האם אתה כל כך מכור לאנימה (סרטי אנימציה יפניים) שאי אפשר להפסיק לצפות בה כל יום? אתה עשוי להתחיל להוציא כסף על דיסקים רב -תכליתיים (דיסקים רב -תכליתיים או תקליטורי DVD), מנגה (קומיקס יפני), דמויות אקשן ומוסכמות אנימה. הביצועים האקדמיים שלך בבית הספר עשויים להתחיל לרדת ואתה עלול להתחיל להשאיר את חיי החברה שלך מאחור כדי להמשיך לצפות בסדרות האנימה האהובות עליך. אתה מבין שאתה צריך להפסיק לצפות באנימה. עם זאת, אינך יודע כיצד. מאמר זה יציע כמה עצות והצעות שיכולות לסייע לך לשבור את ההתמכרות הזו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכרה בסימפטומים של התמכרות לאנימה
שלב 1. קבע כמה אתה תלוי באנימה כדי לשמח את עצמך
אם אינך יכול לקבוע אם אתה מכור לאנימה או שאתה מעוניין לצפות בה, נסה לזכור כמה התאכזבת כשלא הצלחת לצפות באנימה. אחד הסימנים להתמכרות הוא לקבל אכזבה גדולה כשהיא לא מצליחה להגשים את הרצונות שלך. אם אתה כועס על כך שנענשת על כך שהחמצת פרק או שקיבלת חדשות על כך שתאריך השחרור של פרק אנימה נדחה, אתה עלול להתמכר לאנימה. אם אי צפייה באנימה גורמת לך להיות עצובה, רוב הסיכויים שהתמכרת.
שלב 2. קבע אם יש לך קשר רגשי לאנימה או לא
האם אתה מקדיש את חייך לצפייה באנימה? אם אתה מרגיש חוסר החלטיות, ייתכן שיהיה עליך להקדיש רגע להרהר ולנסות לראות את התנהגותך מנקודת מבט אחרת. חשוב על השאלות הבאות כדי לקבוע עד כמה יש לך קשר רגשי לאנימה:
- האם אתה מתעניין יותר בדמויות אנימה מאשר באנשים אמיתיים? אין שום דבר רע שיש לך דמות אנימה אהובה. עם זאת, אם אתה מתחיל להיות בעל קשר רגשי חזק לדמות בדיונית ודוחה את כל מערכות היחסים עם אנשים אמיתיים, זה לא טוב לך. דמויות בדיוניות לא יכולות לתת את אותה אהבה ודאגה שאנשים אמיתיים עושים.
- האם היית מעורב פעם במאבק רציני שנגרם על ידי אנימה? זה לא משנה אם אתה חולק על דעתו של מישהו או דן בתיאוריות על דמויות או עלילות אנימה כל עוד אתה יכול לעשות זאת באופן מבוגר. עם זאת, אם אתה אוהב אנימה עד כדי כך שהוא הופך אותך למגן ורכושני ומתגרה נגד מי שלא אוהב את זה, כנראה שהאובססיה שלך לאנימה אינה בריאה. גישה כזו עלולה לפגוע בידידות שלך.
שלב 3. גלה אם אנימה משפיעה על האופן שבו אתה מתקשר חברתית עם אנשים אחרים
האם אתה לעתים קרובות מדבר ומתנהג כמו דמות האנימה האהובה עליך או משתמש יותר מדי במילים יפניות כדי להידמות לדמות האהובה עליך? לאנימה, בדומה לקריקטורות אחרות, יש קווי עלילה מוגזמים, דמויות ודיאלוג. הדברים המוצגים באנימה או בסרטים מצוירים הם לעתים קרובות בלתי הולמים בחיי היומיום. אולי לא אכפת לך שיתייחסו אליך כדמות אנימה. עם זאת, אנשים אחרים עלולים להיעלב אם תתייחס אליהם באופן שבו דמויות אנימה מתייחסות לדמויות אחרות. יש אנשים שאולי יראו את הגישה שלך כמבלבלת או מעצבנת. ככזה, יתכן שהם לא יתייחסו להתנהגות שלך ברצינות.
