אנשים רבים נאבקים להשיג אושר בדרכים שונות. עם זאת, ההגדרה של אושר קשה לנסח ולכל אחד יש תפיסה אחרת של זה. חוץ מזה, אין נוסחה מתמטית להיות מאושר. למרבה הצער, יש כמה דעות על אושר שיכולות להיות רעות, ולא מועילות. מאמר זה מפריך כמה מהמיתוסים על אושר ועל מה שאתה צריך לעשות כדי לגרום לך להרגיש מאושר.
שלב
שיטה 1 מתוך 8: מיתוס: אתה צריך להיות במערכת יחסים כדי להיות מאושר
שלב 1. עובדות:
האושר אינו נקבע על פי הסטטוס.
רווקה, נשואה, גרושה, מערכת יחסים למרחקים ארוכים, בעיות תמיד קיימות! האושר אינו תלוי במי שאתה יוצא איתו. בילוי עם חברים או בני משפחה בזמן פעילויות מהנות יכול לגרום לך להרגיש מאושר.
להסתמך על אנשים אחרים כגורמי האושר יכול להיות מביס את עצמו. יכול להיות שאתה בוחר את בן הזוג הלא נכון פשוט כי אתה לא מרגיש בנוח לחיות לבד
שיטה 2 מתוך 8: מיתוס: כסף לא יכול לקנות אושר
שלב 1. עובדות:
יכול, במידה מסוימת.
מחקרים מראים שאנשים בארצות הברית מרגישים מאוד מאושרים כשהם מרוויחים 75 אלף דולר בשנה. אתה תרגיש מאושר וללא לחץ אם תוכל לשלם את החשבונות החודשיים שלך ותוכל לאכול 3 פעמים ביום מכיוון שיש לך חיים מבוססים.
גאדג'טים מתוחכמים ובגדים יקרים לא יכולים לקנות אושר (מכאן שהמושג "כסף לא יכול לקנות אושר")
שיטה 3 מתוך 8: מיתוס: האושר פוחת עם הגיל
שלב 1. עובדות:
אנשים נוטים להיות מאושרים יותר ככל שהם מזדקנים.
מחקרים מראים שאנשים בגיל העמידה וקשישים מרגישים יותר רגשות חיוביים ופחות רגשות שליליים. בנוסף, הם יציבים יותר רגשית ומצוידים טוב יותר להתמודד עם בעיות מלחיצות.
באופן כללי, הם מסוגלים יותר לקבל את המציאות מאשר צעירים כאשר הם מאבדים אדם אהוב
שיטה 4 מתוך 8: מיתוס: השגת עבודת החלומות שלך גורמת לך אושר לכל החיים
שלב 1. עובדות:
העבודה שלך היא כיף, אבל זה לא גורם לך אושר לכל החיים.
גם אם אתה מתרגש מהעבודה הפוטנציאלית ביותר, יגיע הזמן שבו אתה מרגיש יציב. נאבקים להשיג את עבודת החלומות שלך זה בסדר, אבל אל תחלום שהיא תשמח אותך כל החיים.
זה מאוד מסוכן לצפות שמדברים מסוימים יביאו אושר. תתאכזב אם הציפיות שלך לא יתגשמו
שיטה 5 מתוך 8: מיתוס: האושר קורה מעצמו, לא במאמץ
שלב 1. עובדות:
יש כל כך הרבה דרכים פשוטות להרגיש מאושרות.
אתה יכול לשפר את מצב הרוח שלך על ידי אימוץ תזונה בריאה, פעילות גופנית, חיי החיים בהווה, מדיטציה ושליטה על המוח שלך. גם אם החיים שלך לא מושלמים כרגע, התמקד בדברים שאתה יכול לשלוט בהם.
כתוב דבר אחד שגורם לך להרגיש שמחה כל יום. הוכח כי כתיבת יומן הכרת תודה מגבירה משמעותית את האושר ואת הבריאות הרגשית
שיטה 6 מתוך 8: מיתוס: אתה צריך להיות מסוגל לחיות באופן עצמאי כדי להרגיש מאושר
שלב 1. עובדות:
ההסתמכות על רשת תומכת גורמת לך להרגיש מאושר.
עצמאות היא דבר טוב, אך לא סביר שתזדקק למישהו אחר. שמירה על יחסים טובים עם חברים ובני משפחה גורמת לך להרגיש מאושרת ומכובדת יותר.
קיום רשת תומכת וחיובית יכולה להפחית מתח כך שהאושר יגדל עם הזמן
שיטה 7 מתוך 8: מיתוס: בעיות מסוימות מונעות ממך להשיג אושר
שלב 1. עובדות:
בני אדם מסוגלים לקום מהמצוקות.
גם אם תגיד לעצמך שלא תהיה מאושר יותר, אל תתייאש. הזמן הוא תרופת פלא. המצב ישתפר מיום ליום.
אנשים רבים חושבים שהם לא יכולים לחיות באושר ועושר אחרי לב שבור. למרות שזה ממש כואב כרגע, אתה תמצא שקט נפשי אם אתה מוכן לקבל את המצב כדי לרפא
שיטה 8 מתוך 8: מיתוס: אושר הוא המטרה הסופית
שלב 1. עובדות:
אושר הוא יעד דינאמי הממשיך להשתנות עם הזמן.
מה ששימח אותך לפני 10 שנים לא יכול להיות מה שהוא היום. אם אתה חושב על אושר כיעד הסופי, אי אפשר שתשיג אותו! חי כל יום בהכרת תודה והתמקד בדברים הטובים שאתה חווה כעת, ולא בעתיד.
