כולנו שמענו שיש לפחות מישהו בחיינו שיש לו קול כל כך יפה ועשיר שאנחנו נהנים מאוד לשמוע אותו מדבר, לא משנה מה הוא אומר. בעוד שפיתוח אינטונציה קולית ודיקציה מושלמים יכולים לקחת חיים שלמים, ניתן לרכוש קול יפה בפרק זמן קצר יחסית. אתה רק צריך קצת הדרכה ותרגול רציני. אז אם אתה רוצה לפתח את קול הדיבור המושלם, התחל עם שלב 1 להלן.
שלב
חלק 1 מתוך 2: פיתוח הרגלי דיבור טובים
שלב 1. דבר בקול רם
חשוב שתשמעו אותך כשאתה מדבר, אז הרם את קולך! אם אתה נוטה ללחוש, למלמל או לדבר עם הראש כלפי מטה, יהיה לאנשים קל יותר להזמין או להתעלם ממך.
- עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לצרוח; התאם את עוצמת קולך למצב. לדוגמה, אם אתה מדבר עם הרבה אנשים תצטרך להרים את קולך כדי להישמע כשאתה מדבר.
- אבל דיבור חזק מדי בשיחה היומיומית מיותר ויכול ליצור רושם לא נכון.
שלב 2. דבר לאט
לדבר בחיפזון הוא הרגל גרוע ויכול להקשות על אנשים לשמוע או אפילו להבין מה אתה אומר. הדבר יגרום למאזינים שלך לזוז הצידה ולהפסיק להקשיב.
- לכן, חשוב מאוד שתאט את הדיבור שלך על ידי אמירת מילים לאט והשהיה בין משפטים; זה יעזור לך להדגיש את מה שאתה אומר ולתת לך הזדמנות לנשום!
- חוץ מזה, טוב לא לדבר לאט מדי. לדבר לאט מדי יכול להישמע מונוטונית למאזינים שלך, כך שהם עלולים לאבד את העשתונות ולעזוב אותך.
- מהירות הדיבור האידיאלית היא בין 120 ל- 160 מילים לדקה. עם זאת, אם אתה נושא נאום, כדאי להתאים את מהירות הדיבור שלך - דיבור איטי יותר יעזור לך להדגיש נקודה, בעוד הדיבור המהיר יותר יתן רושם של התלהבות והתלהבות.
שלב 3. אמור זאת
דיבור ברור הוא אולי ההיבט החשוב ביותר בפיתוח קול דיבור טוב. אתה צריך לשים לב לכל מילה שאתה אומר; לבטא את זה כמו שצריך.
הקפד לפתוח את הפה, להרפות את השפתיים ולשמור את הלשון והשיניים במיקום הנכון כאשר אתה מדבר. זה יכול גם לעזור לך לצמצם או להסוות ליס אם יש לך. זה אולי נראה מוזר בהתחלה, אבל אם תמשיך לנסות לבטא את המילים שלך בצורה נכונה, לאורך זמן זה ירגיש לך טבעי
שלב 4. תרגל נשימה עמוקה
נשימה עמוקה חיונית לקול דיבור מלא ועשיר. רוב האנשים נושמים מהר מדי וקצר בזמן הדיבור, וכתוצאה מכך נשמעים קולות אף לא טבעיים.
- הנשימה שלך צריכה לבוא מהסרעפת שלך, לא מהחזה שלך. כדי לברר אם אתה נושם כמו שצריך, הניח את אגרופיך על הבטן שלך, ממש מתחת לצלעות התחתונות שלך; אתה תרגיש את הבטן שלך מתרחבת ותראה את הכתפיים שלך עולות ויורדות בזמן שאתה נושם.
- תרגלו את הנשימה על ידי נשימות עמוקות, אפשרו לאוויר למלא את הבטן. שאפו לספירה של 5 שניות, ואז נשפו עוד 5 שניות. התרגל לדרך הנשימה הזו, ואז נסה לעשות זאת בשיחתך היומית.
- זכור כי ישיבה או עמידה זקופה, עם הסנטר למעלה וכתפיך לאחור, יעזרו לך לנשום עמוק יותר ולהקרין את קולך ביתר קלות. זה גם ייתן לך ביטחון כשאתה מדבר.
- נסו לנשום בסוף כל משפט; אם אתה משתמש בנשימה עמוקה, יהיה לך מספיק אוויר כדי לסיים את המשפט הבא מבלי שתצטרך לעצור כדי לנשום. זה גם ייתן למאזינים שלכם הזדמנות להבין מה אתם אומרים.
שלב 5. שנה את גוון הדיבור שלך
לגוון קולך יכולה להיות השפעה של ממש על איכות הדיבור שלך ועל ההשפעה המתקבלת על המאזינים שלך. באופן כללי, דיבור בנימה רועדת או לא יציבה יכול ליצור רושם של עצבנות, בעוד דיבור בטון יציב יכול להיות רגוע ומשכנע.
- אמנם אינך נדרש לשנות את גוון קולך הטבעי (נא לא לחקות את נאומו של דארת 'ויידר), עליך לנסות לשלוט בו. אל תתנו לעצבנות שלכם להשתלט עליכם ונסו לקבל טון דיבור מלא וחלק יותר.
- אתה יכול לתרגל שליטה על גובה קולך על ידי מזמזם שיר, או פשוט על ידי קריאת תסריט בקול לעצמך. זכור כי אינך צריך לשמור על נימה יציבה כל הזמן; כמה מילים "צריכות" נאמרות בטון גבוה להדגשה.
