למעשה, אפילו מערכות היחסים היציבות והבריאות ביותר יכולות לקרטע כאשר צד אחד מחליט להפוך לחברים קרובים עם המין השני. האם לבן / בת הזוג שלך יש גם נשים ומצב מערכת היחסים שלהם מתחיל לגרום לך לשאול או לדאוג? אם כן, הבין שתחושות אלה תקינות לחלוטין, במיוחד אם בן זוגך אכן מבלה זמן רב עם האישה. עם זאת, וודא שאתה עדיין סומך על בן זוגך ואל תחשוב על הגרוע מכל. נסה לקבל את האישה כידיד של בן זוגך ולא להגזים ביחסיהם. אם זה קשה, נסה להקדיש זמן להרהר על מצב היחסים שלך עם בן זוגך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: קבלת קיומו
שלב 1. הצטרף לפעילויות שלהם
נצל את ההזדמנות כדי לבחון אם בן זוגך מבצע שינויים כאשר האישה נמצאת סביבו. עשו זאת כדי לוודא שמעמד היחסים שלהם הוא רק חברים.
- אם בן הזוג שלך נרתע פתאום להפגין את חיבתך כלפיך מול האישה הזו, רוב הסיכויים שיש בעיה שאתה צריך להיות מודע אליה.
- אם בן זוגך הוא רק ידידים מזדמנים עם האישה, שני הצדדים צריכים לגלות לך כבוד. אם שלושתכם נוסעים יחד ושום דבר שלילי לא יוצא, רוב הסיכויים שהם רק חברים ואין מה לדאוג.
שלב 2. הכירו את חברו מקרוב
אם אתה מודאג לגבי כוונותיה של חברתו של בן זוגך, מדוע שלא תנסה להקדיש את הזמן להכיר אותה טוב יותר ולבלות קצת זמן איתה ללא ליווי? רוב הסיכויים שכך תגרום לך להבין כי החששות שלך אינם מבוססים.
- כאשר שניכם מבלים יחד, נסו לראות זאת בעיני בן זוגכם. האם יש לו אישיות נעימה? האם הבדיחה מעניינת? האם הוא מאזין טוב? תנו לו צ'אנס ואל תחפשו מיד את חסרונותיו.
- אם מערכת היחסים ביניהם היא ידידות גרידא, לא יפריע לו להכיר אותך טוב יותר. עם זאת, אם הוא נראה קנאי כי יש לו תפקיד אחר עבורך בחייו של בן זוגך, עליך להיזהר!
שלב 3. אל תהיה פסיבי-אגרסיבי לגבי מערכת היחסים שלהם
אם אתה באמת מתקשה לקבל את חברותם, נסה לשקף. התנהגות פסיבית-אגרסיבית מתרחשת בדרך כלל כאשר מישהו מפחד לומר את האמת או להביע את מחשבותיו. לדוגמה, יתכן שלא תקשיב בכוונה לסיפור של בן זוגך על חברתו, או שתכננת מסיבת יום הולדת לבן זוגך אך "שכחת" להזמין.
המטרות שלך עשויות להיות מושגות באמצעות התנהגות כזו, אך למרבה הצער מערכת היחסים שלך עלולה להיפגע מכך. אז כאשר אתה מרגיש שאתה מתנהג כך, נסה לחשוב על דרכים הסתגלותיות יותר להביע את מחשבותיך ולענות על צרכיך
חלק 2 מתוך 3: לגרום לשותף שלך לתקשר
שלב 1. רשום את התלונה שלך לפני שתעביר אותה לשותף שלך
כמו גם לעזור לך לנהל את המחשבות שעולות, פעולה זו יכולה גם לעזור לך להתמקד ולא לתת תגובות רגשיות. זכור, בן זוגך צריך לשמוע את התלונות שלך, לא רק את הבכי או הצרחות שלך.
