כולם כמהים לאהבה. בנוסף, כולם רוצים גם לחוש את חווית האהבה והאהבה. למרות שחלק מהאנשים חושבים שאהבה היא דבר שמורגש באופן טבעי וללא כפייה, קשה להגדיר את טיבה של האהבה עצמה בוודאות. אם אתה רוצה לאהוב מישהו באמת, עליך קודם כל להבין את טבעה האמיתי של אהבה וכיצד להגדיר אותה. למרות שאנשים חושבים שתחושת האהבה חשובה מאוד, תתפלאו כמה אנשים מתעלמים מהמשמעות האמיתית של אהבה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הרגשת אהבה
שלב 1. שקול האם לאותו אדם מגיעה אהבתך או לא
אהבה דורשת מעורבות רגשית משמעותית. לא תמיד אנו יכולים לבחור את מי שאנו אוהבים, אך אין כל רע בלחקור את מערכת היחסים שלך עם אותו אדם ולחשוב עד כמה אהבה יכולה להשפיע עליך. הצעד הזה אולי נשמע כמו אזהרה, אבל הוא למעשה צעד חיובי לאהוב מישהו. אם רגשות אהבה מכניסים אותך לצרות, התחשבות בהגיון יכולה להיות דרך חיובית להתקדם.
סירוב להיות מציאותי בנוגע לרגשותיך יכול להיות סימן לכך שמה שאתה מרגיש הוא רק אובססיה. אז, היזהרו
שלב 2. היו מוכנים לאפשרות להיפגע
אהבה לא תמיד נגועה ביופי, קיים סיכון פוטנציאלי שתחושות אלו יפנו נגדך. פחד זה יכול לעורר מנגנון הגנה מכיוון שאנו רוצים להגן על עצמנו מהאפשרות לאהוב מישהו. עם זאת, אם אתה רוצה לאהוב מישהו במלואו, עליך להתמודד עם הספקות האלה ולהבין שלמרות כל הסיכונים הכרוכים בכך, אהבה היא להילחם.
שיחות עם עצמך יכולות להיות דרך להתגבר על הפחד הזה. בכל פעם שיש לך ספקות, אל תפחד להגיד לעצמך בקול: "אהבה שווה את הסיכון להיפגע". החיים בפחד הם עצמם סוג של סבל. אם אתה יכול לאמן את עצמך להרפות מהפחד הזה, תרגיש הרבה יותר טוב בטווח הארוך
שלב 3. תרגיש אהבה כמו משהו שאתה מכור אליו
אולי שמעת על מטאפורה שמשווה אהבה לתרופות, אבל אם מסתכלים על התגובות הכימיות המתרחשות במוח, אפשר להצדיק את המטאפורה. כאשר אתה אוהב מישהו, אתה מתמכר לנוכחותו. אם תתמקד בדברים הטובים באדם, תגדל בתוכך רצון גדול יותר לראות אותם שוב.
- האהבה שאתה מכור אליה תתבטא בגעגוע עמוק לאותו אדם כשאתה לא איתו.
- אל תמיד תהיה בסביבה של אנשים אחרים בצורה רכושנית ולא בריאה.
שלב 4. חוגגים את ההצלחה של יקיריהם ללא קנאה
לפעמים שמיעת חדשות על חבר שהשיג הצלחה גדולה יכולה לגרום לקנאה. תחושה זו מובנת, במיוחד אם אינך שבע רצון ממצב החיים הנוכחי שלך. זה גם קורה לעתים קרובות כשזה מגיע לאהבה. אם אתה באמת אוהב מישהו, אתה תהיה מאושר מהאושר שלו, ולא תיתן לקנאה להשפיע עליו.
שלב 5. תאהב את עצמך
למרות שלאיך שאתה מרגיש לגבי עצמך אין שום קשר לאופן שבו אתה רואה מישהו שאתה אוהב, אין להכחיש שאם אתה לא מרגיש בטוח ובטוח בעצמך, לא תוכל להתמסר לגמרי למישהו. לאהוב את עצמך פירושו לממש את התכונות הטובות בעצמך, ולהכיר בכך שתכונות אלה מגדירות את מי שאתה כאדם. החוויה של לאהוב את עצמך היא כלום לעומת לאהוב מישהו אחר, אבל זה צעד חזק בכיוון הנכון.
חלק 2 מתוך 3: הבעת אהבה באמצעות פעולה
שלב 1. הביעו אהבה במילים
אפשר לומר להראות אהבה דרך ביטוי המילים היא הדרך המוחשית ביותר. אתה יכול להתחיל במשפט פשוט כמו "אני אוהב אותך" או אמירה ארוכה ומורכבת יותר על כל הדברים שאתה מעריץ אצל האדם שאתה אוהב. זה חל על אהבה בידידות או אהבה במובן רומנטי.
