הסרעפת היא אמצעי מניעה הנפוץ על ידי נשים למניעת הריון. הסרעפת מעוצבת בצורת קערה רדודה שהיא רכה וגמישה, ועשויה לטקס או סיליקון. תפקידו העיקרי של כלי זה הוא למנוע מפגש של תאי זרע וביצית. עם זאת, השימוש בדיאפרגמה בלבד אינו מספיק למניעת הריון, ולכן יש להשתמש בה יחד עם קרם או ג'ל קוטל זרע. בשימוש נכון, אחוזי ההצלחה של הסרעפת הם עד 95%.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכנסת הסרעפת בצורה נכונה
שלב 1. שטפו את הידיים
וודא כי הידיים שלך נקיות לפני נגיעה והטיפול בסרעפת. יש חיידקים על הידיים שלך, ושטיפת ידיים לפני החדרת הסרעפת יכולה לשמור על הנרתיק שלך נקי.
- שטפו ידיים במים חמים וסבון. הקפד לייבש את הידיים לפני נגיעה בסרעפת.
- ניתן גם לשטוף את הסרעפת במידת הצורך.
- עליך להשתין לפני שטיפת ידיים במידת הצורך.
שלב 2. בדוק את הסרעפת לפני השימוש
בדוק תמיד את הסרעפת לפני השימוש כדי לוודא שאין חורים או קרעים.
- הרם את הסרעפת לכיוון המנורה כך שתוכל לראות את כל זה בבירור.
- למתוח בעדינות את כל קצה הסרעפת. כך תוכלו לוודא שאין חורים או קרעים בחלקים.
- אתה יכול גם לבדוק אם יש חורים או קרעים על ידי שפיכת מים לסרעפת. לא אמורים להיות מים שיכולים לזרום החוצה. אם זורמים מים החוצה, אל תשתמש בסרעפת זו והשתמש באמצעי מניעה אחרים.
שלב 3. יוצקים את הקרם לקוטל הזרע לתוך הסרעפת
אל תשכח לשפוך ג'ל או קרם קוטל זרע לפני הכנסת הסרעפת, אחרת המכשיר יהיה פחות יעיל.
- יוצקים לפחות כפית קרם קוטלי זרע לתוך קערת הסרעפת. החלק את קוטל הזרע על הקצוות ובתוך הקערה בעזרת האצבע.
- עקוב תמיד אחר ההוראות המופיעות על אריזת קוטל הזרע, מכיוון שלמוצרים שונים יש הנחיות שונות במקצת.
שלב 4. מצא מיקום נוח להכנסת הסרעפת
אתה יכול להכניס את הסרעפת תוך הרמת רגל אחת לכסא, שכיבה על הגב או כריעה למטה. נסה עמדות שונות עד שתמצא את המתאימה לך ביותר.
- לאחר שמצאת מיקום נוח, אתר את צוואר הרחם (הפתח המוביל לרחם שלך).
- אתה יכול למצוא את המיקום של צוואר הרחם בסוף פתח הנרתיק. כאן תוכנס הסרעפת.
שלב 5. הכנס את הסרעפת לפחות 6 שעות לפני קיום יחסי מין
לחץ על הסרעפת באצבע המורה ובאגודל כך שתוך הקערה (וקוטל הזרע בה) מצביע לכיוון הנרתיק שלך.
- פתח את שפתי הפות ודחף את הסרעפת לתוך הנרתיק עד שהוא מגיע לצוואר הרחם.
- וודא שקצה הסרעפת ממוקם ממש מתחת לעצם הערווה, כך שיוכל לכסות את כל צוואר הרחם.
- אם הסרעפת שלך מרגישה משוחררת, כנראה שזה לא הגודל המתאים עבורך. התייעץ עם רופא אם אתה חושב שאתה צריך גודל אחר.
שלב 6. שטפו ידיים לאחר הצמדת הסרעפת
שטפו את הידיים להסרת נוזלי גוף וקוטל זרע. עליך תמיד לשטוף ידיים לפני ואחרי הכנסת והסרת הסרעפת.
שלב 7. הוסף עוד קוטל זרע (במידת הצורך)
אם אתה עומד לקיים יחסי מין שוב כמה שעות לאחר קיום יחסיך הראשונים, תוכל להוסיף קרם קוטל זרע מבלי להסיר את הסרעפת תחילה.
- עליך להוסיף גם קוטל זרע אם יש לך את הסרעפת במקום שעות לפני יחסי מין.
- רוב מוצרי קוטל הזרע נמכרים באריזות צינורות מחודדות. אתה רק צריך להכניס את קצה הצינור הכי רחוק שאתה יכול, כל עוד הוא נוח, עד שהוא מגיע לצוואר הרחם. לאחר מכן, לחץ על הצינורית כדי להכניס כף קרם לזרע לתוך הנרתיק לפני קיום יחסי מין.
