לא תמיד קל לחיות עד גיל ההתבגרות. בני נוער רבים חווים מתח בבית הספר, בבית וברכישת חברים. בנוסף, הדרישה להיות הטובה ביותר יכולה להיות עצומה עבורם. החדשות הטובות הן שצעירים המסוגלים לקחת אחריות יכולים לקבל עזרה במקומות שונים בדרכים שונות. ביסודו של דבר, נער אחראי הוא נער המכיר את עצמו ומציית לחוקים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: קח אחריות בלימוד ובעבודה
שלב 1. למד בחריצות
ללא קשר לרמת האינטליגנציה של האדם, הצלחה בלימודים פירושה להיות מסוגל להיות הטוב ביותר. לימוד יכול להיות אומר להתאמץ, אבל המאמץ הזה ישתלם בסופו של דבר על ידי העבודה, ההשכלה והתובנה שיש לך.
- השלם שיעורי בית, גם אם אתה עדיין לא יודע איך לעשות זאת. מורים רבים מוכנים לתת ערך על המאמצים שנעשו, למרות שהתשובה לא ממש נכונה.
- בחר מקצוע / נושא שאתה אוהב ולמד בשקידה. בית הספר יכול להיות מסע מהנה תוך הגדלת הידע.
- דבר עם המורה שלך כי הוא תמיד רוצה את הטוב ביותר עבורך. הוא אוהב לראות אותך לומד, ליהנות, ולהצליח.
שלב 2. מצא עבודה
אולי כדאי שתתחיל לעבוד כמתמחה במסעדה או במכולת, אבל התפקיד הזה פחות חשוב מאיך שאתה מתנהג בעבודה. מעסיקים יכולים לראות אם אתה חכם, אכפתי ומוכן לעבוד קשה מספיק כדי לקבל העלאה.
- הכן ביו המכיל את כל ההישגים שלך לקחת איתך כשאתה מחפש עבודה. Biodata הוא רשומה המכילה מידע על עצמך על מנת להתקבל לעבודה.
- בוא לראיון עבודה עם המראה הנכון כי אתה יכול לעשות רושם ראשוני אחד בלבד.
- חייך ותהיה עצמך. אנשים רבים יאהבו אותך בזכות מי שאתה כי הם מאמינים בך.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על בריאות והיגיינה
שלב 1. לך לרופא
התחל לעשות הרגלים טובים מגיל צעיר. אחד מהם הוא שמירה על בריאות. פנה לרופא המשפחה ולרופא השיניים שלך באופן קבוע, כך שתוכל לחיות מבלי לדאוג לבריאותך. קח את ההצעות הבאות כדי לשמור על בריאותך:
- לאכול מזון בריא. אל תאכל ג'אנק פוד ומזון מהיר. הרגל לאכול פירות וירקות.
- הרגל להתאמן לפחות 30 דקות ביום כדי להרגיש ולהיראות טוב יותר.
- הימנע מסמים לא חוקיים. סמים לא חוקיים עלולים לעכב את ההתפתחות הפיזית והנפשית שלך ולהוות סיכון גדול לחייך. התרחק מסמים לא חוקיים כדי לשמור על בריאותך.
שלב 2. הימנע מאלכוהול וסמים
בשלב כלשהו בגיל ההתבגרות שלך, ייתכן שהתמודדת עם המצב שבו הציעו לך אלכוהול או סמים. ישנן סיבות רבות לכך שבני נוער מנסים להשתמש בסמים, בין אם זה לחץ חברתי או סתם רוצים להתקבל, מנסים לברוח מבעיות או סתם להיות סקרנים. חשוב לזכור כי שימוש באלכוהול וסמים יכול להיות בעל השפעה רצינית על חייך, לטווח הקצר והארוך.
- שימוש בסמים בכל גיל או שתיית אלכוהול כקטין יכולים לגרום לך לצרות משפטיות חמורות.
- שתיית אלכוהול/שימוש בסמים עלולה לגרום לך לאבד את רישיון הנהיגה שלך, להיענש על ידי הוריך או אפילו להכניס אותך לגמילה. אתה יכול אפילו להיעצר על ידי השלטונות. כל ההשלכות הללו יגזלו מכם את החופש שיש לכם כרגע.
- שתיית אלכוהול או שימוש בסמים יכולים לגרום לך לעשות או להגיד דברים שבדרך כלל לא היית עושה/אומר, וגורם לאדם השני לפגוע ולפגוע במערכת היחסים שלך.
- אלכוהול וסמים יכולים לגרום לבעיות בריאות קבועות, במיוחד בגוף של נער שעדיין מתפתח. אתה יכול גם להתמכר לסמים/אלכוהול.
- השתדל לא לבלות עם אנשים ששותים אלכוהול או משתמשים בסמים. בנוסף, הימנע גם מאירועים המספקים משקאות אלכוהוליים או סמים.
שלב 3. להתרגל לחיים נקיים
מתבגרים תמיד משתנים פיזית מכיוון שהם עוברים שינויים הורמונליים מאוד משמעותיים. לכן, עליך להתרחץ באופן קבוע ולשמור על ניקיון גופך. אל תפחד להתייעץ עם רופא או לשאול את הוריך על כל דבר שמפריע לך או מפקפק.
- הרגל לצחצח שיניים, לשטוף את הפנים ולהתקלח באופן קבוע כדי לשמור על ניקיון הגוף.
