רוב האנשים סבלו בשלב מסוים מהתפרצויות של אקנה, הנגרמות על ידי הורמונים או מתח. בניגוד לדעה הרווחת, אקנה לא אומר שהעור שלך מלוכלך או טמא - למעשה, ניקוי יתר של העור יכול לגרום לגירוי העור שלך להחמיר. עם זאת, לא ניתן לשלוט בהורמונים, ויש כמה שינויים שתוכל לבצע כדי להיפטר מהאקנה שלך. תוכל לקבל עור זוהר, בריא וללא אקנה תוך זמן קצר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בבית
שלב 1. שטפו את הפנים פעמיים ביום
השלב הראשון להבהרת העור הוא התחלת שגרת ניקוי עור קבועה. אתה צריך לעבוד קשה ולאלץ את עצמך לשטוף את הפנים כשאתה מתעורר בבוקר ולפני השינה בלילה. גם אם אתה עייף או עסוק מאוד, קח כמה דקות נוספות לטיפול בעור שלך כדי להפחית את האקנה באופן משמעותי.
- שטפו את הפנים לפחות דקה. יש צורך בזמן הכביסה הארוך הזה על מנת שכל החיידקים הגורמים לאקנה עלולים למות.
- אם יש לך אקנה על חלקים אחרים בגוף כמו הכתפיים, הגב והחזה, קרצף גם אזורים אלה פעמיים ביום.
- אם אתה מתאפר, אל תלך לישון לפני שאתה שוטף אותו היטב. שינה עם הפנים שלך תגדיל את מספר הפצעונים ותקשה יותר להיפטר מהם. השתמש במסיר איפור ללא שמן לפני שאתה שוטף אותו עם הניקוי הרגיל שלך כדי לוודא שכל שאריות האיפור הוסרו.
שלב 2. השתמש במוצר המכיל חמצן בנזואיל
אתה יכול להשתמש בבנזויל חמצן בצורת סבון או תחליב באזורים מועדים לאקנה. מוצר זה פועל לניקוי עור מת ומסייע לעור שלך לחדש תאים חדשים ולנקות מהר יותר. חפש מוצרים המכילים 3% בנזואיל חמצן או פחות כדי למנוע גירוי בעור שלך.
שלב 3. נסה מוצרים המכילים חומצה סליצילית
חומצה זו, בדומה לחמצן בנזואיל, פועלת לקילוף תאי עור מתים ולעידוד צמיחת עור חדשה. כתוצאה מכך, אתה עלול להיתקל בעור יבש וקשקשי סביב הפצעון שלך, אך זה ייעלם עם הזמן כאשר העור שלך מתחיל להתחדש מהר יותר. השתמש מדי יום בצורה של תכשיר ניקוי או תרופה מקומית על אזורי העור המושפעים מאקנה.
שלב 4. השתמש בחומר ניקוי המכיל גופרית
אמנם איננו יודעים בדיוק מדוע גופרית היא לוחמת אקנה כה גדולה, אך אנו יודעים כי גופרית מועילה מאוד לטיפול באקנה. חפש מוצרים המכילים גופרית כדי לנקות את האקנה שלך, אולי על ידי הפחתת ייצור השמן.
השתמש בג'ל אורנידזול - ג'ל מימי אך יעיל ביותר. כחלופה לג'ל זה, אתה יכול להשתמש במוצרים המכילים חומצות פולי-הידרוקסי או מירטצין. תרופה זו באמת יעילה להיפטר מאקנה על עור מועד לאקנה.
שלב 1. השתמש ברטינואידים
חומרי ניקוי רטינואידים מכילים רמות גבוהות מאוד של ויטמין A, המסייע לנקות נקבוביות סתומות ולפרוק לכלוך. אתה יכול לקנות מוצרי רטינואיד ללא מרשם או לקבל מרשם מהרופא שלך.
שלב 2. חפשו מוצרים המכילים חומצה אזלית
חומצה אזלאית היא אנטיבקטריאלית המסייעת גם בהפחתת אדמומיות ודלקות ונמצאת באופן טבעי בחיטה ושעורה. אם האקנה שלך נוטה להשאיר סימנים כהים על העור שלך, נסה מוצר המכיל חומצה אזלית כדי לנקות נקבוביות ולהפחית כתמים כהים הנגרמים כתוצאה מאקנה.
שלב 3. השתמש במשחה
משחה היא מוצר מיוחד המורחים רק על כתמי אקנה ולא מורחים על כל הפנים. קנה משחות בבית המרקחת המקומי או שאתה יכול להכין בעצמך בעזרת מרכיבים שכנראה כבר יש לך בבית.
