האם אי פעם רצית שאתה רוצה להיות קשוח יותר? האם היית רוצה להיות מסוגל לדאוג לעצמך בעת הצורך? או שתגיד מה אתה חושב? ובכן, עכשיו אתה יכול לעשות זאת. אתה יכול להפוך לנערה הקשוחה שתמיד דמיינת על ידי ביצוע השלבים הקלים להלן.
שלב
חלק 1 מתוך 3: תחשוב כמו ילדה קשוחה
שלב 1. תהיה עצמך
אם אתה רוצה להיות קשוח, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לקבל את עצמך. אם אתה אוהב להישאר ער מאוחר לקרוא ספרים מדע בדיוני במקום לצפות בתוכניות טלוויזיה פופולריות, לך על זה. אם חלק מהאנשים מוצאים משהו מצחיק מאוד אבל אתה לא מוצא את זה מצחיק, אז למה? להתחזות למישהו אחר הוא סימן מובהק לחוסר ביטחון או חולשה. אנשים יכולים לזהות בקלות את החולשות שלך ואתה לא תראה קשוח אם מישהו יחשוף את החולשות שלך.
שלב 2. הגביר את הביטחון העצמי שלך
שלב זה קשור לשלב הראשון. אם אתה מקבל את עצמך, תהיה לך הבנה להיות בטוח. מה זה קשור להיות ילדה קשוחה? קַל. אם אתה בטוח ונוח, תתמודד עם כל מצב שיפריע לך. אתה תרגיש בטוח באמונות ובהחלטות שאתה מקבל. בנוסף, לא תפחד להתהדר. להלן מספר דרכים להגברת הביטחון העצמי שלך.
- ערוך רשימה של הדברים שאתה אוהב בעצמך, נקודות החוזק וההישגים שלך על פיסת נייר. סובבו את הנייר לרוחב וקפלו אותו לשליש או ציירו שני קווים אנכיים ליצירת שלוש עמודות. בכל טור רשמו לפחות 5 דברים שאתם אוהבים בעצמכם, 5 דברים שאתם טובים בהם ו -5 דברים שאתם גאים בהם. האם אתה מרגיש שיש לך חיוך חם? האם יש לך את היכולת להצחיק אנשים אחרים כשהם עצובים? האם אתה גאה להאכיל את חסרי הבית בלילה? רשמו את כל מה שעולה לכם בראש. קרא שוב את הרשימה שלך כדי להזכיר לעצמך כמה אתה נהדר.
- תחשוב על עצמך בחיוב. שימו לב לכמה תכונות שנמצאות בתוככם (יכול להיות שישנן כמה שרשמתם ברשימתכם) וחשבו עליהן לעתים קרובות. טיפ נוסף: אסוף מחשבות שליליות והפוך אותן למחשבות חיוביות. אם אתה חושב, "אני לא אוהב את איך שאני נראה", אתה יכול להגיד: "העיניים שלי כל כך יפות".
- להתלבש כדי להרגיש בטוח. אם אתה מרגיש שהבגדים שלך לא משקפים את מי שאתה, או שעושה אותך מאושר, חפש בגדים שיכולים להגשים את הדברים האלה. אם יש לך חולצה מועדפת, חפש חולצה מאותה איכות. בחר בגדים שיכולים להדגיש את התכונות הפיזיות שבהן אתה הכי גאה. אם הרגליים שלך ממש נחמדות, תלבשי מכנסיים קצרים או חפשי מזרקה שמתהדרת בהם. חלק 2 במאמר זה על איך להיראות כמו בחורה קשוחה יראה לך איך לעדכן את התלבושת שלך כדי לשקף מי באמת בחורה קשוחה.
- התעמלו באופן קבוע. צא לטיול או לרוץ כל יום. בחר ספורט או השתתף בספורט קבוצתי שאתה נהנה ממנו. בנוסף לכך שגופך ירגיש טוב יותר, פעילות גופנית תעזור לך להרגיש חזק יותר ככל שהשרירים שלך גדלים.
