חבר שעובר דירה יכול להיות חוויה עצובה. אם אתה רגיל לראות מישהו כל יום, יחסים למרחקים ארוכים יכולים להיות קשים להתרגל אליהם. ישנן דרכים שונות להתמודד עם חבר שעובר דירה. בתור התחלה, נסה להיפרד כדי שתוכל להרגיש את "הסגירה" מחברך. לאחר מכן, התמודד עם היעדרותו של חברך. שמור על קשר עם החברים שלך שגרים רחוק באמצעות דוא"ל, טלפון ומדיה חברתית.
שלב
חלק 1 מתוך 3: להיפרד
שלב 1. היו תומכים במהלך
גם אם זה קשה, נסה לתמוך במהלך של חברך. גם אם המהלך קשה, הלחץ יהיה גרוע עוד יותר עבור חברך. היא נאלצה להתמודד עם הלחץ של הצורך לארוז ולתכנן את המעבר שלה, כמו גם את הלחץ של הצורך לעבור לקהילה חדשה. הקפד לתמוך בחברך עד שהוא ממשיך הלאה. זה יכול לעזור לסיים דברים בנימה טובה.
- תקשיב אם חבר שלך צריך לדבר. הוא עשוי להרגיש לחוץ, עצוב או מאוכזב מהמהלך. היה חבר ומאזין טוב. תן לחבר שלך להתגבר על האכזבה שלך. למרות שזה בסדר להגיד שאתה מתגעגע אליהם, אל תלחץ על החבר שלך יותר מזה.
- גם אם אתה עצוב שחברך המשיך הלאה, נסה להביע בשבילו אושר אמיתי. תאחלו לו בהצלחה כשהוא יעבור דירה. כמו כל הפוסטים בחשבון הפייסבוק שלו בנוגע למהלך שלו. נסה לעזור לחבר שלך להתרגש. חפש דברים חדשים שחברך יכול לעשות בביתם החדש.
שלב 2. צור זיכרונות שתוכל להקליט
זיכרונות חשובים מאוד בכדי לסייע בהתמודדות עם המהלך של חברך. לא תרגיש רע מדי בנוגע למהלך של חברך אם יש לך איתם זכרונות נעימים. התאמץ לצלם תמונות, סרטונים והקלטות קוליות עם חבריך. זה יכול לעזור לשניכם להיפרד. לא תהיה כל כך עצוב מהיעדרות חברך אם יש לך על מה לזכור אותו.
שלב 3. חפש תמיכה של אנשים אחרים
כפי שנאמר קודם לכן, ייתכן שחברך כבר המום בתהליך הזזה. אל תתני לך לפרוק עליו את עצבך. חפש תמיכה מחברים או משפחה אחרים. דבר איתם על מה שאתה מרגיש לגבי הצורך להיפרד מחברך.
- שאל מישהו אם אתה יכול לדבר איתו קודם. הסבר שאתה צריך לשלוט על מה שאתה מרגיש בנוגע למהלך של חבר שלך. שאל אם הם יכולים לשמוע אותך, ולאחר מכן שתף את רגשותיך.
- בחר מישהו שהוא אמפתי, כגון אח מבוגר או חבר קרוב. בחר מישהו שהקשיב לך בעבר כשאתה עבר תקופה קשה.
שלב 4. שקול לערוך מסיבת פרידה
מסיבת פרידה יכולה להיות דרך טובה לסמן את סיומה של ידידות. שאל את החברים האחרים שלך אם הם היו רוצים להיפגש כדי להיפרד מחברך המרגש. זה ייתן לחבר שלך הזדמנות לדבר עם כולם בפעם האחרונה.
- שקול לעצב מפלגה שעוזרת לספק סגירה. לדוגמה, כולכם יכולים לנאום נאום פרידה קצר או לחתום על כרטיס שלום לחברכם.
- אל תצפה שמסיבת הפרידה תהיה מהנה. בוודאי ניבאת שיהיו בו דמעות ועצב. זה דבר טבעי. אל תנסה לאלץ את החברים או האורחים שלך פשוט להרגיש מאושרים.
שלב 5. נסה לתת מתנת פרידה
שקול לתת מתנת פרידה לחבר. זה יכול לעזור לשניכם להרגיש את רגע ה"סגירה ". לחבר שלך יהיה מה לזכור ותרגיש כאילו הייתה לך הזדמנות להיפרד רשמית.
