האם אתה רוצה להיות הבחורה הכי מהממת מבין השאר? להלן תוכנית שתוכל לעקוב אחריה כדי להפוך לנערה היפה ביותר!
שלב
שיטה 1 מתוך 6: טיפוח העור
נקו את הפצעונים על הפנים. וודא שהפנים שלך נקיות, מבריקות וחסרות פצעונים, כך שתוכל להיראות מהממת (אם כי בדרך כלל קשה להגיע לשלמות שכזו). לדמויות מקסימות רבות אין עור מושלם. עם זאת, מצב עור לא מושלם לא אמור לעצור אותך מלנסות לקבל מצב עור טוב יותר. בצע את השגרה הזו כל בוקר ולילה:
שלב 1. שטפו את הפנים במים חמים או חמים כדי לפתוח את נקבוביות העור
השתמש במוצר ניקוי המתאים לסוג העור שלך ועסה את המוצר על עור הפנים למשך דקה, תוך התמקדות באזורים המושפעים מאקנה.
שלב 2. שוטפים את הפנים במים קרים
נסה להשתמש במים עם הטמפרטורה הקרה ביותר שאתה יכול לעמוד.
שלב 3. לטפוח על פניך במגבת לייבושם ולמרוח עפיצות או טונר על הפנים, ולאחר מכן הניחו לה לשבת זמן מה עד לייבוש
לאחר מכן יש למרוח קרם לחות על כל הפנים.
שלב 4. השתמש בתרופות שהרופא נתן לך או במוצרי טיפול אחרים שאתה נוטל כרגע
שלב 5. פילינג עור הפנים (והשפתיים) בעזרת פילינג או קרצוף כל כמה ימים
הקפד למרוח כל לילה תכשיר לחות (למשל וזלין) על שפתייך, כך שלמחרת בבוקר תתעורר עם שפתיים רכות ויפות. במהלך היום, השתמש תמיד בשפתון (למשל Nivea או Lip Ice) למניעת שפתיים יבשות וסדוקות. בנוסף, זה עוזר לך גם לשפר את גוון העור העמום.
- אם יש לך אזורים כהים על העור, נסה לפנות לרופא עור. נסה להאיר את העור הכהה מתחת לעיגולי העיניים בעזרת גלילי עיניים (למשל מוצרי Garnier Fructis).
- אם יש לך נמשים אדומים על הלחיים (נמשים), שמחו! רק ל -2% מאוכלוסיית העולם יש כתמים אדומים כאלה.
שיטה 2 מתוך 6: שמירה על ניקיון
הקפד לבצע מספר דברים בעת המקלחת בבוקר או בלילה:
שלב 1. פילינג בעזרת לופה בעת הרחצה להסרת תאי עור מתים
כך העור שלך יראה מבריק, חלק ורך!
מרחי קרם או קרם לחות (מקסימום) שלוש דקות לאחר המקלחת, כך שהעור שלך לא יתייבש. אתה תמיד צריך לשמור על לחות העור שלך (ושימוש בקרם לחות לתקופה מסוימת זה לא עניין גדול)
שלב 2. לגלח כל כמה ימים
בתרבות האמריקאית, כדי להיחשב נקיים צריך לגלח את בתי השחי, הרגליים, אזור איברי המין, וזרועות (לפעמים). אתה יכול להשתמש במוצרי גילוח כמו ג'ילט.
שלב 3. חיתוך הגבות במידת הצורך
בדרך כלל, אנשים אינם נמשכים לגבות עבות מדי. עם זאת, ברגע שתיישר את הגבות שלך, אנשים יקנאו ביופי העיניים שלך.
אם יש לך גבות דקות, הכיני עיפרון גבות וציירי את הגבות שלך כך שיראו עבות יותר
שלב 4. הקפד להשתמש בדיאודורנט (או אנטי -פרספירנט אם אתה מזיע הרבה) ומרחי בושם על נקודות "חמות" של הגוף כמו צוואר, פרקי כף היד, פנים המרפקים, גב הברכיים וכו '
שלב 5. צחצח את השיניים ביסודיות
למרות שזה ברור, זכור שאנשים אחרים לא רוצים להריח ריח רע מהפה כשאתה מדבר איתם. בעת צחצוח השיניים, הקפד לצחצח גם את הלשון, החניכיים, החלק האחורי של השיניים ואת החלק הפנימי של הלחיים.
- אם אתה מרגיש שהשיניים שלך מתחילות להצהיב, הלביני את השיניים באמצעות תרופות ביתיות. תוכל גם להיעזר בשירותיו של רופא שיניים מקצועי או מוצרי מגש לפה להלבנת השיניים.
- השתמש תמיד בחוט דנטלי ושטוף עם מי פה לאחר צחצוח השיניים.
- אם אתה לובש פלטה, הקפד לנקות אותם מדי יום. אם אתה לובש פלטה, וודא שאתה זהיר מאוד בעת ניקוים.
