אין דבר גרוע יותר מאשר להבין שאיבדת את הסיכוי להמשיך במערכת יחסים יפה. אתה עדיין יכול לקבל את האקסית שלך בחזרה גם אם הוא אומר שהוא לא רוצה, אם כי פגעת בו או כי הוא החליט שהקשר הזה לא מתאים לו. המפתח הוא לכבד אותו, לא להציף אותו, ולהזכיר לו שהיחסים היו יפים קודם לכן, ולהראות שהדברים יכולים להיות טובים יותר אם מערכת היחסים תתחדש.
שלב
חלק 1 מתוך 3: צעד אחורה
שלב 1. קח קצת מרחק
גם אם אתה נחוש להחזיר את האקסית שלך ממש בשנייה הזו, יהיה עליך להתרחק קצת אחורה כדי ליצור מרחק ופרספקטיבה. אחת הסיבות לשלב הזה חשוב היא שאם הוא יגיד שהוא לא יחזור, עדיף לא לנסות לדחוף אותו כי המצב רק יחמיר. יצירת מרחק גם תעזור לך להבין מה בדיוק השתבש וכיצד לתקן את זה.
- קח לפחות שבוע -שבועיים להירגע ולחשוב על המצב בצורה רציונלית יותר, במקום לפעול על פי רגשות.
- השתמש בזמן זה כדי ליהנות מבדידות, לנהל יומן ולסדר את רגשותיך. כך תוכלו להתמודד עם המצב בתכנון יותר ופחות אינטנסיביות.
שלב 2. ודא שאתה באמת רוצה לחזור אחורה
ברגע שאתה אינך צריך לשכנע את עצמך שאתה באמת רוצה לחזור איתו. אם הוא אומר שהוא לא רוצה לחזור, יכול להיות שיש לו סיבה טובה, כאילו עשית משהו כדי לשבור את האמון שלו או שהוא מעולם לא היה שם בשבילך מבחינה רגשית. לא משנה מה הסיבה, אתה חייב להבין שאם אתה באמת רוצה להשיג אנשים שאומרים שהם לא רוצים לחזור, אז אתה מאתגר את עצמך וצריך להאמין שהמאמץ יהיה שווה את זה.
- אל תבזבז זמן ואנרגיה על משימות שנגזר עליהן להיכשל. אם אתה מרגיש שאין סיכוי, עליך לשאול את עצמך אם אתה רוצה להיפגע שוב.
- עם זאת, אם אתה מרגיש שהוא ואתה צריכים להיות ביחד ולהיפרד בגלל אי הבנה, עליך לנסות להחזיר את מערכת היחסים לקדמותה.
שלב 3. גלה מה השתבש
אם אתה רוצה להחזיר את האקסית שלך, עליך להבין מה גרם לזוגיות להיות בעייתית. אולי יש בעיות אינטימיות, אולי אתה פלרטטני מדי, אולי הוא מתקשה לתקשר. לא משנה מה הסיבה, עליך לוודא שהבעיה אינה הבדל מהותי, אלא משהו שניתן לתקן. אם אתה לא מבין מה הבעיה, אתה לא יכול להמשיך ולתקן את הקשר.
- אם הבעיה היא הבדל בלתי ניתן לגישור, עליך לברר האם יש לך ולגרוש שלך דרך לקבל את ההבדל ולהמשיך הלאה במערכת היחסים.
- תחשוב טוב. אולי לך ולאקסית שלך יש דעות שונות לגבי מה בדיוק גורם לקרע ביחסים. אתם אולי חושבים שהקשר שלכם מסתיים כי אתם לא מבלים הרבה זמן ביחד, אבל הסיבה האמיתית היא שהוא מרגיש שאתם לא פתוחים בפניו.
שלב 4. תקן את עצמך קודם כל
יתכן שאחת הסיבות שהקשר הסתיים הייתה בגלל שיש לך בעיות אישיות להתמודד איתן. אם יש לך הערכה עצמית נמוכה, אינך טוב בתקשורת, אינך יכול להיפתח, או גורם אחר מונע ממך ליהנות ממערכת היחסים שלך, עליך לעבוד על תיקון הדבר תחילה. זה יכול לקחת קצת זמן, אבל אחרי זה תהיה מוכן להמשיך לקשר בריא יותר.
