הכנת התינוק שלך למיטה אולי נראית כמו עבודה פשוטה, אבל יש הרבה דברים שצריך לקחת בחשבון. חשוב לבחור את סוג בגדי השינה הנכון, לשקול את סוג הבד ולקבוע כמה בגדים התינוק צריך ללבוש לפני השינה. לאחר שהתינוק שלך לבוש, עליך גם לוודא שהסביבה והמיטה ישמרו עליו בטוח ונוח לאורך כל הלילה.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכנת התינוק
שלב 1. בחר בגדי שינה המתאימים לתנאי מזג האוויר
שמלת יתר במזג אוויר קר היא בעיה נפוצה. באופן דומה, לתת לתינוק ללבוש בגדים דקים מדי במזג אוויר חם. במהלך עונת המעבר, שינויים פתאומיים בטמפרטורה יכולים גם לגרום לך ללבוש בגדים עבים מדי או דקים מדי לתינוק שלך.
- נסה לא להלביש יתר על המידה במזג אוויר קר. אם יש לך תינוק ועדיין מחליף אותו, אתה יכול לשים חולצת כותנה ארוכת שרוולים על כפות רגליו או גרביים לפני החתלתו. לתינוקות שכבר אינם נחפפים, גופיית כותנה עבה עם שרוולים ארוכים וכיסויי רגליים או גרביים יכולה להיות בחירה טובה.
- ללבוש בגדים חמים מספיק במזג אוויר חם. לתינוק שזה עתה נולד, החלפה עם שמיכת כותנה בהירה תספיק, אך אתה יכול להרגיש את עורו של התינוק כדי להיות בטוח. ניתן ללבוש תינוקות על גופיה דקה ושרוולית לפני החתלה אם מזג האוויר אינו חם מדי. תינוקות שכבר אינם עטופים יכולים ללבוש פיג'מה עם שרוולים קצרים.
- בדוק את עור התינוק שלך לעתים קרובות במהלך עונת המעבר. במהלך עונת המעבר שינויים בטמפרטורה יכולים להתרחש במהירות וזה אומר שאתה צריך לבדוק את עור התינוק שלך לעתים קרובות כדי לראות אם התינוק נוח או לא. נסה לרכך את תינוקך במהלך עונת המעבר, כך שתוכל להוסיף או להסיר שכבות במידת הצורך.
שלב 2. בחר בגדי לילה העשויים מסיבים טבעיים
סיבים טבעיים יעילים יותר באקלים חם וקר. באקלים חם, סיבים טבעיים יכולים לספוג זיעה טוב יותר ולהסיר לחות מגוף התינוק. במזג אוויר קר סיבים טבעיים יספקו בידוד יעיל יותר ויקל עליכם להוסיף שכבות לבוש. סיבים טבעיים גם מושכים פחות חשמל סטטי מאשר סיבים סינתטיים. כמה סיבים טבעיים נהדרים שאתה יכול לבחור עבור התינוק שלך כוללים:
- כותנה
- משי
- צֶמֶר
- קשמיר
- קַנָבוֹס
- מצעים
שלב 3. מרגישים את עור התינוק
עורו של תינוק הוא אינדיקטור טוב אם הוא קר או חם. כדי לוודא, גע בעור התינוק בכמה מקומות שונים. עור התינוק צריך להיות בטמפרטורה נוחה.
- לדוגמה, אם אצבעות הרגליים של תינוקך קרות, סביר להניח שהוא קר לה וייתכן שתצטרך לנעול נעלי תינוק או גרביים. אם העור של תינוקך מרגיש חם מדי מתחת לבגדיו, הוא עלול להיות כה חם עד שתצטרך להסיר את שכבות הבגדים שלו.
- אתה יכול לבדוק את עור התינוק שלך בכל אזור, אבל עורף הוא אינדיקטור טוב. עורף צריך להרגיש מעט קריר למגע ולא צריך להזיע. הזעה יכולה להיות סימן לכך שהתינוק מתחמם יתר על המידה.
שלב 4. לבש בגדי שינה צמודים לתינוק
אתה יכול להתחיל ללבוש בגדי שינה צמודים לתינוק שלך לאחר כשלושה חודשים או פחות אם לא תחליף אותו. בחר אוברול והימנע מאלו שיש להם אביזרים כמו סרטים, חוט, חוט או כל דבר אחר שעלול לסבך את התינוק.