- אתה יכול להתלבש בסגנונות שונים, אבל להפוך את זה להרגל להיראות ייצוגי. לטפל במראה שלך פירושו להפגין דאגה לעצמך כך שהופעתך מול אחרים תיחשב ראויה.
שלב 4. לבש בגדים נקיים
לבישת בגדים נקיים היא דרך לשמור על ניקיון ולהפגין ביטחון לאחרים.
- שאל את ההורים שלך איך לשטוף בגדים כמו שצריך כי יום אחד יתכן שתצטרך לכבס את הבגדים שלך.
- קנה חליפה או שמלה מתאימה לקראת הפעם הבאה שתצטרך לקיים ראיון עבודה, להשתתף במפגשים משפחתיים ופעילויות חשובות אחרות.
- כמו כן, לבש בגדים המראים מי אתה. להיות אחראי לא אומר שצריך להתלבש בצורה מסוימת, אלא לדעת היטב איך להתלבש כראוי ובהתאם לאישיות שלך.
שלב 5. להתרגל לחיים מסודרים ומסודרים
תמיד שמור על החדר שלך מסודר. הורים לא צריכים לנקות את החדר כי הם לא עוזרות בית. מלבד היותך בוגר, סידור חדר מבולגן הוא דרך להראות שאתה מעריך את זמנם ואת רגשותיהם.
- לתלות בגדים בארון או לאחסן אותם במגירה. הבגדים שלך ייראו אטרקטיביים יותר אם הם תלויים או מקופלים בצורה מסודרת.
- תסדר את המיטה לאחר שהתעורר. מיטה מסודרת גורמת לך לרצות להירדם מהר בלילה.
- לסדר את הדברים המבולגנים. מציעים לשטוף את הכלים לאחר ארוחת הערב, לכבס או לנגב את הרצפה כדי להתרגל לביצוע מטלות בבית.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על הגישה שלך
שלב 1. היו כנים עם אחרים
הורים תמיד מצפים לטוב עבור ילדיהם. הם גם היו ילדים, אז הם יבינו מה אתה עובר. אם תהיו כנים עם ההורים שלכם, יספרו לכם מה טוב ומה רע. בנוסף, תוכל לבנות איתם תקשורת טובה.
- עליך לספר להוריך לאן ועם מי אתה נוסע כי באמת אכפת להם מהביטחון שלך.
- ספר גם לשמחות ולצער שאתה מרגיש. הם רוצים לחגוג איתך רגעים מאושרים ומרגישים מחויבים לעזור כשאתה מרגיש רע.
- פנה לייעוץ מההורים. הם יכולים לתת עצות, לשתף סיפור מהנה או להמציא פתרון.
שלב 2. יצירת מערכת יחסים טובה עם ההורים שלך
ההורים שלכם יעריכו שאתם לוקחים את הזמן לחלוק את מה שעובר עליכם. ספר להם את הדברים שלדעתך חשובים כדי לגרום להם להרגיש כלולים, אך אל תפרט יותר מדי.
- ספר אירוע מצחיק שקרה לך בצהריים או על בחינה שעשית.
- שאל על העבודה שלהם, חברים ותוכניות. הקשבה חשובה לא פחות מהדיבור.
שלב 3. התייחס לאחרים כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליך בעצמך
אמפתיה פירושה היכולת להכניס את עצמך לנעליו של מישהו אחר. אמפתיה היא ההפך מלהיות אנוכי. אמפתיה מסייעת לך לשפר את בריאותך הרגשית ולבנות חברויות.
- כבד אנשים אחרים, גם אם אדם זה אינו מכבד אותך. בדרך זו הוא יכול ללמוד לכבד אחרים.
- אל תכעס על אנשים אחרים. התבונן בהתנהגותך, גם כאשר אתה נתקל בקשיים.
- עזור לאחרים ככל שתוכל. לעזור לאחרים לא אומר שצריך לתת משהו, אבל זה יכול להיות על ידי קלילות לב, הקשבה או מתן עצות.
טיפים
- אל תשנה עבור אנשים אחרים. אתה אדם ייחודי. כבוד לאחרים חייב להתחיל בכבוד לעצמך.
- היו חברים עם כולם, למעט אלה שעוסקים בפעולות בלתי חוקיות או לא אתיות, כגון שימוש בסמים בלתי חוקיים או שחיתות.
- במצבים מסוימים, ציניות עדיין מקובלת, למשל כאשר אתה צוחק עם חברים. אתה יכול להיות מצחיק אם המצב מאפשר זאת.
- לפעמים, הרגשות שלך "יופרעו". כעס, עצוב, עצבני או עצבני זה דבר אנושי, לא דבר רע.
- לעשות דברים חיוביים ולבלות עם אנשים חיוביים גורם לך להיות מאושר ואחראי יותר.
- אל תתייאש מהחברים שלך שיגידו לך שאתה לא רוצה לקחת סמים, אלכוהול או לגנוב. בכל מצב, אל תתנו לחברים שלכם לעצור אתכם מלהיות הטובים ביותר.
- https://teens.drugabuse.gov/blog/post/6-tactful-tips-resisting-peer-pressure-to-use-drugs-and-alcohol
- https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-drug-abuse/art-20045921
-
https://www.webmd.com/parenting/tc/helping-your-child-avoid-tobacco-drugs-and-alcohol-topic-overview?page=2