שלב 3. תפסיק לחשוב מה אנשים אחרים חושבים
לבחורות הקשוחות לא אכפת מה אנשים אחרים חושבים עליהן כיוון שהן מבינות דבר אחד חשוב: מה שאנשים אחרים חושבים אין שום קשר אליהן. נערות קשוחות לא מודדות את הערך העצמי שלהן על סמך דעות של אחרים. כאשר אתה לא חושב יותר על דעות של אנשים אחרים, אתה תרוויח כוח במצבים קשים ותהיה עמיד יותר.
שלב 4. אל תיקח את זה יותר מדי ברצינות
כאשר תלמד לא לקחת דברים לתשומת ליבך, תוכל להתגבר על דחייה וביקורת. רוב האנשים שלא מרגישים קשוחים מרגישים שהם לא יכולים להתמודד עם מצבים קשים. להיות גמיש פירושו היכולת להתגבר על אותם רגעים. כשאתה מתמודד עם מישהו שמתווכח איתך, אתה צריך להיות רגוע ונינוח. אל תתני לזה להפריע לך. התנהג כאילו האדם מבזבז את זמנך.
שלב 5. למד לשלוט ברגשות שלך
להיות קשוח לא אומר להיראות מרושע ושרירי, אבל אתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם כל מצב. לטפח עצמי רגוע שלא יכול להתערער על ידי אחרים. אתה יכול ללכת ולהיראות קשוח לאורך כל היום, אבל אם תתאבל בקלות, הקשיחות שלך תתפס כמסיכה.
שלב 6. היו חלק מקבוצת חברים חזקה
אם אתה רוצה להיות גמיש, אתה צריך להיות חלק מקבוצה של אנשים שיכולים להציע ייעוץ ותמיכה בעת הצורך. אתה יכול ללמוד מהחברים האלה על ידי הקשבה וראה כיצד הם שורדים מצבים קשים.
שלב 7. שמור על מערכות יחסים בריאות עם יקיריהן
מערכות יחסים אינטימיות הן התחלה טובה להעריך עד כמה אתה קשוח. יהיה אדם אחד מתוך זוג אוהבים שיש לו תפקיד דומיננטי יותר. כדאי שתבדוק את הדינמיקה של מערכת היחסים שלך כדי לשמור על בריאותה.
- שימו לב לאופן בו אתם מתנהגים סביב אהובכם. האם אתה מרבה לעשות פעילויות, לצפות בסרטים או לאכול מאכלים שרק המאהב שלך אוהב? אם כן, עליך להקשות על עצמך על ידי כך שאתה אסרטיבי יותר כשותף.
- כדי להפוך לעמידות יותר במערכת יחסים, התחל לומר מה שאתה אוהב. אם אתה מעדיף המבורגר שומני על פני סושי, הודע לאהובך. אם אתה מעדיף קומדיות רומנטיות על פני סרטי מתח, הציע לחבר שלך לצפות איתו בסרט לפי בחירתך במועד אחר. למערכות יחסים בריאות יש איזון. תן לשותף שלך ולך זמן שווה לחקור את האינטרסים של זה יחד.
- אם יש לך חילוקי דעות, אל תחשוב שאתה צריך לצרוח ולצרוח כדי להגן על האמונות שלך. תן לחבר שלך לדעת שאתה מבין את רגשותיו או את נקודת המבט שלו, והיה כנה ופתוח לגבי רגשותיך וצרכיך. ציין את דעתך בצורה ברורה מבלי להצטער.
חלק 2 מתוך 3: להיראות כמו ילדה קשוחה
שלב 1. אל תחייך
נערות קשוחות לא ידועות באישיותן העליזה. דרך קלה לא לחייך היא להיראות קודרת. לשם כך, נשכו את החלק הפנימי של הלחי כך שקצוות השפתיים שלכם יתעקמו כלפי מטה.
