כשהיית בבית הספר שמעת פעם את הביטוי "מילים לא יכולות להאט אותי?" מילים אלה אינן רלוונטיות למצב הנוכחי. שלושה מתוך ארבעת הילדים הודו כי הם הציקו או הציקו להם. בריונות ובריונות לפעמים נראים דומים, ההבדל הוא בכוונות העבריין. שובבות תהפוך לבריונות אם הפעולה תתבצע שוב ושוב ותתבסס על המודעות לפגוע או לפגוע באנשים אחרים. בריונות היא אחת הבעיות הגדולות ביותר בבתי הספר. אחוז הסטודנטים בארצות הברית המדווחים על בריונות לפחות פעם בשבוע עלה בהתמדה מאז 1999, על פי נתוני ה- FBI. בריונות יכולה לגרום לילד להרגיש פגוע, מפוחד, בודד ועצוב. בנוסף, בעיות אלו עלולות לגרום לילדים להרגיש מאוימים וחסרי רצון להגיע לבית הספר. להלן מספר טיפים להתמודדות עם בריונים בבית הספר.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: התלונה למישהו
שלב 1. דווח על בריונות כנגד הורה או אדם מהימן
אם מציקים לך, חשוב מאוד לספר על כך למבוגר תחילה.
- ספר להורו את הכרונולוגיה המלאה. ההורים שלך ירצו לעזור ולדעת את מצבך. בנוסף, יתכן וההורים שלך יוכלו ליצור קשר עם בית הספר כדי למנוע מהבריונות לחזור על עצמה. זה חשוב, במיוחד אם אתה מרגיש מסרב להתלונן בפני המורה מחשש שהבריון יגמול.
- כדאי לרשום את כל מה שקורה ביומן שלך. כך יכולים הורים ומבוגרים אחרים לברר מה קרה בדיוק.
שלב 2. דווח על בריונות ואיומים לבתי הספר
הודע למורים, מנהלים ופקידי בית ספר אחרים. לאנשים אלה יש את הכוח להתערב ולעזור להפסיק את הבריונות. לפעמים בריונים יפסיקו כשהמורה יודע מה הם עושים כדי שלא יסתבכו.
- המורה הוא אדם חשוב מאוד אם אתה קורבן לבריונות. הם יכולים לספק הגנה מפני בריונות על ידי כך שהם מרגישים בשיעור במהלך ההפסקה או על ידי כך שילד ילווה אתכם מסביב לשעון (מערכת חברים).
- חשוב מאוד לדווח על בריונות לבתי הספר מכיוון שילדים אחרים עלולים להפוך לקורבן של אותו עבריין.
שלב 3. דבר בגלוי על בריונות
רק דיבור על חוויות אישיות יכול לתת לך הקלה. אנשים שניתן לסמוך עליהם הם יועצים, אחים או חברים בבית הספר. הם אולי יוכלו לספק פתרונות יעילים, אך עדיין אינם יכולים להחליף את תפקיד ההורים או בית הספר. רק ספר מה עובר עליך כדי שלא תרגיש לבד.
חלק מהילדים דיווחו שתוכניות ייעוץ עמיתים בבית הספר עוזרות
שלב 4. אל תפחד להתלונן
להתלונן בפני מבוגרים אין פירושו חלש. בריונות אינה קטנה או טריוויאלית; המעשה שגוי והקורבנות או העדים לבריונות צריכים להתלונן על העניין.
זכור כי אינך יכול לפתור את בעיית הבריונות לבד. אף אחד לא יכול, אפילו לא מבוגרים. בקשת עזרה היא הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אלימות, בריונות, הטרדות או תקיפות
שיטה 2 מתוך 4: הימנעות מבריונות
שלב 1. הימנע ככל האפשר מהבריון
אל תתנו לו את ההזדמנות להציק לכם על ידי הימנעות ממנו ככל האפשר.
- זכור מקום בו אתה נתקל לעתים קרובות בבריון. הימנע ממקומות אלה.
- קח מסלול אחר מהבית לבית הספר, כמו גם מסלול אחר בעת ביצוע פעילויות בסביבת בית הספר.
