אתה עסוק בהתכוננות לדייט או לפגישה חשובים, ולפתע מבחין כי העור שלך נראה יבש ומשעמם. כן, כולנו חווינו את זה. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לקבל עור זוהר במהירות. כמו כן, נסה כמה טיפים לאורח חיים בריא כדי לגרום לעור שלך לזהור!
שלב
שיטה 1 מתוך 4: מנסה תיקון מהיר
שלב 1. לעסות את הפנים כדי להבהיר את העור במהירות
מניחים אגודל אחד ממש בין הגבות ולאחר מכן לוחצים בתנועה מעגלית למשך כ -10 שניות. לאחר מכן, השתמש באצבע הקטנה כדי ללחוץ ולעשות 2 או 3 עיגולים בפינה הפנימית של העין, מעל הגבה, ומתחת לעין.
עיסוי מסוג זה מעודד את זרימת הדם לפנים ומסייע בהפחתת עודפי נוזלים הגורמים לפנים שלך להראות נפוחות ועייפות
שלב 2. השתמש במסכת הבהרה אם עדיין יש לך זמן
מרחי מסכת יריעת לחות או הבהרה על העור שלך, או מרחי על עצמך את מסכת הלחות האהובה עליך, ולאחר מכן נשען לאחור והירגע. כך, המסכה יכולה לחדור לתוך העור ולגרום לעור להיראות רענן וזוהר לאורך כל היום. עם זאת, אל תתנו למסכה להתייבש לחלוטין. אחרת, המסכה יכולה למעשה להרים לחות מהעור כאשר אתה מסיר אותה.
- חפש מסכות המכילות מרכיבים כמו ויטמין C, ניאצינאמיד וארבוטין.
- כמה מסכות לחות מנוסחות לשימוש במשך הלילה. עבור מוצר כזה, אתה לא צריך לדאוג אם המסכה מתייבשת בזמן השינה.
- אתה יכול אפילו להכין מסכת לחות משלך על ידי ערבוב מרכיבי לחות כמו אבוקדו, שמן קוקוס, דבש, יוגורט וג'ל אלוורה.
שלב 3. מערבבים שמן פנים או שמן פנים עם בסיס לקבלת עור מבריק
שפכו 1-2 טיפות שמן לכפות הידיים. לאחר מכן, הוצא את הבסיס בו אתה משתמש בדרך כלל (בערך בגודל של מטבע) וערבב את שני המרכיבים בכף ידך. השתמש באצבע השנייה כדי לפזר את תערובת הבסיס על הפנים שלך.
- חפשו מוצרי שמן העשויים מרכיבים טבעיים כגון חוחובה, קוקוס, חמניות או זרעי ענבים.
- אם העור שלך נוטה להיות שמן לאחר פעילות ממושכת, הפחת את מראה השמן בעזרת מעט אבקת פנים שקופה. עם זאת, אל תשתמש יותר מדי אבקה כדי שהאיפור שלך לא ייראה עבה מדי.
- אתה יכול להשתמש בספוג איפור או במברשת יסוד במקום באצבעות שלך אם אתה מעדיף. עם זאת, שימוש באצבעותיך יכול לגרום לעור שלך להיראות מבריק ולחות יותר.
שלב 4. מרחו סימון על עצמות הלחיים ועל החלקים הבולטים יותר בפנים
אין דרך קלה יותר לחקות את הזוהר על הפנים שלך בשמש מאשר באמצעות היילייטר. בזהירות, לטבול כמות קטנה של המוצר לאורך עצמות הלחיים. אם אתה מעדיף, אתה יכול גם למרוח את המוצר על אזורים שבדרך כלל חשופים לאור (וזוהר), כגון מרכז המצח, גשר האף, אזור ה- "V" מעל השפתיים ומרכז הסנטר.
מוצרי קרם היילייטר עוזרים לך להשיג את המראה הטבעי ביותר. עם זאת, אתה יכול גם להשתמש במוצר בצורה של אבקת שימר אם אתה מעדיף. אם אתה משתמש בקרם, מרחי אותו על העור בעזרת קצות האצבעות שלך. אם אתה משתמש באבקת שימר, השתמש במברשת "מניפה" כדי למרוח את המוצר קלות על העור במקום בו אתה רוצה להאיר
שלב 5. השתמש באודם קרם או כתם כדי לתת לעור זוהר טבעי
סומק קרם הוא מוצר מצוין להוספת מעט צבע ללחייך תוך שמירה על מראה עור טבעי ומבריק. כל שעליך לעשות הוא להעביר את האצבע על מיכל המוצר ולאחר מכן לשפשף את הקרם על חלק הפנים שאתה רוצה עד שהצבע יתערבב באופן אחיד בגוון העור שלך.
