצפות את תגובת הוריך
ברגע שאתה יודע את הדרך הטובה ביותר להביע את מה שאתה מרגיש ואת מה שאתה הולך להגיד, אתה צריך להתחיל לחשוב על איך ההורים שלך יגיבו. זה תלוי בגורמים רבים, כולל האופן שבו הם מגיבים לחדשות פוגעניות קודמות, אם העובדה שאתה פעיל מינית באמת מפתיעה אותם ומה הערכים שלהם. להלן מספר דברים שכדאי לקחת בחשבון:
- האם הם יודעים שאתה פעיל מינית? אם קיימת יחסי מין במשך חודשים ואפילו שנים ואין להם מושג, הם יופתעו עוד יותר ממה שהם היו מנחשים או כבר יודעים על חיי המין שלך.
- מה הערכים שלהם? האם הם פתוחים למין מחוץ לנישואין או שהם חושבים שאסור לך לקיים יחסי מין לפני הנישואין או לפני הנישואין?
- איך הם הגיבו לחדשות רעות בעבר? אמנם לא סביר שהעברת חדשות דרמטיות כמו אלה בעבר, אך כדאי לזכור כיצד הם הגיבו לחדשות שאכזבו אותם בעבר. איך הם מגיבים כשאתה אומר להם שנכשלת בשיעור או שקעת במכונית שלהם?
- אם ההורים שלך הגיבו בחומרה, עדיף לא להעלות את זה לבד. מצא קרוב משפחה פתוח יותר שילווה אותך, או אולי תוכל לקחת את ההורים שלך לרופא או ליועץ בבית הספר כדי להעביר את החדשות.
- תוכל גם לתרגל שיחה זו עם חבר קרוב. אם אתה בהריון, רוב הסיכויים שכבר סיפרת לחבר הכי טוב שלך, ואולי החבר הכי טוב שלך לא רק יבין איך ההורים שלך יגיבו, אבל הוא יכול לעזור לך לחזור על השיחה הזו כך שיהיה לך רעיון טוב יותר איך ההורים שלך יגיבו.
שלב 3. בחר את הזמן הנכון לשתף חדשות אלה
חשוב שתבחרו את היום והזמן המתאימים להוריכם לברר חדשות אלה בהקדם האפשרי. להלן כמה דברים שכדאי לחשוב עליהם:
- אל תהיה דרמטי. אם אתה אומר, "יש לי חדשות חשובות מאוד לחלוק. מתי הזמן הנכון?" ההורים שלך בהחלט יבקשו ממך לספר להם מיד, וייתכן שאתה לא מוכן. במקום זאת, נסה להיות רגוע ככל האפשר כאשר אתה אומר, "יש משהו שאני רוצה לדבר עליו. מתי זה זמן טוב לדבר?"
- בחר את הזמן שבו ההורים שלך יכולים לתת את מלוא תשומת הלב שלך. בחר זמן בו שני ההורים שלך בבית ואל תתכנן לצאת לארוחת ערב או לאסוף את אחיך מאימון כדורגל או לארח חברים לאחר מכן. עדיף אם אין להם שום דבר על הפרק לאחר שדיברת כדי שיוכלו לעכל את החדשות.
- בחר את הזמן שבו ההורים שלך ירגישו פחות לחוצים. אם ההורים שלך בדרך כלל לחוצים מאוד או עייפים כשהם חוזרים מהעבודה, המתן עד ארוחת הערב כדי להעביר את החדשות כשהם נרגעים מעט. אם הם תמיד נראים לחוצים בימי חול, נסה לדבר איתם בסופי שבוע. שבת טובה יותר מיום ראשון, כי בליל ראשון הם עלולים לדאוג לעבודה.
- בחר את הזמן המתאים עבורך. בעוד שאתה צריך לבחור את הזמן הטוב ביותר להורים שלך אל תשכח את עצמך. בחר זמן שבו אתה לא עייף מדי אחרי שבוע ארוך בבית הספר וכאשר אתה לא חושב על הבחינה הגדולה שעומדת לצאת למחרת.
- אם אתה רוצה שהאדם האחר יהיה נוכח כאשר אתה מפרסם את החדשות, בחר זמן המתאים גם לאותו אדם. אם אתה רוצה שגם החבר שלך יהיה שם, אתה צריך לחשוב על זה בזהירות כי אתה צריך לוודא שנוכחותו לא גורמת לדברים להרגיש מביכים עוד יותר.
- אל תתעכב יותר מדי. בחירת הזמן והמהירות הנכונים יעזרו לך להוציא את החדשות בצורה הטובה ביותר, ואילו אם תדחה אותה במשך שבועות, כולם יהיו עסוקים מדי ולחוצים מכדי להחמיר את המצב.