שלב 2. שיפוץ תכולת הארון שלך
אם ארון הבגדים שלך מורכב כעת מהדפסי פרחים וחצאיות בצבע עז, יהיה עליך לבצע שינוי.
- שחור הוא הצבע העיקרי שחייב להיות בארון בגדים של ילדה קשוחה. לכן, שקול ללבוש בגד שחור כלשהו או ללבוש משהו שחור. לבשי ג'ינס קרוע ובגדי הדפסת גולגולת.
- בחר בג'ינס קרוע ותלבושת בהדפס גולגולת.
- אם אין לך את השניים האלה, הקפד לרכוש מעיל אופנוע מגניב ומגפי עור.
- לבשי אביזרי בחורה קשוחים. אביזרים יעזרו לך להיראות כמו בחורה קשוחה, ויעזרו להדגיש את הרושם הנערה הקשה שאתה עושה. קוצים הם מוטיבים אביזרים הנמצאים לעתים קרובות על צמידים, טבעות או חלקים מהבגדים שלך, כגון צווארון חולצה או שרוול ז'קט. כדאי גם לחפש אביזרים הקשורים לגולגולות. בחר משקפי שמש כדי לחזק את עצמך. הסתרת העיניים תיצור רושם מסתורי ותגרום לאחרים להתבייש.
שלב 3. שנה את התספורת לסגנון ילדה קשוח
כמה תסרוקות שנראות קשות כוללות תספורות קצרות, תסרוקות קוצניות ו"פאוקהוק "או" מוהוק ". אתה יכול אפילו לקרח חלק או משני צידי הראש. או, בקש מהמעצב שלך לצבוע את שיערך בצבע בהיר, כמו כחול ניאון או סָגוֹל.
שלב 4. הפוך את פניך למראה קשוח יותר
בחר צבע שפתון בהיר (בדרך כלל כהה), צללית כהה ומסקרה עבה. צבעים כהים יהפכו את ההבעה שלך לקודרת ולמראה שנראה כאילו "אל תתעסק איתי".
חלק 3 מתוך 3: תתנהג כמו ילדה קשוחה
שלב 1. אל תדבר יותר מדי
הנערה הקשוחה בוחרת היטב את דבריה, ומדברת רק בעת הצורך. בכך שלא דיברה, נתפסה הילדה הקשוחה כאדם מסתורי. אנשים אחרים נוטים יותר לחשוש מהמסתורי. איך לתקשר בלי לדבר? הגיבו בשפת גוף, כגון ניעור ראש או נהמה.
שלב 2. היו אסרטיביים
תקיפות היא תמצית הקשיחות. אם אתה רוצה שאנשים יתייחסו אליך ברצינות, ואם אתה רוצה להיראות קשוח, עליך ללמוד כיצד להיות אסרטיבי.
- ישנן שתי דרכים להיות אסרטיביות - באמצעות שפת הגוף שלך ומילותיך.
- כדי להראות למישהו את האסרטיביות שלך: התמודד מולו חזרה, יישר את הגב והסתכל להם בעיניים.
- הישאר רגוע, אך תקיף כשאתה מדבר. וודא שכל מה שאתה אומר נשמע ברור וכנה. ציין את נקודת המבט שלך מבלי להישמע ללא החלטיות וללא חרטה.
- כדי להישמע קשוח, התחל באומר, "תקשיב …". דבר בחוזקה ואל תכה ברחבי השיח. ואז תגיד, "הבנת, נכון?" ולחכות לתגובה.
שלב 3. היה אדם בעל כוח
כשצריך להתגבר על משהו, הבחורה הקשוח היא שמגיעה קדימה. אתה צריך להיות מוכן להשתלט על המצב.
- אם אתה עם קבוצת חברים, עמד בחזית כך שאחרים יידעו שאתה המנהיג ועם מי הם צריכים להתמודד.
- אם אתה וחבריך נלחמים או מתייחסים אליך בצורה לא הוגנת, דבר.
