נוירופתיה היא מחלה הפוגעת במערכת העצבים ההיקפית (PNS). ה- PNS שולט בתנועות הגוף, בתחושות ובפונקציות אוטומטיות כגון הזעה ולחץ דם. אם העצבים שלך נפגעים, תסמינים שונים יכולים להופיע בהתאם לסוג העצב שנפגע. נוירופתיה בכפות הרגליים משפיעה על 2.4% מהאוכלוסייה ו -8% מהאנשים מעל גיל 55 חולים במחלה זו. הסיבה העיקרית היא סוכרת, אך נוירופתיה יכולה להיות תורשתית או להיגרם כתוצאה מזיהום, טראומה ומחלות אחרות. לכן, עבודה עם רופאים לביצוע הטיפול היא שלב חשוב ביותר.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. צא לטיולים קבועים
נסה לצאת החוצה לפחות שלוש פעמים בשבוע. או, עשה תרגיל נוח ובטוח עבורך. שוחח עם הרופא שלך על צורת התרגיל הנכונה. פעילות גופנית יכולה לשפר את זרימת הדם ולתקן עצבים פגומים. טיול יכול להוריד את רמת הסוכר הכללית בדם ולהקל עליך את השליטה בסוכרת. אם אתה יכול לשלוט בסוכרת שלך, הנוירופתיה שלך תפחת.
אם אינך מוצא זמן להתאמן, תוכל לעשות דברים קטנים כדי להישאר פעיל. לדוגמה, אתה יכול לשחק עם חיות מחמד, לנקות את הבית או לשטוף את המכונית. כל הפעילויות הללו יכולות לגרום לזרם הדם שלך בצורה חלקה
שלב 2. משרים את כפות הרגליים
יוצקים מים חמים למיכל או אמבטיה קטנה ומוסיפים 1/4 כוס מלח אפסום על כל כוס מים. וודא שטמפרטורת המים אינה עולה על 38 C. מניחים את הרגליים במיכל או באמבטיה עד שהם מכוסים במים. המים החמים יכולים להרגיע ולהסיח את דעתך מהכאבים בכפות הרגליים. בנוסף, מלח אפסום מכיל מגנזיום שיכול להרפות את השרירים.
לפני השריית כפות הרגליים במלח אפסום, היוועץ ברופא אם יש לך זיהום או נפיחות
שלב 3. הפחת או הימנע ממשקאות אלכוהוליים
אלכוהול יכול להיות רעיל לעצבים, במיוחד אם הם כבר פגומים. הגבל את עצמך ליהנות מארבעה משקאות בשבוע בלבד. סוגים מסוימים של נוירופתיה נגרמים על ידי אלכוהוליזם (אלכוהוליזם), לכן הימנע מאלכוהול אם יש לך נוירופתיה. על ידי הפסקת השתייה, אתה יכול להקל על הסימפטומים ולמנוע נזק עצבי נוסף.
אם התמכרות לאלכוהול פעלה במשפחה, אסור לך לשתות אותה כלל. נסו להפסיק לשתות אלכוהול לחלוטין כדי להישאר בריאים ובטוחים
שלב 4. קח שמן נר הלילה
שמן טבעי זה מגיע מפרחי בר אותם ניתן להשיג בצורת גלולה. שוחח עם הרופא שלך לגבי המינון המתאים של תוסף שמן נר הלילה עבורך. מחקרים מראים שחומצות השומן הקיימות בשמן זה יכולות להקל על תסמיני הנוירופתיה. חומצות שומן אלו יכולות גם לשפר את תפקוד העצבים.
מקורות שימושיים נוספים לחומצות שומן כוללים שמן דומדמניות שחורות ושמן בורגי
שלב 5. נסה דיקור
דיקור סיני הוא תרופה סינית מסורתית הכוללת החדרת מחטים בנקודות לחץ מסוימות. גירוי הניתן לנקודות לחץ או דיקור סיני גורם לגוף לשחרר אנדורפינים, שיכולים להקל על הכאבים. הדיקור יכניס 5 עד 10 מחטים לנקודת הדיקור, וישאיר אותן שם למשך כ -30 דקות. תצטרך 6 עד 12 מפגשי דיקור במשך שלושה חודשים.
לפני ביצוע הטיפול, בדוק תחילה את המוניטין של הדיקור שברצונך להשתמש בו. וודא שהציוד והמחטים שבהם נעשה שימוש הם סטריליים, כך שלא תחטוף מחלות המועברות בדם
שלב 6. נסה טיפולים אלטרנטיביים ומשלימים
בנוסף לדיקור, נסה מדיטציה וגירוי עצבים חשמליים בעוצמה נמוכה (TENS) כדי להקל על תסמיני הנוירופתיה. הליך TENS זה משתמש בסדרה של סוללות זעירות לטעינת בדיקה (מכשיר כירורגי עם קצה בוטה) הממוקמת סביב האזור הכואב. הסוללה והגוש יוצרים מעגל טעון בזרם חשמלי כדי לעורר את האזור. מחקרים מראים ששיטת TENS יעילה לטיפול בכאבים בסוגים מסוימים של נוירופתיה, אם כי זה עדיין דורש מחקר נוסף.