התמקד בהתנהגויות או באירועים ספציפיים שלדעתך עליך להיזהר מהם, כולל הרגל של בן / בת הזוג שלך לתקשר בטלפון עם האישה מדי לילה, בהתנהגות היומרנית של בן / בת הזוג לפני שפגשת את האישה, או במחוות של בן / בת זוגך שנראה שמסתירים משהו ממנה. אתה
שלב 2. שתף את התלונה שלך עם אדם מהימן, כגון חבר או אח
לאחר מכן, שאל אם החששות שלך מוצדקים. לדוגמה, אם השותף והחברה שלך גרים במדינות שונות ורק פעם אחת מתראים, אז כנראה שאתה לא צריך לדאוג כמו כשהם מבלים יחד רוב שעות היום.
- רוב הסיכויים הוא שהאדם השלישי הזה יכול לתת לך דעות שלא חשבת עליהן קודם. בנוסף, הוא גם מסוגל להבהיר האם יש בעיה אמיתית או לא באמת שאתה צריך לדאוג לה.
- התהליך גם יאמן את היכולת שלך לתקשר תלונות. כתוצאה מכך, תרגיש מוכן יותר כאשר תצטרך לדון עם בן זוגך.
- על ידי הקדשת הזמן להקשיב לחוות דעת של אדם שלישי, למעשה יש לך הפסקה להירגע לפני שתתלונן בפני בן זוגך. עדיף לתת לעצמך לפחות 24 שעות להירגע ולהכין את עצמך לאחר שעברת אירוע מטריד.
שלב 3. התקרב לבן זוגך בצורה לא מאיימת
אל תגיד, "אנחנו צריכים לדבר …" מה שיכול להעמיד אותו במגננה כי הוא מרגיש שמשהו לא בסדר. במקום זאת, העלה את הנושא כבדרך אגב בזמן ששניכם נוהגים או עושים איתו פעילויות אחרות. זכור, גברים עלולים להיבהל מדיונים הכוללים קשר עין אינטנסיבי. לכן, שב לידו ואל תתעמת איתו.
- התחל בשיחה מקרית כדי להעריך מה הוא מרגיש לגבי המצב. אם הוא פתאום הופך להיות הגנתי או מגן יתר על החברה שלו, רוב הסיכויים שיש בעיות רציניות יותר שכדאי שתכירו אותן.
- השיחה צריכה להתמקד בשניכם, לא בהגנה על בן זוגכם כאשר מנסים להצדיק את הרגלו לבלות לבד עם האישה. אם כל השיחה מתבצעת בדיבור על מדוע בן זוגך צריך לבלות עם האישה או להיפך, רוב הסיכויים שכבר מתחוללים רגשות רומנטיים בין שניהם.
שלב 4. הסבר את הדאגה שלך באמצעות נאום "אני"
הפוך את התלונה שלך למפורטת ככל האפשר. אולי אתה מרגיש שבן זוגך אינו מבין שהאישה אוהבת אותו. או שאולי אתה מרגיש שהשותף שלך מבלה איתם יותר זמן מאשר איתך. כך או כך, ציין את התלונה בצורה ברורה. על ידי הכרה ברגשות שעולים, אתה למעשה עוזר למקד את השיחה ברצונות שלך, לא באישה. כמה דוגמאות לאמירות "אני" הן:
- "אני מרגיש מוזנח כשאתה עושה את הפעילויות שתמיד רצינו לעשות ביחד, כי נראה שאתה לא רוצה אותי שם."
- "אני מרגיש עצוב כשאתה מבטל את הפגישה אך בסופו של דבר הולך איתו, כאילו לעבוד איתו יותר כיף מאשר איתי."
- "אני מרגיש עצבני כשאני רואה את התנוחות של שניכם כשאתם מצלמים, במיוחד כאשר החברים שלנו שואלים למה אתם מתייצבים ככה איתו."
שלב 5. נסה לא להיראות עצבני אם בן זוגך מתעלם מתלונותיך
אם הוא באמת לא מעוניין באישה, זו אולי הדרך שלו לסיים את הנושא. במקרים מסוימים יתכן והצד שהיוזם את האינטראקציה אינו בן הזוג, אלא האישה. לכן, תן לבן / בת זוגך זמן להרהר בידידותם באופן עצמאי.