שלב 4. דע כמה כסף מוציא על התחביב הזה
האם אתה מוציא כל כך הרבה כסף על דברים הקשורים לאנימה שאינך יכול להרשות לעצמך צרכים יומיומיים, כגון מזון, בגדים, ציוד לבית ספר או שכירות? ערכו תרשים על נייר וערכו קטעים, כגון "אנימה", "אוכל", "ביגוד" ו"ציוד לבית הספר ". בכל פעם שאתה קונה פריט הקשור לקטגוריה זו, רשום כמה כסף הוצאת על אותו פריט. רשום את סכום הכסף המוקצה לכל קטגוריה. לאחר מכן, תסתכל על סכום הכסף שאתה מוציא על כל קטגוריה.
- אם רוב הכסף שלך משמש לקניית דברים הקשורים לאנימה, אתה עלול להתמכר לאנימה.
- אם תקצץ בכספיך לאוכל, לבוש ולצרכים אחרים על מנת לקנות דברים הקשורים לאנימה, ייתכן שהתמכרת לאנימה.
שלב 5. דע כמה זמן אתה מקדיש לצפייה באנימה
יש אנשים שיאשימו אותך שאתה מכור לאנימה. עם זאת, האם אתה באמת מכור? לדעת כמה זמן אתה מקדיש לצפייה באנימה וכמה זמן אתה משקיע בפעילויות אחרות יכול לעזור לך להבין אם אתה באמת מכור או לא.
- האם אתה מסרב להזמנה של חבר לצאת איתו לצפות באנימה? להיות מופנם זה לא דבר רע. עם זאת, התעלמות מהחברים שלך לטובת צפייה באנימה עלולה לפגוע בידידות שלך איתם. אם תבחר לצפות באנימה על פני פעילויות עם חברים, ייתכן שהתמכרת לאנימה.
- האם אתה מבלה את כל זמנך בחוסר שינה, תוך הזנחת בריאותך והיגיינה האישית? אם אתה מבלה כל כך הרבה זמן בצפייה באנימה שאינך מתקלח ואוכל באופן קבוע (לאכול פאקי קל יותר מאשר לחתוך תפוח כדי לאכול אותו), אתה עלול להתחיל להרגיש עייף ורדום. כתוצאה מכך גם תתחיל לחלות לעתים קרובות יותר.
- האם אנימה משפיעה על הביצועים האקדמיים שלך? אחרי הלימודים, האם אתה עושה שיעורי בית או צופה באנימה האהובה עליך. שמירה על מעמד אקדמי חשובה מאוד מכיוון שחלק מהאוניברסיטאות והמשרות דורשות ממך ציונים מסוימים או GPA.
- האם אתה מוותר על תחביבים אחרים ומחליף אותם בצפייה באנימה? האם נהנית בעבר לנגן בכדור או בפסנתר, אך הפסקת לעשות זאת על מנת שיהיה לך יותר זמן לצפות באנימה? אם כן, אתה עלול להיות מכור לאנימה.