- אם אתה משתמש באבקה עם בסיס, מרחי סומק קרם או כתם לפני האבקה. מוצרים שמנתיים אינם מתפשטים היטב כאשר מורחים אותם על שכבת אבקה.
- אם אתה כבר משתמש באבקה, השתמש בסומק אבקה המחקה את צבע הלחיים שלך כאשר אתה מסמיק.
- נסה להשתמש בצבע הלחי על השפתיים והעפעפיים כדי להאיר את כל הפנים שלך.
שיטה 2 מתוך 4: התחשבות במוצרי טיפוח העור המשמשים
שלב 1. החלף את קרם הלחות הרגיל שלך במוצר הבהרה
השימוש בקרם לחות יכול לגרום לעור להיראות יפה ומבריק בטווח הארוך. עם זאת, חלק ממוצרי טיפוח העור יעילים יותר בכדי לגרום לפנים להיראות זוהרות מאשר מוצרים אחרים. להוספת ברק, לחו את הפנים לאחר שטיפתם כרגיל. עם זאת, במקום להשתמש בקרם לחות רגיל, בחר מוצרים עם תוויות כגון "הבהרה" או "זוהר". מוצרים כאלו מנוסחים בדרך כלל כך שהעור ייראה רענן, לח ובוהק.
- חלק ממוצרי ההבהרה עשויים להכיל כמות קטנה של אבקת ברק בכדי לגרום לעור לזרוח.
- אם מוצר ההבהרה שבחרת מכיל חומרי פילינג כימיים כגון ויטמין C, AHA (כולל חומצות גליקוליות וחלב לקטיות) ו- BHA (כגון חומצה סליצילית), אין להשתמש בפילינג אחר במקביל. השימוש בשני הסיכונים גורם לעור להיות רגיש או מגורה.
- הימנע ממוצרים המכילים הידרוקווינון, אלא אם כן הרופא שלך ממליץ על כך. חומרים אלה המבהירים את העור יכולים לעורר תופעות לוואי חמורות, וקשורים לסיכון מוגבר לסרטן העור.
שלב 2. השתמש במוצרי טיפוח העור המכילים לחות לחות
בעת בחירת קרם לחות או סרום, חפש מוצרים המכילים חומרי לחות כגון גליצרול ופרופילן גליקול. מרכיבים אלה יכולים למשוך לחות לתוך העור כך שהפנים יראו בריאים ומבריקים.
חומצה היאלורונית היא חומרת לחות פופולרית כיום. עם זאת, חומר זה הוא יותר מסתם דברים אופנתיים. חומצה היאלורונית יכולה למשוך ולשמור על לחות פי 1,000 ממשקלו במים. צורה זו של לחות מסייעת לגרום לעור להיראות גמיש, שמנמן, חלק ומבריק
שלב 3. חפשו ויטמין C בצורה של חומצה אסקורבית
חומצה אסקורבית היא סוג של ויטמין C שיכול להיכנס לעור. חומר זה גורם לעור להיראות מלא וגמיש יותר, ומקדם התאוששות העור. בנוסף, חומצה אסקורבית יכולה להילחם ברדיקלים חופשיים המפעילים הזדקנות וגורמים לעור להיראות משעמם.
אתה יכול למצוא ויטמין C במגוון מוצרי טיפוח העור. עם זאת, אם היא לא נוסחה כחומצה אסקורבית, הוויטמינים אינם יכולים לחדור עמוק יותר לתוך העור ולספק תוצאות משמעותיות יותר
שלב 4. השתמש בניאצינאמיד כדי לאזן את גוון העור
ניאצינאמיד או ויטמין B3 יכולים להפחית את הופעתם של קווים דקים וקמטים, ואף להדגיש את גוון העור. חומר זה גם מקטין את מראה הנקבוביות כך שהעור נראה חלק יותר.