הפיכת בן זוגך למודע להתנהגותה המוזרה של חברתו יכולה לעזור לו גם להיות מודע לתחושות הרומנטיות שיש לה. לדוגמה, אם השותף שלך לא ירים טלפון כשהיא איתך, האם היא תמשיך להתקשר עד שתקבל תגובה? אם כן, ניתן לסווג התנהגות זו כ"מוזרויות "שצריך לשים לב אליה מצד האישה, לא מצד בן הזוג
חלק 3 מתוך 3: הצבת גבולות
שלב 1. דון בנושא הבגידה
אילו פעולות היית מסווג אתה ובן / בת זוגך כבגידה? למעשה, לגברים ולנשים יש לעיתים קרובות דעות שונות בנושא. במקרים רבים, גברים מניחים שבגידה מתרחשת אם יש בה פעילות מינית. בינתיים, נשים רואות שבגידה התרחשה אם יש קרבה ופיתוי רגשי בין בני זוגן לנשים אחרות.
ההגדרה המוסכמת של בגידה תקבע אמת מידה לאילו התנהגויות אפשר לסבול במערכת יחסים. לכן, וודא שהנושא מוגדר בצורה ברורה ככל האפשר על מנת להבטיח שבן זוגך לא יעבור את הגבול בידידותו עם נשים אחרות
שלב 2. קבע היכן אתה ובן זוגך נמצאים במערכת היחסים
האם מערכת היחסים בין שניכם מסווגת כבלעדית? או, האם בן זוגך מרגיש לגיטימי לצאת עם אישה אחרת במקביל? ודא שלשניכם אותה נקודת מבט על מערכת היחסים כדי לחזק זה את הציפיות והגבולות, במיוחד כשזה מגיע לחברים מהמין השני.
אם שניכם מסכימים לקחת את מערכת היחסים ברצינות, העבירו את ההתחייבות לחברה של בן זוגכם כך שהמידע יובן גם לה
שלב 3. קבע כללים שיגרמו לך להרגיש יותר בנוח
אולי אתה מעדיף שבן זוגך לא ייצא לבד עם החברים שלהם. אם נראה שבן / בת הזוג שלך מסרבים לשאת ולתת על הכללים, ייתכן שהוא מסתיר משהו גדול יותר. כביכול, הוא לא היה מתנגד לכלל אם לא היה בו עניין בחברה שלו.
שקול גם את הכללים לגבי התדירות שבה הם נפגשים, איך הם מבלים יחד או איך השותף שלך מגיב לשיחות והודעות טקסט מחברות כשהם איתך
שלב 4. הפוך את המצב
בדוק אם לשותף שלך לא אכפת לראות שיש לך חבר גברי. אולי, כל הזמן הזה הוא פשוט התקשה להבין את הקנאה שלך. לכן, נסו להעלות את האפשרות ולהקשיב לדעתו. זכור, זו לא הדרך שלך לנקום, הא! כלומר, אל תתקרבו בכוונה לגברים אחרים כדי לגרום לו לקנא. במקום זאת, נצל את ההזדמנות כדי לעזור לו להבין את נקודת המבט שלך.
שלב 5. זכור, אמון הוא היבט חשוב ביותר בכל מערכת יחסים בריאה
במילים אחרות, עליך לכבד את בן זוגך ולא להסתיר ממנו דבר! בנוסף, שניכם חייבים גם להאמין שכל הצדדים יתנו תרומה חיובית למערכת היחסים, לא משנה מה המצב.
- אם בן זוגך מסתיר מידע על חברותם עם נשים אחרות, יש הרבה יותר סיכוי שהם מסתירים משהו גדול יותר. הסבר לבן / בת זוגך כי מעשיו פגעו למעשה באמון הקיים ביניכם.
- סמכו על כך שבן זוגכם לא יבגוד בכם. לכן, אל תגזים בבעיה אם בן זוגך אינו מראה סימנים ברורים של בגידה או בגידה.
שלב 6. סיים את הקשר עם בן זוגך
כמובן שאתה צריך לסמוך על השותף שלך! עם זאת, אם החשד המוזר לא נעלם, אין שום רע בללכת אחר האינסטינקט הזה. אם אתה ובן זוגך מתחילים להרגיש לא בנוח, ו/או אם בן זוגך מסרב להתרחק מהאישה, אל תהסס לסיים את הקשר ביניכם.