- זכור שאם אינך מרוצה מעצמך, לא תוכל להיות מאושר בזוגיות. קודם כל עשה את עצמך מאושר ואז הכנס את האני המאושר הזה למערכת היחסים.
- אתה לא צריך לאהוב את עצמך במאה אחוז כדי להיות בזוגיות, אבל אתה חייב להיות בעל ביטחון מבפנים, לא מאנשים אחרים, כי תתאכזב מעצמך אם מערכת היחסים תצטרך להסתיים שוב.
שלב 5. חפשו עצות מאחרים
אם אינך מבין או מבולבל לגבי מה שקרה בינך לבין האקסית שלך או מה לעשות הלאה, פנה לייעוץ או פרספקטיבה אחרת מחבר מהימן. חברים יכולים לעזור מאוד אם הם מכירים אותך ואת האקסית שלך מכיוון שהם יכולים לראות את מה שלא ידעת קודם. חברים יכולים גם לעזור לך למצוא את הדרך הטובה ביותר להחזיר את האקסית שלך.
- נקודת מבט שונה על שיפוט מערכות יחסים יכולה לעזור לך לראות דברים שלא ראית קודם, גם אם אינך רוצה לשמוע את האמת.
- שיחה עם מישהו יכולה גם לבנות ביטחון להתקדם ולהפחית תחושות בדידות.
שלב 6. המתן עד שהאקסית שלך מוכנה לדבר איתו שוב
למרות שאתה לא רוצה לחכות לנצח, אל תנקוט בצעדים נמהרים אם הוא באמת לא יכול לסבול אותך. אם פגעת בו מאוד והוא אפילו לא יכול להסתכל לך בעיניים, אז זה לא זמן טוב להתחיל שיחה. עם זאת, אם אתה רואה שנוח לו לשוחח איתך או לפחות להגיד שלום, תוכל לפנות אליו בזהירות.
- אם פגעת בה עמוק ומרגישה שהיא לא תדבר איתך עד שתראה חרטה תחילה, ייתכן שתרצה לכתוב מכתב אם היא לא רוצה לשמוע מה יש לך לומר.
- הזמן אולי לא מרפא את כל הפצעים, אך הוא יכול להפחית את עוצמת הרגשות השליליים. גם אם אינכם יכולים לחכות לחזור, הבינו שסיכויי ההצלחה שלכם יגדלו למעשה אם תתנו לו מספיק זמן לשכוח או פחות לדאוג לרגשותיו השליליים כלפיכם.
חלק 2 מתוך 3: לזכות בו בחזרה
שלב 1. תן לאקס שלך לראות שאתה מאושר בלעדיו
אם אתה באמת רוצה להשאיר אותו מעוניין, אתה צריך להראות לו שאתה לא צריך אותו כדי להיות מאושר. למרות שזה עשוי להיראות לא אינטואיטיבי, מהלך זה דווקא יכול לגרום לאקס שלך לקנא ולבקש שיחזרו אליך. עם זאת, אל תתנו לכוונות שלכם להתברר כדי לגרום לו לראות שאתם בטוחים ומסוגלים לעשות כל דבר בלעדיו.
- אם אתה והאקס שלך נמצאים באותו חדר, נסה לא להסתכל עליהם או להתנהג כאילו אכפת לך מה הם חושבים עליך. התמקד ליהנות מפטפט עם החברים שלך וליהנות מהזמן מבלי להסתכל עליהם.
- אל תזייף צחוק רק כדי לגרום לו לקנא, אבל אתה גם לא צריך להתאפק אם אתה רוצה לצחוק ולהנות כשהוא רואה.
- גם אם אתה לבד, נסה להיות עליז ולהתנהג כאילו אתה במצב רוח טוב כשאתה עובר. אתה לא רוצה שהוא יחשוב שאתה אומלל בלעדיו.
שלב 2. לגרום לו קצת לקנא
למרות שאתה לא צריך לגרום לו לקנא עד כדי כך שאתה חושב ששכחת אותו, אין שום רע בלהנות קצת מתשומת הלב של בחור אחר. אתה יכול לפלרטט קצת או לשוחח אם האקסית שלך בקרבת מקום, במקום להימנע מכל בחור בתקווה שהאקסית שלך תתקרב אליך. אל תפחד לפרסם תמונות שלך עם החברים הגברים שלך ברשתות החברתיות, ואל תפסיק לשוחח עם בחורים אחרים רק כי האקס שלך רואה.
