הטיפול בפנים חשוב מאוד לבריאות העור. שגרה טובה תבטיח שהפנים שלך מטופחות ושלא תפספס שלב. פיתוח השגרה היומית, השבועית והחודשית מתחיל במציאת סוג העור שיש לך וסוג הטיפול הדרוש לך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: קביעת סוג הטיפול הדרוש לעור שלך
שלב 1. דע את סוג העור שלך
ישנם ארבעה סוגים עיקריים של עור אנושי, כלומר רגיל, שמנוני, יבש ומשולב. כל אחד מסוגי העור הללו דורש טיפול שונה, והשימוש במוצרים מתאימים ישפר את בריאות העור.
- עור רגיל יכול להיות מעט שמנוני באזור T (האזור על המצח, האף והסנטר) בקיץ, אך לא יבש ומחוספס מדי.
- עור שמנוני מופיע באמצעות ייצור שמן ונקבוביות גדולות בכל הפנים.
- עור יבש מרגיש לעיתים קרובות חזק ומחוספס מחוסר לחות, פתיתים בחורף, מרגיש גירוד לאחר שחייה או רחצה, ומלווה בנקבוביות קטנות.
- עור משולב דומה לעור רגיל בכך שהוא מייצר גם שמן, אך יש לו נקבוביות גדולות באזור T.
שלב 2. להבין את הצרכים של אנשים בעלי עור רגיל
עור רגיל נוטה להיות קל לטיפול. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא להתרחק מטונרים המכילים אלכוהול מכיוון שהם יכולים לייבש את העור. המרכיבים שכדאי להימנע מהם הם:
- אלכוהול איזופרופיל
- אלכוהול מפוגל
- אתנול
- אלכוהול SD 40
שלב 3. דע כיצד לזהות עור שמן
האתגר הגדול ביותר לבעלי עור שמן הוא כמות המוצרים העודפים של שמן הפנים. אנשים רבים משתמשים במוצרים להסרת שמן מהעור, אך הפנים יתייבשו ויובילו לייצור שמן מוגבר. לכן, מה שאתה צריך הוא קרם לחות קל:
- שטפו את הפנים עם ניקוי מומס או ג'ל לפחות פעמיים ביום.
- השתמש בטונר ללא אלכוהול המכיל נתרן PCA ולוז מכשפות.
- השתמש בקרם לחות ללא שמן המכיל גליצרין.
- השתמש בקרם הגנה על בסיס אבץ.
- נסה להשתמש בסרום AHA, BHA או רטינול המפחית את מראה הנקבוביות.
שלב 4. למד כיצד לטפל בסוג העור המשולב
סוגי עור משולבים יכולים להוות בעיה מכיוון שחלק מהאזורים יהיו יבשים ואילו אחרים יהיו שמנוניים. בעיקרו של דבר, השתמשו באותם מוצרי טיפוח לפנים כטיפול בעור שמן, למעט קרם לחות. החלף קרם לחות ללא שמן בקרם לחות קל.
הרבה לחות קלות כוללות את המילים "קלות" או "קלות" (שתיהן פירושן "אור") על התווית
שלב 5. להבין את הצרכים של עור יבש
עור יבש רגיש מאוד למוצרים ולכן חשוב להשתמש במוצרים הנכונים. המפתח לאנשים עם עור יבש הוא להתרחק ממוצרים המוסיפים ליובש העור ולהשתמש במוצרים המחזירים לחות לעור:
- השתמש בחומר ניקוי עדין שאינו מקציף או מקציף.
- התרחק מכל המוצרים, במיוחד טונרים המכילים אלכוהול.
- השתמש בקרם לחות עם עקביות עבה המכיל שקדים מתוקים, חוחובה, נר הלילה או שמן בורז '.
- נסה סרום נוגד חמצון המכיל ויטמינים A, C ו- E.
חלק 2 מתוך 3: טיפול בפנים
שלב 1. התחל כל בוקר בניקוי הפנים
שטפו את הפנים במים חמים. הניחו כמות ניקוי בגודל מטבע על האצבע ושפשפו אותה על פניכם. משפשפים בתנועה מעגלית למשך 30 שניות. שטוף את הידיים בקרם הלחות מהפנים, ולאחר מכן יבש את המגבת.
- השתמש במים חמים כי מים חמים עלולים לשחוק את השמנים הטבעיים על הפנים שלך.
- אין לשפשף את העור כשהוא יבש מכיוון שהוא עלול לפגוע ולגרות את הפנים.
שלב 2. מרחי טונר לאחר שטיפת הפנים בבוקר
לאחר שהפנים נקיים ויבשים, יש להרטיב כרית צמר גפן עם טונר ולשפשף בעדינות את הצוואר והפנים. הטונר יסיר שאריות ניקוי, שאריות לכלוך, יכווץ נקבוביות ויגדיל את יכולתו של העור לספוג קרם לחות.
שלב 3. להרטיב את העור לאחר שימוש בטונר
קרם לחות שומר על לחות העור לאורך כל היום ומגן עליו מפני יובש וגירוי. מרחו כמות קרם לחות בגודל מטבע על האצבעות ומרחו בצורה מעגלית על הפנים. תן לזה לשבת כמה דקות כדי לאפשר לקרם הלחות להיספג לפני שתמשיך בשגרה.
- אנו ממליצים להשתמש בקרם לחות בעל ספקטרום SPF 30 להגנה נוספת מפני קרני UV (אולטרה סגולות).
