שפתיים סדוקות, יבשות או כואבות נפוצות כאשר מזג האוויר יבש וקר. שפתיים יבשות באופן כרוני יכולות להיות סימפטום של מחלה חמורה יותר, אך בדרך כלל מטפלים בשפתיים סדוקות באמצעות תרופות ביתיות. ראה שלב 1 והלאה למטה כדי ללמוד כיצד לשמור על שפתייך רכות וגמישות שוב.
שלב
חלק 1 מתוך 2: טיפול בשפתיים סדוקות בעזרת תרופות ביתיות
שלב 1. שתו הרבה מים
שתיית 8-10 כוסות מים מדי יום היא השלב האידיאלי. כאשר הגוף מיובש, הסימן הגלוי הראשון הוא השפתיים. ככל שתשתו יותר מים כך ייטב!
שלב 2. אין ללקק או לנשוך את השפתיים
שני הרגלים אלה יכולים לגרום לשפתיים שלך להתייבש ולהוביל לזיהום או שלפוחיות קור. כאשר השפתיים שלך סדוקות, הימנעי מהדחף ללקק אותן ללא הרף או לנשוך אותן.
שלב 3. פילינג השפתיים
לפני מריחת משחה, הסר תאי עור מתים על ידי פילינג. פילינג יהפוך את עור השפתיים לרענן והשפתיים יתאוששו. אל תשפשף את השפתיים שלך כל כך חזק שזה יכול להחמיר את המצב. משפשפים את השפתיים בעדינות. אתה יכול לקלף את השפתיים שלך באמצעות אותם מרכיבים בהם השתמשת כדי לקלף את גופך. נסה את אחד המרכיבים הבאים:
- השתמש בתערובת פילינג של מלח או סוכר מגורען. יש לשטוף את התערובת על השפתיים ולשפשף בתנועה מעגלית, להסרת תאי עור מתים. השפתיים שלך ירגישו רכות ורעננות.
- השתמש במברשת לקילוף. המברשת הקלה ביותר לשימוש היא מברשת השיניים! וודא שמברשת השיניים נקייה. ניתן להשתמש גם במברשות שיניים קטנות. משפשפים את השפתיים בתנועות סיבוביות להסרת תאי עור מתים.
- אין להשתמש בסבון מיוחד לקילוף. סבון פנים המכיל גרגירי קרצוף וסבון פילינג מיוחד יגרום לשפתיים להתייבש עוד יותר.
שלב 4. מרחי את המשחה
היזהר עם משחות או מרכיבים ללא מרשם בהם אתה משתמש לטיפול בשפתיים סדוקות. הרבה אבנים ומשחות מכילים מרכיבים שיייבשו את השפתיים שלך עוד יותר, כך שתצטרך ליישם אותם שוב ושוב.
- חפשו שפתון או שפתון המכילים שעוות דבורים, חמאת שיאה, שמן שקדים וקרמי לחות טבעיים, וללא מרכיבים נוספים. אל תבחר בשפתון המכיל יותר מדי מרכיבים שאינך יכול לקרוא להם.
- גם משחות המבוססות על ויטמין E או גליצרין המכילות מרכיבים טבעיים יכולות לעזור.
- אם אתה רוצה לחות את השפתיים שלך, הימנע משימוש בשפתון. שפתון יכול לייבש את השפתיים. עליך למרוח קרם לחות לפני מריחת שפתון.
שלב 5. מרחו את השמן
לקבלת טיפול שפתיים עם לחות נוספת, יש לשפשף מעט שמן על השפתון. השמן יקל על הכאבים ויעניק לחות לשפתיים תוך מניעת סתימות. השמנים הבאים יכולים לסייע בהרגעת השפתיים:
- שמן קוקוס
- שמן שקדים
- שמן חוחובה
- שמן זית
שלב 6. להקל על עקצוץ השפתיים
אם השפתיים הסדוקות שלך כה חמורות עד שהן כואבות כשאתה מחייך, התייחס אליהן בתכשירים ביתיים כדי שלא יעקצו יותר. להלן כמה הצעות להקל עליה:
- שפשוף פרוסות מלפפון על השפתיים במשך 10 דקות בכל יום ידוע גם כיעיל.
- שפשוף אלוורה על השפתיים יכול להקל על הכאבים.
- שפשוף מעט דבש על שפתייך יתן לחות ויגרום לשפתייך להרגיש טוב יותר.
שלב 7. הימנע משימוש מופרז במוצרי טיפוח העור
זה כולל קוסמטיקה בטעם ושפתון. מוצרים אלה יכולים לייבש את השפתיים.
שלב 8. השתמש במשחת שיניים ללא פלואוריד
יש אנשים הסובלים מאלרגיה לפלואוריד שאינו משפיע רק על השפתיים אלא גם גורם לגירוי בפה. שנה את משחת השיניים שלך ובדוק אם היא משתנה.
שלב 9. השתמש במכשיר אדים בבית או במשרד
החלל בבית המחומם בחורף גורם לאוויר להתייבש. נסה להתקין מכשיר אדים. כלי זה מרטיב את האוויר בחדר כך שגם השפתיים לחות.
