האם השיער שלך מרגיש שביר ונוקשה? לעתים קרובות מדי צביעת, הלבנה, החלקה או התפוצצות שיער עלולים לפגוע בשיער לאורך זמן. תהליכים אלה הופכים את השיער ליבש ונוטה לשבירה וקצוות מפוצלים. ברגע שהשיער שלך ניזוק, הדרך הטובה ביותר לשחזר אותו היא לתת לו לצמוח בריא וחזק שוב. השתמש בטיפול מיזוג להחזרת הברק שלו, והזנתו לצמיחת שיער חדשה ובריאה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שיקום מצב השיער
שלב 1. הפסק להשתמש בטיפולים קשים
טיפולי שיער פופולריים רבים מפשיטים את השמנים הטבעיים מפיר השיער ופוגעים בגדילים. כאשר אתה מוכן לשקם את השיער שלך, יהיה קשה מאוד לעשות זאת, אלא אם תפסיק את כל הטיפולים ותאפשר לשיערך לחזור למצב הטבעי שלו. אם אתה רגיל להסתמך על טיפוח כדי לגרום לשיער שלך להיראות כפי שאתה רוצה, קשה להחזיר אותו לטבעי. עם זאת, המאמצים שלך ישתלמו עם מצב שיער הרבה יותר בריא בעתיד. להלן מה להימנע:
- צבעים כימיים, בין אם נעשה שימוש על ידי איש מקצוע או על ידי עצמך. אם אתה נהנה לצבוע את השיער שלך, נסה צבעי שיער טבעיים כמו חינה או תה, שניהם מסייעים בשיקום השיער, לא פוגעים בו.
- הלבנת שיער אינה טובה לבריאות השיער. להסרת צבע השיער יש השפעה מזיקה מאוד על פיר השיער, ועלולה לגרום לשיער שביר ונשירת שיער.
- החלקה כימית או סלסול שיער, כגון התפרצויות ברזילאיות או תסרוקות קבועות. כימיקלים שהופכים שיער חלק למתולתל או שיער מתולתל לחלק וחלק פוגעים מאוד בשיער.
שלב 2. טפל בשיערך בזהירות תוך שמפו ומייבש אותו
שיער הוא חומר שביר שצריך לטפל בו בזהירות, במיוחד כשהוא רטוב. שיער רטוב נמתח ונשבר בקלות, לכן חשוב להיזהר כאשר אתה מייבש אותו בשמפו ומגבת. תחשוב על השיער שלך כאילו היה בגד משי או סוודר צמר דק. אתה לא הולך לשפשף אותו גס, לסחוט אותו, לשפשף אותו במגבת, נכון? בדיוק כמו בד מיוחד, השיער שלך צריך להיות מטופל בזהירות.
- כאשר אתה עושה שמפו, לעסות את הקרקפת בקצות האצבעות ולעבד בעדינות את השמפו בשיערך במקום לשפשף אותו במרץ. עשו את אותו הדבר עם מרכך.
- תן לשיער להתייבש כמה רגעים לפני שאתה סוחט את עודפי המים. השתמש במגבת לייבוש עדין של שיערך.
שלב 3. שמפו לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע
הקרקפת מייצרת שמן טבעי הנקרא חלב אשר מגן על השיער מפני התייבשות. אם אתה שוטף את שיערך לעתים קרובות מדי, השמן יישטף לפני שהוא יכול לשמן את פיר השיער ולהגן עליו. שמפו כמה פעמים בשבוע רק יעזור לשמור על שיער מבריק ובריא.
- כאשר אתה מפסיק לשטוף את השיער שלך כל יום, הקרקפת שלך תייצר יותר מדי חלב, מכיוון שהוא רגיל לקרצף כל 24 שעות. אחרי שבוע בערך השיער שלך כבר לא נראה שמנוני.