- אמנם אתה לא צריך להשתמש בבחור שאוהב אותך רק כדי לגרום לאקסית שלו לקנא, אבל אין שום דבר רע בלהיות קצת פלרטטנית אם אתה בטוח שזה לא הולך לשום מקום.
- אתה יכול גם ליהנות ולצחוק עם בחורים שהם רק חברים.
שלב 3. התחל שוב להסתובב עם האקס שלך
ברגע שאתה מרגיש שהגיע הזמן לשיחה, אתה יכול להרגיל אותו לקבל את הנוכחות שלך בחייו שוב. תוכלו להתחיל לברך אותו כאשר אתם חולפים על פניו במסדרון או צ'אט מהיר במסיבה, ולאחר מכן המשיכו בשתיית קפה ביחד או בהליכה אחד לשני באותו כיוון. הפגין יחס ידידותי ופתוח ושמור על הדברים קלים. אל תקפוץ לשיחה אינטנסיבית על הסיבות לכך שהקשר הסתיים בשלב מוקדם זה.
- ראשית, התחל בלבלות עם האקסית שלך בקבוצה, ואז בדוק אם להיות לבד היא הדרך הטובה ביותר להתקרב אליו, גם אם זה רק ללכת למקום כלשהו קצת.
- קרא את שפת הגוף שלה כשאתה מתחיל לשוחח שוב. אם הוא פונה לכיוון השני, חוצה את זרועותיו על חזהו או מסרב ליצור קשר עין, יתכן שהוא לא מוכן לבלות איתך.
שלב 4. הראה שהדברים היו שונים אם מערכת היחסים תימשך
ברגע ששניכם מתחילים לבלות שוב יחד, כדאי לנסות לגרום לו לראות אם הקשר ממשיך, אין עוד כישלונות. לא משנה מה הנושא העיקרי, עליך להראות כי השתנית והוא גם יכול להשתנות. אם הוא מרגיש שאתה חוזר להרגלים ישנים, סביר להניח שהוא ירצה לחזור לאותה מערכת יחסים.
- אם הבעיה העיקרית שלך היא תקשורת, עליך להיות כנה ופתוח בעת הצ'אט.
- אם הוא חושב שאתה סומך עליו יותר מדי, הקפד לתת לו מקום.
- אתה יכול גם להזכיר לו את הדברים הטובים שיש לך במשותף, כמו איך שניכם יכולים לצחוק שעות או לבלות בטלפון.
שלב 5. בדוק אם הוא מעוניין
אתה צריך להיות מסוגל להבין מה האקס שלך חושב לפני שאתה מנסה להחזיר אותו. מכיוון שהוא אמר שהוא לעולם לא יחזור, עליך לוודא כי הלך הרוח שלו השתנה. אתה צריך להיות חכם כדי לקרוא את השלטים בין אם הוא מוכן לחזור או לא, או אפילו רק לנסות לצאת לדייט. להלן סימנים המצביעים על כך שהוא רוצה לחזור:
- אם הוא באמת נראה שמח לראות אותך מגיע
- אם פניו מאירות כשהוא רואה אותך
- אם הוא נרתע לסיים את הצ'אט איתך
- אם הוא פונה אליך כשאתה מדבר, יוצר קשר עין ומנסה לגעת בך
- אם הוא יתחיל לחפש תירוץ לפגוש אותך
- אם הוא מחמיא לך
- אם הוא מתחיל לשלוח הודעות טקסט או שואל מה אתה עושה
- אם הוא הוא לועג לגברים אחרים שפעם היו קרובים אליך
- אם הוא מציע כמה פעילויות שעשית איתו כשהיית יוצאת
שלב 6. התחל לצאת מחדש
אם נראה שהאקסית שלך רוצה לצאת שוב, תוכל לפתוח צ'אט כיצד לגרום למערכת היחסים לפעול הפעם. אל תבררו מיד לפני שאתם דנים בזה בזהירות כדי שלא יהיה בלבול. אם תחליט להיות איתו שוב, אתה צריך להיות מוכן לבנות מחדש את מערכת היחסים מאפס.
- אל תפעיל יותר מדי לחץ על עצמך. מערכות יחסים לא חייבות להיות מושלמות, אבל אתה צריך לחיות אותן באופטימיות ורצון עז לגרום להן לעבוד.
