כישלון יחסי נישואין יכול להיגרם מדברים רבים; הקנאה המתעוררת כאשר בעל מציץ באישה אחרת היא אחת מהן. אם בעלך כל הזמן מציץ בנשים אחרות, זה טבעי להרגיש כועסת, נפגעת או אפילו לאבד את הביטחון העצמי. לגרום לבעל להפסיק לעשות את זה קשה, אבל לא בלתי אפשרי. לפחות, קודם כל וודא שגם בעלך מוכן לשנות את התנהגותו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התבוננות בסיטואציה
שלב 1. היו מודעים למצב
יש הבדל בסיסי מאוד בין "להיות מודע לקיומה של אישה" לבין "לחשוף את גופה של האישה בעיניים". מטבע הדברים, לגברים יש את האינסטינקט לבהות בגוף האישה מבלי לשים לב לכך. שלא לדבר על גברים, נשים שופטות לעתים קרובות את המראה הגופני של זו מבלי להבין זאת, נכון? נסה להעריך את המצב בצורה אובייקטיבית ככל האפשר; לראות אם אתה באמת צריך לדאוג או לא.
- אם בעלך מסתכל מסביב לחדר ומבטו נעוץ לא רק בחולצת האישה שלפניו, אלא גם במעיל הגבר שליד האישה, סימן לכך שהוא לא מפלרטט עם האישה.
- אם בעלך מחמיא למראהו של אדם במילים סבירות ומנומסות (למשל, הוא אינו קורא לה "סקסית" או "לוהטת"), סביר להניח שאין לך מה לדאוג. זה טבעי שבעלך מבחין במישהו אטרקטיבי, במיוחד אם האדם לבוש או שזה עתה סיפר את שיערו. תחשוב על זה, אם היית עושה משהו דומה, האם לבעלך תהיה סיבה לדאגה?
שלב 2. להבין אם ההתנהגות מתחילה להיות לא טבעית
אם בעלך באמת מפלרטט עם אישה אחרת, מבטו בדרך כלל יתמקד בשדיה, במותניה או בתחתית. לחלופין, הוא יעיר הערות בלתי הולמות או יראה הבעת פנים אחרת כאשר יראה את האישה.
- זכור, פלירטוט עם נשים אחרות - במיוחד כשאתה בסביבה - מראה שבעלך אינו מכבד אותך.
- יש גברים שחושבים שהגבריות של הגבר נשפטת על פי הגבר "השובב או לא" שלו; ככל ששובבים יותר, כך הם גבריים יותר בעיני נשים. אולי גם לבעלך יש את הלך הרוח הזה.
שלב 3. שקול את תפקיד ההורמונים בהתנהגותם
לגברים יש רמות טסטוסטרון גבוהות יותר; הורמון השולט על החשק המיני שלהם. זו הסיבה שבאופן טבעי יש להן את האינסטינקט להתבונן בגוף של נשים מבלי להבין זאת.
- רוב הבעלים שמציצים בנשים אחרות הם כמו בני נוער שההורמונים שלהם עדיין פורחים. כשהם רואים אישה שנראית מושכת ומפתה, גופם ישלח אוטומטית תגובה כימית למוח. תהליך זה מתרחש באופן טבעי ויכול לגרום להתמכרות נעימה. זו הסיבה שבלי לשים לב לכך, התנהגות זו הפכה להרגל שקשה לשנותו.
- מכיוון שהתנהגות זו הפכה להרגל, רוב הסיכויים שבעלך אפילו לא ישים לב כאשר אתה עושה זאת (בדומה לכסיסת ציפורניים או לקטוף באף). כתוצאה מכך, הוא עשוי למעשה להתגונן אם תדון בהרגליו. לחלופין, הוא יפנה אותך באשמה; מאשים אותך בקנאת יתר, חסרת ביטחון או רכושנות יתר על המידה.
- למרבה המזל, אין הרגל שאי אפשר לשנות. המפתח, אתה צריך למהר לנזוף בכל פעם שההרגל עולה על פני השטח. עזרו לבעלכם לפתח את האסטרטגיה הנכונה לשינוי התנהגותו.
שלב 4. אל תיקח את הגישה שלה ברצינות יתרה
שליטה בתגובות רגשיות כאשר אתה מבין שבעלך אוהב להציץ בנשים אחרות אינו קל. אתה עלול לאבד את הביטחון שלך מיד ולמצוא את עצמך פחות אטרקטיבי אחר כך. זכור, רוב הגברים מתנהגים כך לא בגלל שנשותיהם פחות יפות או פחות אטרקטיביות, אלא כי זה הרגל שלהן.
זכור לעצמך שההתנהגות לא נגרמה על ידי המראה או הגישה שלך. אין צורך לנסות להיראות אטרקטיביים יותר רק כדי להשיב את תשומת ליבו. התנהגותו של בעלך נובעת מהרגליו, ולכן אין שום קשר לאיכויותיך
חלק 2 מתוך 3: ניהול המצב
שלב 1. הודע לבעלך אם הרגלו חוזר על עצמו
כאשר בעלך מתחיל לחזור על הרגליו, העביר מיד את ההתנהגות שלדעתך אינה הולמת. רוב הסיכויים שהוא עשה זאת באופן לא מודע; לכן אתה מחויב להעיר אותו. על ידי העברת זה, בעלך יודע גם שבעיניך ההתנהגות רצינית ומדאיגה.