שלב 6. שטפו את הידיים אחרי כל אסלה
אתה עשוי להיות מופתע כמה אנשים לא שוטפים ידיים לאחר השימוש בשירותים.
שלב 7. קח מוצר ויטמין (שלב אופציונלי)
באופן אידיאלי, אתה יכול לקבל את הויטמינים והמינרלים הדרושים מהמזון שאתה אוכל. עם זאת, נסה לקחת מוצרי תוסף ויטמינים/מינרלים על מנת שתקבל צריכה נוספת של ויטמינים ומינרלים.
שיטה 3 מתוך 6: שמירה על בריאות
שלב 1. קבע לוח זמנים טוב לשינה
תוכלו להיראות ולהרגיש טוב פי 10 עם לוח השינה הנכון. עם זאת, אין זה אומר בהכרח שאתה צריך ללכת לישון בשעה 19:00 כל יום. אם אתה הולך לישון בשעה 22:00 ומתעורר בשש בבוקר, אתה יכול לישון מספיק במשך 8 שעות. בעת מנוחה, עליך לישון (לפחות) 8-9 שעות. עם זאת, חלק מהאנשים יכולים לישון עד 7 שעות בעוד שאחרים עשויים להזדקק ל -10 שעות שינה. זה יהיה תלוי בגוף שלך. בסופו של דבר אתה יכול לגלות כמה שעות שינה אתה צריך.
בסופי שבוע, אתה לא צריך לדבוק בלוח השינה שלך. הקפד לא ללכת לישון בזמן הלא נכון (למשל 3:00 זה לא זמן טוב לישון). אל תתנו לך להתעורר עם עיניים ושקיות אדומות, ועור שנראה משעמם. אתה צריך לישון כדי לשמור על היופי שלך
שלב 2. עשו פעילות גופנית/התעמלות במשך 30 דקות לפחות, 5-6 פעמים בשבוע
אתה יכול לקחת שיעורי יוגה, לרכב, לרוץ 2.5-5 קילומטרים, להתאמן בהרמת משקולות במשך חצי שעה או לרקוד בבית בקצב השיר האהוב עליך.
שלב 3. אכלו תזונה בריאה
אל תכריחו את עצמכם לחיות דיאטה עד שיעונו אתכם. בסופו של דבר, הדיאטה לא תעבוד ואתה עלול להופיע עם הפרעת אכילה (או בעיה חמורה יותר). תהיה התוצאה אשר תהיה, לא תרגיש מאושר אם תאלץ את עצמך ללכת לדיאטה. הקפד לאכול הרבה פירות וירקות מדי יום ולשתות 2-3 ליטר מים (או יותר אם אתה מתאמן).
שיטה 4 מתוך 6: טיפול בשיער
אתה יכול להיראות מהמם עם השיער שלך, בלי קשר לאורך. הדבר החשוב ביותר הוא שתוכל לטפל בו ולשמור על מראה בריא.
שלב 1. שטפי את שיערך בערך פעם בשבוע אם שיערך מתולתל או יבש, או כל כמה ימים אם יש לך שיער חלק או שמנוני
אל תתנו לך לשטוף את השיער שלך כל יום כי השמנים הטבעיים של השיער אכן יוסרו.
אם יש לך שיער קצר, אתה יכול להשתמש בתסרוקות של כמה אמנים כמו ריהאנה או ויקטוריה בקהאם כהשראה לתסרוקת שלך. בינתיים, אם יש לך שיער ארוך (אורך כתף או ארוך יותר), תוכל לקבל השראה לתסרוקת מכמה אמנים כמו קים קרדשיאן וביונסה
שלב 2. סגנון השיער שלך
בעת עיצוב זה, אתה יכול להחליק את השיער שלך. אתה יכול גם להשאיר אותו גלי, מתולתל או בסגנון אפרו, אך וודא כי שיערך מבריק. כמובן שאתה לא רוצה שהשיער שלך יראה משעמם ויבש. כדי לשמור על שיער מבריק, חפשו מוצרים שיכולים לגרום לשיער שלכם להיראות מבריק, כמו למשל Garnier Fructis ומוצרי TRESemmé.
שלב 3. הקפד להגן על שיערך במוצרים מסוימים למקרה שתצטרך להשתמש בגנרטור חום כדי לעצב אותו למניעת קצוות מפוצלים
עדיף אם תייבש את שיערך באופן טבעי במקום שתצטרך לייבש אותו עם מייבש שיער כך ששיערך לא ייחשף לחום רב מדי.
שלב 4. אל תיישר את השיער שלך כל יום
החלקת שיער כל יום עלולה לגרום לקצוות מפוצלים ולהוביל לשבירה. כמובן, ההשלכות של החלקת שיער כזו הן לא מה שאתה רוצה. ישנם מספר כלים בהם תוכל להשתמש לעיצוב השיער שלך, כגון החלקות, שרביטים מסתלסלים (ליצירת שיער גלי זוהר) ומייבשי שיער (ניתן להשתמש בהם לייבוש השיער כאשר אין לך הרבה זמן להתייבש באופן טבעי).