- אם אתה חושש שהשורשים שלך ייראו שומניים בין השטיפות, השתמש בשמפו יבש כדי לנקות אותם. אתה יכול לקנות בקבוק שמפו יבש או להכין לבד על ידי ערבוב כף עמילן תירס ו -1/2 כף סודה לשתיה. מרססים את התערובת של שני המרכיבים על האזורים השומניים, משאירים למשך חמש דקות ואז מסרקים.
שלב 4. תן לשיער להתייבש לבד במקום להשתמש בחום
זהו כלל שקשה לעקוב אחריו עבור אנשים שרגילים להשתמש במייבשי שיער וכלים אחרים לטיפול בחום כדי להשיג את מראה השיער המושלם מדי יום. כאשר אתה שואף להחזיר את שיערך לבריאות, שימוש בחום אינו שונה מלצעד צעד אחורה, בכל פעם. התחל בלתת לשיער להתייבש בכוחות עצמו, ונסה לאהוב את המראה הטבעי שלך כדי לתת לשיער שלך הזדמנות להחלים.
- אם אתה מרגיש שאתה חייב להשתמש בכלי לטיפול בחום, השתמש בו על הגדרה נמוכה, והשתמש בו רק באירועים מיוחדים.
- מכיוון שלשיער לוקח זמן להחלים במלואו, בהתחלה הוא עשוי לא להיראות כפי שאתה רוצה. אתה עלול להתפתות ליישר את התלתלים האלה או לחזק את הקשרים הרפויים והיבשים האלה. עדיף שתחזיק עד שהשיער שלך יהיה בריא שוב; אתה תשים לב שהמרקם משתפר בהרבה אם אתה סבלני.
שלב 5. אל תצחצח את שיערך
צחצוח השיער בעזרת מברשת זיפים מפלסטיק פוגע מאוד בשיערך, במיוחד אם אתה מצחצח את האזורים הסבוכים. בסופו של דבר השיער יימשך חזק ושבור באמצע. כדי להסיר שיער, השתמש במסרק רחב שיניים במקום במברשת. סרקו בעדינות את השיער, התחילו ליד הקצוות והתקדמו עד השורשים עד שתוכלו להעביר את המסרק בשיערכם מבלי למצוא סבכים.
חשוב לא לייבש את השיער כשהוא רטוב, כי השיער הרבה יותר שביר כשהוא רטוב מאשר כשהוא יבש. אם אתה משתמש במברשת על שיער רטוב, שיערך יישבר ויתפצל
שלב 6. הימנע מתסרוקות מגבילות
תסרוקות מסוימות מושכות יותר מדי שיער וגורמות לקצוות מפוצלים או לשבירה. שחבור וקליעת שיער אינו טוב לשיער. בין אם הם תפורים או מודבקים לשיער, טיפולים כאלה עלולים לגרום לנזקי שיער (ובמקרה הגרוע ביותר, להתקרחות). כאשר אתה מנסה לשקם שיער בריא, עדיף להימנע מתסרוקות קשות לשיערך.
חלק 2 מתוך 3: לרכך שיער
שלב 1. לרכך את שיערך בכל פעם שאתה שוטף את שיערך
שמפו מיועד לניקוי שיער, ומרככים מיוצרים כדי לשמור על לחות, רכות ומבריקות. תוך כדי ריכוך השיער, הכניסי טיפת מרכך בגודל מטבע לכף היד שלך, מרחי אותו במרחק של כ -2.5 ס מ משורשי השיער, ורצי באצבעות לאורך השיער. התמקד בוודא שקצות שיערך מטופחים במיוחד, שכן הקצוות מתייבשים מהר יותר מהשורשים. שטפו את השיער באופן שווה כשתסיימו.
- אין להשתמש במרכך יותר מהנדרש לציפוי השיער. אם אתה לוקח יותר מדי, זה יכביד על שיערך ויגרום לו להיראות שמנוני.