- אתה לא צריך להוציא הרבה כסף על פרידת מתנות. מתנה זו יכולה להיות משהו סנטימנטלי ולשקף את מערכת היחסים שלך. לדוגמה, אם אתה וחברך אוהבים בית קפה מסוים, קנה לו ספל מבית הקפה ההוא.
- אתה יכול גם להכין מתנות יצירתיות לחברים שלך. כתוב שיר לזכר חברותך. ערכו קולאז 'של שניכם.
חלק 2 מתוך 3: התמודדות עם היעדרותו של חברך
שלב 1. הכירו בכך שרגשות שליליים הם נורמליים
כאשר חברך ממשיך הלאה, עליך להבין כי רגשות שליליים הם טבעיים. אתה לא צריך לצפות שתוכל להתאושש מהמעבר הזה במהירות. זה בסדר לתת לעצמך להרגיש איך אתה מרגיש, בין אם זה דבר טוב או רע.
- זה טבעי להרגיש עצוב כשאתה מאבד חבר, במיוחד אם היית קרוב אליהם מאוד. גם אם תשמרו על קשר, לא תוכלו לבקר בבית של חברכם בסוף יום מעייף יותר. זה טבעי להרגיש מאוכזב ומתוסכל מהמעבר הזה.
- אתה יכול גם לחוש חרדה. החבר שלך יפגוש אנשים חדשים במיקום החדש שלו. אתה עלול לפחד להחליף או לשכוח אותך. חרדה כזו היא גם נורמלית מאוד.
- אם חבר שלך עובר דירה מסיבה חיובית, כגון עבודה חדשה או קבלה לאוניברסיטה יוקרתית, תרגיש אשם על כך שאתה עצוב. אתה תרגיש שאתה אמור להיות מסוגל לשמוח עבור חברך וחייה המוצלחים החדשים. עם זאת, זה בסדר להרגיש עצוב. בכל מעבר יהיו רגשותיכם מעורבים. אתה יכול להיות שמח בשביל חברך, אבל עצוב שתתגעגע אליו.
שלב 2. שתף את הרגשות שלך
אחיזה ברגשות במהלך מעבר קשה היא רעיון גרוע. אתה צריך להיות מסוגל לבטא את רגשותיך כדי להתמודד עם זה. כפי שנדון קודם לכן, אתה יכול לדבר עם חבר או בן משפחה מהימן. אתה יכול גם לבטא את רגשותיך באמצעות כתיבה. רישום רגשותיך מספר פעמים בשבוע יכול לעזור לך לעבד את המעבר הזה.
שלב 3. תחשוב על החברות שלך
קח קצת זמן להרהר לאחר שחברך זז. הזזה של מישהו יכולה ליצור תחושה מוזרה. ידידותו לא הסתיימה, אלא השתנתה באופן דרמטי. שום דבר לא יהיה אותו דבר מעתה והלאה. קח קצת זמן לחשוב על החברות שלך כשגרת באותו מקום.
נסה לראות את הדברים החיוביים ואת השליליים של זה. אתה תצטער על המהלך של חברך. יכול להיות שיש הרבה דברים ששניכם לא יכולים לעשות יחד, למשל. אבל אתה צריך גם להרגיש אסיר תודה על הזמן שהיה לשניכם ביחד
שלב 4. תן לעצמך זמן להסתגל
לפעמים, הסתגלות לוקחת זמן. כאשר חבר קרוב עובר דירה, תרגיש מוזר לגבי היעדרותו. אתה תרגיש לא בטוח מה לעשות בסופי שבוע, למשל, או שאתה מרגיש אבוד כי אתה לא יודע למי לפנות בסוף יום עמוס. זה דבר נורמלי. אל תנסה להכריח את עצמך להרגיש טוב יותר מהר מאשר באופן טבעי. תן לעצמך את הזמן הדרוש לך כדי להסתגל להיעדרותו של חברך.
שלב 5. העסיק את עצמך
ייקח קצת זמן להסתגל להיעדר חבר טוב. מצא דרכים להעסיק את עצמך כאשר חברך איננו. לבלות עם חברים או בני משפחה אחרים. מצא תחביב או פעילות חדשה שתגזול את זמנך.
- אם יש לכם יום טיפוסי עם חבריכם, מצאו דרך להעביר את היום הזה. לדוגמה, אולי תמיד אתה אוכל ארוחת ערב עם החברים שלך בלילות שישי. עשו את אותה תוכנית עם חבר אחר או הצטרפו למועדון שמתכנס מדי יום שישי.
- תתקשר לחבר אחר. אמנם תתגעגע לחבר שלך שהתרחק, אך עליך גם לחזק את מערכת היחסים שלך עם החברים שעדיין קרובים אליך. חברים אלה עשויים להתגעגע לחבר שעבר דירה וגם הוא ישמח שתפנה אליהם.
