מאמר זה נכתב כטיפ מועיל אם אתה רוצה למצוא את עצמך, להיות עצמך, לפתח את עצמך או להפוך לאדם שאתה רוצה להיות. למרות שמאמר זה נכלל בקטגוריה הרוחנית, כל אחד יכול ליישם את ההנחיות הבאות, גם אם אינך עוסק בעניינים רוחניים.
בחר והנח את ההצעות שלדעתך שימושיות. חיי הרוח יתפתחו עוד יותר אם תעקוב אחר ההנחיות המוצעות. תמשיך לקרוא טיפים ו אמת מידה ליכולת רוחנית במאמר זה.
שלב
שלב 1. שב במקום שקט ללא הפרעות
אם אין מקום שקט, מצאו מקום בו האווירה מרגיעה. הביאו מחברת או יומן.
שלב 2. התחל לעשות מדיטציה
אתה יכול לשבת בתנוחת יוגה אם אתה מרגיש בנוח.
שלב 3. הרגיע את המוח
לאחר הרגעת המוח בעזרת מדיטציה או אמצעים אחרים, התמקד בנושא ספציפי, אך אל תתעכב על מחשבות שליליות, כעס או בעיות בלתי פתורות. תמקד את דעתך בנושא שאתה מוכן להתמודד איתו בצורה חדשה ומתקדמת. לחלופין, חשוב על מה שקורה כרגע על ידי ביצוע השתקפות עצמית וחיי היומיום שלך או כל דבר שיכול לעזור לך להתמקד ולדמיין תמונות נפשיות שימושיות, כגון כתב עת או ציור.
שלב 4. שאל את עצמך מדוע אתה מתקשה לקבל את עצמך או למה החיים שלך לא מַשְׁמָעוּת.
שאל את עצמך את השאלות הבאות: על סמך מה החוויה טובה או רעה? מה גרם לזה? כיצד ניתן לפתור זאת? לאחר השתקפות עצמית, חשוב על המיקום החברתי שלך, בין אם הוא גבוה יותר, זהה או נמוך יותר, אך אל תשפוט אותו כטוב או רע. העריך כל סיטואציה שאיתה היית במערכת יחסים וקבע אם עליך לשנות או להתגמש יותר.
שלב 5. מצא מידע אודות ההיסטוריה של דת או אמונות רוחניות המוחזקות על ידי אנשים במדינה שלך
נצל את הכתיבה באינטרנט והספרים בספרייה בכדי לקבל מידע רב ככל האפשר. לדוגמא: עריכת מחקר על התפתחותם המוקדמת של חיי הדת של הילידים המקומיים להרחבת ההבנה הרוחנית. אמונות רוחניות אבותיות יכולות לחשוף את חיי אבותיכם.
שלב 6. רשמו את כל מטרות חייכם וחגגו אותן כשהן מושגות
קבע כיצד להשיג התקדמות לקראת השגת המטרה. אל תשכח להתפלל. תשיר שיר. קח הפסקה והקדש זמן לקצת כיף.
שלב 7. ערוך לוח זמנים של פעילויות
חשוב על הפעילויות או הפעולות האחרונות שהיו מהנות במיוחד. האם אתה אוהב לקרוא ספרים, לקרוא כתבי קודש, ללכת, לעשות מדיטציה, לעזור לאנשים במצוקה או לתרגל יוגה? בנה תכנית על ידי הרכבת לוח פעילויות שאתה נהנה ממנו בימים או בשבועות הקרובים. סיים את שגרת יומך על ידי תפילה וקבלת החלטות. הזמן אחרים ליהנות איתך.
שלב 8. לפני השינה בלילה, שאל את עצמך מה עשית כדי לשמור על הגישה הנפשית, הבריאות והרגשות שלך
אמנם כדאי שתחשוב על רווחתך הגופנית, אך אל תתמקד רק בכך מכיוון שהרווחה הנפשית והרוחנית חשובים לא פחות. אל תתמקד רק באינטרס עצמי. תחשוב על הצרכים של אחרים.
שלב 9. השגת מטרות רוחניות אחרות, כגון פיתוח עצמי באמצעות פגיעות
הגביר את הדיוק בחשיבה או בחוכמה. לדמויות ומורים רוחניים רבים יש יכולת זו, אם כי לא כולם. למד דברים חדשים, כגון אמונות של אנשים אחרים. פתח את האופקים שלך כך שתוכל להיות סלקטיבי בחשיבה שלך על ידי לימוד רעיונות ופרספקטיבות שונות כבסיס ליצירת דעה משלך. למד להקריב ולהעריך את הקרבנות של אחרים.
שלב 10. הרגל לקרוא או לכתוב יומן
אתה יכול לכתוב על כל נייר. סופרים הם אנשים בעלי כשרונות ואחריות מיוחדים שאין לאנשים רבים. אז, נצל את העבודה שלהם. שאל אנשים שיש להם ידע או ניסיון בתחום שאתה רוצה ללמוד. דון או דון במושגים רוחניים, שיטות רוחניות או ביטויי השראה עם אחרים הזקוקים להם. מורים הם אנשים שרוצים להמשיך ללמוד.
