נשים רבות מבטאות חלב אם כדי להפחית את העוגות, למנוע דליפות ולשמור אספקה לשימוש מאוחר יותר. עבור חלק מהנשים, ביטוי ידיים (מרקט) יכול להוות אלטרנטיבה נוחה יותר למשאבת חלב. ניתן לבצע את התהליך בכל מקום וללא צורך בכלים או מכשירים מיוחדים. טכניקה זו הוכחה גם כמסייעת לייצר יותר חלב; חלק מהשדים של נשים מבטאות חלב ביתר קלות באמצעות מגע ישיר בין עור לעור מאשר באמצעות משאבה מפלסטיק. אם אתה רוצה לדעת כיצד להביע חלב אם ביד, ראה שלב 1 כדי להתחיל.
שלב
חלק 1 מתוך 2: תחילת העבודה
שלב 1. שטפו את הידיים
יש לשטוף את הידיים היטב לפני שתנסה להביע חלב אם ביד. אם אתה שוטף אותו במים קרים, חם את הידיים לפני נגיעה בשדיים. ידיים קרות עלולות לגרום לתהליך ההדחה להימשך זמן רב יותר מאשר ידיים חמות. אם זו הפעם הראשונה שלך ואתה לא בטוח, תוכל גם לבקש עזרה מאחות, או אפילו לבקש עזרה מבן זוגך.
שלב 2. הניחו מטלית שהרטיבה במים חמים על שדייך במשך 2 דקות
זה יכול לעזור לייצור חלב. למרות שזה לא הכרחי, זה לא מזיק כלל.
שלב 3. לעסות את השדיים
אם אתה רוצה להכין את השדיים לביטוי נוסף של היד, אתה יכול לעסות בעדינות את השדיים בידיים או במגבת רכה. לעסות וללחוץ קלות על העור סביב הפטמות כדי לעזור לשדיים שלך להיות רפויים יותר ומוכנים לייצר חלב.
חלק 2 מתוך 2: הבעת חלב אם ביד
שלב 1. שב והתכופף מעט קדימה
עמדה זו תקל עליך להביע את חלבך ולהישאר נוח לאורך כל התהליך. לא תייצר הרבה חלב אם אתה עומד או שוכב.
שלב 2. הניח את אצבעותיך על בלוטות החלב בשדייך
עליך למקם את הידיים בצורה "C" מעל או מתחת לפטמה. זה מה שאתה צריך לעשות:
- הניחו את האגודל מעל הפטמה. זה צריך להיות בערך 2.5 ס"מ מעל הפטמה שלך.
- הנח את 2 האצבעות הראשונות שלך 2.5 ס"מ מתחת לפטמה, במקביל לאגודל.
- התאם את מיקום האצבעות כדי למצוא את המיקום הנוח ביותר ובהתאם לגודל החזה שלך.
- אין לכוס את השדיים במצב זה.
שלב 3. לחץ פנימה על קיר החזה
הלחץ צריך להיות עדין ומוצק, אבל לא צריך להרגיש כמו לסחוט את השד. הימנע מכיווץ או מתיחה של העור סביב הארוולה מכיוון שזה יקשה על גירוש החלב. לחץ מחדש על האגודל והאצבע ישירות על רקמת השד, לכיוון החלק הפנימי של דופן החזה. להלן מספר דברים נוספים שכדאי לזכור:
- זכור ללחוץ לאחור, לא לצאת ולגלול את האצבע, לא להחליק אותה.
- גלגלו את האגודל והאצבעות קדימה עד שאתם סוחטים את החלב מהתעלה, שנמצאת מתחת לאריולה, מתחת לפטמה.
- חבר את האצבעות. פיזור האצבעות יפחית את האפקטיביות של תהליך החליבה.
- הרם את החזה הגדול יותר לפני שתתחיל ללחוץ.
שלב 4. הביעו את החלב
השתמש בתנועת גלגול הרחק מהגוף בעזרת האגודל והאצבעות. לחץ על שדייך בתנועה מתגלגלת. כמו שתמיד אמרו, אתה צריך ללחוץ, ללחוץ ואז להירגע. ברגע שתתרגל לזה תוכל לעקוב אחר הקצב, כאילו התינוק שלך יונק, וזה יעזור להקל עליך להביע את החלב שלך.
- שדיה של כל אישה שונים. זה תלוי בך כדי למצוא את המיקום הטוב ביותר שעוזר לך להביע את החלב שלך עד למקסימום.
- אתה יכול גם להתנסות בהבעה, עיסוי, ביטוי ועיסוי שוב.
שלב 5. אסוף את החלב שיוצא בכלי
אם אתה מביע רק כדי לגרום לשדייך להרגיש בנוח יותר, תוכל להביע את החלב על מגבת או לעשות זאת בכיור. להלן כמה דברים שאתה יכול לעשות אם אתה "רוצה" לשמור את חלב האם שלך לשימוש מאוחר יותר:
- השתמש בשקית חלב אם לאחסון החלב שיוצא.
- הביאו חלב אם ישירות לתוך הבקבוק לשימוש מאוחר יותר.
- במידת הצורך, השתמש במשפך כדי לכוון את החלב למיכל לפי בחירתך.
- השתמש במיכל בעל פה רחב, כגון כוס קפה או צנצנת קטנה. לאחר מילוי הכוס מעבירים את חלב האם לכלי אחסון.
שלב 6. חזור על אותו תהליך על השד השני
שנה מעט את המיקום על כל שד כדי לבטא את כל החלב המאוחסן. מעבר משד אחד לשני יעורר את ייצור החלב עוד יותר.
טיפים
- יש מגבת בקרבת מקום כדי לנגב חלב שנשפך או נוטף. הפצת חלב ביד לא תמיד מכוונת את החלב שיוצא לאן שאתה רוצה. היה מוכן לנגב חלב שנשפך על החולצה שלך.
- הפצת חלב אם ביד לפעמים לוקחת כמה ניסיונות להתגבר על זה. נסה שוב אם הניסיון הראשון אינו מניב את התוצאות שציפית להן.
- השתמש בשתי הידיים כדי להביע חלב. יש אמהות שבוחרות להשתמש ביד ימין, אם הן רגילות להשתמש ביד ימין; בעוד נשים שמאליות נוטות להשתמש ביד שמאל. השתמש ביד היעילה ביותר.
אַזהָרָה
- אל תמשוך את הפטמות כדי להביע חלב. האזור סביב הפטמה הוא המקום בו עליך ללחוץ כדי להוציא את החלב מהחנות.
- אל תסחוט את השדיים. השד עשוי להרגיש רגיש בזמן ההנקה. לחיצת השדיים יכולה להיות כואבת.