- לקבלת גימור מבריק נוסף, שטפו את השיער בעזרת המים הקרים ביותר. זה יגרום לשער השיער לצנוח שטוח ולהיראות חלק ומבריק יותר מאשר אם היית משתמש במים חמים.
שלב 2. עשו טיפול התניה עמוק אחת לכמה שבועות
טיפול ההתניה העמוקה נועד לשמור על לחות השיער למשך שבוע שלם. מרחו ככף מרכך עמוק על השיער והפעילו אותו מהשורשים ועד לקצות. לאחר מכן גלגל את שיערך בראש ראשך והצמד אותו ומכסה אותו במכסה מקלחת/שמפו. המתן לפחות שעה לפני שמפו.
- אתה יכול לקנות טיפול מיזוג עמוק מהחנות, או פשוט להשתמש במרכיבים ביתיים כמו שמן קוקוס, שמן שקדים או שמן זית.
- אל תעשה מיזוג עמוק יותר מפעם בשבוע, כי אם זה לעתים קרובות מדי יפגע בשיער.
שלב 3. נסה מסכת שיער תוצרת בית
כאשר שיערך נראה רפוי, משעמם או מקורזל, מסכת שיער יכולה להחזיר את המרקם הרך והברק שלו. השתמש במסכת שיער לאחר שהרטבת את שיערך במקלחת, ושטפי אותו לאחר שהוא רטוב. להלן מרכיבים ביתיים נפוצים הפועלים לשיער פגום:
- לשיער עמום: השתמש בכף דבש אחת או בחלבון ביצה אחד
- לשיער מתולתל: השתמש בננה אחת או אבוקדו מיץ
- לשיער יבש: השתמש בכף חלב או יוגורט
- ל"שיער משולב ": השתמש בשילוב של המרכיבים הנ"ל
שלב 4. השתמש בשמן גמר או בסרום
לאחר שהשיער מתייבש, שמן או סרום לשיער פועלים כדי לשמור עליו מפני קרסול ולהגן עליו מפני מזג אוויר גרוע. חפש סרום אנטי מטוגן או שמן שיער משולב, והשתמש באצבעותיך למרוח כמה טיפות על שיערך. אם אינך מעוניין לרכוש סרום מיוחד, השתמש בכמות קטנה בלבד מהשמנים הבאים:
- שמן ארגן
- שמן מרוקאי
- שמן חוחובה
שלב 5. השתמש במברשת מסרק
בעוד שרוב המברשות פוגעות בשיער, מברשות מסרק הן יוצאות דופן. המברשת עשויה סיבים טבעיים הדומים מאוד למרקם שיער האדם. המברשת נועדה למשוך חלב משורשי השיער לקצות, כך שכל אורך השיער יקבל את היתרונות התזונתיים של השמנים הטבעיים של הקרקפת.
- תחילה השתמש במסרק בעל שיניים רחבות כדי לסבך את הסבכים, ולאחר מכן להבריש את השיער משורש לקצה בעזרת מברשת מסרק. השיער שלך יהיה רך ומבריק כשתסיים.
- למברשות פלסטיק אין את היתרון הזה.
חלק 3 מתוך 3: צמיחת שיער בריא
שלב 1. לעסות את הקרקפת
עיסוי מגביר את זרימת הדם לקרקפת, ובכך מסייע לצמיחת שיער בריא וחזק. הרגל לעיסוי הקרקפת שלך כל יום. הניחו את האצבעות על הקרקפת ושפשפו אותן בתנועה מעגלית עדינה. יש לו את היתרון הנוסף של עזרה להפחית מתח ולהקל על כאבי ראש.
- עיסוי באמצעות שמן עוזר הרבה יותר. השתמש בשמן קוקוס, שמן שקדים, שמן חוחובה או שמן זית כדי לעסות בעדינות את ראשך במקלחת, ולאחר מכן שטוף את שיערך בסיום.