- הכינו משחה של סודה לשתייה ומים והחילו אותה על הפצעונים. עשו זאת כל לילה לפני השינה ושטפו בבוקר כדי לשטוף חיידקים ולהיפטר מעור מת.
- ניתן לערבב טבליות אספירין שנמעכו במים, ולאחר מכן למרוח על הפצעון כדי להפחית אדמומיות ונפיחות.
- בקמצוץ, נסה למרוח כמות קטנה של משחת שיניים מלבינה לייבוש הפצעון ולהפחתת אדמומיות.
שלב 4. השתמש במסכת פנים
מסכות פנים מכילות תרכובות המרגיעות את העור והורגות חיידקים. השתמש במסכת פנים 2-3 פעמים בשבוע למשך 15-20 דקות לייבוש העור וניקוי הנקבוביות. רכשו מסכת פנים באספקת היופי או בבית המרקחת המקומי, או שתכינו לבד בבית.
- השתמש ב"מסכה "של שמן זית המשופשף על הפנים שלך. מרחו אותו בשכבה עבה על העור והשאירו אותו למשך 15 דקות. לאחר מכן שוטפים במים חמים, ודאו שכל השמן הנותר ניקה לחלוטין.
- יוצרים תערובת של מלפפון ושיבולת שועל. מלפפון עוזר להפחית אדמומיות ולהסיר כתמים כהים בעוד שיבולת שועל מרככת ומרגיעה עור מגורה. מערבבים את שני המרכיבים במעבד מזון עד שהם יוצרים עיסה, ולאחר מכן מרחי אותם על עורך במשך 15-20 דקות לפני שטיפה במים חמים.
- מרחו שכבה דקה של דבש על העור והשאירו אותו למשך 30 דקות. שוטפים במים חמים.
- נסה להשתמש בחלבונים לביצים כדי לנקות ולסגור נקבוביות גדולות. מפרידים את החלמון מביצה או שתיים, מקציפים קלות את החלבון ומורחים על הפנים. תבחין כי הנקבוביות שלך מתהדקות כשהחלבון מתייבש, השאר אותו עד שהוא מתייבש לגמרי. שוטפים את החלבונים במים חמים.
שלב 5. מרחו שמן אתרי על הפצעון הפעיל
לכמה שמנים אתריים יש תכונות אנטי מיקרוביאליות, שיכולות להרוג חיידקים הגורמים לאקנה. מרחו טיפה אחת על כל פצעון, או הרטיבו ספוגית כותנה ושפשפו אותה על אזור הבעיה. כמה אפשרויות פופולריות כוללות לבנדר, רוזמרין, קורנית ואלגום.
שלב 6. קילוף הפנים
פילינג הם מוצרי קרצוף עדינים הפועלים לפילינג תאי עור מתים שנותרו על העור וגורמים לאקנה. רכשו פילינג עדין בבית המרקחת המקומי או הכינו בעצמכם בבית בעזרת מרכיבים ביתיים.
- הכינו משחה של סודה לשתייה ומים (בדומה למשחה) ושפשפו אותה בעדינות בתנועות מעגליות סביב פניכם. פעולה זו תהרוג חיידקים ותסיר בו זמנית תאי עור מתים.
- אם יש לך עור רגיש, שקול להשתמש בקוואקר כקילף. מערבבים שיבולת שועל עם דבש ומשפשפים אותה על הפנים למשך 2-3 דקות, ושוטפים בעדינות את השאריות במים חמים.
- לעור יבש מאוד, השתמש בקרם קפה מעורבב עם ניקוי פנים רגיל. עיסה גסה תייצר פילינג גס יותר, בעוד שעיסה דקה תהיה פילינג עדין יותר לעור רגיש.
שלב 7. נסה שמן עץ התה
שמן עץ התה הוא חומר אנטיבקטריאלי שיכול לעזור לשטוף את החיידקים שסותמים את העור. מרחו את השמן על ניצן צמר גפן, וטפחו אותו בעדינות על הפצעון. הימנע משימוש רב מדי בשמן עץ התה - זה יכול לשרוף את העור שלך ולהגביר את אדמומיות העור.
