האם ידעת שצוואר הרחם מסוגל לשנות את מיקומו ומרקמו בהתאם למחזור הביוץ המתמשך? תחושת צוואר הרחם יכולה לעזור לך לדעת אם את מבייצת או לא, והיא מתאימה להבנה נוספת של מערכת הרבייה. אין צורך בציוד מיוחד כדי לחוש את צוואר הרחם. עיין בשלב הראשון למדריך.
שלב
חלק 1 מתוך 2: מציאת הצוואר
שלב 1. גלה את מיקומו של צוואר הרחם
צוואר הרחם ממוקם בתחתית הרחם המחובר ישירות לדופן הנרתיק. הוא ממוקם בין 7.6 ל 15.2 ס מ בנרתיק, בקצה מנהרת הנרתיק. הצורה היא כמו סופגנייה קטנה עם חור קטן באמצע. המיקום והמרקם של צוואר הרחם משתנים לאורך כל מחזור הביוץ.
בתעלה הפנימית של צוואר הרחם יש בלוטות המפרישות ריר בנרתיק. הצבע והמרקם של הריר משתנים גם הם במהלך מחזור הביוץ
שלב 2. שטפו את ידיכם בסבון ומים חמים
מכיוון שתשתמש באצבעותיך כדי לגעת בצוואר הרחם, שטוף את ידיך היטב כדי למנוע העברת חיידקים למערכת הרבייה. הימנע משימוש בקרם או בקרם ידיים לפני נגיעה בצוואר הרחם, שכן המרכיבים במוצרים אלה עלולים לגרום לזיהומים בנרתיק.
אם יש לך מסמרים ארוכים, חתוך אותם לפני שהם נוגעים בצוואר הרחם. ציפורניים ארוכות וחדות עלולות לפגוע בנרתיק
שלב 3. מצא מיקום נוח
רוב הנשים מוצאות תנוחת ישיבה (במקום לעמוד או לשכב) כדי לספק גישה נוחה לצוואר הרחם עם אי נוחות מינימלית. שב על קצה המיטה או האמבטיה כשהברכיים בנפרד.
שלב 4. הכנס את האצבע האמצעית לנרתיק
כוון את האצבע לתוך הנרתיק לאט והכנס אותו לנרתיק. בהתאם למחזור הביוץ שלך, האצבע שלך תהיה כמה סנטימטרים לתוך הנרתיק שלך לפני שתוכל לגעת בצוואר הרחם.
במידת הצורך תוכלו לשמן את האצבעות בעזרת חומר סיכה על בסיס מים כדי שיוכלו להיכנס בקלות. אל תשתמש בג'לי נפט, תחליב או מוצרים אחרים שאינם מציינים במיוחד שימוש בנרתיק
שלב 5. גע בצוואר הרחם
קצות האצבעות שלך יגעו במשהו בצורת סופגנייה בקצה הנרתיק. אתה יכול לדעת שזה צוואר הרחם אם האצבע שלך לא יכולה להעמיק. צוואר הרחם שלך ירגיש רך, כמו שפתיים מכווצות, או חזק כמו קצה האף שלך תלוי מתי אתה מבייץ.
חלק 2 מתוך 2: הכרת סימני הביוץ
שלב 1. קבע את המיקום הגבוה והנמוך של צוואר הרחם
אם צוואר הרחם שלך "נמוך", כלומר רק סנטימטרים מהנרתיק שלך, זה לא ביוץ. אם הוא "גבוה", הוא עמוק בנרתיק, סביר להניח שאת מבייצת.
אם נגעת רק בצוואר הרחם כמה פעמים, קשה יהיה לקבוע את המיקום הגבוה והנמוך של צוואר הרחם. נסה להמשיך לגעת בו כל יום במשך חודש עד חודשיים. הרגישו את ההבדל במיקום צוואר הרחם משבוע לשבוע. בסופו של דבר תוכל לדעת את המיקום הגבוה והנמוך של צוואר הרחם
שלב 2. מרגישים את המרקם של צוואר הרחם
אם צוואר הרחם שלך מרגיש קשה ומהודק, אינך מביוץ. אם זה מרגיש רך, את מבייצת.
מרקם צוואר הרחם במהלך הביוץ הוא כמו זוג שפתיים. בתקופות אחרות, לפני ואחרי הביוץ, זה ירגיש כמו קצה האף - קצת קשה
שלב 3. קבע אם צוואר הרחם רטוב או לא
במהלך הביוץ, צוואר הרחם ירגיש רטוב בנוזל, ואתה עלול לחוות עלייה בהפרשות מהנרתיק. לאחר הביוץ, צוואר הרחם ירגיש יבש עד הווסת.
שלב 4. השתמש בשיטות אחרות לקביעת הביוץ
בנוסף לתחושת צוואר הרחם, מעקב אחר נוזלי הנרתיק ורישום טמפרטורה בסיסית יכול לסייע בקביעת הביוץ. השילוב של שיטות המעקב לעיל נקרא מודעות לפוריות, ואם נעשה נכון הוא דרך יעילה לקבוע את התקופה הפורייה.
- ממש לפני הביוץ ובמהלכו, הפרשות מהנרתיק יהפכו לעבות וחלקלקות.
- כאשר מתרחש הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית שלך תעלה מעט. תצטרך לקחת את הטמפרטורה שלך מדי יום עם מדחום בסיסי כדי שתוכל לרשום את עליית הטמפרטורה.
