חשוב לשמור על התינוק חם ונוח בזמן השינה, אך ישנם גורמים מסוימים שיש לקחת בחשבון בכדי לשמור על בטיחות התינוק. תסמונת מוות של תינוקות פתאומית (SIDS) קשורה לעיתים קרובות עם מצעי התינוק, טמפרטורת הגוף ותנוחת השינה. לכן, חשוב לדעת על הרגלי השינה הטובים ביותר, כולל שמירה על חום התינוק, כדי להפחית את הסיכון לחלות במחלת האיידס.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הקמת חדר תינוקות לשמירה על חום ובטיחות של התינוק
שלב 1. שנה את טמפרטורת החדר
חדר הילדים צריך להיות מקום נוח ובטוח למנוחה. אתה יכול לעזור לתינוקך לנוח היטב על ידי התאמת טמפרטורת החדר ליצירת סביבה רגועה ובריאה.
הטמפרטורה המומלצת לחדר הילדים צריכה להיות בין 20-22.2 מעלות צלזיוס כדי לשמור על הבטיחות והנוחות של התינוק
שלב 2. הנח את מיטת התינוק במיקום האידיאלי
מיקום עריסת התינוק בחדר ישפיע על מידת החום של מצבו של התינוק. זכור מספר גורמים שיכולים להשפיע על טמפרטורת החדר בעת הנחת רהיטים בחדר הילדים.
- העריסה צריכה להיות כמה מטרים מחלונות סוערים, פתחי אוורור, מאווררים ומזגנים כך שהתינוק לא ייחשף לאוויר קר או חם ישירות.
- הרחק את תינוקך מחלונות סוערים, במיוחד אם הווילונות מצוידים בחוטים שיכולים לנשב ברוח. מיתרי וילון מהווים סכנת חנק לתינוקות.
שלב 3. במידת האפשר, בחר עריסת תינוק שהוסמכה ל- SNI או מיוצרת על ידי יצרן מהימן
עליך להשתמש בעריסת תינוק מוסמכת, אשר אינה מהווה סכנה פוטנציאלית לתינוק. הסורגים בעריסה לא צריכים להיות צרים מדי או רחבים מדי כדי לא ללכוד את איבריו של התינוק, ולא צריכים להיות חפצים תלויים מכיוון שזה עלול להוות סיכון לחנק או להיחנק.
- בעת רכישת מיטת תינוק, במידת האפשר, חפשו מוצרים שהוסמכו ל- SNI כך שהם בטוחים לתינוקות. SNI (תקן לאומי אינדונזי) הוא תקן שנקבע על ידי סוכנות התקינה הלאומית וחל על המדינה.
- עריסת התינוק צריכה להיות יציבה ומצוידת במזרן יציב ויציב כך שיהיה בטוח לתינוק לישון על גבו.
- התינוק שלך יכול לישון בעריסה המונחת בחדר שלך, אך אל תתני לתינוקך לישון איתך או עם מישהו אחר במיטה או בכיסא מכיוון שהדבר עלול להגביר את הסיכון לחנק של תינוק ולהתחממות יתר.
שלב 4. השתמש במזרון יציב ויציב
תינוקות צריכים לישון בעריסות עם מזרונים לא רכים מדי. מזרנים העשויים מחומרים רכים מדי, עלולים לגרום לחנקת התינוק.
- מזרן יציב ומוצק מאפשר לתינוקות לישון על הגב בבטחה ומפחית את הסיכון לחלות במחלת האיידס. תינוקות יכולים לישון על הבטן לאחר שהם לומדים להסתובב בחצי שנה.
- שמור על תינוקך חם על מזרן יציב ומוצק באמצעות יריעת פלנל בגודל הנכון ומתאימה היטב. אסור למשוך וסדינים מגושים מכיוון שהם יכולים לכסות את האף והפה של התינוק ולהגדיל את הסיכון להיחנק של התינוק.
שלב 5. מחממים את המיטה עם בקבוק מים חמים או כרית חימום
ייתכן שיהיה עליך לחמם את העריסה אם קר מדי בבית. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמור על חדר הילדים חם מספיק כדי שהתינוק ישן בנוחות, אפילו בפיג'מה קלה וללא שמיכות עבות.
- הניחו בקבוק מים חמים או שמיכה חשמלית על מיטת התינוק כמה רגעים לפני שהוא מרדים אותו. הקפד להסיר את הבקבוק או השמיכה לפני הנחת התינוק במיטה על מנת למנוע התחממות יתר או כוויות.
- אין להשאיר את השמיכה החשמלית במיטה. השמיכה תגרום להתחממות יתר של התינוק. תינוקות קטנים אינם מסוגלים לווסת את הטמפרטורה בעצמם, ולכן עליך להיות זהיר מאוד. לעולם אל תשתמש בשמיכות רופפות במיטת תינוק כדי להפחית את הסיכון לחלות במחלת האיידס.
חלק 2 מתוך 2: שמירה על חום ובטיחות של התינוק בעריסה
שלב 1. שים את הפיג'מה על התינוק
פיג'מה לתינוק צריכה להיות מסוגלת לגרום לתינוק להרגיש חם ונוח בזמן השינה, כמו גם בטוח. הקפד לא ללבוש בגדים חמים מדי על תינוקך, במיוחד אם טמפרטורת החדר עולה.