חלק 2 מתוך 2: טיפול בסיבות העיקריות לשפתיים סדוקות
שלב 1. שקול את הדיאטה שלך
הגדל את כמות הויטמינים הדרושים בתזונה שלך על ידי אכילה טובה יותר או נטילת תוספי מזון כגון כדורי ויטמין.
שלב 2. השתדל לא לישון או לנשום בפה פעור
אם אתה קם בבוקר עם שפתיים יבשות וסדוקות, יכול להיות שזה בגלל שהפה שלך היה פתוח במהלך השינה. האוויר פנימה והחוצה מהפה כל הלילה יכול לייבש את השפתיים. בדוק אם שינוי תנוחת השינה שלך יכול לעשות את ההבדל.
- שפתיים יבשות וסדוקות יכולות להיגרם גם על ידי נשימה דרך הפה שלך כאשר אתה הצטנן. נסה לשחרר את הנחיריים כך שתוכל לנשום דרך האף לעתים קרובות ככל האפשר.
- לבישת מגן שיניים, מחזיק (מכשיר לשמירה על השיניים במקומם לאחר סיום הפלטה), או התקנים אחרים הגורמים לפתיחת הפה יכולים להוות בעיה.
- אם אינך יכול להשאיר את הפה פתוח בזמן השינה, מרחי שפתון טוב לפני השינה.
שלב 3. שימו לב האם השפתיים שלכם סדוקות בגלל הסביבה
לדוגמה, לשפתיים שאינן לחות יהיו בעיות כאשר הרוח נושבת חזק. שהייה במקום יבש מאוד במשך זמן רב עלולה לגרום לשפתיים יבשות וסדוקות. אם הסביבה היא הגורם, תצטרך לקחת הגנה נוספת על השפתיים שלך כאשר אתה עוזב את הבית.
שלב 4. לטפל בשפתיים סדוקות מהשמש
העור שלך יכול להיפגע מהשמש, כמו גם השפתיים שלך. כן, השפתיים עלולות להישרף מהשמש וזה כואב מאוד! לטפל בשפתיים סדוקות מהשמש באלוורה כדי לעזור לשפתיים שנשרפות להחלים מהר יותר. השתמש במקל עם מקדם מקדם הגנה של לפחות 15.
שלב 5. שימו לב אם הבעיה היא לעשן או ללעוס משהו
כל דבר שבא במגע עם השפתיים באופן קבוע יכול להשפיע על המצב. כימיקלים בסיגריות, מסטיק וחטיפים מעובדים עלולים לגרום לשפתיים יבשות וסדוקות.
שלב 6. ברר האם מחסור בוויטמין הוא הגורם לכך
ויטמינים מסוימים הם המפתח לשמירה על עור ושפתיים בריאים. ויטמינים אלה כוללים ויטמינים A, B, C, B2, (מחסור בריבופלבין) ו- E. הקפד לקבל הרבה ויטמינים אלה כדי להימנע משפתיים סדוקות.
שלב 7. ברר אם יש לך אלרגיות
מקרים רבים של שפתיים סדוקות ויבשות הן תוצאה של תגובות שליליות לקוסמטיקה ומוצרי טיפוח העור. שימוש מופרז במוצרים מסחריים עלול להחמיר את המצב המטופל.
שלב 8. שים לב האם מצב זה הוא ההשפעה של הטיפול שאתה מפעיל
תרופות מסוימות עלולות לגרום להתייבשות הסדקים של השפתיים. אם מצב זה מתרחש במקביל לתחילת הליך טיפול חדש, שוחח עם הרופא שלך על אפשרות זו.
שלב 9. צפה בתנאים חמורים יותר
אם אף אחד מהאמור לעיל אינו הגורם לשפתיים הבעייתיות, אז זה יכול להיות סימפטום לבעיה חמורה הרבה יותר. שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושד שהשפתיים הכואבות שלך נובעות ממחלה שלכאורה לא קשורה. חלק מהמחלות שעלולות לגרום לכך הן:
- סוכרת. אם יש לך סוכרת או שיש לך היסטוריה משפחתית של המחלה, זה עשוי להיות הגורם לכאבים בשפתיים.
-
מחלת קוואסאקי.
הפרעת דם נדירה אך חמורה זו היא סיבה לשפתיים יבשות כרוניות.
-
תסמונת סיוגרן.
זוהי מעין מחלה אוטואימונית העלולה לפגוע בצינורות הדמעות ובבלוטות דומות שהיא גם סיבה שכיחה לשפתיים סדוקות קשות.
- מקרוציטוזיס. הפרעת דם שבה הגודל הממוצע של כדוריות הדם האדומות עולה ברמות מסוכנות.
- מחלות המועברות במגע המיני. מחלות אלה כולל HIV ומחלות אחרות יכולות להיות הגורם לשפתיים סדוקות כרוניות.
טיפים
- אל תלקק את השפתיים. ללקק את השפתיים אמנם מרגיש טוב, אבל כשהרוק יתאדה, השפתיים ירגישו כואבות עוד יותר.