חלק 2 מתוך 3: טיפול והסרה של הסרעפת
שלב 1. שטפו את הידיים
תמיד שטפו את הידיים לפני ואחרי הכנסת והסרת הסרעפת.
היגיינה טובה תגרום לסרעפת להימשך זמן רב יותר ולמנוע זיהומים בנרתיק
שלב 2. המתן לפחות 6 שעות לאחר קיום יחסי מין לפני הסרת הסרעפת
אין להסיר את הסרעפת מיד לאחר קיום יחסי מין, מכיוון שהיא עלולה להוביל להריון לא מתוכנן.
אין להשאיר את הסרעפת דולקת יותר מ- 24 שעות. זה לא היגייני ויכול לגרום לסיבוכים חמורים כמו תסמונת הלם רעיל
שלב 3. מצא והסר את הסרעפת
הכנס אצבע לנרתיק ואתר את הקצה העליון של הסרעפת. סגור את האצבע בחוזקה לקצה העליון של הסרעפת ושחרר את היניקה.
- משוך את הסרעפת החוצה עם האצבע.
- היזהר שהסרעפת לא תפגע בחור בציפורן.
שלב 4. שטפו את הסרעפת במים חמים וסבון עדין
תמיד יש לשטוף את הסרעפת לאחר השימוש כדי להיפטר מנוזלי הגוף וקוטלי זרע.
- אין להשתמש בסבונים קשים או סבונים המכילים ניחוחות מכיוון שהם יכולים לשחרר את דיאפרגמת הגומי.
- לאחר שטיפתו, הניחו לסרעפת להתייבש מעצמה. אין להשתמש במגבת לייבוש הסרעפת מכיוון שהדבר עלול לקרוע אותה.
- אם תרצה, פזר עמילן תירס מסביב לסרעפת. עם זאת, זכור לשטוף את הסרעפת לפני שימוש חוזר.
- הימנע משימוש במוצרים כגון אבקת תינוקות, אבקת גוף או פנים, וזלין או קרם ידיים. מוצרים אלה עלולים לפגוע בסרעפת הגומי.
שלב 5. אחסן את הסרעפת בכלי במקום יבש וקריר
עם טיפול הולם, ניתן להשתמש בסרעפים עד שנתיים. זה כולל אחסון אותם במיכלים והרחקתם מחשיפה לחום או ללחות.
הימנע מהסרעפת מאור שמש ישיר, מכיוון שהוא יכול לחמם את הגומי ולפגום באיכות הסרעפת
שלב 6. החלף את הסרעפת לאחר 1-2 שנים או לפי הוראות הרופא שלך
אם הסרעפת נקרעת או ניזוקה לפני תום חיי השימוש שלה, פנה לרופא והחלף אותה.
- אין להשתמש בסרעפת אם היא נראית פגומה.
- בנוסף, אם אתה מטיל ספק באיכות הסרעפת, עדיף לא להשתמש בה.
חלק 3 מתוך 3: בחירת הסרעפת הנכונה
שלב 1. קבע את הסרעפת הנכונה
חשוב לקבוע את סוג הדיאפרגמה הנכון. נכון לעכשיו, ישנם שלושה סוגים של דיאפרגמות שתוכל לבחור מהם.
- דיאפרגמת קפיץ קשת: זהו הסרעפת הנפוצה ביותר והקלה ביותר להכנסה. לסרעפת זו שתי נקודות היוצרות עקומה כך שקל להכניס אותה.
- דיאפרגמת קפיץ סליל: לסרעפת זו יש קצוות רכים גמישים, אך אינם מתכופפים בעת לחיצה. נשים עם שרירי נרתיק חלשים יותר יכולות לנצל את הסרעפת הזו. סוג דיאפרגמה זה מצויד בכלי החדרה.
- דיאפרגמת קפיצים שטוחה: כלי זה דומה לסרעפת קפיץ סליל, אך הקצוות דקים ורכים יותר. ניתן גם להכניס דיאפרגמה זו בעזרת כלי. אפשרות זו מתאימה יותר לנשים ששרירי הנרתיק שלהם חזקים יותר.
- הסרעפת עשויה סיליקון או לטקס. קשה יותר למצוא דיאפרגמות סיליקון ויש להזמין אותן מהיצרן.
- אזהרה: אם אתה אלרגי לטקס, השתמש במקום זאת בסרעפת סיליקון. פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך תגובה אלרגית (פריחה, גירוד, אדמומיות, אי שקט, בעיות נשימה או אובדן הכרה).
שלב 2. קבע את הגודל הנכון
הגודל הנכון של הסרעפת חשוב מאוד על מנת להבטיח את יעילותו. דיאפרגמה רופפת יכולה להתנתק במהלך יחסי מין ולהוביל להריון.