- לבשי פיג'מה קלה על תינוקך המכסה את רוב גופו אם אתה מודאג מהנוחות של התינוק. סוג זה של לבוש נקרא לפעמים "onesie" (שמלת צפרדעים).
- על פי ההנחיות למניעת SIDS, באופן אידיאלי תינוקות צריכים ללבוש לא יותר משכבת בגדים אחת, או לא יותר מאשר מבוגרים באותה סביבה ילבשו.
- אם אתה רוצה לחתוך את התינוק, השתמש רק בגד גוף דק אחד כדי למנוע מהתינוק להתחמם יתר על המידה.
שלב 2. תינוק שזה עתה נולד עם החתלה
החלפת התינוק מסייעת לו לשמור על חום הגוף ומאפשרת לו לישון על גבו בנוחות. ניתן גם לרכוש שמיכה עם כיסוי קל לשימוש או להשתמש בשמיכה בהירה בצורת ריבוע כדי ליצור שמיכה משלכם.
- מקפלים את השמיכה המרובעת הדקה באלכסון ליצירת משולש.
- הניחו את התינוק באמצע המשולש כשהרגליים מופנות כלפי מטה.
- משוך צד אחד של השמיכה על חזה התינוק. אתה יכול להשאיר את זרועו של תינוקך פנוי כדי שיוכל למצוץ את אצבעותיו.
- סובב את הקצה התחתון של השמיכה לכיוון החזה שלך כך שיכסה את רגליו של התינוק.
- קח את הקצה האחרון של השמיכה על חזה התינוק, עטוף אותה היטב, אך לא חזק מדי.
שלב 3. הניחו את התינוק על המיטה על גבו
תנוחת שינה היא גורם שיכול להעלות את הסיכון ל- SIDS. הנחת התינוק במצב שכיבה נחשבת לתנוחת השינה הטובה והבטוחה ביותר.
אין להרדים את התינוק על גבו או על צדו. הרדמת התינוק על גבו או על צדו עלולה להגביר את הסיכון של התינוק להיחנק או להיחנק בבגדיו ובסדינים / שמיכות
שלב 4. שמור את מיטת התינוק נקייה ונטולת ערימות של דברים
מיטה נקייה היא מיטה בטוחה. אין להשתמש בשמיכות או בדים רופפים אחרים מכיוון שהדבר עלול לסכן את התינוק בחנק. אתה יכול לחמם את תינוקך בעזרת שמיכה בהירה המוצמדת לרגלי המזרן ומושכת מעל הגוף, אך לא מעבר לבתי השחי.
- צעצועים רכים ושמיכות רופפות עלולים להוות סכנת חנק ולהגדיל את הסיכון לחלות במחלת האיידס.
- תינוקות לא צריכים לישון על כרית. אם התינוק שלך מסובב את ראשו בזמן השינה, הוא עלול להיתפס בקצוות הרופפים של הכרית או הציפית.
שלב 5. הקפד לא לחמם את התינוק יתר על המידה
תינוקות עלולים להתייבש אם הם מתחממים מדי ומזיעים יותר מדי. חום מופרז נקשר לסיכון מוגבר ל- SIDS.
- מספר מקרים של SIDS נקשרו לתינוקות שחוממו יתר על המידה. הקפד לצפות בטמפרטורה של תינוקך כדי לוודא שהוא לא יעלה על 37.7 מעלות צלזיוס.
- לווסת את הטמפרטורה בחדר הילדים ולפקח על התינוק לאיתור סימני התחממות יתר, כגון הזעה על החזה או בקו השיער שלו.
- אין לכסות את פני התינוק בשמיכה או לחתוך את התינוק בעובי רב מדי. אין לאפשר לתינוק ללבוש או להיות עטוף ביותר משכבת בגדים אחת, או יותר מאשר מבוגר ילבש באותה טמפרטורת חדר.
- במזג אוויר חם, ייתכן שהתינוק יצטרך לישון רק בבגד גוף או עשוי לחבוש חיתול בלבד.
טיפים
- שקול להשתמש בשק שינה לתינוק. חפש גודל שניתן להתאים אותו כך שיוכל להשתמש בו לתינוקות ופעוטות, ויש לו רוכסן דו כיווני המאפשר זרימת אוויר. וודאו כי לשק השינה אין שרוולים למניעת התחממות יתר של התינוק. התינוק שלך ירגיש חם ונוח בשק השינה.
- אתה לא רוצה שהתינוק שלך יתחמם יתר על המידה כאשר מזג האוויר חם. אם החדר חם מדי, ייתכן שיהיה עליך להדליק את המאוורר בחדר הילדים, אך אל תניח אותו קרוב מדי לתינוק או כוון אותו ישירות אליו.
אַזהָרָה
- אל תגרום לתינוק להיות חם מדי. יתכן שאתה מחמם את התינוק מדי. תינוקות שישנים בסביבה חמה מדי עשויים להיות כל כך עמוקים עד שהם לא יכולים להעיר את עצמם כאשר הם מתקשים לנשום.
- אין לעטוף את התינוק באופן רופף. שמיכות יכולות לכסות את התינוק ולהוות סכנת חנק.
