הצואה שלך הבוקר צהובה בהירה? אם כן, שים לב שצואה בהירה מהרגיל בצבע עשויה להצביע על בעיה בריאותית גדולה יותר בגופך. למרבה המזל, בעיית הצואה הצהובה היא למעשה לא קשה לטיפול. השלב הראשון שצריך לעשות הוא לפנות לרופא שיאבחן את הסיבה. לאחר שתדע את הסיבה, עקוב אחר הוראות הרופא שלך ובצע את כל השינויים הנדרשים באורח החיים כדי לטפל בבעיה. עם הזמן, המאמץ והתרופות הנכונות, תנועות המעיים שלך בהחלט ישתפרו תוך זמן קצר!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי הגורם לבעיית הצואה הצהובה
שלב 1. מצא את הקשר בין האוכל שאתה אוכל לבין צבע הצואה שלך
בעיקרון, אם אתה אוכל יותר מדי מזונות המכילים בטא קרוטן, רוב הסיכויים שהצואה שלך תהפוך לכתומה או צהבהבה. מצד שני, אכילת יותר מדי מזונות צהובים או כתומים יכולה להיות בעלת השפעה דומה. בנוסף, מזונות עתירי שומן יכולים להפוך את הצואה שלך לצהובה, במיוחד מכיוון שהלבלב שלך אינו יכול לייצר מספיק אנזימים כדי לפרק את השומן. לכן, נסה לנתח את הדיאטה שלך בפירוט כדי לזהות הימצאות או היעדר מזונות מעוררים.
- לדוגמה, אכילת יותר מדי גזר ובטטה עלולה לגרום לצואה שלך להיות צהובה או כתומה.
- אכילת יותר מדי מזון מטוגן, שמן או עתיר שומן עשויה גם לגרום לצואה שלך להיות צהובה.
עֵצָה: נסה לנהל יומן מזון. כתוב בו את האוכל שאכלת ואת צבע הצואה שלך בתקופה זו. יתכן שצריך לעשות שלב זה כדי לזהות אם קיים קשר בין המזון שאתם אוכלים לבין צבע הצואה שלכם.
שלב 2. זיהוי מחלת צליאק אפשרית
לפעמים הצואה תיראה צהבהבה או בהירה מהרגיל אם גופך אינו מסוגל לסבול גלוטן. לכן יש להתייעץ מיד עם רופא אם הבטן מרגישה לא נוחה, או אם יש לך שלשולים יותר משבועיים. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות דם כדי לאשר או לשלול אבחנה של צליאק. חלק מהתסמינים שעלולים להתלוות למחלת הצליאק הם:
- עייפות
- שִׁלשׁוּל
- ירידה במשקל
- נפיחות בקיבה וגזים
- בחילה והקאה
- כאבים בבטן
- עצירות
שלב 3. פנה לרופא כדי לשלול או לאשר את האפשרות של ג'יארדיאזיס (קדחת בונה) אם בעיית הצואה הצהובה מלווה בשלשולים
גיארדיאזיס היא מחלה הנגרמת כתוצאה מזיהום טפילי בגוף, ובדרך כלל מעוררת שלשולים ובעיות צואה צהובות. כדי לאבחן giardiasis, הרופא שלך יצטרך לקחת דגימת צואה אחת או יותר. מאחר ולג'יארדיאזיס לעיתים אין מלווה בסימפטומים כלשהם, עדיין חשוב לבקש מהרופא שלך לבדוק אפשרות זו גם אם בעיית הצואה הצהובה שלך אינה מלווה בשלשולים. כמה סימפטומים אחרים שעשויים להתלוות גם ל- giardiasis הם:
- בטן גסה
- התכווצויות בבטן
- בחילות או כאבי בטן
- התייבשות
- שרפרפים שמנים וצפים
שלב 4. בקש מהרופא עזרה באיתור הימצאות או היעדר הפרעות בכבד, בלבלב ובכיס המרה
ישנם מגוון מצבים רפואיים שיכולים להשפיע על תפקוד הכבד, הלבלב וכיס המרה, ובעיות באחד או יותר מאיברים אלה יכולים להשפיע על כמות מלחי המרה המפרקים מזון בגוף. כתוצאה מכך, הצואה שלך תהיה צהובה בעת הסרתה. עם זאת, עליך להבין כי על מנת לזהות הפרעות בכבד, בלבלב או בכבד, הרופאים בדרך כלל צריכים לבצע בדיקות דם.
- התקשר לרופא מיד אם הבעיה בצואה צהובה מלווה בסימפטומים אחרים, כגון סחרחורת או כאבי בטן.
- כמה מצבים רפואיים שיכולים להפריע לביצועים של הכבד, כיס המרה והלבלב הם צהבת, הפטיטיס C, שחמת, אבני מרה, דלקת הלבלב וסרטן הלבלב.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע טיפול רפואי
שלב 1. קח תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך לטיפול בג'רדיאזיס
אם הבעיה בצואה צהובה נגרמת כתוצאה מזיהום giardiasis, עליך ליטול תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך לטיפול בה. אל תשכח לעקוב אחר הוראות השימוש והמינון המומלץ שנתן הרופא על מנת למקסם את תהליך ההחלמה. סוגים מסוימים של תרופות שנקבעו בדרך כלל לטיפול בג'רדיאזיס הם:
- מטרונידזול (פלגיל)
- Tinidazole (Tindamax)
- ניטאזוקסניד (אליניה)
עֵצָה: ג'יארדיאזיס יכולה להתרחש לאחר שתצרך משקה או מזון שנדבק בטפיל, או אם איברי המין שלך באים במגע עם צואה במהלך יחסי מין. לכן, הקפידו תמיד על היגיינה אישית והימנעו מאוכל ומשקאות המזוהמים בטפילים למניעת הדבקה.