- אל תפספסו את השיעור או הסתתרו. יש לך את הזכות לבוא לבית הספר ולקבל השכלה.
שלב 2. שפר את עצמך
שאל את עצמך מה גורם לך להיראות ולהרגיש נהדר. חידדו את הכוחות, הכישרונות והאידיאלים שלכם.
- למשל, האם אתה רוצה להרגיש בריא יותר? אם כן, ייתכן שיהיה עליך לצפות פחות בטלוויזיה ולהתעמל לעתים קרובות יותר.
- תחושת שביעות רצון מעצמך תגרום לך להרגיש בטוח יותר ויכול לעזור לך להעריך את עצמך יותר. זה גם יגרום לך להרגיש בטוח יותר בבית הספר ופחות מפחד להתמודד עם אנשים שהציקו לך.
- לבלות עם חברים בעלי השפעה חיובית. אימון או השתתפות במועדונים הם פעילויות טובות שיכולות לסייע בבניית חברות חיובית וביטחון עצמי.
שלב 3. קום ישר והישאר רגוע
לפעמים די בהעמדת פנים אמיצה כדי לעצור בריון מלגרום לך ולהפחיד אותך.
- על ידי עמידה זקופה ולא מבט למטה, אתה שולח את המסר שאתה לא מישהו שישחקו איתו.
- לפעול ולהיות אמיץ יהיה קל יותר כאשר אתה מרגיש בטוח ומרוצה מעצמך. אפשר גם לאמן אותו. התאמן ללכת זקוף, להסתכל על אנשים אחרים ולברך את מכריך ברחוב. תרגלו שימוש בטון דיבור חזק ומוצק (בלי צעקות). זכור, הרבה תרגול יעשה אותך טוב.
שלב 4. השתמש באדי-מערכת
אם אתה מנסה למנוע בריונות, זכור ששני אנשים חזקים יותר מאחד. לדוגמה, ללכת עם חבר אחד או יותר לבית הספר, ולבלות איתם בהפסקה. במילים אחרות, וודא שתמיד יהיו לך חברים כשאתה נתקל בבריון בבית הספר.
אם יש לך חברים, זכור להיות חבר עם קורבנות אחרים של בריונות. הציעו לתמוך בחבר שיש לו בעיית בריונות. לפעול מיד אם חבר הופך לקורבן של בריונות; בסופו של דבר אתה יודע כמה קשה להיות קורבן של בריונות. דווח על הבעיה למבוגר וליווה את חברך שאותו מציקים, ובקש מהבריון לעצור את ההתנהגות. תמכו במי שנרתעים במילים ובטוב לב
שלב 5. התעלם מהבריון אם הוא אומר או עושה לך משהו
נסה, ככל האפשר, להתעלם מאיומי הבריון. העמידו פנים שלא שמעתם וצאו משם למקום בטוח יותר.
בריונים תמיד מחפשים תגובה מהקורבנות שלהם. להעמיד פנים שאתה לא שומע או אכפת לך (גם אם אתה מוטרד מבפנים) עלול לסיים את התנהגותו של הבריון מכיוון שהוא לא מקבל את התגובה שהוא רוצה
שיטה 3 מתוך 4: הגנה על עצמך
שלב 1. להבין שיש לך את הזכות לא להציק
אתה לא אשם בכך שאתה קורבן של בריונות. לך, כמו כולם, מגיע להרגיש בטוח.
שלב 2. אמור "לא
"ספר לבריון" לא! תפסיק! " בקול חזק ותקיף, ואז התרחק במידת הצורך.
- התמודדות עם בריון באמירת "לא" תעביר מסר שאתה לא מפחד ואינך מקבל את הטיפול. בריונים נוטים למקד ילדים חסרי ביטחון עצמי ואנשים שמוכנים לקבל יחס לא הולם ומוכנים לעשות כל מה שאומרים להם.
- המספר תמיד משקף כוח. ילדים יכולים להגן אחד על השני מפני בריונים שמפחידים או מתעללים בקורבנות שלהם, ואז מתרחקים יחד מהמקום.