ויטמין E הוא סוג אחר של ויטמין המשמש לעתים קרובות במוצרי טיפוח העור מכיוון שהוא יכול לחות את העור ולנטרל רדיקלים חופשיים
שיטה 3 מתוך 4: שימו לב לשגרת טיפוח העור שלכם
שלב 1. נקו את הפנים בסבון עדין
אם אתה רוצה שהעור שלך יראה זוהר, חשוב שתתחיל את הטיפול בעור רענן ונקי. הרטיבו את הפנים תחילה ולאחר מכן הוציאו כמות קטנה של שטיפת פנים על האצבעות. השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות את הסבון על כל הפנים שלך, למעט האזור סביב העיניים שלך. לאחר מכן יש לשטוף את הפנים במים כדי להסיר את הסבון מהעור.
- השתמש בשטיפת פנים המיועדת לסוג העור שלך. לדוגמה, אם יש לך עור יבש, בחר תכשיר ניקוי פנים עדין המכיל קרם לחות.
- אם העור שלך נוטה להתפרצויות, בחר מוצרים המכילים מרכיבים הנלחמים באקנה כגון חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל.
- אם אתה רוצה שכל הגוף שלך ייראה מבריק, הקפד לשטוף את גופך היטב עם סבון עדין או שטיפת גוף בעת המקלחת.
שלב 2. פילינג להסרת תאי עור מתים
פילינג מסייע להסרת תאי עור מתים שגורמים לעור להיראות משעמם ומחוספס. אתה יכול להשתמש בפילינג פיזי, כגון קרצוף או מברשת, או פילינג כימי, המסיר בעדינות תאי עור מתים.
- למרות שהם עשויים להישמע חזקים או קשים, פילינג כימי רבים הם עדינים יותר מאשר פילינג פיזי.
- אם יש לך עור רגיש או משתמשת בשיטת פילינג קשה יותר, ייתכן שיהיה עליך להפחית את תדירות הפילינג (למשל בערך פעם בשבוע).
- אם אתה משתמש בשיטת פילינג מעודנת יותר, אתה יכול לקלף עד 2-3 פעמים בשבוע. עם זאת, הפחת את תדירות הטיפול אם העור נראה אדום, מגורה או רגיש או כתמים כהים מתחילים להופיע על הפנים.
- הקפד להשתמש בשיטת פילינג אחת בלבד בכל פעם. לדוגמה, אם אתה משתמש בשפשוף גוף במקלחת, אל תשתמש במברשת מכיוון שהפילינג יהיה קשה או חזק מדי.
שלב 3. ייבש את העור על ידי עטיפתו במגבת רכה
לאחר שניקיתם ופילינג את העור בעדינות, הגיע הזמן לייבש את העור. אל תמהר לטפוח על המגבת על העור שלך במקום לשפשף אותה גסה כדי לשמור על העור שלך מפני גירוי ואדמומיות.
- השתמש במגבת רכה ורכה בעת ייבוש הגוף.
- זה בסדר אם העור שלך עדיין מרגיש מעט לח לאחר הייבוש. אם אתה מורח קרם לחות מיד כשהעור שלך עדיין לח, אתה בעצם עוזר לו לשמור על לחות כך שהעור שלך נראה רענן, לח ובריא.
שלב 4. להרטיב את העור על הפנים והגוף
השתמש בקרם לחות (קלות בלבד) על הפנים שלך, אך אינך צריך לשפשף אותו ברציפות עד שהוא מתייבש. השאירו שכבה קטנה של קרם לחות עד שהיא נספגת מעצמה בעור. בזמן ההמתנה לקרם או קרם הלחות לפנים, מרחו קרם גוף על הידיים, הרגליים, הכתפיים, החזה ושאר אזורי הגוף בהם אתם רוצים לזרוח.
- השתמש בקרם בהיר המיועד לסוג העור שלך והקפד להשתמש בקרם לחות נפרדים לפנים ולגוף. עור הפנים דק יותר מעור הגוף, ולכן קרם הגוף עבה מדי לפנים שלך ויכול לסתום נקבוביות.
- אם יש לך עור רגיש, בחר קרם לחות קליל ללא בושם שלא יגרה את העור.
שיטה 4 מתוך 4: חיים בריאים
שלב 1. אכלו מזון בריא המכיל הרבה פירות וירקות
שמור על עור בריא וזוהר על ידי הפקת שומנים וויטמינים בריאים מהמזון. כדי להשיג צריכה זו, נסה לאכול מזונות המכילים:
-
נוגדי חמצון:
חומר זה נלחם ברדיקלים חופשיים הגורמים לנזקי העור. נוגדי חמצון נמצאים בפירות כגון ענבים, אגוזים ופירות יער.