שלב 2. התייעץ עם אפשרויות הטיפול בהפרעות בכבד, בלבלב או בכיס המרה
בעיקרון, ישנם מספר מצבים רפואיים שיכולים להפריע לביצועים של הכבד, הלבלב וכיס המרה. אם אתה נתקל באחד מאלה ולפי הרופא, מצב זה הוא שמעורר את הצבע הצהוב של הצואה, אנא התייעץ עם רופא באפשרות הטיפול המתאימה.
לדוגמה, אם הרופא שלך אומר שיש לך אבן בכיס המרה, סביר להניח שתתבקש לעבור ניתוח להסרת האבן
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על שיטות הטיפול בסרטן הלבלב, אם אתה מקבל את האבחנה
למרות שבעיות הצואה הצהובות נגרמות לעיתים רחוקות כתוצאה מסרטן הלבלב, זה אף פעם לא מזיק לפנות לרופא כדי לשלול או לאשר את האבחנה. אם קיבלת אבחנה של סרטן הלבלב, פנה לרופא כדי לתכנן תוכנית טיפול מתאימה. יחד עם זאת, אל תשכח לבקש תמיכה מהקרובים אליך בעת קבלת החלטות, גם כאשר אתה עובר צורות טיפול שונות הדרושות. אל תתמודד עם כל התהליך לבד!
- סוגים מסוימים של טיפול בסרטן הם ניתוחים, כימותרפיה, הקרנות וטיפול פליאטיבי.
- אם תרצה, אנא הצטרף לקבוצת תמיכה המאכלסת חולי סרטן בעירך. בכך תוכל לפגוש אנשים רבים אחרים שעוברים טיפול דומה.
- זכור תמיד ששיטות הטיפול בסרטן תמיד מתפתחות מעת לעת. לכן, אל תהססו לבקש מהרופא שלכם המלצות לאפשרויות טיפול חדשות שתוצאותיהם הוכיחו מבטיחות.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת
אל תאכל רק סוג מזון אחד אם אתה מרגיש שהתנהגות זו היא שהופכת את הצואה שלך לצהובה. נא לאכול כמה שיותר פירות וירקות, אך יש לגוון בסוגים. לדוגמה, אכלו ירקות במגוון צבעים, כגון אדום, צהוב, כתום, סגול וירוק, במקום לאכול רק ירקות עלים ירוקים.
לדוגמה, אתה יכול לאכול שיבולת שועל עם כוס אוכמניות וחלב ללא שומן לארוחת הבוקר. לתפריט ארוחת הצהריים אפשר לאכול לחם עשוי שיפון (שיפון) במילוי חזה עוף עם נתחי גזר כתוספת. בינתיים, בתפריט ארוחת הערב, תוכלו לאכול קערת פסטה בתוספת ברוקולי. בין ארוחות כבדות, נא לנשנש פירות טריים, יוגורט ו/או בייגלה
שלב 2. הפסק לאכול גלוטן אם יש לך צליאק
הקפדה על תזונה נטולת גלוטן עשויה להצליח להתגבר על בעיית הצואה הצהובה שחווים אנשים הסובלים ממחלת הצליאק. אל דאגה, מכיוון שרוב המצרכים העיקריים אינם מכילים גלוטן, כגון פירות, ירקות, בשר, דגים, ביצים ומוצרי חלב. עם זאת, אם אתה אוהב לאכול פחמימות, נסה למצוא חלופות ללחם, פסטה, דגנים, עוגיות ועוגיות שאינן מכילות גלוטן. במידת הצורך, תמיד קרא את אריזת המוצר כדי לוודא שאין גלוטן במזון שאתה קונה.
- באופן כללי, מזון ללא גלוטן יכלול תווית המציינת את הטענה.
- אם תרצה, תוכל גם לעבור על המרכיבים האישיים במזון, ולהימנע ממוצרים המכילים חיטה, גלוטן חיטה, דורום (פסטת חיטה), סולת, שעורה, בורגול, פארינה, שיפון (שיפון), קמח גרהם., מאלט, כתיב, וטריטלי.
עֵצָה: זהה אם יש מדף מיוחד למאכלים ללא גלוטן בסופר שאתה מבקר בו. אם כן, מומלץ להמשיך ולבדוק את תכולת המוצר כדי לוודא שהאוכל שאתה קונה הוא באמת ללא גלוטן.
שלב 3. שתו כמה שיותר מים כדי להישאר בלחות
אם אתה מאובחן כחולה ג'יארדיאזיס, סביר להניח שתתייבש. לכן, הקפידו תמיד לשתות מים כאשר אתם צמאים או מזיעים, כגון לאחר פעילות גופנית.
- קח איתך בקבוק מים לכל מקום שאתה הולך. אם המים בבקבוק נגמרים, אל תשכח למלא אותם שוב.
- נסה להוסיף פרוסת לימון טרי או ליים אם אתה לא אוהב את הטעם של מים רגילים.
שלב 4. החל טכניקות הרפיה כדי לשלוט במתח
למעשה, רמות מתח גבוהות מדי יכולות להשפיע על איכות מעיים. לכן, כדי להסדיר את תנועות המעיים, נסה להקדיש לפחות 15 דקות ביום להירגע. בפרט, נסה ליישם כמה מטכניקות הרפיה הבאות שהוכחו כפעולות לשליטה במתח:
- יישום טכניקות הרפיית שרירים מתקדמות
- תרגל יוגה
- לְהַרהֵר
- יישמו טכניקות נשימה עמוקות