שיטה 5 מתוך 6: שימוש באיפור
כנער, אתה לא צריך להתאפר כבד כדי להיראות מהמם.
שלב 1. אם יש כתם על עור הפנים שלך, השתמש במוצר למיסוך כתמים כדי לכסות אותו
אין להשתמש בבסיס כי המוצר יסתום רק את נקבוביות העור.
שלב 2. השתמש בעיפרון צל שחור או חום
על ידי שימוש בעיפרון צל שחור או חום לריסים התחתונים ובעפרון בצבע אפרסק לקו העיניים, תוכל לגרום לעיניים שלך להראות בהירות ורעננות יותר.
שלב 3. לאחר סלסול הריסים, מרחי שתי שכבות של מסקרה מפתחת
אל תשכח להשתמש בקרם לחות או גלוס. לאחר מכן, אתה מוכן להופיע בפני אנשים רבים! הקפד עדיין להראות מראה טבעי.
שלב 4. לחלופין, אל תשתמש באיפור כלל
אמנם איפור זה כיף ויכול לחזק את הביטחון העצמי שלך, אבל אתה לא ממש צריך את זה. פשוט תעשי מה שגורם לך להרגיש בנוח.
שיטה 6 מתוך 6: מראה יופי מבפנים ומבחוץ
כדי להיראות מהמם, עליך לפעול בחינניות. היה עצמך, יהיה זה פתוח, קליל, מהנה, אמיץ, פשוט, צנוע, אינטליגנטי, ידידותי או חרוץ.
-
כבד את כל מי שאתה פוגש, גם כאשר הם מרתיעים אותך מלעשות זאת. נסה לא לחפש אויבים ותמיד תחשוב לפני שאתה אומר משהו. עם זאת, אל תפחד לעמוד על עצמך, על אחרים ועל הדברים שאתה מאמין בהם.
תהיה נערה צעירה מהממת שלב 24 -
יישמו את המוסר שהוריכם לימדו בחוכמה. עם זאת, אינך צריך להסכים לכל מה שההורים שלך מאמינים. קבל החלטות בעצמך והיה עצמך.
תהיה נערה צעירה מהממת שלב 25 אם אתה פעיל מינית למדי, השתמש בקונדומים, גלולות למניעת הריון וכו 'כדי להגן על עצמך
-
תוכלו לבלות עם חברים בסופי שבוע ולפנות זמן למשפחתכם בסופי שבוע אחרים. לחיות את החיים במלואם ולהגיע ליעדים הגבוהים ביותר שלך.
תהיה נערה צעירה מהממת שלב 26 -
קראו ספר מדי פעם ועשו את המקסימום בבית הספר. אולי לא תקבל ציון מושלם, אבל נסה להשיג אותו. החשוב ביותר, תהיה עצמך. זה נשמע כמו קלישאה, אבל אם באמת תגלו מי אתם, חייכם ירגישו מדהימים!
תהיה נערה צעירה מהממת שלב 27 טיפים
- תהיה עצמך. אל תתחבא מאף אחד, ותקבל את עצמך כפי שאתה (גם אם אתה לא מתאפר). זכור כי אישיות יכולה לגרום לאדם להיראות יפה.
- פקחו את העיניים לרווחה וחייכו, גם כשלא קורה שום דבר מיוחד. ביטויים כאלה גורמים לך להיראות אטרקטיביים ונרגשים יותר.
- מה שלא יקרה, זכור שאתה אדם יפהפה. ההנחיות המתוארות במאמר זה רק עוזרות לך להיראות טוב יותר.
- קח איתך תמיד תיק או ארנק קטן. נשא טלפון סלולרי, אייפוד, גלוס, כסף (מספיק למקרה חירום), תעודת סטודנט, לק (לפי צבע הציפורן הנוכחי), מפתחות, רפידות, מראה ומסרק קטן, עניבה ושיער בתיק הקטן.
- לאחר שטיפת הפנים היטב בבוקר, לחץ על קרח מתחת לעיניים והחזק אותו למשך דקה עד שתיים. בנוסף לשתיית הרבה מים ואכילת פירות, עצות אלה שימושיות גם לשמירה על עור רענן. זה נשמע מוזר, אבל עצות אלו למעשה שימושיות (ומוכחות).
- אינך צריך לעקוב אחר כל טרנדים האופנתיים האחרונים או להתלבש כמו האנשים סביבך, כך שתוכל להשתלב עם כל האחרים. לבשי מה שאת אוהבת וזה גורם לך להרגיש בנוח.
- אם אתה עוקב אחר דת מסוימת, האמן לדת זו. הדת יכולה לתת לך השראה.
- הכינו מחברת אם בכל עת תרצו להגדיר תקציב מסוים כדי שתוכלו להקליט כל מה שאתם קונים.
