למעשה, אם אתה רוצה לנתק קשרים עם החבר שלך, אתה יכול לעשות את זה בצורה ידידותית. אומנם, סיום מערכת יחסים עם מישהו אינו קל, ואין דרך נחשבת הטובה ביותר לעשות זאת. מישהו שהוחלט ירגיש פגוע. עם זאת, ישנן דרכים לגרום לו להרגיש טוב יותר כאשר אתה מעביר את ההחלטה להיפרד. בנוסף, גם אתה תרגיש טוב יותר. למה להיות אכזריים? אחרי הכל, הוא היה פעם חלק מהחיים שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: מציאת דרך טובה יותר
שלב 1. אמור זאת ישירות
הוא ירגיש יותר פגוע אם תנתק אותו בעקיפין. לעולם אל תיפרד מהחבר שלך בהודעת טקסט, אלא אם כן אתה באמת רוצה לפגוע בו מאוד. שליחת הודעת טקסט המכילה אולטימטום פרידה היא הדרך הגרועה ביותר לסיים מערכת יחסים.
- פרידה מהחבר שלך בטלפון, סקייפ, פייסבוק או מדיה חברתית או באמצעות דואר אלקטרוני נחשבת גם לא סימפטית ואין להשתמש בה. אתה בהחלט לא תאהב את זה אם מישהו יעשה לך את זה. אז אל תעשה את זה לאנשים אחרים.
- על ידי פרידה ישירה מהחבר שלך אתה יכול לגלות חמלה ודאגה. הפרידה מהחבר שלך באמצעות מדיה אלקטרונית יוצרת ריחוק ומראה חוסר כבוד. כמו כן, קריאת מיילים או טקסטים עלולה להוביל לפרשנויות מוטעות. אז הוא עשוי להסיק את המסקנות הלא נכונות מדבריך.
- אם אתה באמת לא יכול לספר לו באופן אישי, או שזה פשוט לא אפשרי, נסה לכתוב מכתב כנה ומפורט. אל תקליד את האות והדפס אותה. אתה צריך לגלות חמלה. אם אתה גורם לו להרגיש שהוא היה פעם חלק חשוב בחייך, גם אם הקשר לא יכול להימשך, כנראה שהוא לא יזיק יותר מדי.
שלב 2. אל תסיים את הקשר בכך שתעלם ונתק פתאום (רפאים רפאים)
מונח זה הפך לאחרונה לפופולרי לאחר מספר מקרים שבהם זוגות מפורסמים נפרדו. אם מישהו פתאום נעלם כדי לסיים את הקשר, בלי לתת שום הסבר, זה נקרא "רפאים רפאים". הם פשוט נעלמו כמו רוחות רפאים.
- Ghosting הוא אכזרי מאוד. זה גורם לאנשים להרגיש לא מוערכים ומבולבלים. התנתקות בצורה כזו תגרום לו בוודאי להרגיש מאוד פגוע. לכן, למרות שזה קשה, התמודד עם הפחד שלך והתמודד עם זה באומץ.
- הוא לא יכול להמציא מיד סיבה מדוע הקשר צריך להסתיים אם אתה פתאום נעלם. כך, הוא עדיין יהיה בסביבה וינסה ליצור איתך קשר כדי לברר מה קורה. אז אם אתה באמת רוצה להיפרד ממנו, רוח רפאים לא תוכל להוציא אותו מהחיים שלך מספיק מהר.
שלב 3. אל תיתן לו תקוות שווא
לפעמים אנשים מנסים לאכזב אנשים אחרים כל כך בקלות שהם מוליכים אותם שולל. פעולה זו אינה הולמת מכיוון שהיא תבלבל אותו ותתן לו תקוות שווא.
- אל תיצור איתו קשר לאחר שסיימת את הקשר, ואל תיתן לו לצלול אותך לדיונים אינסופיים בנושא. הסתיים במלואו.
- אל תכה בחבטות ותהיה אסרטיבי. אל תגיד משהו כמו "אני רק צריך מקום" כי זה יוליד תקוות שווא. אם לא ניתן להמשיך את מערכת היחסים, עליך להיות נחרץ ולא לבלבל אותו.
