תודו שזה לא רק התאהבות שמרגישה כמו מיליון, אלא גם אחות קטנה. לפעמים, אחותך הקטנה יכולה להיות ממש חמודה ומחבקת. עם זאת, לא פעם פעולותיו גורמות לדמכם לרתוח למעלה! בכל פעם שהוא מתחיל לפעול, וודא שאתה עדיין יכול לשלוט בעצמך להתמודד עם זה, בסדר!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שליטה בעצמך
שלב 1. קח נשימה עמוקה
נשימות עמוקות יכולות לעזור להרגיע אותך כאשר אח שלך מעצבן. אז נסה לנשום עמוק ולספור עד עשר לפני שתגיב למעשי אחותך.
שלב 2. אל תראה את הטרדה שלך
רוב הסיכויים שאחיך יתפתה עוד יותר להקניט אותך אם הוא יראה אותך מוטרד או כועס. לכן, נסו להפגין את עצבנותו מולו! במילים אחרות, אל תקצץ את אגרופיך, אל תטרוק את דלת חדר השינה שלך, או אפילו תצעק על אחותך.
שלב 3. צא מגדרו
אם התנהגותו מתחילה לעצבן אותך, ואם לנשום עמוק לא מצליח להיפטר מהכעס שלך, עזוב אותו מיד. היכנס לחדר אחר ותעשה פעילות שאתה יכול לעשות לבד, כמו קריאת ספר או התעסקות עם הצעצוע האהוב עליך. אל תדאג, להיות לבד קצת יכול לעזור לך להירגע, באמת.
אם אחותך ממשיכה לעקוב אחריך לחדרים אחרים, נסה לצאת מהבית כדי להסתובב במתחם או לנסוע למקום אחר כדי שהיא לא תוכל לעקוב אחריך ולתת לך זמן להתקרר
שלב 4. אל תכה אותו
לא משנה כמה אתה כועס, לעולם אל תפגע בו! זכור, התנהגות זו באמת יכולה לפגוע בה ולהכניס אותך לצרות גדולות עם הורייך.
שלב 5. תחשוב לפני שאתה מדבר
כאשר אתה מרגיש מתוסכל, יתכן שתתבקש לומר לו מילים קשות. עם זאת, הבינו שתתחרטו על פעולה זו בעתיד! במקום לעשות זאת, נסה לנשום עמוק ולחשוב היטב לפני שאתה אומר את המשפט שעולה לך לראש. הפוגה זו תעזור לך להירגע ותמנע ממך להגיד דברים שאתה לא באמת רוצה להגיד.
שיטה 2 מתוך 3: תיקון מערכות יחסים
שלב 1. ברכו אותו
אם אחותך מצליחה לעשות משהו מיוחד, אל תהסס לברך אותה! תאמין לי, הוא ישמח שאתה מודע להישגיו. בנוסף, מצב הרוח שלך ישתפר לאחר שתתייחס אליו בחיוב!
שלב 2. עשו פעילויות שאתם והוא נהנים יחד
כמובן שאתה לא צריך לבלות איתו את כל הזמן שלך. עם זאת, ישנם מקרים בהם אחיך פועל כדי למשוך את תשומת ליבך או לבלות איתך יותר זמן. לכן אתה יכול להזמין אותו לעבוד יחד כדי לשפר את מערכת היחסים איתו. בחרו בפעילות ששניכם נהנים ממנה!
לדוגמה, אתה יכול לקחת אותה לצפות בסרט בקולנוע או בבית יחד. אם תרצה, תוכל גם להזמין אותו לצייר, לקרוא ספר, או אפילו לשחק יחד את המשחק האהוב עליך
שלב 3. תאר את ההתנהגות שמפריעה לך
זכור, הוא לא יפסיק את מה שהוא עושה אם הוא לא יודע היכן טמונה אשמתו. לכן, אם אינכם כועסים, נסו להסביר דברים שמפריעים לכם והיו בטוחים כי מאמץ תקשורתי זה בהחלט ישפר את מערכת היחסים עמו.