משיטת המדיטציה, תוכלו לנסות מדיטציית ישיבה, מדיטציית הליכה, טאיצ'י או צ'יגונג. מחקרים מראים שמדיטציה סדירה יכולה להפחית את הכאב
חלק 2 מתוך 3: שימוש בטיפול רפואי
שלב 1. קח את התרופה שהרופא שלך רושם
ישנן תרופות שונות שניתן להשתמש בהן לטיפול בנוירופתיה. הרופא יתמקד בטיפול בהפרעה הרפואית הגורמת לנוירופתיה כך שתפחית את הסימפטומים ותשפר את תפקוד העצבים בכפות הרגליים. כמה תרופות שהרופא שלך עשוי לרשום כוללות:
- אמיטריפטילין: תרופה זו ששימשה במקור כתרופה נוגדת דיכאון הוכחה כיעילה לטיפול בכאבים נוירופתיים. עליך להתחיל במינון הנמוך ביותר, שהוא 25 מ"ג ליום. בהדרגה ניתן להגדיל את המינון ל -150 מ"ג ליום. קח תמיד את התרופה לפני השינה. הרופא שלך לא ירשום את התרופה אם ניסית פעם להתאבד.
- פרגבלין: בדרך כלל תרופות הרגעה אלה משמשות לטיפול בכאבים הקשורים לנוירופתיה פריפרית הנגרמת על ידי סוכרת. עליך להתחיל במינון הנמוך ביותר, וניתן להגדיל אותו לפי הוראות הרופא שלך. המינון המרבי הוא 50 עד 100 מ"ג, נלקח שלוש פעמים ביום. עם הזמן, המינון המרבי עשוי לעלות ל -600 מ"ג ביום, אך מינונים העולים על כמות זו לא יהיו יעילים.
- דולוקסטין: תרופה זו משמשת בדרך כלל לטיפול בכאבים הקשורים לכאב נוירופתי הנגרם על ידי סוכרת. המינון מתחיל מ- 60 מ"ג בצורה של תרופות דרך הפה. ניתן להכפיל מינון זה והרופא יבדוק את התרופה לאחר חודשיים. למרות שניתן להכפיל את המינון, בדרך כלל מינונים העולים על 60 מ"ג ביום אינם יעילים ועלולים לגרום לבעיות אחרות.
- טיפול משולב: הרופא שלך עשוי לייעץ לך לשלב תרופות כגון venlafaxine, TCA או tramadol. זה עשוי לתת תוצאות טובות יותר נגד נוירופתיה מאשר שימוש בתרופה אחת בלבד.
שלב 2. השתמש באופיאט לפי ההוראות
הרופא שלך עשוי לרשום אופיאט בעל השפעות ארוכות טווח לטיפול בכאב הנוירופתי שלך. זה נקבע בדרך כלל על בסיס מקרה אישי, מכיוון שהוא יכול לגרום לתופעות לוואי כגון תלות (התמכרות), סובלנות (עם הזמן התרופה הופכת פחות יעילה אפילו באותה מנה) וכאבי ראש.
הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות דיכוי חיסוני (תרופות המשמשות לדיכוי תגובת המערכת החיסונית הטבעית של הגוף) כגון ציקלופוספמיד לטיפול בסוג של נוירופתיה כרונית (נוירופתיה דיסמונית) שעשויה להיות עמידה לתרופות אחרות
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על ניתוח
בהתאם לסיבת הנוירופתיה שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח דקומפרסיה. פעולה זו תסיר את הלחץ מהעצב הכלוא, כך שהעצב יתפקד כרגיל. לעתים קרובות מתבצע ניתוח דקומפרסיה לטיפול בתסמונת התעלה הקרפלית. עם זאת, סוגים מסוימים של נוירופתיה תורשתית הגורמים לבעיות בכפות הרגליים והקרסוליים יכולים להפיק תועלת גם מניתוח דקומפרסיה.
ניתן לטפל בנוירופתיה היקפית עמילואידוטית על ידי ביצוע השתלת כבד, שכן סוג זה של נוירופתיה נגרם מבעיות כבד מטבוליות
חלק 3 מתוך 3: שיפור הבריאות
שלב 1. כלול הרבה ויטמינים בתזונה שלך
אם אין לך סוכרת ואין לך מחלה מערכתית ידועה אחרת, הרי שהנוירופתיה שלך יכולה להיגרם מחוסר בוויטמינים E, B1, B6 ו- B12. עם זאת, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמין. הרופא שלך חייב לאבחן את הסיבה לנוירופתיה שלך לפני שיציע אילו תרופות או תוספי מזון עליך לקחת.