- התחל לאט, אל תראה מיד חיבה בפומבי. אינך צריך להודיע על ביחד לכולם בטווח שמיעה עד שאתה בטוח לחלוטין לגבי הכיוון שאליו פונה הפרק החדש של מערכת היחסים שלך.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על מערכות יחסים
שלב 1. התחל לאט
גם אם אתה מאוד שמח, זכור לתת לדברים ללכת בדרך הטבעית שלהם. אם תמשיך את הקשר מהנקודה האחרונה לפני הפרידה, זה יהיה דוחף מדי. כדאי להתנהג כאילו אתה במערכת יחסים חדשה עם אדם חדש, ולהתחיל להכיר אחד את השני ולדאוג טוב יותר לבן / בת הזוג שלך.
- אל תעשה שום דבר אינטנסיבי בימים הראשונים של הקשר. אל תכריח אותו לבלות עם החברים שלך, להכיר את המשפחה שלך או לבלות איתך את סוף השבוע. בשלב זה עליך להתמקד בבניית הבסיס לקשר חזק.
- ודא שלשניכם עדיין יש חופש. המשך להסתובב עם החברות שלך ולרדוף אחר תחומי עניין, אל תרצה להיות רק עם השותף שלך 24/7.
- אל תמהר לדבר על רגשותיך העמוקים ביותר. אל תציפו אותו או תרגישו שאתם נעים מהר מדי.
שלב 2. היו ערוץ תקשורת פתוח
שום מערכת יחסים לא יכולה לשרוד ללא תקשורת בריאה. בין אם תקשורת לקויה היא הגורם העיקרי להתמוטטות מערכות יחסים או רק תופעת לוואי של בעיה גדולה יותר, כדאי שתנסה לקיים תקשורת חזקה הפעם, כך שאתה ובן זוגך יבינו זה את זה. להלן מספר קווים מנחים לוודא שהתקשורת עם בן זוגך תישאר איתנה:
- אם משהו מפריע לך, וודא שאתה מסתדר, אל תהיה פסיבי אגרסיבי
- למד לקרוא את הבעות הפנים של בן זוגך ושפת הגוף כדי לראות אם משהו לא בסדר
- למד להקשיב לבן זוגך, לא להפריע או לחכות לתורך לדבר
- וודא שאתה ובן זוגך יודעים כיצד להתפשר, לא רק לנסות לכפות את רצונך
- בחר במילים בחוכמה כדי לא לפגוע בבן זוגך כשאתה באמת רק רוצה לדבר על משהו שמפריע לך
שלב 3. פתור את בעיית התלייה
לפני שתתחיל במערכת יחסים חדשה, עליך להשאיר את כל שרידי העבר מאחור ולוודא ששניכם למדתם מהניסיון. אל תתעלם רק מהבעיות שבעבר היו הסיבה לפרידה, עליך לנסות להתגבר עליהן כך שהקשר הפעם יהיה חזק יותר. זו הדרך היחידה להצית מחדש מערכת יחסים שבורה ולהבטיח שאתה בדרך הנכונה למערכת יחסים בריאה ובוגרת.
- דן בנושאים שהובילו לפרידה באופן גלוי וגלוי. היה מוכן לענות על כל השאלות של השותף שלך ולענות בכנות.
- אם אתה עדיין לא בטוח מה גורם לזה, עליך לבקש מבן זוגך לדבר על כך. אל תצית מחדש מערכת יחסים שבורה מבלי לדעת היכן אתה עומד.
- אם אתה נפרד בגלל הבעיות האישיות של בן זוגך, וודא שיש לו תוכנית לפתור את העניינים.
שלב 4. הקפד להישאר נאמן לעצמך
בעוד ששני הצדדים צריכים להשתנות קצת כדי לגרום למערכת היחסים לפעול במחצית השנייה הזו, אתה צריך להישאר נאמן לעצמך ולא להפוך לאדם אחר רק כדי לאהוב את האקסית שלך שוב. אחרי הכל, אתה רוצה שהוא יאהב אותך כמו שאתה, לא את הגרסה המושלמת שלדעתך אטרקטיבית יותר עבור בן זוגך. הקפד להישאר נאמן לעצמך בזמן העבודה על הנושאים הגורמים לכישלון הקשר.