לדוגמה, תוכל לומר, “איימי, אני ממש לא אוהב את זה כשאתה נכנס לחדר שלי ונוגע בדברים שלי בלי רשותי. בפעם הבאה, אנא בקש רשות קודם כל, כן, במיוחד שחלק מהפריטים שלי ניזוקים בקלות רבה. רואה, אתה יכול לעשות את זה?"
שלב 4. הגדר כללי יסוד
אם אתה ואחיך נקלעים לריב בגללו, נסה לגרום לו לשבת ולדון בכמה כללי יסוד שכל הצדדים יכולים לעקוב אחריהם. העבירו כללים אלה גם להוריכם על מנת שיוכלו לעזור לכם ולאחותכם לציית להם.
לדוגמה, אם אחותך תמיד לוקחת את הדברים שלך ללא רשות, נסי ליצור חוק שאומר, "עליך לבקש רשות לפני שתגע בדברים שלי. אחרת, אני אתלונן בפני אמא ואבא”
שיטה 3 מתוך 3: מניעת הופעת רגשות שליליים
שלב 1. נסה לזכור את המאפיינים שגורמים לך להרגיש מיוחד
לדוגמה, אתה תמיד יכול לנצח בתחרות ריצה בבית הספר או תמיד לקבל ציונים אקדמיים טובים. אם אתה מבין ששורש הבעיה שלך עם אח שלך הוא קנאה, נסה להקדיש את הזמן כדי לטפל בבעיה כדי לשפר את מערכת היחסים שלך. בכל פעם שקנאה או טינה מתחילים לזחול, נסו לזכור את המאפיינים שגורמים לכם להיראות בוגרים ומיוחדים יותר מכם. אתה אמור להרגיש הרבה יותר טוב אחרי זה.
שלב 2. דבר עם ההורים שלך
מרגיש שאתה מקנא באחיך הקטן? אל תהססו לספר להורים שלכם! תאמין לי, הם יכולים לעזור לך לנהל או אפילו להיפטר מהתחושות האלה, כמו למשל לבלות איתך יותר זמן אם אתה מרגיש שאינך מטופל לאחר שאחיך הקטן נולד.
שלב 3. אל תחמיר את זה
לא משנה כמה גדול הפיתוי להקניט אותו, גם אם הוא לא מרגיז אותך, נסה להתנגד לזה! במילים אחרות, אל תטרידו אותו או תתייחסו אליו רע. אם תעשה זאת, בוודאי המוניטין של אח רע ייצמד למצח שלך ויחמיר את מערכת היחסים איתו.
טיפים
- אם הוא מכה את אחותך בפומבי, אל תגיב כדי לא למשוך את תשומת לב הסובבים אותך. אחרי הכל, ההורים שלך לא היו יכולים להעניש אותו, אם הם יראו את שניכם נלחמים?
- תתייחס אליו היטב. אם ניתן לראות ולחוש את חיבתך על ידו, סביר להניח שהוא יפסיק להטריד אותך.
- שלוט בכעס שלך, במיוחד אם זה מרגיז אותך. היזהר, הגישה שלו רק תחמיר כשהוא יראה את הכעס שלך!
- אם הוא עושה טעות, נסה לגרום לו לתקשר באופן מבוגר. במילים אחרות, אל תהיה גס רוח כלפיו. אין לפגוע או להתעלם מכוונה. תאמין לי, הוא לא יצליח להבין את השתיקה שלך, וכנראה ישנא אותך על שנראה קר וקשה להגיע אליו במצב הזה.
- אם קורה לו משהו, נסה לתת לו ייעוץ רלוונטי ולשתף את החוויה שלך כאשר אתה מתמודד עם מצב דומה.
- אם הטיפול אינו נעים, קום מיד, קח נשימה עמוקה, ואז עזוב מולו.
