אתה אולי חולם על ציפורניים בריאות באופן טבעי, אבל אתה לא יודע איך לגרום להן לצמוח מהר כדי להשיג אותן. למרות שאינך יכול לגרום לציפורניים שלך לצמוח מהר להפליא, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את בריאותך ולגרום לציפורניים שלך לצמוח מהר ככל האפשר.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: חיזוק ציפורניים לאורח החיים
שלב 1. חיזוק הציפורניים בעזרת תוספי ביוטין
קח תוסף ביוטין כל יום. אתה יכול למצוא תוספים אלה בחנויות כלבו, בתי מרקחת וחנויות טבע. שימוש קבוע בתוספי ביוטין יכול לחזק את הציפורניים תוך הפחתת הסיכוי להישבר או להיסדק.
אין הגבלה מרבית לשימוש ביוטין. עם זאת, עליך להימנע מנטילת מינונים גדולים של תוספי ביוטין אלא אם כן תחת פיקוחו של רופא
שלב 2. אכלו מזונות עשירים בוויטמין B7
ביוטין הוא שם נוסף לוויטמין B7. הכללת מזונות עשירים בוויטמין זה בתזונה היומית יכולה להגביר את ההשפעות של תוספי ביוטין, ולהפוך את הציפורניים לחזקות יותר. לכן, נסה לכלול את מוצרי המזון הבאים:
- בקושי
- תירס
- חלמון
- חלב
- פולי סויה
- אבוקדו
- ברוקולי
- גבינה
- דגים, עוף ובשר
שלב 3. שמור את הציפורניים שלך מחוץ למים
אל תתנו לציפורניים שלכם להיכנס למים אלא אם כן אתם חייבים זאת, כגון רחצה או שטיפת ידיים. לבשו כפפות גומי בעת שטיפת כלים וניקיון הבית כדי למנוע מהציפורניים להיחשף לנוזלים אחרים. הימנעות מחשיפה למים תשמור על לחות ותפחית את הסיכון לשבירת הציפורניים.
שלב 4. הימנע מחומרי ניקוי וכימיקלים קשים
הגבל את חשיפת הציפורן שלך לחומרי ניקוי ביתיים וחומרי ניקוי. כמו כן, השתמש בנוזל ניקוי שאינו אצטון להסרת לק. חומרי ניקוי וכימיקלים קשים יכולים לייבש את הציפורניים. לכן, הגן על הידיים מפני חומרי ניקוי וכימיקלים במהלך פעילויות יומיומיות.
לבשו כפפות גומי בעת שטיפת כלים או ניקוי הבית
שלב 5. לעבור לאקלים חם יותר
הציפורניים של אנשים שחיים באזורים עם חורפים קלים וקיץ חמים יותר עלולים לצמוח מהר יותר. לכן, החיים באינדונזיה הם יתרון מובהק לציפורניים שלך. עם זאת, אם אתה חי באקלים קר, נסה לנסוע למקומות חמים יותר כמו פלורידה, הקריביים וכו ', אם אינך יכול לזוז משם רק כדי לגדל ציפורניים.
- הגן על הידיים במזג אוויר קר כדי שלא יישברו ויגדלו.
- הרבה שיזוף בשמש, גם בעונת הגשמים. אור השמש יעזור לייצר ויטמין D, הדרוש לציפורניים לגדול מהר יותר.
שיטה 2 מתוך 2: שמירה על הציפורניים באופן קבוע
שלב 1. התאם את צורת הציפורניים על ידי תיוק קבוע
השתמש בקובץ דק ושפשף אותו בכיוון אחד כדי לעצב את הציפורניים פעם בשבוע. כמו כן עליך לרשום את הציפורניים בכל פעם שהטיפים נשברים, נסדקים או מתקלפים. החזר את צורת הציפורן לאליפסה כדי לסייע בחיזוקה.
הימנע מחידוד הציפורניים, מכיוון שזה מגדיל את הסיכוי להישבר
שלב 2. להרטיב את הציפורניים מדי יום
יש למרוח קרם לחות עבה יותר על הציפורניים והסקוטיקולות שלך מדי יום. לחות הציפורניים שלך באופן קבוע יכולה למנוע מהן להיסדק, להתקלף ושבירות. למעשה, הבעיה יכולה לגרום לשבירת הציפורניים ולהיראות כאילו הן לא צומחות באורך.
נסה להשתמש בקרם לחות עבה שפותח במיוחד עבור ידיים, ציפורניים וקוטיקולות. אתה יכול גם לקנות שמן לציפורן כדי לחות את הציפורניים ואת מיטת הציפורניים
שלב 3. הפסיק לכסוס ציפורניים
נלחם בדחף שלך לנשוך ציפורניים גם אם העצות שבירות. השארת הציפורניים לבד פירושה לתת להן הזדמנות לצמוח ולהתארך. ישנן מספר דרכים להפסיק לכסוס ציפורניים, כולל:
- חתכו את קצות הציפורניים השבורות במספריים במקום לנשוך אותן.
- השתמשו בלק שטעם מריר.
- החלף את ההרגל לכסוס ציפורניים בפעילות טובה יותר כמו לחיצת כדור לחץ.
- הימנע מדברים שיכולים לגרום לך לנשוך ציפורניים כגון שעמום או מתח.
שלב 4. למרוח לק שקוף
קנה לק שקוף או צבעוני. מרחו שכבה של לק זה על הציפורניים והחילו מחדש לפי הצורך. לק שימושי כשכבת הגנה שתחזק ותמנע את שבירת הציפורניים.