כדי שתוכל לקבל יותר ויטמינים מתזונה בריאה, לאכול הרבה ירקות ירוקים, כבד וחלמונים
שלב 2. קח שליטה על הסוכרת שלך
נוירופתיה מתפתחת בדרך כלל שנים לאחר שאובחנו כסובלים מסוכרת. שליטה טובה בסוכרת יכולה למנוע או לעצור נוירופתיה. אך ברגע שמופיעה נוירופתיה, לא תוכל להתאושש ממנה במלואה. הרופא יתמקד בניהול סוכרת ובשליטה על הכאבים הנגרמים על ידי נוירופתיה.
שליטה ברמות הגלוקוז בדם חשובה מאוד. רמות הגלוקוז בדם בצום הן 70 עד 130 מ"ג/ד"ל ופחות מ -180 מ"ג/ד"ל שעתיים לאחר ארוחת הבוקר. אתה צריך גם לשמור על לחץ הדם שלך תחת שליטה כל הזמן
שלב 3. מניעת פציעה והיווצרות כיב
אתה עלול להרגיש קהות קלה בכף הרגל הנוירופטית שלך. זה יכול לגרום לך להיות פגיע לפציעות כגון חתכים, שריטות או פנצ'רים. תמיד ללבוש גרביים או נעליים בבית או בחוץ. פצעים חוזרים ונשנים בכפות הרגליים יכולים להוביל בקלות להיווצרות כיבים שקשה לרפא אותם. כמו כן, בקש מהרופא שלך לבדוק את כפות הרגליים שלך במהלך הביקורים הרגילים שלך.
- נעל נעליים רפויות כגון סנדלים ללא גב, אך הימנע מנעליים או מכפכפים המספקים תמיכה מועטה. נעליים צמודות עלולות להפריע לאספקת דם הולם לנקודות הלחץ בכפות הרגליים ולגרום להיווצרות כיבים באזורים אלה.
- חתוך את הציפורניים כך שלא יהיו ארוכות מדי. זה יכול למנוע מהציפורן לצמוח פנימה. היזהר בעת חיתוך. על מנת לא לגרום לחיתוכים לא רצויים, אין להשתמש בסכין.
שלב 4. שמור על כיב שנוצר נקי
שטפו את אזור הכיב בעזרת מי מלח חמימים. קח גזה סטרילית ושפוך מעט מלח על הגזה. השתמש בגזה זו כדי לנקות את הרקמה המתה מעל הכיב. לאחר מכן מייבשים את האזור ומכסים את הכיב בחבישה סטרילית. החלף את הרפידות פעם או פעמיים ביום, או לעתים קרובות יותר אם הן נרטבות. אם לכיב יש ריח לא נעים, פנה לרופא מיד כי ריח רע מעיד על זיהום שיכול לגרום לבעיה רצינית.
ספר לרופא מיד שיש לך כיבים. אם הם קטנים, ניתן לטפל בהם בקלות באמצעות תחבושות ואנטיביוטיקה. עם זאת, כיבים גדולים יכולים להיות קשים לריפוי. אפילו כיבים אלה יכולים לגרום לכריתת רגל או אצבע
שלב 5. שליטה בכאב
חומרת הכאב הנוירופתי משתנה מאוד. אם יש לך כאב קל עד בינוני, קח משכך כאבים ללא מרשם. אתה יכול לקחת 400 מ"ג איבופרופן או 300 מ"ג אספירין פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
אל תשכח לקחת תרופות אנטי פפטיות מכיוון שמשככי כאבים (כגון איבופרופן וכו ') עלולים לגרות את הקיבה. לדוגמה, אתה יכול לקחת רניטידין 150 מ"ג פעמיים ביום לפני הארוחות
שלב 6. קבל טיפול רפואי כדי לטפל בסיבה הבסיסית
ניתן לטפל בנוירופתיה הנגרמת על ידי כליות, כבד או מחלות אנדוקריניות על ידי טיפול במחלה הבסיסית. אם יש לך דחיסת עצבים או בעיות באזור המקומי, ניתן לטפל בכך באמצעות ניתוח או פיזיותרפיה.
שוחח תמיד עם הרופא שלך על הנוירופתיה שלך, ולפני נטילת תוספי מזון
טיפים
- מחלה זו יכולה להיות חריפה או כרונית. אתה צריך טיפול רפואי מיידי אם יש לך נוירופתיה חריפה.
- אתה יכול להקל על הסימפטומים על ידי שתיית הרבה נוזלים או גרבי גרביים בלחץ גבוה (גרבי דחיסה).