- אל תגיד שאתה אוהב אותו או תרעיף עליו מחמאות או תיגע בו בשום צורה. אתה יכול להראות שאכפת לך ולקוות שהוא יהיה בסדר. הצגת כל רגש באופן גלוי או נוגע ללב (גם אם זה רק חיבוק) יכולה לגרום לו לחשוב שיש תקווה. זה יכול להיחשב אכזרי.
- הסבירו בבירור את גבולות כל מערכת יחסים שעשויה להתקיים בעתיד. אם לא ניתן להגיע לשם, אמור זאת על הסף.
שלב 4. שמור את זה לעצמך
רכילות היא לא דבר מהנה. הוא יהיה במצב שעושה אותו עצוב, למה אתה פוגע באגו שלו עוד יותר על ידי הפצת החדשות לכל מקום?
- תן לו לספר לאחרים, כולל מעגל החברים שלך. עם זאת, שמור את הסיבה מאחורי הפרידה לעצמך. אם האדם השני שואל, רק תגיד שאתה לא יכול להגיד את זה מתוך כבוד לאקס שלך.
- אם הוא מפיץ את החדשות לאחרים, אל תראה כעס מוגזם. הוא כנראה רק צריך מישהו שישתף איתו את הסיפור שלו, אלא אם הוא משקר עליך או שהוא באמת רשע.
חלק 2 מתוך 3: אמירת הדבר הנכון
שלב 1. אל תשתמש בקלישאות
קל להגיד קלישאות, כמו למשל: "זה לא אתה, זה אני" או "אנחנו פשוט צריכים להיות חברים". אף בחור לא אוהב שאומרים לו שהם יכולים להיות רק חברים. זה משהו מבאס. אז אל תגיד את זה.
- אם אתה משתמש בקלישאות, שמשמשות אותן בכל מקום, זה יכול להיות קשה להאמין להן. הוא יכעס או יתגונן אם הוא חושב שאתה לא הגון. משפטים כמו "אני צריך זמן כדי להבין את עצמי", או "אני צריך מקום" יפגעו בו מיד. לא שהמשפט לא נכון, אבל צריך שיהיה הסבר אחר מעבר לזה. מגיעה לו תשובה יותר ספציפית.
- עדיף אם תביע את מה שאתה מרגיש ויהיה כנה. דבר ברור מאוד, אך נסה להיות קצר וישיר. רק ספר לי מה באמת קרה.
- אולי מתישהו תוכל להתיידד איתו, אך אם תעשה זאת מיד, הדברים עלולים להסתבך. עם זאת, עדיף להפריד בין רומנטיקה וידידות. לכן, אין צורך להשתמש בקלישאה "אנחנו רק חברים".
שלב 2. תודו שגם אתם אשמים
אם אתה באמת מרגיש שלא עשית שום דבר רע, כדאי לעשות קצת התבוננות פנימית. אם מערכת היחסים לא מסתדרת כפי שצריך, בדרך כלל שני הצדדים המעורבים אחראים באופן חלקי. או שאולי שני הצדדים פשוט לא מסתדרים ואף אחד לא אשם.
- זה יהיה רע מאוד אם תתנהג מעצבן רק כדי לגרום לו להיפרד ממך. אם אתה רוצה לצאת מהקשר, תפרד ממנו, אבל קבל שהוא לא היחיד שאשם.
- אם הוא באמת אשם, למשל, או שהוא רשע או מנהל רומן, כדאי שתעדיף את הבטיחות ואל תרגיש שאתה חייב לשתף את האשמה. לאף אחד לא מגיע שיטפלו או ישקרו לו באכזריות. אז כבדו את עצמכם ועזבו אותו.
- אבל אם אתה כבר לא מעוניין להמשיך את הקשר או שהטעות שהוא עשה לא הייתה קטלנית, למה שלא תיקח את האחריות בעצמך? פעולה זו תפחית את עומס כאב הלב שלו מכיוון שהיא תאפשר לו לשמור על גאוותו. אם תטיל עליו את כל האשמה, זה יהפוך את השיחה לוויכוח.