פעמים רבות אמירת "אני אוהב אותך" יכולה להגיד יותר מכל אמירה אחרת מכיוון ששמנו כל כך הרבה על שלוש המילים הללו
שלב 2. נצל את המגע הפיזי
ניתן להשתמש במגע כדי להביא למגוון השפעות חיוביות. למרות שהיתרונות יורגשו במערכת יחסים רומנטית, רגשות אהבה יכולים להתבטא בכל סוגי האהבה. בהתאם לסוג הקשר שיש לך עם מישהו שאתה אוהב, חיבה פיזית מתרחשת באופן טבעי ויכולה להיות הדדית. מגע פיזי מרגיש טוב, ועוזר לעורר רגשות נוחות בין שניכם.
- נשיקות וחיבוקים אינטימיים משמשים בצורה הטובה ביותר להראות אהבה רומנטית.
- לחיצת יד או חיבוק יכולים להצביע על אהבה אפלטונית.
שלב 3. הרגל לתת מתנות
מתנת מתנות יכולה להיות דרך עוצמתית להביע אהבה למישהו. אין חולק על כך שתמיד אפשר לסמוך על מילים לביטוי אהבה, אך מתנות הן עדות קונקרטית לחיבתך. היבט חשוב לציין הוא התחושה האמיתית מאחורי המתנה. סוג המתנה שאתה רוצה לתת תלוי בסוג האהבה שאתה רוצה להביע:
- פרחים נבחרים לרוב כמתנות רומנטיות לאוהבים.
- ניתן לתת לחברים או למשפחה מתנות פחות סמליות, כגון כרטיסי הופעה.
שלב 4. לבלות איתו קצת זמן איכות
תן לו את מלוא תשומת הלב שלך בזמן שאתה ביחד. נסה להיפטר מכל דבר שיכול להסיח את דעתך ממנה. הימנע משימוש בטלפונים סלולריים או מכשירים אלקטרוניים כדי לגרום לה להרגיש מיוחדת.
- נסה להקשיב באופן פעיל בזמן שהוא מדבר על ידי שמירה על עיניך עליו ועיבוד נאומו. אל תנתק אותו.
- שחקו משחקים ביחד או צאו לדייט בו מעולם לא הייתם בכיף.
שלב 5. לספק עזרה
לפעמים, ניקיון וסידור הבית יכולים להראות לך אכפת ואהבה אליו. גם אם אתה לא רגיל לזה, נסה לפנות זמן לעשות דברים שהיא לא אוהבת. הוא בהחלט יעריך את זה.
לדוגמה, אם הוא עסוק מאוד ואין לו זמן לעשות כלים, שקול לעזור לו לעשות זאת
שלב 6. נסה לשמור על רגשות האהבה שלך
כאשר אדם מתחיל לאהוב אדם אחר, הוא לעתים נדירות חושב על ההשפעות ארוכות הטווח. זה אולי נראה מדהים לאהוב מישהו בהתחלה, אבל הפרסים הגדולים ביותר מגיעים מההתמדה והעבודה הקשה של שני הצדדים. לאחר קיום מוצלח של מערכת יחסים חזקה, אל תהיה שאנן. העבודה שלך לא נעצרת כאן. בין אם עליך לחזור על אותם שלבים או למצוא דרכים חדשות, לגרום לאהבה להימשך היא חשובה מאוד. אם אהבה נתפסת כמשהו קצר מועד, לא תוכל להרגיש את כוחה של האהבה כפי שהיא צריכה.
מדי פעם, העדיפו את צרכיו על פניכם כדי לשמור על אהבה
חלק 3 מתוך 3: הבנת אהבה
שלב 1. הגדר מהי אהבה
ראשית, חשוב למצוא את התשובה על סמך ההגדרה האהובה על אהבה. ניתן לתאר אהבה בגמישות כתחושה חזקה מאוד של חיבה למשהו או למישהו. אנא זכור כי התשובות של כולם יהיו שונות. סביר להניח שיש לך הגדרה משלך לאהבה. נסה לבטא במילים את ההגדרה שלך לאהבה.
- אהבה היא משהו שאתה מרגיש, ולכן התמקדות באמנות ומוזיקה יכולה לאפשר לך לחוות את הפרשנות של מישהו לאהבה ממקור ראשון. שירי הביטלס יכולים להיות אופציה ששווה לבחון למטרה זו. עם זאת, בכל עידן וסגנון מוזיקה תמיד היה שיר על אהבה.