- השתמש בטבעת המדידה כדי לקבוע את גודל הסרעפת השטוחה הנכונה. ניתן להזמין טבעת זו מיצרן דיאפרגמה.
- תוכל גם לבקש מהרופא עזרה בקביעת גודל הסרעפת הנכונה. זה שימושי מאוד במיוחד כאשר אתה עומד להשתמש בסרעפת בפעם הראשונה.
- אם תקבע פגישה עם הרופא שלך, הליך זה ייקח בערך 10-20 דקות, ואתה עלול להרגיש קצת לא נוח במהלך מדידת הסרעפת.
- לאחר שתדע את הגודל הנכון של הסרעפת שלך, הרופא שלך ילמד אותך גם כיצד להכניס דיאפרגמה משלך.
- ייתכן שיהיה עליך להתאים את גודל הסרעפת לאחר ירידה או עליה במשקל, לידה ו/או הפלה.
שלב 3. דע מתי בטוח להשתמש בסרעפת
ישנם מצבים רפואיים מסוימים שאינם תומכים בשימוש באמצעי מניעה זה, לכן עליך לשתף את הרופא בהיסטוריה הרפואית שלך (כגון אלרגיות והפרעות ברחם או באגן) שעלולים להשפיע על התאמת גופך לשימוש בסרעפת.
אם מצבך הבריאותי אינו תומך בשימוש באמצעי מניעה זה, ישנן אפשרויות אחרות. התייעץ עם הרופא שלך כדי לברר אמצעי מניעה אחרים המתאימים לך
שלב 4. דע את היתרונות והחסרונות של שימוש בסרעפת
מבחינת אמצעי מניעה, ישנן אפשרויות שונות של כלים שתוכל לבחור מהם. הכרת היתרונות והחסרונות בשימוש בסרעפת חשובה מאוד כך שתאפשר לך לבחור את אמצעי המניעה הנכון.
- שלא כמו אמצעי מניעה הורמונליים, דיאפרגמות אינן מהוות תופעות לוואי או סיכונים הורמונליים.
- הסרעפת אינה מפריעה ליחסי מין וניתן להכניס אותה מספר שעות קודם לכן.
- אתה יכול לשלוט בעצמך בשימוש באמצעי מניעה.
- תהליך החדרת הסרעפת עשוי להיות לא נוח עבור חלק מהנשים אשר נרתעות מלגעת באיבר המין שלהן.
- ניתוק הסרעפת במהלך יחסי מין יכול להוביל להריון לא מתוכנן.
- הסרעפת אינה מגנה עליך מפני מחלות מין.
- נשים המשתמשות בסרעפת נמצאות בסיכון גבוה יותר לדלקות בדרכי השתן (UTI). הערה: ניתן לטפל בקלות ב- UTI באמצעות תרופות. עם זאת, פנה לטיפול רפואי אם אתה סובל מ UTI או UTI חוזר.
- דלקת השתן (דלקת בשופכה) ודלקת שלפוחית השתן (דלקת בשלפוחית השתן) יכולים להיגרם על ידי לחץ של שפת הסרעפת לעבר השופכה.
- הסרעפת מגבירה את הסיכון לתסמונת הלם רעיל, במיוחד אם משתמשים בה בצורה לא נכונה. למניעת תסמונת הלם רעיל, הקפידו על היגיינה טובה לפני החדרת או הסרת הסרעפת, ואל תשאירו את הסרעפת בצוואר הרחם במשך יותר מ -8 שעות לאחר קיום יחסי מין.
טיפים
- במהלך בדיקת הרופא, בקש הדרכה כיצד להשתמש באמצעי מניעה זה.
- הגודל הנכון חשוב מאוד, מכיוון שהסרעפת יכולה להתנתק במהלך יחסי מין ולהוביל להריון.
- הקפד תמיד להשתמש בסרעפת עם קרם או ג'ל קוטלי זרע.
- הקפד לבדוק אם יש חורים או קרעים בסרעפת על ידי שפיכת מים לתוכה, צפייה בה באור מנורה, או משיכה עדינה בקצוות.
- אם אתה עומד לקיים יחסי מין שוב או לקיים יחסי מין כמה שעות לאחר הכנסת הסרעפת, הוסף עוד קוטל זרע מבלי להסיר את הסרעפת תחילה.
- אין להשתמש בסבונים קשים או סבונים המכילים ניחוחות בעת ניקוי הסרעפת, שכן אלה יכולים לרכך את הגומי.
אַזהָרָה
- אין להשאיר את הסרעפת בצוואר הרחם יותר מ- 24 שעות. זה לא היגייני ויכול לגרום לסיבוכים כמו זיהום.
- חלק מהסרעפות עשויות לטקס. אם אתה אלרגי לטקס, אל תשתמש בסרעפת מסוג זה. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה מפתח פריחה, גירוד, אדמומיות, אי שקט, קשיי נשימה או אובדן הכרה.