חלק 2 מתוך 3: התרחקות מאנימה
שלב 1. נסה להגביל את הזמן המוקצב לצפייה באנימה
אתה לא צריך להפסיק לצפות באנימה לגמרי. במקום זאת, במקום לצפות כל יום, נסה לצפות כל כמה ימים או פעם בשבוע. אם אתה צופה באנימה במשך כמה שעות כמעט כל יום, נסה לבצע את השלבים הבאים:
אם אתה צופה במספר פרקי אנימה בשבוע אחד או אפילו בלילה אחד, נסה להגביל אותו לפרק אחד בלילה או למספר פרקים בשבוע
שלב 2. נסה להגביל את מספר תוכניות האנימה שאתה צופה בהן
אם יש לך חשק לצפות בתוכנית אנימה שלמה, נסה להילחם בדחף הזה. לתוכניות מסוימות יש מספר עונות (מונח המשמש להתייחסות לסדרה של פרקים של סרט או תכנית טלוויזיה שיוצאים לאורך פרק זמן מסוים) ומחייבות אותך להשקיע זמן רב בצפייה בהן. בחר רק תכנית אחת או שתיים שממש מעניינות אותך ואל תוסיפי תוכניות אחרות לרשימת הצפייה שלך. אתה לא צריך לצפות בתוכנית כולה כדי להיות מעריץ אנימה.
שלב 3. שקול להפסיק לצפות באנימה לזמן מה
אתה יכול להפסיק לצפות באנימה לזמן מה על ידי אי צפייה באנימה או קריאת מנגה במשך זמן מה. נסה להפסיק לצפות באנימה למשך שבוע ולראות מה שלומך לאחר מכן. אתה עשוי להיות מופתע כי אתה מוצא פעילויות ותחומי עניין אחרים שיכולים להחליף את ההנאה שלך מאנימה.
שלב 4. השתמש באנימה כדי לתגמל את עצמך
שקול לעשות עוד עבודה לא נעימה לפני שאתה צופה באנימה. זה לא רק יפחית את ההתמכרות שלך, אלא גם יהפוך את צפייה באנימה לפעילות מהנה יותר. להלן כמה הצעות שיכולות לעזור לך:
- אל תראה אנימה עד שעשית את כל שיעורי הבית. עם זאת, אסור להישאר ער עד לצפות באנימה. זה יכול לעודד אותך לא להתמהמה ולבצע דברים מהר יותר. אם יש לך כל כך הרבה עבודה שאתה לא יכול למצוא זמן לצפות באנימה, אתה יכול לצפות בה ביום אחר כשאין לך הרבה מה לעשות.
- צפה באנימה בסופי שבוע. הרצון שלך לצפות באנימה יגדל מדי יום עד סוף השבוע. עם זאת, אתה יכול לבצע הרבה עבודה ביום חול.
- סיימו קודם כל את שיעורי הבית. אמור לעצמך שאתה יכול לצפות באנימה לאחר השלמת המשימה. אתה יכול לבצע את העבודה במהירות ותקבל את הפרס הנחמד של צפייה באנימה.
שלב 5. צמצם רכישות של פריטים הקשורים לאנימה
האם אתה קונה סיכות, דמויות אקשן, תיקים, מדבקות ופריטים אחרים רק כדי להוסיף לאוסף שלך? או שאתה קונה אותם כי אתה באמת אוהב או צריך אותם? אם אתה קונה פריטים אלה רק כדי להוסיף לאוסף שלך, שקול את השאלות הבאות:
- האם אתה באמת צריך את זה? תיק חדש עם תמונה של הדמות האהובה עליך עשוי לעזור לך כשאתה קונה ציוד לבית הספר. עם זאת, ייתכן שלא באמת תזדקקו לדמויות הפעולה שיצר Funko Pop. אם אין לך הרבה כסף, קנה דברים שאתה באמת צריך.
- האם אתה אוהב את הדברים? במקום לקנות דברים כי הם מתייחסים לאנימה האהובה עליכם, נסו לא לקנות אותם וחסכו כסף על דברים שאתם באמת אוהבים.
- למה משמש פריט זה? חלק מהפריטים, כגון משקפיים, שעונים, תיקים ובגדים, מועילים בחיי היומיום שלך. עם זאת, לפריטים אחרים, כגון דמויות פעולה, מדבקות או סיכות, יש רק פונקציה דקורטיבית. אתה יכול לנהל את ההתמכרות שלך על ידי רכישת דברים שאתה באמת רוצה להשתמש בהם, לא רק להסתכל עליהם.