- כמה שמנים אתריים טוענים שהם מסוגלים לסייע לצמיחת שיער. נסה לעסות באמצעות שמן עץ התה, לבנדר או עץ אורן.
שלב 2. השתמש במוצרי טיפוח שיער טבעיים
המרכיבים בשמפו ובמרככים עלולים להחמיר את נזקי השיער שלך, לא טוב יותר. עבור לשמפו טבעי שמזין את השיער שלך במקום לנקות אותו בחומרה ולהעמיס אותו בכימיקלים מיותרים. להלן המרכיבים שתוכלו לחפש:
- חפשו שמפו נטול סולפטים או מלחי חומצה גופרית. סולפטים הם חומרי ניקוי קשים המשמשים במגוון מוצרים, החל מסבון כלים ועד חומרי ניקוי, וקשים מדי לשיער פגום. חפשו שמפו המפרט "ללא סולפט" ועשויים מחומרי ניקוי טבעיים.
- חפשו מרכך ללא סיליקון. סיליקון נוסף למרכך מכיוון שהוא יכול לגרום לשיער להיראות מבריק ורך לאחר מספר שימושים. עם זאת, עם הזמן כימיקלים אלה מצטברים בשיער וגורמים לשיער לצלוע ולהיראות משעמם.
שלב 3. נראה בריא מבפנים ומבחוץ
ההרגלים היומיומיים שלך משפיעים מאוד על בריאות השיער שלך. אם אתה לא אוכל מזון מזין או שותה מספיק מים, השיער שלך בהחלט יראה את השפעותיו. התחייב לחיות בריא מבפנים ומבחוץ על ידי ביצוע הפעילויות הבאות:
- אכלו הרבה מזונות בריאים לשיער המכילים חלבון, חומצות שומן אומגה 3 וברזל. סלמון, סרדינים, אבוקדו, אגוזים וזרעי פשתן כולם טובים לקידום צמיחת שיער בריאה.
- שמור על נוזלי הגוף שלך על ידי שתיית הרבה מים. כאשר אתה מיובש, השיער שלך יכול להיות יבש ושביר.
- התרחק מעישון. סכנות העישון עלולות לגרום לשיער להיראות עמום ויבש.
שלב 4. הגן על השיער ממזג אוויר גרוע
כשם שגורמים טבעיים כגון השמש או טמפרטורות קרות במיוחד יכולים להשפיע על בריאות העור, גם מזג אוויר גרוע יכול להשפיע על בריאות השיער. הגן על השיער שלך עם כובע או סרט כאשר אתה בחוץ במשך זמן רב.
- גם להגן על עצמך מפני כימיקלים בריכה. חבוש כובע שחייה במקום להשרות את שיערך בכלור.
- זיהום אוויר יכול אפילו להשפיע על השיער. אם אתה הולך או רוכב לעתים קרובות ליד תנועה, הגן על שיערך עד שתגיע ליעד.
- נצל תסרוקות הגנה כגון לחמניות או צמות כך ששיערך פחות מקורזל ופחות חשוף למזג אוויר גרוע.
שלב 5. קצצו את השיער באופן קבוע
כאשר מתחיל לצמוח שיער חדש ובריא, גזמו אותו באופן קבוע כדי להסיר שיער ישן ופגום. על ידי הסרת קצוות מפוצלים המראה שלך ייראה רענן ועם הזמן תבחין בהבדל.
הצעות
- בעת מיזוג או ריכוך שיער, סרקו שיער משורשים עד קצות, והשאירו למשך 5-10 דקות. האורך תלוי עד כמה השיער רך לטעמך. לאחר מכן יש לשטוף את רוב המרכך שנותר ולהשאיר את השאר, כדי לשמור על לחות.
- נסה ללבוש תסרוקת הגנה אם שיערך ייחשף למזג אוויר גרוע.
- שטפו את שיערכם במים קרים כיוון שמים קרים מסייעים בחיזוק קשרי השיער ושמירה על לחותם.