- אם אתה מרגיש שאתה לא עצמך או נראה כמו מישהו אחר רק כדי לרצות את השותף שלך, אז אישית יש לך בעיה רצינית.
- אם אינך בטוח אם אתה עצמך או לא, שאל את חבריך. הם יכולים לראות בצורה ברורה יותר אם אתה מתנהג כמוך או לא כשאתה עם השותף שלך.
שלב 5. תהנה מהרגע שאתה חי ברגע
אם אתה רוצה שהקשר הזה יעבוד, אתה לא יכול לבזבז זמן ואנרגיה על ההתעכבות על העבר. בטח, שניכם טעיתם ופגעתם אחד בשני, אבל אם תזכרו את זה ותביאו את זה בויכוחים, לא תוכלו להתרחק מזה. מצד שני, אם תתמקדו יותר מדי בעתיד או תדאגו אם מערכת היחסים תימשך, גם אתם לא תוכלו ליהנות מהזמן שלכם יחד.
- דגש על התחלה מאפס. השאר את כל העבר מאחור ועבוד על בניית מערכות יחסים חדשות וחזקות יותר.
- אם הייתה בעיה רצינית בעבר, אין ספק שאתה לא צריך להכחיש אותה או להעמיד פנים שזה לא קרה. אתה יכול לדבר על זה אם אתה צריך, אבל אל תנתק מזה.
- אם אתה מדבר יותר מדי על העתיד, בן / בת הזוג שלך עלול לחוש חרדה או חנק, ולעשות את הרושם שאתה לא מרוצה מהמצב הנוכחי של הקשר.
שלב 6. אל תעשה את אותה הטעות
אם אתה רוצה לבנות מערכת יחסים חזקה, עליך לזכור מה גרם לסיום הקשר, אך לא להפוך לאובססיבי. אינכם יכולים להתמודד עם אותה סיטואציה באותו אופן, או שבסופו של דבר אתם נלחמים שוב, לא באמת מבינים זה את זה, או מרגישים שאתם לא יכולים לתקן אף אחת ממערכות היחסים שהיו לכם.
- אם הבעיה היא שאתה לא מבלה לבד יחד, אז הפעם עליך לוודא שאתה לא ממלא את לוח הזמנים שלך בפעילויות עם אנשים אחרים ולא מערב את בן זוגך. אם הבעיה זועקת אחד על השני בפומבי, וודאו שהפעם שניכם מנסים לרצות אחד את השני, ולא לחשוף אחד את השני כשאתם בחוץ.
- גם אם לא תמיד אתם מעלים את העבר, שניכם רוצים להתקדם ולהימנע מכל מה שגרם לפרידה מלכתחילה. לדוגמה, אתה צריך להרגיש בנוח לדבר, "היי, זוכר על מה היה לנו מאבק גדול בעבר? איך אני יכול לגרום לזה שלא להיות ככה שוב …"
- כמובן שאף אחד לא מושלם, וזה רק טבעי ששניכם חוזרים להרגלים ישנים. אם זה קורה, עליך להתנצל ולהראות שאתה באמת מתכוון לזה.
שלב 7. הבינו שהקשר לא יצליח
יש הרבה מערכות יחסים כושלות שאפשר להציל, אבל אם אחרי זמן מה שום דבר לא משתנה לטובה, אתה צריך לשאול את עצמך שוב אם עדיין צריך להמשיך את הקשר או לא. אם אתה מרגיש שאתה עושה כל מה שאתה יכול כדי לשים את זה על היד, או שבן זוגך לא מנסה או ששניכם פשוט לא מסתדרים, אולי עדיף פשוט להיפרד במקום לבזבז את זְמַן.
- תהיה כנה עם עצמך. האם אתה מרגיש שנתת הכל והקשר עדיין לא עובד? אם זה המקרה, אתה צריך להיות גאה בעצמך שהשקעת ומאוד מוכן ללכת בדרך אחרת.
- גם אם מערכת היחסים צריכה להסתיים שוב, אל תחשוב שהזמן או המאמץ הרגשי שלך היו בזבוז. כל מערכת יחסים עוזרת לך ללמוד כיצד לתקשר עם אחרים ולעבוד על בעיות, ולא משנה מה יקרה, אתה תהיה חזק יותר ומבין יותר כאשר תיכנס למערכות יחסים חדשות בעתיד.