שלב 11. מצא קהילה רוחנית בשכונה שלך
הזמן חבר ללוות אותך. הצטרפו לקבוצה גדולה או קטנה. הכינו כמה שאלות ולאחר מכן שאלו אותן בזמן הנכון.
שלב 12. בצע את הפעילויות שאתה הכי נהנה בהתאם לתחביבים שלך
הימנע מדברים לא נעימים. תחשוב על חיי היומיום כבמה להציג את הכישרונות שלך. פנו לייעוץ והכוונה מאנשים מנוסים יותר. תהנה מכל רגע בחיי היומיום שלך.
שלב 13. השתחרר מההתקשרות
התחל לתת חומרים שאתה לא צריך או משתמש בהם לאנשים שבאמת צריכים אותם. ניסיון זה ייתן לך את ההקלה והחופש להמשיך בחייך כרצונך.
אמת מידה ליכולת רוחנית
השתמש במדדים ובצע את מבחן ההסתגלות הבא להערכת היכולות הרוחניות שלך כאשר אתה עומד בפני הזדמנויות/אתגרים/אירועים בחיי היומיום שלך. האם יש לך יכולות רוחניות כלשהן שגורמות לך …
- … תמיד עקבי בהתחשב בדברים רציונאליים?
- … להרגיש מאושר/מרוצה כמו לחיות בגן עדן?
- … לחיות בהרמוניה עם השותף/מאהב ובני משפחה?
- … מסוגל ליהנות מהחיים ללא מאהב ומשפחה?
- … מסוגל לענות על הצרכים העיקריים שלך?
- … עבר לעזור ליתומים שמתים בפנים מדינה ענייה? (הם באמת קיימים אם אתה מחפש אותם באינטרנט).
- … מסוגל לעזור לאחרים סביבך?
- … מסוגל לתרום למילוי צרכי האנשים?
- … יכול לעזור למעשה פלילי או אלים לשנות את חייו? (הרצון שלך לשנות אותם יכול להיות סיפור אחר לגמרי).
- … מסוגל לשפר את חייהם של האנשים הטובים ביותר שאתה מכיר?
- … להבין מה גורם לך להרגיש פוחד ולהעז להתמודד עם זה?
- … מסוגל להשתמש בכוח, עושר והצלחה בדרך הנכונה?
- יש לך הבנה מעמיקה יותר של המעלות השונות, כגון אחריות, התלהבות, יושר, יושר, כבוד וכו '?
- … לעשות מה שטוב וטוב מרצון עצמו, לא מתוך כפייה.
- … מסוגל להגיב, לשנות או לחוות צמיחה מספקת תוך שיחות עם מנהיגים רוחניים או מנהיגים בקהילה/באתר?
- … מסוגל להגיב, לשנות או לחוות צמיחה מספקת תוך שיחות עם אנשים המתנגדים לך?
- … מוכן לעזור לחבר הזקוק לעזרה?
טיפים
- זכור כי נפש ונפש בריאים הופכים את גופך לבריא.
- בזמן כתב העת או עושה השתקפות, נסו לברר מדוע רוצים לפתח את חיי הרוח. התחל במענה על השאלות הבאות: האם באמת קיימים חיים רוחניים? האם יש דרך להבין או לתפוס את חיי הרוח? אם אתה מאמין בחיי רוח, מה אתה רוצה להשיג? האם אתה רוצה להרחיב את האופקים שלך? לא הצלחתם לקבוע את מטרת החיים? האם אתה רוצה להבין מישהו או לפתח את עצמך בזוגיות? האם אתה רוצה להשיג את אושר החיים? האם הרגשות שלך כואבים בגלל אנשים אחרים או מאירועים מנוסים? האם אתה מרגיש יותר מוסמך או שהפכת לאומץ יותר כתוצאה מהשפעה מאנשים או מאירועים מסוימים? האם אתה רוצה להשיג יותר? האם אתה רוצה להרגיש שלווה פנימית על ידי השתחררות מעומס היומיום? בין אם אתה רוצה להשיג נירוונה או להיפך, אולי אתה רוצה לחיות את החיים על הצד הטוב ביותר (במקום פשוט לחפש הנאה) ולכן אתה צריך אנרגיה ו/או הדרכה כדי למלא את הצרכים שלך ולהשרות את חיי היומיום שלך. כל אחת מהסיבות הללו או כולן עשויות לחול עליך. ענה על השאלות אחת אחת.
- להשתמש ביטויים קשורים. חפש מידע בנושאים הבאים: הכרת אלוהים או אדם גבוה יותר (תלוי אם אתה מאמין או רוצה לחקור ישות עליונה באופן אישי או באופן אישי), מערכות יחסים, איזון רגשי, חוסן רגשי, קבוצות דיון, משמעת, רגישות, חשיבה או שיטות חקירה, הכרת תודה, מנהיגות, חוכמה, כישורים חברתיים, עבדות או שירות, אומץ לב, אהבה (בצורות שונות), כריזמה אישית, טוהר, עבודה קשה, אנרגיה, עבודה חכמה, הקרבה עצמית, כוחו של קראטה בסגנון ישן וטוב בעיטה וכו '.
