במשחק הכדורסל, קרוסאובר הוא תמרון חיוני כדי לעבור שחקנים יריבים. בכדורגל חופשי, קרוסאוברים הם טריק מהנה ומגניב. שליטה בכל אחת מהטכניקות יכולה לאמן את הזריזות והקואורדינציה שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: קרוסאובר בכדורסל
שלב 1. שליטה בכישורי כדרור
למד את כל המיומנויות האלה לפני שתנסה הצלבה. אתה אמור להיות מסוגל לכדרר בשתי ידיים ולהעביר את הכדור בין הידיים מבלי להסתכל על הכדור.
שלב 2. כדרור כדור בצד אחד. מטרת הקרוסאובר היא להערים על השחקנים השומרים כך שתוכלו לעבור אותם. אם אתה מתכנן לזוז שמאלה, התחל לכדרר ביד ימין. אם אתה מתכנן לעבור ימינה, כדרור משמאל.
- לטפטף חזק בכדי לשמור על החזקה בכדור. הכדור אמור לחזור לידך ברגע שהוא פוגע ברצפה.
- מומלץ להתחיל בצד הטוב ביותר שלך ולכדרר ביד הדומיננטית שלך.
שלב 3. טריק בעזרת הידיים והעיניים
כדי לעשות את הטריק הזה, עליך להשתמש בשפת הגוף. שמור את העיניים ממוקדות בכיוון שאתה "לא" מתכנן. שמור גם על שתי כפות הרגליים והכתפיים כלפי פנים. אבל היו מוכנים לבצע את הציר במועד מאוחר יותר.
- צרו מספר קשר עין עם השומר.
- שמור על שתי הברכיים כפופות כל הזמן. רגליים ישרות יכולות להאט את התנועה שלך.
שלב 4. עשו את הטריק בכיוון הלא נכון
היסס קל, ואז בצע זינוקים קטנים בכיוון שאתה מסתכל עליו. באופן אידיאלי, השומר יחסום אותך ברפלקסיביות ויגרום לו לאבד את שיווי המשקל שלו.
הרם את הרגל בצד שאליו אתה מכוון בשווא
שלב 5. זרוק את הכדור מחוץ להישג ידו
כאשר השומר נע לכיוונך, הפוך את מהלך הזווית מוקדם יותר. זרוק את הכדור מהישג ידו של הסייר, והתכופף נמוך לכיוון הקרקע. הכדור צריך לנחות ממש מתחת לאף שלך. במהלך הצלב הבא, הכדור צריך להישאר מתחת למותניים, ורצוי מתחת לברך.
שלב 6. דריב הכדור לרוחב לצד השני של הגוף. החזק את שתי הידיים מתחת למותניים, טפטף את הכדור לרוחב לצד הגוף שאינו ער. אתה יכול להעביר את הכדור בין הרגליים, או רק מול הברכיים. שמור על ראש ישר בזמן שאתה עושה זאת.
זהו החלק הקשה ביותר בקרוסאובר. התאמן בעמידה דוממת, כשרגלייך רחוקות ומבטך על הכדור. לאחר שהשתלטת על זה, התאמן בעין ישרה. סיימו על ידי תרגול תוך ריצה, ואז ריצה
שלב 7. עקוב בידיים חשופות
היד שמכדררת את הכדור בתחילה חייבת לעקוב אחרי הכדור, כמעט לגעת בברך הרגל השנייה. אם אתה יכול לעשות את התנועה החלקה הזו עם קרוסאובר, אתה כנראה עושה את הטכניקה הנכונה.
שיטה 2 מתוך 2: קרוסאובר בכדורגל בסגנון חופשי
שלב 1. התחל ללהטט
בעט את הכדור לאט לאוויר.
שלב 2. עשו ג'אגל קטן
ללהטט בכדור כמה פעמים.
שלב 3. בעט את הכדור עד לגובה המותניים בערך
שלב 4. מעקב מיידי בשתי הרגליים
שלב 5. הניף את כף הרגל הלא -להטוטנית שלך על החלק העליון של הכדור
שלב 6. להטוטן הכדור פעם אחת עם הרגל השנייה.
שלב 7. השלמת את המהלך בהצלחה
טיפים
כדורסל
שימו לב למותניו של השומר. זוהי הדרך היעילה ביותר לברר לאיזה כיוון ינוע השומר
כדורגל
- בזמן שאתה מניף את כף הרגל שלך מעל הכדור, עשה זאת במהירות. אחרת, לא יהיה לך זמן להשלים את הטריק הזה.
- בצע מעקב מהיר על ידי ג'אגלינג באוויר לאחר שהניף את רגלך על הכדור.