שלב 3. השתלט על הרגשות שלך
לתכנן מראש. איך אתה מונע מעצמך לכעוס או להראות שאתה כועס?
נסה להסיח את דעתך. ספירה לאחור מ -100, שר את השיר האהוב עליך בראשך, אייית מילה לאחור וכו '. העסיק את דעתך עד שתצא מהסיטואציה ותשלוט ברגשותיך, ואל תיתן לבריון את התגובה שהבריון רוצה
שלב 4. אל תציק בחזרה
אין להכות, לבעוט או לדחוף את הבריון להגנה על עצמך או על חברך. לחימה בחזרה תשמח את הבריון כי זה מראה שהוא הצליח להרגיז אותך.
גם לחימה בחזרה יכולה להיות מסוכנת. אם אתה נלחם בבריון ומנצח, אתה עלול להרגיש כמו גיבור ולהפוך לבריון. מישהו יכול להיפגע ואתה תסתבך. שמור על קשר עם אחרים, שמור על עצמך ובקש עזרה ממבוגרים בקרבת מקום
שיטה 4 מתוך 4: הסרת בריונות בבית הספר
שלב 1. לגרום לכולם לעבוד יחד
כל מרכיבי בית הספר-מורים, מנהלים ותלמידים-חייבים להסכים להפוך את בתי הספר לאזור נטול בריונות.
אנשים שאינם מעורבים ישירות בבתי ספר צריכים להשתתף גם הם, למשל נהגי אוטובוס בית ספר, ולקבל הדרכה להתמודדות עם בריונות
שלב 2. נקט פעולה קונקרטית
נדרש יותר מאשר רק שלט שטח ללא בריונות בבית ספר כדי ליצור סביבה נקייה באמת ממעשים כאלה.
- שנה את האופן שבו התלמידים רואים תלמידים אחרים. לדוגמה, יצירת תוכנית למניעת בריונות עשויה להיות צריכה להיות מלווה בתכנית שיעורים, כך שילדים ילמדו על התנהגותם של ילדים אחרים, במיוחד אלה ממוצאים שונים, ממוצא אתני ותרבויות שונות, ובעלי סגנונות ויכולות למידה ייחודיים. מורים יכולים גם ללמד שיתוף פעולה על ידי מתן מטלות בקבוצות כך שהתלמידים ילמדו להשתלב ולהסתגל מבלי להיות תלויים באחרים.
- תקנות הקשורות לבריונות והשלכותיה יש לדון ולפרסם בבירור בתחומי בית הספר, לתת להורים ולפרסם אותם בעיתונים המקומיים כדי ליצור מודעות קולקטיבית לנושא. זה יגרום לשינוי בקנה מידה גדול.
שלב 3. בצע מעקב רחב יותר
רוב הבריונות בבתי הספר מתרחשת באזורים בהם מבוגרים ממעטים לצפות בהם, כגון אוטובוסים, בתי קפה, חדרי אמבטיה, כיתות לימוד ואזורי אחסון.
- בתי ספר צריכים לאבטח את האזור על ידי החמרת המעקב באמצעות שוטרים נוספים או שימוש בטכניקות אבטחה, כגון התקנת מצלמות מעקב.
- בתי ספר יכולים גם לספק שירות תלונות אנונימי, למשל באמצעות תיבת הצעות או קו טלפון מיוחד, כך שהתלמידים יוכלו לשלוח הודעות קצרות או הודעות קוליות.
טיפים
- אל תחשוב שאתה אדם רע. אתה יוצא דופן! אתה חייב לאהוב את עצמך עבור מי שאתה! בריונים בדרך כלל מרגישים פחות בטוחים. בגלל זה הם מציקים!
- להתלונן בפני מבוגר לא הופך אותך לילד בוכה. ילד מייבב יגיד משהו כמו "כך וכך וכך תאכל מסטיק בכיתה!" במקום להגיד "כך וכך היכה אותי בהפסקה!". ילד מייבב יתלונן על נושאים שאינם אלימות פיזית ואינם עניינם.