- אל תנסה לקלף שפתיים יבשות. זה יחמיר את המצב. תנו לשפתון ולשפתון לעשות את העבודה !!
- אם העור על השפתיים מתקלף, אין לקלף ביד. זה יגרום לפציעה ודימום.
- לישון עם שפתיים שהודבקו בקרם לחות עבה.
- טבלו הרבה שפתון ואל תיגעו בשפתיים כי הן יכולות להתייבש אפילו יותר. שפתיים סדוקות יכולות גם להחמיר אם אתה מצונן. אם יש לך אף סתום, אל תנסה לנשום דרך הפה שלך מכיוון שזה יכול לגרות את השפתיים.
- אין לחשוף את השפתיים לרוחות קרות / חזקות מכיוון שהן עלולות לגרום לשרידות.
- אין להשתמש בצ'פסטיק עם טעמים. השתמש במקל מיוחד לטיפול. זה יעזור עם שפתיים סדוקות.
- הגן על השפתיים שלך מפני השמש לא פחות מהעור שלך.
- הימנעו משפשוף השפתיים עם חפצים בפה כמו פלטה או מחזיקים. זה יכול לגרום לשפתיים להיות רגישות יותר ולהחמיר את מצב השפתיים.
- מרחי שפתון מיד בעת שטיפת הפה או לאחר שתייה.
- אם השפתיים שלך יבשות, הרטבי מטלית, שפשפי אותה על שפתייך ואל תלקקי אותן. ללקק את השפתיים יגרום לשפתיים שלך להיות יבשות וסדוקות.
- שפתיים יבשות יכולות להיגרם גם על ידי נשימה דרך הפה כאשר האף סתום. נסה לנשום דרך האף ככל האפשר.
- החלף את משחת השיניים שלך במשחת שיניים Sensodyne. משחת שיניים זו אינה מכילה נתרן לאוריל סולפט, חומר המייצר קצף המצוי במשחות שיניים רבות, אשר יכול להחמיר כיבים ושפתיים סדוקות.
- יש לטבול הרבה שפתון טבעי, נטול טעם, ואז לשים ניילון על השפתיים ולתת לו לשבת במשך 5 דקות. לאחר מכן יש לשטוף את שפת השפתיים ולמרוח שוב שכבה דקה של שפתון.
- נסו להפסיק לאכול מזון מלוח כמו צ'יפס ואל תלקק את השפתיים.
-
השתמש בקרם לחות טבעי העשוי משמן אגוזים וזרעים. הנה כמה דוגמאות:
- שמן קוקוס
- שמן חוחובה
- שמן זית
- שמן קקאו או חמאת שיאה
- שמן זרעי ורדים
- שמן זית וסוכר ביחס מאוזן.
- אין לשפשף את השפתיים בעזרת מברשת שיניים, פצירה או חפץ דומה אחר.
-
השתמש בקרמים ללא מרשם, מקלות ותרופות.
- קרם הידרוקורטיזון
- ניוספורין
- קרם סימקס
- שפתון מיוחד לשפתיים שלפוחיות (אריזות בקבוקים)
- אם אתה באמת רוצה ללקק את השפתיים שלך, השתמש בצ'פסטיק והוסף קרח או שתה מים קרים מאוד.
- אין להשתמש בקרם לחות של קרמקס או בליסטקס. מוצר זה ישרוף את השפתיים מכיוון שהוא מכיל ג'לי נפט, כך שהשפתיים יתייבשו.
- השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים, הרטיב אותה ושפשף אותה בעדינות על שפתייך כדי שלא יכאב יותר מדי.
אַזהָרָה
- אין לקלף את עור השפתיים המתקלפות באצבעותיך, מכיוון שהוא עלול לגרות את השפתיים ולדמם.
- עליך גם לקלף את השפתיים פעם בשבוע כדי להסיר תאי עור מתים.
- מוצרי צ'אפסטיק / שפתון רבים מכילים מרכיבים שגורמים לשפתיים להרגיש טוב יותר, אך רק מחמירות את המצב. לדוגמה, כמה שפתיים מכילות קמפור, שיכולות לייבש את השפתיים ולהפוך אותן ללחות פחות. הקפד לבדוק את תוויות המוצר ולהימנע ממוצרים עם מרכיבים אלה.
- הימנע מג'לי נפט. למרות שמומלץ לעתים קרובות, ג'לי נפט יכול להחלים במהירות אך למעשה גורם לייבוש שפתיים. בדוק את המרכיבים במוצר כדי לוודא שהוא אינו מכיל אותם.
- התייעץ תמיד עם רופא על מנת לאבחן כל מצב רפואי, במיוחד אם הוא לא נרפא תוך פרק זמן מסוים בעזרת תרופות ביתיות. במקרה של שפתיים בעייתיות, רופא עור הוא האדם המוסמך ביותר לבצע את הבדיקה.
WikiHows מחדש
- איך מכינים שפתון קקאו
- איך קונים שפתון
- כיצד לרפא שפתיים כואבות
- איך להשיג את השפתיים של אנג'לינה ג'ולי
- איך להשיג שפתיים נהדרות
- איך לעשות גלוס