שלב 5. לבשו בגדי שכבות לתינוק
שכבת התינוק שלך תקל עליך להתאים את בגדי השינה לפי הצורך. לדוגמה, אתה יכול להסיר שכבה אחת אם התינוק חם או להוסיף שכבה נוספת אם התינוק קר.
הוסיפו שכבה אחת יותר של בגדים ממה שאתם לובשים. תינוקות נוטים להיות קרירים יותר ממבוגרים. אז, ככלל אצבע הוסיפו עוד שכבה אחת לתינוק ממה שאתם לובשים. לדוגמה, אם נוח לך בחולצת טריקו, התינוק שלך עשוי להזדקק לחולצה קלה ולשרוולים ארוכים
שלב 6. החליט אם עליך להוסיף כובע ונעלי תינוק
תינוקות מאבדים הרבה חום דרך הראש והרגליים. בדוק את העור בראשו וברגליו של התינוק. אם העור באזור זה מרגיש קריר יותר משאר הגוף, כדאי להוסיף כובע או גרביים.
- וודא שהכובע אינו ארוך מדי ומכסה את פיו ואפו של התינוק כדי שלא יחסום את הנשימה.
- בדוק את הראש והרגליים של התינוק לעתים קרובות. אם הקרקפת של התינוק שלך מיוזעת, הסר את הכובע. אם כפות רגליו של התינוק מזיעות, הורד את הגרביים.
שיטה 2 מתוך 2: יצירת סביבת שינה נוחה
שלב 1. השתמש בשמיכה קלה במידת הצורך
אם מזג האוויר חם, התינוק אולי אינו זקוק לשמיכה, אך שמיכה בהירה עשויה להיות האפשרות הטובה ביותר. בחר שמיכות בהירות מחומרים טבעיים, כגון כותנה, צמר, משי או קנבוס. שמיכה עבה ורכה עלולה להוות סיכון לחנק עבור התינוק. לכן, יש להימנע מכך.
- תחב את השמיכה כדי שלא תזוז אם תחליט לעטוף את התינוק. וודא שהשמיכה מגיעה לחזהו של התינוק (מתחת לבית השחי) ואז תחב את קצות השמיכה לצדדים ומתחת למזרן.
- במקום להשתמש בשמיכה, אתה יכול לשים את התינוק שלך בשק שינה לתינוקות. בנוסף להנעת התינוק, שקי שינה מפחיתים את הסיכון לחנק.
שלב 2. שקול להחליף את התינוק
החתלה היא טכניקה של עטיפת תינוק בשמיכה כך שרק הראש ייחשף. החתלה יכולה לעזור לתינוקות לישון טוב יותר ויותר מכיוון שהיא מדמה את רחם האם. במקרים מסוימים תוכל להחליף את התינוק עד גיל שלוש עד ארבעה חודשים או יותר. כדי לקבוע מתי עליכם לעצור, חפו את התינוק והשאירו יד אחת בחוץ. אם התינוק שלך ישן בשקט עם זרוע אחת בחוץ, ייתכן שלא תצטרך להחליף אותו שוב.
- כדי לחתוך תינוק, הניח שמיכה בהירה העשויה מסיבים טבעיים בצורת יהלום מנקודת המבט שלך. מקפלים את קצה השמיכה מלמעלה כלפי מטה.
- לאחר מכן, הניחו את התינוק במרכז השמיכה כשראשו מונח בפינה המקופלת.
- משוך צד אחד של השמיכה על חזה התינוק.
- לאחר מכן, קפל את תחתית השמיכה על רגליו של התינוק ותחוב אותה על כתפיו.
- לבסוף, מקפלים את הצד השני של השמיכה על חזה התינוק. וודא שהחתלה הדוקה מספיק, אך לא הדוקה מדי.
שלב 3. שמור על טמפרטורת החדר בסביבות 18 מעלות צלזיוס
חדר עם טמפרטורת סביבה של 18 מעלות צלזיוס אידיאלי לשינה. לכן, נסו לשמור על טמפרטורת החדר של התינוק בטווח זה. אם יש לך תרמוסטט, הגדר אותו ל -18 מעלות צלזיוס.
- אם אין לך תרמוסטט, שקול לקנות מדחום פנימי לחדר הילדים. כלי זה יכול לעזור לך להחליט אם לסגור או לפתוח חלונות, להגדיל את טמפרטורת החדר או להדליק את המזגן.
- אין להניח את התינוק ליד פתחי מיזוג אוויר או חלונות סוערים.