שיטה 2 מתוך 2: שובר חדשות
שלב 1. שתף את הוריך בחדשות אלה
זה החלק הכי קשה. למרות שהכנת את עצמך למה לדבר וציפית מה תהיה תגובתם, ולמרות שבחרת את הזמן הטוב ביותר לשתף חדשות אלה, זו עדיין השיחה הקשה ביותר בחייך.
- נסה להרגע. רוב הסיכויים ששיחקת את תרחיש השיחה הזה בראש שלך אלף פעמים. אבל אתה חייב להפסיק לחשוב על התרחיש הגרוע ביותר. הסיכוי לקבל תגובה טובה יותר מהוריך גדול בהרבה ממה שאתה חושב. והפסקת המתח תהיה כל כך הרבה יותר קלה.
- תן להורים שלך להרגיש בנוח. אמנם לא סביר שתדבר עם ההורים שלך לאחר שתפרסם את החדשות, אך תוכל לנסות לחייך ולשאול מה שלומם ולהרגיע אותם על ידי ליטוף ידם לפני ששובר את החדשות.
- אמור, "יש לי חדשות מצוינות לחלוק. אני בהריון". אמור זאת בתקיפות ותקיפות ככל האפשר.
- שמור על קשר עין והצג שפת גוף פתוחה. נסה להראות שאתה לא סודי כשאתה מפרסם את החדשות.
- ספר לי איך אתה מרגיש. רוב הסיכויים שהם יהיו כה המומים שהם לא יגיבו מיד. ספר לי מה אתה מרגיש לגבי ההריון הזה. תזכיר להם שהמצב הזה קשה גם לך.
שלב 2. קח את הזמן להקשיב
לאחר פרסום החדשות, הם היו מגיבים בעוצמה. בין אם זה כועס, מלא רגשות, מבולבל, כואב או תוהה, הם עדיין צריכים זמן לעכל את החדשות האלה באמת. אל תמהר ותקשיב לדעותיהם מבלי להפריע.
- נסה להרגיע אותם שוב. למרות שההורים שלך מבוגרים, הם פשוט קיבלו חדשות מאוד גדולות ואתה צריך לעבוד קשה בשבילם.
- ענה על שאלותיהם. אם אתה מוכן, תוכל לענות על שאלותיהם בכנות ובשלווה ככל האפשר.
- שאל איך הם מרגישים. אם הם כל כך המומים עד שהם שותקים, תן להם זמן לחשוב ולשאול מה הם מרגישים. אם הם לא רוצים לחלוק את רגשותיהם לאחר שתספר להם מה אתה מרגיש, לא יהיה קל להמשיך את השיחה.
- אל תכעס אם הם כועסים. זכור שהם פשוט קיבלו חדשות שהסעירו את עולמם.
שלב 3. דון בצעדים הבאים
לאחר שסיפרת להורים שלך והם דנו ברגשות שלך ושלהם, הגיע הזמן לדבר על ההריון שלך. אם הייתה חילוקי דעות, מה שצפוי לקרות, העניין יהיה מסובך יותר מכפי שאפשר לחשוב. אך זכור כי עליך להקל על כך שסיפרת זאת להוריך ותוכל למצוא יחד פתרון לבעיה זו.
- אולי אינך יכול לדון ישירות בצעדים שיש לבצע. אולי ההורים שלך צריכים זמן להירגע, וייתכן שתזדקק לזמן כדי להרגיע את הרגשות שלך.
- זכרו כי משבר זה עשוי להיות הבעיה הקשה ביותר שתצטרכו להתמודד איתה בחייכם, ואתם ומשפחתכם תהיו חזקים יותר כאשר תתמודדו עם בעיה זו יחד.
טיפים
- זכור כי ההורים שלך צריכים לאהוב אותך לא משנה מה. למרות שהשיחה הזו תהיה קשה מאוד, היא אמורה להיות לאחר שתספר להם, הקשר ביניכם יתחזק עוד יותר.
- אם אתה רוצה שהחבר שלך יהיה נוכח כשאתה מפרסם את החדשות, וודא שהוריך פגשו אותו בעבר ומודעים לקיומו. להביא מישהו שההורים שלך לא מכירים רק יבלבל את העניינים עוד יותר.
- היו מוכנים אם ההורים שלכם כועסים. יש תכנית למקרה שיוציאו אותך החוצה או יגידו לך לבצע הפלה או להעמיד את ילדך לאימוץ, אם כי לא סביר שזה יקרה.
אַזהָרָה
- אם ההורים שלך היו גסים אי פעם, אל תשתף את החדשות לבד. קח אותם לראות את הרופא שלך או את המורה המפקחת בבית הספר.
- אם אינך בטוח שאתה רוצה לשמור על ההיריון, נסה להעביר את חדשות ההריון בהקדם האפשרי, כך שתוכל להחליט אילו צעדים לנקוט. ככל שאתה מתעכב יותר לספר להם, כך הסיכונים הבריאותיים שאתה מסתכן גדולים יותר אם אתה רוצה לבצע הפלה.