- הקפד לשמור על לחות לאחר שטיפת הפנים, גם אם אינך משתמש בטונר.
שלב 4. לשים כל בוקר קרם הגנה
שימוש יומיומי בקרם הגנה הוא הדרך הטובה ביותר להגן על הפנים שלך מפני קמטים, נמשים, מלנומה (סוג של סרטן העור) ונזקי שמש אחרים. הוציאו כמות של קרם הגנה בגודל מטבע ושפשפו אותו בעדינות על הפנים, הצוואר והאוזניים.
- השתמש בכל יום בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30, אפילו באמצע החורף. קרני UV עדיין מזיקות בחורף, ממש כמו בקיץ.
- אל תדלג על קרם הגנה גם אם קרם הלחות שלך מכיל SPF.
שלב 5. לשטוף ולהרטיב את הפנים שלך לפני השינה
שטיפת הפנים פעמיים ביום תשאיר את העור שלך נקי משמן, מזהמים ושאר זיהומים. לפני השינה יש להרטיב את הפנים, לעסות בעזרת חומר ניקוי, לשטוף ולייבש.
שטפו את הפנים לפני השינה, במיוחד אם יש לכם עור שמן או איפור. לעולם אל תשן בזמן שאתה מאופרת
שלב 6. השתמש בסרום לפני השינה כדי למצוא טלאים
רוב הסרום נועדו לשמש בלילה להפחתת מראה קמטים, קווים, כתמים ופגמים. חלקו סרום בגודל אפונה לכף היד והשתמשו באצבע אחת לשפשף אותו על הכתמים והקווים.
- סרום נוגד חמצון אידיאלי ללחות והזנת העור.
- סרומי רטינול מצוינים להפחתת מראה הקמטים והקמטים.
- לרוב משתמשים בסרום AHA ו- BHA להבהרת העור ולהפחתת מראה הנקבוביות.
שלב 7. פילינג העור שלך 1-2 פעמים בשבוע
פילינג יסיר תאי עור מתים כמו גם שמן וזיהומים אחרים. קח כמות פילינג בגודל מטבע על האצבע שלך ושפשף אותה בעדינות על העור למשך 30 שניות. שטפו את הפנים במים חמים וייבשו אותם.
- אתה יכול להשתמש בפילינג כימי ובמברשות פילינג אם אינך רוצה להשתמש במקרק פילינג.
- אין לקלף יותר מ 2-3 פעמים בשבוע מכיוון שזה עלול לפגוע ולגרות את העור.
שלב 8. בצע בדיקות עצמיות חודשיות
בדיקות עור קבועות יכולות לסייע לך לאתר בעיות עור, כגון מלנומה. התייעץ עם רופא או רופא עור אם אתה מבחין בשינויים כלשהם בעור. שימו לב לדברים הבאים:
- שומה חדשה.
- שומה בולטת החוצה.
- החשיכה של השומה.
- שינוי בגודל השומה.
- פצע פתוח.
- בליטה עם קצה בולט ומרכז קעור.
- פסים אדומים בולטים החוצה.
- עור קשקשי אדום מפוספס.
- בליטה קטנה.
- אזור צהוב שטוח.
חלק 3 מתוך 3: פיתוח הרגלים טובים
שלב 1. צור לוח זמנים של טיפול פנים
שגרת טיפול פנים טובה מורכבת ממשימות יומיות, שבועיות וחודשיות. יצירת לוח זמנים יכולה לעזור לך לעקוב אחר משימות אלה ולוודא ששום דבר חשוב לא יפספס. להלן מספר חלקים חשובים מהשגרה שיש לזכור:
- בוקר וערב: ניקוי ולחות.
- מדי יום: השתמש בטונר, קרם הגנה וסרום במידת הצורך.
- שבועי: פילינג לפחות פעם או פעמיים בשבוע.
- חודשי: בדיקה עצמית כדי לבדוק שינויים ואזורים בעייתיים.
שלב 2. הקדישו זמן מיוחד לטיפול פנים
שגרה טובה פירושה קיום הרגלים טובים. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא להקדיש את אותה כמות הזמן לטפל בפנים שלך. כך, אתה עושה את אותו הדבר כל יום, ובסופו של דבר זה הופך להרגל.
- לדוגמה, אם אתה הולך לבית הספר או עובד בשעה 8 בבוקר, הגדר אזעקה בשעה 06:00 כל יום כדי להזכיר לעצמך לשטוף את הפנים, למרוח טונר ולחות.
- באופן דומה, אם אתה הולך לישון בשעה 23:00 כל יום, קבע תזכורת לשטוף וללח את הפנים לפני השינה.
שלב 3. שנה את השגרה שלך כדי להתמודד עם שינויים בעור שלך
שינויים בעור מתרחשים לאורך זמן, ואם כן, ייתכן שיהיה עליך לשנות את המוצר בו אתה משתמש. באופן דומה, אם אתה מוצא שהעור שלך מגיב בצורה לא טובה למוצר מסוים או שלב בשגרה שלך, כדאי להשתמש במוצר אחר.
- לדוגמה, אם העור שלך הופך להיות יבש יותר ככל שאתה מתבגר, ייתכן שתרצה לעבור לקרם לחות לחות יותר.
- באופן דומה, אם פצעונים מופיעים בתדירות גבוהה יותר, סביר שצריך לשנות את סוג הניקוי בו משתמשים.