- שמור על הכבוד העצמי שלך על ידי עמידה מולם או כניסה למרחק האישי שלהם. אתה יכול לעשות זאת מבלי לעורר אלימות פיזית. עמדו כ -4.5 מ 'ממי שחושב את המרחק כמרחק האישי שלו. כאשר אתה קרוב, דבר בחוזקה.
שלב 4. בצע פעילות גופנית כדי לתעל את התוקפנות שלך ולפתח הגנה עצמית
פעילות גופנית היא דרך מצוינת לחזק את עצמך פיזית ונפשית. אתה לא רק מחזק את גופך, אלא גם מפתח את המשמעת הדרושה לך להתמודד עם מצבים קשים.
- עשה הרמת משקולות כדי לעצב את גופך ולבנות מסת שריר.
- קח קורס הגנה עצמית כגון קיקבוקס או אומנויות לחימה. פרט ללמידה כיצד להגן על עצמך טוב יותר, תמצא גם חברים קשוחים חדשים.
- השתתף בספורט משחקים גופניים, כגון כדורגל (כדורגל אמריקאי), דרבי רולר, כדורגל וכן הלאה.
- השתתף בפעילויות שמאלצות אותך לדחוף את עצמך. להיות גמיש פירושו יכולת להתגבר על כל הבעיות שאתה מתמודד איתן, ולהתמיד כשאתה מחוץ לאזור הנוחות שלך. ריצת מרתון היא דרך מצוינת לעשות זאת. רוץ מרתון של 5 ק"מ, אם אתה רק מתחיל. אם אתה חסר אונים או מחפש משהו מרגש יותר, חפש מרתונים לפי נושאים. "Dirt Girl Mud Run" היא דוגמה מצוינת.
שלב 5. קבל עבודה מגניבה
שקול להיות שוטרת, צייד ראשים, מדריך אומנויות לחימה או חייל. על ידי עבודה כזו, תמיד תיראה אותך כנערה קשוחה. כל הדברים האלה דורשים בריאות גופנית גבוהה, ויש מקרים בהם אתה צריך להיות אגרסיבי ומתמודד יותר.
טיפים
- בחר חברים בחוכמה. בחר חברים בעלי דעות משלהם, אך מוכנים לתמוך בך.
- זה שאתה קשוח לא אומר שאתה צריך לוותר על כל התחביבים הנשיים שלך. אם אתה אוהב לסרוג, סרוג. אם אתה אוהב בלט, אל תפסיק!
- אם אתה חושב על עצמך כנשי מאוד, המשך להיות נשי. אתה יכול להיות עצמך ולהיראות קשוח.
- הדבר החשוב הוא לזכור שאתה קשוח, לא רשע. להיות מרושע כלפי אחרים לא מראה את הכוח שלך כלל. זה רק מראה עד כמה אתה חלש. אם מישהו צופה בך, התרחק. זה יוכיח שאתה חזק יותר מהאדם שפוגע בך.
- לפחות חלק אחד מהמראה שלך צריך להיראות עלוב. זה יכול להיות השיער שלך שנראה מבולגן, מופיע ללא איפור, ציפורניים שנראות מלוכלכות או ציפורניים עם לק מתקלף. המראה שלך צריך לשדר את מה שאתה רוצה להעביר: לא אכפת לך מה אנשים אחרים חושבים.
- אתה עדיין יכול להיות עצמך, אלא אם כן מישהו ינסה להתעסק איתך, כעת תוכל לדאוג לעצמך. אתה לא צריך ללבוש בגדים שמפחידים אחרים.
אַזהָרָה
- אל תהיה בריון. להיות בריון זה לא אותו דבר כמו להיות קשוח.
- דילוג על בית ספר, שתיית אלכוהול, עישון ושימוש בסמים לא גורמים לך להיראות קשוח. אל תבלה עם אנשים שמעודדים אותך לעשות זאת.
- אחרים עשויים עדיין לנסות לפגוע בך, אך זכור כי התרחקות היא האפשרות הטובה ביותר.