- חומצות שומן חיוניות: חומצות שומן יכולות להילחם בסימני הזדקנות והן נמצאות במזונות כגון דגים, רכיכות, ירקות עלים ירוקים, שומשום, אבוקדו ואגוזי מלך.
-
ויטמין סי:
ויטמין C יכול לעודד ייצור קולגן בעור. חומר זה נמצא במגוון מזונות, כולל פירות הדר, פלפל צ'ילי, פטרוזיליה ודומדמניות שחורות.
-
קרוטנואידים:
קרוטנואידים הם נגזרות של ויטמין A. חומרים אלה פועלים כנוגדי חמצון ומסייעים בהגנה על העור מפני נזקי השמש. קרוטנואידים נמצאים בגזר, בטטה, דלעת, מנגו ופפאיה.
-
ויטמין די:
ויטמין D יכול להילחם בזיהומים בעור. חומר זה מיוצר באופן טבעי כאשר אתה פעיל בשמש. עם זאת, ויטמין D מצוי גם בדגים שומניים, חלמונים, ומזונות אחרים מועשרים בוויטמין D.
שלב 2. שמור על גופך על ידי שתיית הרבה מים
למרות שלמומחים דעות שונות על השפעת הלחות על העור, יתכן שהתייבשות יכולה לגרום לעור להיראות יבש ומשעמם. כדי לוודא שהעור שלך נראה זוהר ורענן, שתו הרבה מים לאורך כל היום.
משקאות כגון מיץ וסודה עדיין נחשבים לצריכת נוזלים יומית. עם זאת, זכור כי לתכולת הסוכר העודפת במשקאות אלה יש פוטנציאל לגרום לעור שלך להיות מועד יותר להתפרצויות
שלב 3. לישון מספיק בלילה
שום דבר לא יכול להסיר את הזוהר הטבעי של העור שלך מעייפות. אם אתה לא ישן מספיק, אתה עלול להיתקל בבעיות כגון עיגולים כהים מתחת לעיניים, עפעפיים נפוחים ועור חיוור. בינתיים, עם מספיק שינה, העור ייראה בהיר ורענן בבוקר. כדי שתוכל לישון מספיק ואיכותי בלילה, נסה את הטיפים הבאים:
- ללכת לישון ולהתעורר באותו זמן בכל לילה ובוקר, אפילו בסופי שבוע. בדרך זו, גופך ינהג לפי שגרה טבעית, כך שתוכל לישון ביתר קלות בעת הצורך.
- שמור על החדר קריר, שקט וחשוך. אתה צריך להרגיש בנוח כדי לישון טוב. במידת הצורך, הניחו מאוורר בחדר או התקינו וילונות חוסמי אור על החלונות.
- הימנע מצריכת ניקוטין, קפאין ואלכוהול לפני השינה. ניקוטין וקפאין יקשו עליך להירדם, בעוד שאלכוהול ימנע ממך להירדם במשך כל הלילה.
- שמור את הטלפון או הטאבלט שלך מהישג ידך לפחות שעה לפני השינה. אור כחול ממסך המכשיר מקשה עליך לישון.
שלב 4. התעמלו במשך 30-60 דקות כל יום
פעילות גופנית סדירה מסייעת לך להבהיר את העור על ידי קידום זרימת הדם, ויסות הורמונים והפגת מתחים. יהיה לך קל יותר להיצמד לשגרת אימונים אם אתה מרגיש טוב. לכן, בחר פעילות שאתה נהנה ממנה, כגון משחק ספורט, טיולים למקום נופי או חוג ריקודים.
הקפד לנקות את הפנים לאחר האימון! אחרת, הזעה עלולה להחמיר את מצבי האקנה הקיימים
שלב 5. קח זמן במהלך היום להתקרר
מתח הוא כבר דבר רע בפני עצמו, וזה יכול להיות קשה להסתיר את התחושה או הלחץ, במיוחד כאשר ההשפעות שלו מתחילות להופיע על העור שלך. כדי למנוע זאת, העדיפו הרפיה יומית. התהליך יהיה תלוי במה שאתה מעדיף, אך להלן כמה גישות כלליות שתוכל לנסות:
- תרגל נשימה עמוקה
- מֶדִיטָצִיָה
- יוֹגָה
- פעילות מאומצת
- בילוי עם משפחה, חברים וחיות מחמד
- כתב עת או כתיבה יצירתית, או יצירת אמנות, מוזיקה או מלאכה
- לָשִׁיר