שלב 6. נסה להתרחק מאתרי מעריצי אנימה ולהסיר אותם מהסימניות
צמצום כמות הזמן שאתה מבלה בצפייה באנימה כנראה לא יועיל הרבה כדי לשבור את ההתמכרות שלך. ביקור באתרי מעריצי אנימה ודיון בתוכניות האהובות עליך רק ימלא את דעתך בהרבה דברים הקשורים לאנימה. אתה יכול לנהל התמכרות על ידי לא לחזור לאתר. אתה יכול למנוע מהדחף לצפות באנימה לצוץ על ידי לא לדון בתוכניות האהובות עליך.
שלב 7. יש את היכולת להבדיל בין פנטזיה למציאות
זה טבעי לחלוטין לקשר רגשי חזק עם דמות מופע אהובה. אתה לא צריך להתבייש מזה. עם זאת, אם הקשר הרגשי הזה גורם לך להתאהב בדמות בדיונית, זה יכול לגרום לך להרגיש מבולבל, נבוך ומתוסכל מהחיים שלך. תזכיר לעצמך שאנימה היא יצירה בדיונית לא מציאותית שנוצרה על ידי קבוצת סופרים ואנימטורים. העולם ודמויות האנימה לא יכולות להחליף את העולם שאתה חי בו ואת האנשים בחייך.
נסה לצאת מהבית עכשיו ולמצוא משהו שנראה לך יפה. האם יש עץ עם גזע הדומה לתפוח? האם יש סלעים שנראים לך מעניינים? שימו לב לעולם החיצון וחפשו משהו שנראה לכם מדהים. אולי לא ייקח לך הרבה זמן לעשות את זה. לאחר מכן, זכור כיצד נהנית מהאוויר הצח תוך התבוננות ביופי בעולם האמיתי
שלב 8. שקול לצמצם את אוסף האנימה שלך
לפעמים הדרך היחידה להתגבר על התמכרות היא להיפטר מדברים שמזכירים לך את התחביבים שלך. אינך צריך למכור או למסור את כל אוסף דמויות הפעולה שלך, מנגה, בגדים, תיקים וכו '. עם זאת, שקול למסור או למכור פריטים שכבר אינך משתמש בהם. כמו כן, נסה לא לקנות פריטים להגדלת האוסף שלך.
אם צפייה באנימה באינטרנט מפתה מדי או מסיחה את דעתך מהעבודה או מבית הספר, שקול למחוק את קובץ הווידאו של האנימה מהמחשב שלך או להסיר את האתר מהסימניות
שלב 9. צפה בהתנהגותך
אם תנסה לחקות את הדמות האהובה עליך או להשתמש במילים יפניות רבות מדי כדי לעצבן אנשים, זה רק יחמיר את ההתמכרות שלך. נסה למנוע זאת מלקרות כדי שתוכל להפסיק את ההתמכרות. אם ההתנהגות הפכה להרגל שאתה רוצה לשנות, בקש מחבר להזכיר לך בכל פעם שאתה מחקה דמות מועדפת או משתמש במילה יפנית לא חשובה.
שלב 10. צמצם את מספר תערוכות האנימה שאתה משתתף בהן
אם ההשתתפות בהופעות אנימה משחקת תפקיד גדול בהתמכרות, כדאי לשקול לצמצם את מספר תוכניות האנימה בהן אתה משתתף מדי שנה. במקום לבקר בחמש תערוכות או יותר בשנה, תוכל לצמצם לתערוכה אחת או שתיים בשנה. זה לא רק יעזור לך לחסוך כסף, אלא גם יעזור לך להתרחק מאנימה.