רק תגיד, "למה אתה ממשיך להסתכל על החזה של האישה הזאת?". רוב הסיכויים שהיית במקום ציבורי כשהיא עשתה את זה, כך שלא תוכל להביא אותה לדיון מיד. אבל לפחות הודע לבעלך. כאשר הוא מתנהג בצורה לא הולמת. לאחר החזרה הביתה, תוכל להעלות את הנושא שוב ולהזמין אותו לדון בהמשך
שלב 2. שתף כיצד אתה מרגיש כאשר אתה רואה התנהגות זו
בעלך צריך לדעת מה אתה מרגיש כשהוא רואה אותו מסתכל על אישה אחרת.
- נסה למסגר את השיחה במבנה המשפט "כשאתה X, אני מרגיש Y". יידע אותו שאתה מרגיש מתוסכל, כועס, קנאי וחסר הערכה בכל פעם שהוא רואה אותו מציץ בגופה של אישה אחרת או מעיר הערות מגונות.
- לאחר מכן, ספר לבעלך אילו שינויים הוא יכול לבצע. לדוגמה, אמור לה, "כשראית את החזה של ריאנה מוקדם יותר, הרגשתי כל כך מתבייש וחסר הערכה. בפעם הבאה אעריך מאוד אם תפסיק לבהות ככה בחברים שלי. אנא כבדו אותם."
שלב 3. אל תקבל את הגנתו, אל תצדיק את התנהגותו
בעלך עשוי להתגונן ולכנות את התנהגותו טבעית, נכונה, בלתי נמנעת, או שהוא עלול להפנות את האשמה עליך.
- היזהר, הוא יכול לתמרן את רגשותיך כשהוא שומע את הביקורת שלך. הוא עשוי להאשים אותך בהמצאת סיפורים, להתקשר לתגובת -יתר שלך או אפילו להאשים אותך בטירוף. זו הדרך שלהם להימנע מאחריות ומתוצאות התנהגותם.
- אם התגובה לעיל אכן מתרחשת, צא מהשיחה. אם בעלך יתחיל להאשים אותך, השיחה שלך כבר לא פורה ואין טעם להמשיך.
שלב 4. תחשוב טוב אם הקשר שלך עדיין שווה להילחם עליו
אם ההתנהגות מתרחשת רק פעם אחת, ייתכן שעדיין תוכל לנשום לרווחה. אבל אם ההתנהגות התרחשה מספר פעמים - או אם בעלך ממשיך להאשים אותך, קורא לך לא אטרקטיבי או מאשים אותך בקנאת יתר - שקול לקבל ייעוץ זוגי. אל תכריח את עצמך להתמודד עם הכל לבד.
הדגיש את העובדה שהתנהגותו גורמת לך לאי נוחות. הראה שהתנהגותו מהווה איום רציני על מערכת היחסים שלך; כמו כן וודא שהוא מודע לכך שהתנהגותו אינה הולמת ופוגעת בך
חלק 3 מתוך 3: תיקון התנהגותו של בעל
שלב 1. הראה את ההשפעה שיש להתנהגותו על מערכת היחסים שלך
אם הוא עדיין מתעקש להצדיק את התנהגותו, הראה עד כמה אתה רציני לגבי המצב. ספר לו שהתנהגותו עלולה להוות איום רציני על המשכיות הקשר שלך עמו.
בנישואים בריאים, אף צד לא אמור לרצות לפגוע באחר. אם בעלך מחויב לך ולנישואיך, עליו להיות מודע לכך שהתנהגותו אינה מקובלת ויש לשנותה על מנת לשמור על אורך חיי הנישואין שלך
שלב 2. עזור לבעלך לשנות את הרגלו
אם בעלך מציץ לעתים קרובות בנשים אחרות מבלי להבין זאת, רוב הסיכויים שהתנהגותו הפכה להרגל שקשה לשנותו. אתה בהחלט יכול לעזור לו לשנות את ההרגל, כל עוד הוא רוצה לעשות זאת.
אחת הדרכים היעילות ביותר לשנות את ההרגלים הרעים של מישהו היא "לתגמל" אותו אם הם עושים זאת שוב. למשל, אם בעלך מתרגש שוב או מפלרטט עם אישה אחרת, הוא יצטרך לקבל את העונש המוסכם, כגון בהייה במשהו רע או מגעיל במשך כמה דקות
שלב 3. קח ייעוץ נישואין
אם התנהגותו הרעה של בעלך מאיימת על המשכיות מערכת היחסים הזוגית שלך, סימן לכך שאתה ובעלך צריכים לקחת ייעוץ זוגי. לפעמים נדרש צד שלישי נייטרלי כדי להרגיע אותך ואת בעלך כי ההתנהגות מסוכנת וכי חששותיך אינם מורמים.
- אם אתה אדם דתי, ייעוץ נישואין בדרך כלל זמין ללא תשלום גם במקומות תפילה מסוימים, כגון כנסיות. נסה למצוא פסיכולוג/יועץ מוסמך כיועץ נישואין.
- אם גם יעוץ נישואין לא עוזר - למשל, אם הרגלי בעלך אינם משתנים או שהוא אינו רוצה לבצע שינויים - שקול לסיים את הקשר איתו. זכור, לכל אחד יש את הזכות לקיים מערכת יחסים עם מישהו שמכבד אותו.
שלב 4. קח ייעוץ פרטני
ייעוץ פרטני גם יעיל למדי בשמירה על השפיות שלך, כמו גם במערכת היחסים שלך. בהזדמנות זו, אתה יכול לומר את האמת על מה שאתה מרגיש לגבי התנהגותו של בעלך עד כה. רוב הסיכויים שגם לבעלך יש בעיות אישיות שעליהן עליו לעבוד בעזרת יועץ מומחה.