- ניתקת קשרים, למה לתת לו רשימה ארוכה של כל החסרונות שלו? הימנע מאשמת מילים, וודא שאתה משתמש בטון דיבור עדין וזהיר, לא בכעס ובהאשמות.
שלב 3. תן לו סיבה
לכולם מגיע לדעת מדוע נזרקו. אתה לא צריך להגיד דברים פוגעים כל הזמן, אבל תן לו סיבות.
- אל תישאר יותר מדי זמן. תן סיבות מדוע אתה רוצה לסיים את הקשר. אמור את מה שאתה מתכוון היטב, ברור ובמהירות, וראה כלפיו אמפתיה. יחד עם זאת, לאחר שהגשת את רצונך, אל תצפה לקבל תשובה מיד. אם הוא באמת אוהב אותך, ההחלטה עלולה לשבור את ליבו. אז כבד את הנסיבות ותן לו. אל תרעיף עליו שאלות. לקח לו רגע לקבל את העובדה הזו. תן לו את הזמן הדרוש לו, ותן לו לומר את דברו, ולאחר מכן חזור על טענתך ולך.
- סכם את הסיבות שלך ל 3-5 משפטים. זה עוזר לך להישאר ממוקד.
שלב 4. אמור דברים יפים
קצת אדיבות יכולה להשפיע רבות. סביר להניח שהוא לא יראה בך אויב, והוא לא יתגונן. אם הוא מתחיל לכעוס, אל תגיב בכעס. אל תתווכח ואל תצעק.
- תגיד לו שאתה מצטער. אתה מצטער שהקשר לא הלך כפי שהוא קיווה, ואתה מצטער שפגעת בו. תנו לו הזדמנות להגיב. אם היא בוכה או מתחננת, תן לה להביע את מה שהיא מרגישה, אך אל תגיב. עליכם לדבוק בהחלטות שאתם מקבלים, אך עשו זאת בצורה טובה.
- הביע בפניו את הכרת התודה שלך. היו אסירי תודה על התקופות הטובות שעברתם יחד, אך הדגישו את העובדה שהקשר לא יסתדר. תגיד תודה על כל מה שהוא עושה או נותן עבורך.
- תסביר לו שאתה מאמין שיהיה בסדר והוא ימצא אישה אחרת כי היא אדם טוב ויש לה הרבה תכונות טובות, אבל שניכם לא תואמים והקשר שלכם לא יכול להימשך.
שלב 5. אל תשקר
שקר הוא לא הדבר הנכון לעשות, ואף גרוע מכך, בסופו של דבר הוא עלול לגלות שאתה משקר. אם זה היה קורה המצב היה גרוע בהרבה.
- זה לא אומר שאתה צריך להפציץ אותו בכל הפרטים על הקראש החדש שלך (אם יש לו אי פעם). עדיף אם לא תגיד דבר שאינו נכון.
- מה אם תחכה זמן מה לפני שתתחיל במערכת יחסים חדשה? תן לו זמן להחלים לפני שהוא יצטרך לראות אותך עם מישהו אחר (או לשמוע על זה).
חלק 3 מתוך 3: בחירת ההגדרות הנכונות
שלב 1. בחר את הזמן הנכון
זה מרגיש כל כך אכזרי לזרוק מישהו בזמן שהוא או היא עוברים משבר בחייהם. אז אתה צריך לבחור את הזמן המתאים ביותר עבורו, לא עבורך. למה למהר?
- עשה זאת במהלך היום. עדיף לא לזרוק מישהו בלילה ואף פעם לא אחרי שהוא שותה או אחרי שאתה שותה. אתה רוצה לשמור על השיחה קצרה, ואילו בערב הדיונים נוטים להיות ממושכים ואינטנסיביים. לדיונים ארוכים יש פוטנציאל להשאיר פצעים עמוקים.