שלב 8. השתמש בטונר לאחר ניקוי הפנים
לאחר שטיפת הפנים, פילינג או מריחת מסכת פנים, מרחי את הטונר על כל פניך. טונר פועל להדק את הנקבוביות כדי למזער את האפשרות של לכלוך ושמן כלוא בהם. קנה טונר אקנה בבית המרקחת המקומי שלך, או השתמש במכשפה או חומץ תפוחים המורחים על ספוגית כותנה. אל תשטוף את הטונר לאחר מריחתו - תן לו לשבת על העור שלך.
שלב 9. השתמש תמיד בקרם לחות
עור שמן מייצר פצעונים, ואם העור שלך יבש מאוד הגוף שלך יפצה על ידי ייצור שמן נוסף. כדי למנוע זאת, השתמש בקרם לחות עדין לאחר שטיפת הפנים מדי בוקר וערב. מרחו קרם לחות לאחר שימוש בטונר.
שיטה 2 מתוך 3: טפל בה אצל רופא עור או ספא
שלב 1. עשו טיפולי פנים
רוב אתרי הספא מספקים אחד, וכרוכים בשימוש במספר חומרי ניקוי, מסכות וכלי מיצוי להפחתת אקנה בפנים שלך. אם אינך מרגיש בנוח להשאיר את טיפול הפנים שלך לקוסמטיקאית, פנה לרופא עור לצורך טיפול פנים רפואי יותר.
שלב 2. עשו קליפת פנים
פילינג פנים הינו ג'ל מיוחד המכיל חומצות הממיסות תאי עור מתים וחיידקים. ביצוע זה באופן קבוע יכול להפחית אקנה לאורך זמן בנוסף לשיטת טיפוח העור הרגילה שלך.
שלב 3. נסה microdermabrasion
זהו תהליך בו העור שלך "משופשף" לייצר צמיחת עור חדשה. הדרך היעילה ביותר היא לבצע טיפול microdermabrasion פעם בשבוע למשך מספר חודשים, מכיוון שכל טיפול משפיע רק על השכבה החיצונית ביותר של העור.
שלב 4. בצע טיפול בלייזר
זה נכון - השתמש בלייזר כדי להיפטר מהפצעונים שלך. כיום, רופאי עור רבים מציעים טיפול באמצעות לייזר לצילום פרץ אור עוצמתי כדי להרוג את הבלוטות המייצרות שמן יתר על המידה מתחת לעור שלך. תהליך זה יכול להיות כואב, אך הוכח כי הוא מפחית אקנה ב -50% בממוצע.
שלב 5. נסה טיפול באור
שלא כמו טיפולי לייזר כואבים, טיפול באור משתמש בפעימות אור שנורו על ידי שרביטים מיוחדים כדי לעזור להרוג חיידקים. כמה צבעים בהירים (כולל אדום, ירוק וכחול) הוכחו כבעלי השפעה חיובית על הרג אקנה. שאל את רופא העור אם טיפול באור הוא אופציה טובה עבורך.
שלב 6. השתמש בתרופות מרשם
תרופות מסוימות שנקבעו על ידי רופא עור יכולות לסייע לך בניהול מקרים חמורים ביותר של אקנה, אך יש להשתמש בהן בזהירות. כמו כל התרופות, תופעות לוואי לא רצויות עלולות להתרחש אצל מיעוט משתמשים.
- שימוש באמצעי מניעה מיוחד או תרופות (לנשים) יכול לסייע בוויסות הורמונים העלולים לגרום לאקנה גרוע. שאל את רופא העור אם הליך זה הוא אופציה טובה עבורך.
- אם האקנה מאוד מטריד, אתה יכול להשתמש בתרופה מיוחדת המכונה Accutane. זהו טיפול רטינואידי רב עוצמה שהוכח כי הוא מנקה כמעט את כל האקנה במשתמשים בו. עם זאת, לתרופה זו יש תופעות הלוואי החמורות ביותר בקרב תרופות אחרות לאקנה ויש להשתמש בה בזהירות.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול באקנה בשינויים באורח החיים
שלב 1. התעמל באופן קבוע
פעילות גופנית מועילה מאוד בכדי להפחית את האקנה. פעילות גופנית יכולה לשחרר אנדורפינים המפחיתים את רמות הלחץ ובכך מפחיתים את ייצור השמן, וגם גורמים לך להזיע אשר שוטף תאי עור מתים. נסה להתאמן כל יום במשך שלושים דקות לפחות כדי לסייע בהפחתת אקנה לא רק בפנים שלך, אלא גם בחזה, בכתפיים ובגב.