- מצאו תחביב חדש. אם אתה לא בטוח מה לעשות בלי חבר, מציאת דרכים חדשות להעביר את הזמן יכולה לעזור. חקור את תחומי העניין שלך. אם תמיד התעניינת בבישול, למשל, נסה להירשם לשיעור בישול.
שלב 6. פנה למטפל במידת הצורך
זה נורמלי לגמרי להרגיש עצוב כאשר חבר עובר דירה. עם זאת, מצבים מסוימים של בריאות הנפש, כגון דיכאון קליני, יכולים להקשות על ההסתגלות לשינויים. אם אובחנת כסובלת מבעיות נפשיות בעבר, או אם אתה חושד שיש לך מצב כמו דיכאון, פנה לעזרה של מטפל.
אתה יכול למצוא מטפל על ידי בקשת רופא המשפחה להמלצות. תוכל גם למצוא מטפל דרך חברת הביטוח שלך. אם אתה סטודנט, אתה עשוי להיות רשום לייעוץ חינם דרך האוניברסיטה שלך
חלק 3 מתוך 3: שמירה על קשר
שלב 1. שלח לחברים שלך מיילים או הודעות טקסט לעתים קרובות
גם אם חברך המשיך הלאה, עליך להיות אסיר תודה על הטכנולוגיה המודרנית. כעת קל לנו יותר לשמור על קשר באמצעות דוא ל וטקסט ושניהם יכולים לשלוח הודעות באופן מיידי. נסה לשמור על התכתבות בדואר אלקטרוני. שלח מייל אחת לכמה שבועות ותגיד מה שלומך. תוכל גם לשלוח הודעות לחברים שלך כל יום, רק כדי לשמור על קשר.
שלב 2. התקשר לחברים שלך או נסה שיחות וידאו
שיחות ארוכות וחסרות טעם לא חייבות להסתיים כי חבר שלך עובר דירה. גם אם החבר שלך רחוק מאוד, אתה עדיין יכול להתקשר אליו או לצ'אט וידאו באופן קבוע. נסה לקבוע פגישת צ'אט באמצעות Skype, Facetime או Google Hangout. אתה יכול גם להתקשר לחברים שלך. שניכם יכולים לתכנן להתקשר או לשוחח בווידאו צ'אט מדי יום שלישי כל שבועיים.
שלב 3. שמור על קשר במדיה החברתית
המדיה החברתית מקלה עליך ליצור קשר עם חברים שעוברים דירה. נצל את Facebook, Snapchat, Instagram וטוויטר. אתה יכול לקבל את החדשות האחרונות על הפעולות היומיומיות של החברים שלך באמצעות מדיה חברתית, כך שאתה תרגיש שניתן להתגבר על המרחק.
אתה יכול גם לשחק משחקים מרחוק באמצעות פייסבוק והטלפון שלך. משחקי טריוויה ומשחקים כמו Words With Friends יכולים לגרום לך להרגיש שאתה עם החברים שלך
שלב 4. קבל שהקשר יקטן עם הזמן
למרות שקל לשמור על קשר עם חברים שגרים רחוק, ייתכן שלא תתקשר לעתים קרובות כמו כשאתה גר באותו מקום. בהתחלה תתקשרו או תמסרו זה לזה כל הזמן כי שניכם מתגעגעים זה לזה. עם זאת, ברגע ששניכם מתחילים להסתגל ולפגוש אנשים חדשים, התקשורת תהיה פחות תכופה.
זה לא דבר רע וזה לא אומר ששניכם מתרחקים זה מזה. לרוב האנשים יש חברים שגרים רחוק אבל מרגישים קרובים למרות שהם מתקשרים רק מדי פעם. אתה תשים לב כששניכם מפטפטים, אתם מרגישים שהזמן לא מתגלגל אף על פי שחלפו חודשים
שלב 5. תתכנסו כאשר תצא ההזדמנות
גם אם החבר שלך המשיך הלאה, אתה עדיין יכול להיפגש מדי פעם. נסו להיפגש פעם בשנה, או אחת לשנתיים. אם לחבר שלך עדיין יש קרוב משפחה המתגורר בעיר שלך, הוא או היא עשויים להיות שם בתקופת החגים. הביקורים אמנם לא יהיו תכופים במיוחד, אך תעריך את הנוכחות של חברך עוד יותר כאשר שניכם נפגשים רק פעם בשנה.