- שעת הבוקר המוקדמת או ארוחת הצהריים תהיה טובה יותר. עדיף לבחור את סוף השבוע. אתה בהחלט לא רוצה לזרוק אותו בזמן שהוא צריך ללכת לעבודה אחרי זה. זה נראה לא הוגן לזרוק אותה לבלגן רגשי בתקופה בה נאלצה להראות את הצד הטוב ביותר שלה מבחינה מקצועית.
- אל תיפרד באירועים מיוחדים, כמו לפני תחילת החגים, ביום ההולדת שלה, או ממש לפני או ביום השנה שלך. זה יגרום לו להרגיש יותר גרוע.
שלב 2. דבר לעצמך לבד
עדיף היה אם תביע את הרצון להיפרד באופן פרטי. כך הוא לא ירגיש מושפל, ואם היה מפגין רגש איש לא ישים לב. אתה יכול לדבר מלב אל לב במצב זה.
- לעולם אל תנתק קשר כשהוא עם חבריו. תנו לו את ההזדמנות להפיץ את הבשורה על הפרידה בדרכו שלו. יהיה נחמד אם תתנו לו הזדמנות לשמור על גאוותו.
- עשה זאת במקומו, לא שלך. כך, לאחר שהבעת את רצונך לסיים את הקשר, תוכל לעזוב בכל עת. אם הדבר נעשה בביתך, הוא עשוי להאריך את הרגע או אפילו לפתות אותך מכיוון שהוא רוצה להציל את מערכת היחסים. אתה תרגיש מביך אם תצטרך לזרוק אותו החוצה.
- עם זאת, ישנם יוצאים מן הכלל אם יש לך סיבה לדאוג לבטיחות. אם הוא מתקשה לשלוט בכעסו, אל תזרוק אותו בפרטיות. פגוש אותו במקום ציבורי כמו בית קפה. תביא חבר לתמיכה. אם הוא אלים, אל תפגוש אותו בכלל. בקש ממישהו להעביר את החדשות או לעשות זאת בכתב.
שלב 3. בחר מקום ניטרלי
אל תבחר מקום בעל קונוטציה רומנטית. זה יקשה עוד יותר ויכול להעביר מסרים סותרים.
- ברים אינם המקום הנכון להימצא בהם, שכן אלכוהול יצית את רגשותיך ויהפוך את הדברים לדרמטיים יותר.
- המסעדה המפוארת שהיית איתה בדייט? המקום הזה רק יחמיר את המצב. במקום זאת, בחר מקום ניטרלי, כמו בית קפה או צא לטיול כדי שתוכל לקבל קצת פרטיות.
טיפים
- אל תבגוד בה. אם אתה נמשך לגבר אחר, תפרד ממנו קודם. זו דרך פעולה טובה יותר. פרידה לעולם לא מתקדמת אם אחד הצדדים מנהל רומן.
- להיפרד זה אף פעם לא כיף. אז פשוט תעשה את זה ותעשה את זה. עם זאת, ייתכן שתצטרך לתרגל את מה שאתה הולך להגיד מבעוד מועד, במקום להגיע לא מוכן.
- קח זמן להתאושש מהפרידה.
- אל תתיידד איתו אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להתמודד איתו.
- לעולם אל תתפאר ואל תהיה מרושע כלפיו לאחר שנפרדת. אל תחזור אליו, חפש גבר אחר כמזל שלך.
- להיפטר מתמונות או מתנות שקיבלת ממנו, להיפטר מכל מה שיזכיר לך אותו. עדיף לא להחזיר את הפריטים כי זה אכזרי. אתה חייב להיפטר מזה.
- הסר אותו מפייסבוק, מייספייס או מרשתות חברתיות אחרות אם תחליט שאינך עוד חבר איתו. הוא עשוי לכעוס לראות תמונה או סטטוס על האושר שלך או החבר החדש שלך.
אַזהָרָה
- ספר לחברים לאן הלכת ומה עשית.
- שוב, אם אתה מריח סימן שהוא עומד להיות גס או אלים, העדיף את ביטחונך על רגשותיו ואל תפגוש אותו בפרטיות ואל תנתק עמו קשרים מבלי לבקש עזרה תחילה. פנה לעזרה מאיש מקצוע, כגון יועץ, הורה או שוטר.