שלב 2. אל תיגע בפנים שלך
זה אכן קשה מאוד, מכיוון שאנשים נוטים לגעת בפניהם באופן קבוע. היזהר כשאת מגרדת את הפנים, מניחה את הפנים שלך על הידיים, ובוחרת בפצעונים. אל תסחוט את הפצעון או תסחוט את הנקודות השחורות המעצבנות שלך, מכיוון שהדבר יכניס לעור יותר חיידקים ויגרום להחמרת האקנה שלך.
שלב 3. קח מקלחות תכופות
למרות שתרצה לשמור על חשבון המים שלך, מקלחת באופן קבוע עוזרת לשמור על ייצור השמן נמוך, הורגת חיידקים ומסירה תאי עור מתים. שטפו את כל גופכם בעזרת ניקוי עדין והשתמשו בשמפו המגביל את ייצור השמן בשיערכם. וודא שאתה תמיד מתקלח לאחר האימון כדי להסיר את תאי העור המתים בגופך הנשפכים כאשר אתה מזיע.
שלב 4. לאכול בריא
מזונות המעובדים זמן רב מדי ומכילים הרבה שמן יכולים להגדיל את מספר הפצעונים בגופכם. צריכת כמות נכונה של חומרים מזינים מדגנים מלאים, פירות, ירקות וחלבון מסייעת לעור שלך להתחדש מהר יותר ומגביל את ייצור השמן המיותר. במידת האפשר, הימנע ממאכלים מעובדים או עתירי סוכר (חשוב ג'אנק פוד).
שלב 5. לישון לפחות שמונה שעות
שינה היא כמו להרוג שתי ציפורים במכה אחת, כי שינה עוזרת להרפות את הגוף ולהסיר רעלים מהגוף. אם אתה לא ישן מספיק, לעור שלך אין זמן או יכולת לחדש את תאי העור שלו. להסדיר את מחזור השינה שלך על ידי ללכת לישון באותו הזמן בכל לילה ולקחת לפחות שמונה שעות שינה.
שלב 6. שתו הרבה מים
למרות שכולנו שמענו שצריך לשתות שמונה כוסות מים ביום, אין כמות קבועה של מים שאתה צריך לשתות. מים עוזרים לשטוף רעלים מהגוף ומנקים את העור, לכן הקפידו לשתות הרבה מים לאורך כל היום.
שלב 7. הרגע את הגוף והנפש
רמות מתח גבוהות גורמות לייצור השמן לעלות, אז עשו טובה למוח ולעור שלכם על ידי מתן זמן להירגע. התקלח, קרא ספר, מדיטציה או תרגל יוגה וראה כיצד העור שלך משתנה בתגובה לפעולות שלך.
שלב 8. שטפו את כל הבדים והבגדים
כל בדים שבאים במגע עם העור שלך באופן קבוע - בגדים, מגבות, כריות ומצעים - יש לשטוף לפחות פעם בשבוע כדי להסיר את השמנים והחיידקים שהצטברים לאורך זמן. השתמש בתכשיר ניקוי עדין לעור רגיש כדי לסייע בבעיית האקנה שלך.
שלב 9. מרחי איפור ללא שמן
אם אתה מתאפר, אתה יכול להיקלע למעגל קסמים של חיפוי פצעונים וגרימת פצעונים באמצעות חיפוי פצעונים. חפשו איפור מינרלי נטול שמן, המאבק באקנה, כדי לסייע במניעת החמרת האקנה תוך הסתרת הפצעון. במידת האפשר, הימנע מאיפור איפור מכיוון שהוא יכול לסתום את הנקבוביות לאורך כל היום.
טיפים
- אל תשתמש יותר מדי טיפולי אקנה בבת אחת, כי אם אחד מהם עובד, לא תדע איזה מהם עבד. במקום זאת, השתמש רק במוצר אחד בכל פעם וטיפל באקנה שלך בשיטות שונות עד שתמצא מוצר שעובד בפועל.
- נסה להיות סבלני. יתכן ופצעון מופיע בן לילה, אך רוב התרופות לא ייפטרו ממנו בן לילה. עם זאת, עם התמדה, בסופו של דבר תקבל עור בהיר.
אַזהָרָה
- לבש קרם הגנה אם אתה משתמש בטיפול מקומי באקנה כגון חומצה סליצילית. כימיקלים אלה אכן נלחמים באקנה, אך הם גם הופכים את העור לרגיש יותר לשמש.
- אם הינך בהריון (ונשים בהריון לעיתים קרובות סובלות מאקנה) יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש במוצר מה שתגיד הנמכרים באופן חופשי ללא מרשם רופא.