- סופרים ופילוסופים נתנו פרשנויות רבות ושונות לאהבה. אם יש לך ספק לגבי ההגדרה שלך, זה אף פעם לא מזיק לקרוא את דעתם כהתייחסות.
שלב 2. שקול את סוגי האהבה השונים
אתה יכול למצוא אהבה במגוון רגשות חיוביים המלווים בדרך כלל כל מיני מערכות יחסים אנושיות. חשוב על כל סוגי הקשרים שיכולים להתרחש כאשר אתה מתייחס לאנשים אחרים. לרוב הקשרים יש פוטנציאל לטפח סוג מסוים של אהבה. האהבה שאתה מרגיש כלפי ההורים או הילדים שלך שונה מהאהבה שאת חשה כלפי המאהב שלך. ראשית חשוב לשקול סוגים שונים של אהבה, וכיצד יש להרגיש אותם. למרות שהקטגוריות יכולות להיות אינסופיות, פילוסופים יוונים עתיקים סיווגו אהבה לארבע קטגוריות כלליות:
- ארוס מסמל אהבה רומנטית. אפשר לומר שזו סוג האהבה שעולה לראש בראש של כולם כשהמונח אהבה נזרק.
- סטורג 'מסמל אהבה למשפחה וקרובי משפחה.
- פיליה הפכה לסמל של אהבה ידידותית, המכונה גם "אהבה אפלטונית".
- אגאפה הוא המונח היווני ל"אהבה אלוהית "המתייחס לעניינים רוחניים.
- אהבה יכולה לשמש גם לתיאור חיבה לאובייקט או מושג. לדוגמה, אדם עשוי לאהוב את מכוניתו, או את ארצו.
שלב 3. הבחנה בין אהבה לאובססיה
קל לחשוב על משיכה מזדמנת כאהבת אמת. עם זאת, לעתים קרובות משיכה זו היא רק אובססיה שאינה נמשכת זמן רב. בלבול של אובססיה כאהבה יכול לבלבל את ערך האהבה מהמונח אהבה עצמה מכיוון שאובססיה יוצרת לעתים קרובות בלבול בין אהבה לבין משיכה פיזית בלבד.
לעתים קרובות אנו שומעים על אהבה ממבט ראשון, אך למעשה אהבה אמיתית מתפתחת בהדרגה
שלב 4. היו מציאותיים בנוגע לאהבה
כשמדברים על אהבה, בעצם אהבה היא אידיאליסטית. אבל זה לא אומר שאהבה לא יכולה להיות חלק מהחיים האמיתיים, זה רק שאתה צריך להיות מציאותי לגבי הגדרת מה שאתה חושב שהיא אהבה. אהבה יכולה להרגיש קסומה, אבל אל תחשוב שאהבה היא אגדה או משהו מושלם. אתה יכול לאהוב מישהו ולהמשיך להילחם איתו או לא לאהוב כמה דברים לגביו. בסופו של דבר, לאהוב מישהו פירושו להעריך את התכונות החיוביות בו במקום להתמקד בתכונות השליליות. אנשים רבים מתפתים לאידיאליזציה של רעיון האהבה, אך בחיים האמיתיים כמעט לכולם יש הזדמנות לחוות אהבה.
אין לבלבל בין להיות מציאותי לשעמום או לציניות. פסימיות יכולה לבלבל את האובייקטיביות שלנו בשיפוט האהבה. זה שאהבה לא תמיד מקושטת בפרחים, לא אומרת שאסור להראות אותה כפי שהיא באמת. קבלו את הטוב ואת הרע
שלב 5. שאל את עצמך אם היית פעם מאוהב בעבר
איך אתה יודע בוודאות שהיית מאוהב בעבר? לאהבה בעצם אין צורה אמיתית ולכן אין דרך בטוחה לדעת. במקום זאת, השתמש בהגדרה האישית שלך לאהבה ובדוק אם היא מתאימה לכל מערכת יחסים (רומנטית או לא) שהיית בה. זה עשוי לעזור אם תקבץ את כל האהבה שאתה מרגיש, בין אם זה לתחום אפלטוני, רומנטי, משפחתי וכן הלאה. אם אתה יודע בוודאות שהיית מאוהב בעבר, לאהוב מישהו צריך להיות קל יותר.
- אם אינך בטוח אם אי פעם אהבת מישהו, ייתכן שההגדרה שלך לאהבה אידיאליסטית ומושלמת מדי.
- מצד שני, אם אתה מאמין שמעולם לא אהבת מישהו, תהליך הלמידה לאהוב ידרוש ממך למקד את תשומת הלב שלך לגילוי רגשות חדשים שמעולם לא הרגשת, או לפחות להיות מודע לרגשות חיוביים. שהם חזקים יותר ממה שאתה רגיל.