חלק 3 מתוך 3: הסחת תשומת הלב שלך על ידי ביצוע פעילויות אחרות
שלב 1. שקול למצוא תחביב אחר
אתה לא צריך להשקיע את כל זמנך בדבר אחד גם אם אתה באמת אוהב את זה. נסה תחומי עניין ותחביבים אחרים שאולי נהנית שהתחלת לשכוח כשהתמכרת לאנימה. להלן כמה פעילויות שכדאי לנסות:
- תרגלו הגנה עצמית. אם אתה אוהב אנימה ותרבות יפנית, ייתכן שתתעניין באומנויות לחימה, במיוחד אלה מיפן, כגון אייקידו או ג'ודו.
- נגינה בכלי נגינה, כמו גיטרה או פסנתר.
- ריצה, טיול ורכיבה על אופניים לא רק שומרים על כושר גופני ובריא, אלא גם עוזרים לכם להירגע וליהנות מהטבע המקיף אתכם.
- סריגה וסרוגה תשאיר את הידיים נעות ועסוקות. זה יכול לעזור לך לשכוח אנימה.
- צילום יעזור לך להוציא יותר מהבית, להכיר אנשים חדשים ולראות את העולם שחסר לך כל כך הרבה זמן. צא מהבית והתחל להתבונן בעולם הסובב אותך.
שלב 2. מצא ועקוב אחר פאנדומים אחרים
לפעמים אתה יכול לשבור את ההתמכרות שלך לאנימה על ידי הצטרפות לפאנדומים אחרים שאינם קשורים לאנימה, כולל פאנדומים של ספרים, סרטים ותוכניות טלוויזיה. אתה עלול בסופו של דבר לבזבז פחות זמן על דברים הקשורים לאנימה ולבלות יותר זמן בפאנדום החדש. אם אינך יודע לאיזה פאנדום להצטרף, שקול לקבל המלצה מחבר או חבר לכיתה. ספר לחברים שלך דברים שאתה אוהב, כמו סרטי אימה, ספרי פנטזיה מימי הביניים או דרמות ערפדים.
אם אתה נהנה ממשחק תפקידים, שקול להשתתף בפעילויות משחקי תפקידים המאורגנות על ידי פאנדומים אחרים שאינם קשורים לאנימה, כגון פאנדומים של ספרים או סרטים
שלב 3. לבלות עם חברים
זה יכול לעזור לך לשכוח את האנימה. בנוסף, בילוי עם חברים יכול להזכיר להם שעדיין אכפת לך מהם. כך, כשאתה צריך מישהו לדבר איתו, הוא תמיד יקשיב לדאגות שלך ויתמוך בך.
אם אין לך חברים, נסה ליצור חברים חדשים על ידי הצטרפות למועדון בית ספר, ללכת לחנות הספרים או לספרייה, או להירגע בפארק
שלב 4. נעזר בחברים ובני משפחה כדי לתמוך בך
ספר לחברים ולמשפחה שאתה רוצה לוותר על ההתמכרות שלך לאנימה. הם עשויים לעזור לך בכך שלא יתנו מתנות הקשורות לאנימה ליום ההולדת שלך. אם יש לך חברים שמתעניינים גם באנימה, ייתכן שהם יוכלו לעזור לך בכך שלא תדון יותר מדי בדברים הקשורים לאנימה. כמו כן, ייתכן שהם אפילו לא יזמינו אותך לצפות בסדרת אנימה חדשה.
טיפים
- אם יש לך חבר שמכור לאנימה, שקול לנסות לעבוד יחד על התמכרות לאנימה.
- אם אתה צריך סיבה נוספת להפסיק להשתמש במילים יפניות, זכור שאתה עלול לפגוע באנשים יפנים על ידי אמירת המילים מבלי לדעת למה הן מתכוונות. זה ידוע בשם "ניכוס תרבותי" והמעשה זוכה לזעף על ידי רבים.
- "Kawaii" ו- "Senpai" משמשים לעתים קרובות מדי חובבי אנימה ושימוש במילים כאלה שוב ושוב יכול לעצבן הרבה אנשים.