חלק 2 מתוך 2: תרגל את הנאום שלך
שלב 1. בצע כמה תרגילים ווקאליים
ביצוע תרגילים ווקאליים יכולה להיות דרך טובה לפתח את קול הדיבור הטבעי שלך.
- נסה להרגיע את הפה ואת מיתרי הקול שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי פיהוק רחב, הזזת הלסת מצד לצד, זמזום שיר, ועיסוי עדין של שרירי הגרון בעזרת האצבעות.
- הגדל את יכולת הנשימה ואחסון האוויר שלך על ידי נשיפה עד שכל האוויר יוצא מהריאות שלך, ואז קח נשימה עמוקה והחזק אותה למשך 15 שניות לפני הנשיפה שוב.
- תרגל את גובה קולך על ידי שירת צליל ה"אה ", תחילה בקול הרגיל שלך, ולאחר מכן הנמכה. אתה יכול גם לעשות זאת על ידי צלצול של כל אות באלף בית.
שלב 2. התאמן בקריאה בקול
כדי להתאמן בהגייה, מהירות וכוח הדיבור, כדאי לתרגל קריאה בקול.
- בחר חלק מהטקסט מתוך ספר או מגזין, או יותר טוב, מצא נאום ידוע (כמו זה של ד"ר מרטין לותר קינג) וקרא אותו בקול לעצמך.
- זכור לעמוד זקוף, לנשום עמוק ולפתוח את פיך לרווחה בזמן שאתה מדבר. עמד מול המראה אם זה עוזר.
- המשך להתאמן עד שאתה מרוצה ממה שאתה שומע. לאחר מכן נסה להשתמש באותה טכניקה כחלק מהנאום היומי שלך.
שלב 3. הקלט את עצמך
למרות שרוב האנשים לא אוהבים לשמוע את הקול שלהם, זה רעיון טוב להקשיב לקול שלך.
- זה יכול לעזור לך לזהות שגיאות שבדרך כלל לא ניתן למצוא אותן, כגון הגייה שגויה ובעיות במהירות או בקצב הדיבור.
- בימים אלה, ברוב הטלפונים הסלולריים יש אפשרות להקלטה שתוכל להקשיב לעצמך. אתה יכול גם להשתמש במצלמת וידיאו (שיכולה לעזור לך לבדוק את היציבה שלך, קשר עין ותנועות הפה).
שלב 4. הכירו מאמן ווקאלי
אם אתה מודאג משיפור הקול שלך, לאירועים כגון דיונים, נאומים או מצגות, כדאי לקבוע פגישה עם מאמן ווקאלי. הם יכולים לזהות את בעיות הדיבור שלך בנפרד ולעזור לך לתקן אותן.
- מאמן ווקאלי יכול לעזור גם אם יש לך מבטא מקומי או שיחות שתרצה לנסות לצמצם או לחסל. הסרת מבטאים היא דבר מסובך, ולכן פנייה למישהו מקצועי יכולה באמת לעזור.
- אם לראות אותך מאמן נשמע לך מהמם, שקול להתאמן בנוכחות חבר או בן משפחה מנוסח היטב. סביר להניח שהם יוכלו למצוא את הבעיה שלך ולספק רמזים מועילים. זה גם יעזור לך להרגיש בטוח יותר בדיבור בפומבי.
שלב 5. חייך בזמן שאתה מדבר
אנשים ישפוט אותך ואת תוכן הדיבור שלך בצורה חיובית יותר אם אתה משתמש בטון דיבור פתוח, ידידותי ובונה (במקום להשתמש בטון דיבור אגרסיבי, קשה או משעמם).
- דרך טובה להפוך את הטון לידידותי וחם יותר היא לחייך תוך כדי דיבור. לא גיחוך, אבל אפילו זווית מעט מוגבהת בפה יכולה להפוך את קולך לנעים יותר לשמוע - אפילו בטלפון.
- כמובן, חיוך לא תמיד מתאים, במיוחד אם אתה דן בנושא רציני. אבל זכור כי הכנסת רגש לקול שלך (כל רגש) יכולה לחולל פלאים.
טיפים
- יציבה טובה חיונית להשגת קול טוב, ויש מאמר נפרד שיעזור לך בכך: כיצד לשפר את היציבה שלך.
- במידת האפשר, בצע את התרגיל הזה בחדר מקורה עם שטיח כדי שתשמע את קולך טוב יותר.
- נסה לבצע כמה תרגילי שירה שונים, מכיוון שהם דרך טובה ללמוד נשימה טובה וטכניקת קוליות.
- כאשר מיתרי הקול שלך משמיעים קולות, תרגיש רעידות בחזה, בגב, בצוואר ובראש. תנודות אלה יוצרות תהודה ונותנות לקול שלך צליל מלא ונעים. זה מה שתשיג, אז הקדש זמן להירגע בחלקים אלה.
- הלסת והשפתיים שלך הן החלקים החשובים ביותר להירגע מכיוון שהם יוצרים תא תהודה, כמו החור בגיטרה. אם הפה שלך סגור מדי, תצטרך להתאמץ יותר להשמיע את אותו קול חזק. הרפיה ושחרור הלסת והשפתיים יגרום לקולך להישמע טבעי יותר ולא עמום או עמום.
- אל תהיה בדיכאון אם אינך שבע רצון מקולך. כמה קולות הניתנים לזיהוי נעים בין גבוה לנמוך ונעים בין לבין, כולל קולותיהם של קריסטן שאל, גילברט גוטפריד, ארטה קיט וג'ניפר טילי.
