ההתקרחות הגברית (המכונה גם התקרחות אנדרוגנית) משפיעה על כ -50 מיליון בני אדם בארצות הברית. זה מתחיל בשיער דליל שמתחיל מהמצח בדוגמת בצורת M. עם הזמן נשירת השיער הזו תמשיך לחלק העליון של הראש, והשיער בצדדים ובחלק האחורי של הראש נופל לעתים קרובות, מה שבסופו של דבר מוביל להתקרחות. אם אתה חווה את זה ומרגיש לא בנוח עם זה, ישנם מספר טיפולים שאתה יכול לעשות כדי לטפל בבעיית נשירת שיער זו.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: בחינת אפשרויות הטיפול
שלב 1. להבין כיצד מתרחשת בעיה זו של נשירת שיער
למרות שהתקרחות אנדרוגנית קשורה לעיתים קרובות להורמונים זכרים (אנדרוגנים), הסיבה המדויקת עדיין לא ידועה.
- קרחת אצל גברים נגרמת על ידי תורשה גנטית, והורמון האנדרוגן הקשור קשר הדוק להתקרחות הוא דיהידרוטסטוסטרון (DHT).
- רווחים מוגברים של DHT בזקיקי השיער נחשבים מסוגלים לקצר את מחזור צמיחת השיער ולעכב את צמיחת השיער החדש.
- עם הזמן, זקיקי השיער יעצרו את צמיחת השיער החדש; בעוד הזקיק עדיין חי, הוא עדיין מסוגל לצמוח שיער.
שלב 2. נסה את מינוקסידיל (רוגיין)
מינוקסידיל היא תרופה אקטואלית שעברה את מבחן ה- FDA (מנהל המזון והתרופות בארצות הברית) ומסוגלת לטפל בהתקרחות גברית. תרופה זו יכולה להיות פתרון שיכול לעורר זקיקי שיער לצמוח שוב שיער חדש. אתה רק צריך ליישם אותו על הקרקפת.
- מינוקסידיל יכול להאט את תהליך נשירת השיער. כמה גברים שמשתמשים בתרופה זו טוענים שהשיער שלהם יכול לצמוח בחזרה. עם זאת, האובדן בדרך כלל חוזר כאשר התרופה מופסקת.
- תופעות הלוואי של השימוש במינוקסידיל הן גירוד, אדמומיות בעור, אקנה, צריבה, דלקת ונפיחות.
- מקרים של תופעות לוואי חמורות המצביעות על כך שמינוקסידיל יותר מדי נספג בגוף כוללים ראייה מטושטשת, כאבים בחזה, סחרחורת, התעלפות ודופק לא סדיר.
שלב 3. שאל את הרופא אם עליך ליטול פינסטריד
פינסטריד (המשווקת תחת שמות המותג פרופסיה ופרוסקאר) היא גלולה שהיא בדרך כלל חזקה יותר מאשר מינוקסידיל. אופן הפעולה הוא על ידי שילוב האנזימים הממירים את הורמון הטסטוסטרון ל- DHT.
- פינסטריד מאט את תהליך נשירת השיער רק כל עוד הוא נלקח. אם תפסיק לקחת את התרופה, האובדן יחזור תוך שנה.
- תופעות הלוואי של שימוש בפינסטריד הן חום, הזעה קרה, דיסוציאציה, סחרחורת, גירוד, עקצוץ, נפיחות ברגליים, בזרועות ובפנים ועלייה במשקל.
שלב 4. השתלת שיער
במהלך תהליך השתלת השיער, חלק קטן של השיער מועבר מהקרקפת לאזור הקירח. תהליך זה מתבצע בדרך כלל במספר מפגשים. זה יקר, אבל מאוד יעיל והתוצאות הן קבועות.
- לפני ההליך, תינתן לך הרדמה מקומית להעלמת הקרקפת.
- במהלך ההליך, חלק אחד של הקרקפת שעדיין שעיר (אזור התורם) מועבר לאזור הקירח, ואז אזור התורם החשוף נתפר שוב. לאחר מכן, חלק קטן מהקרקפת שנלקחה מאזור התורם הוכנס לחלק הקירח.
- אלפי שערות מושתלות בפגישה אחת.
- השתלות שיער עלולות לגרום לפצעים ולדימום. למעשה, קיים גם סיכון לזיהום.
שיטה 2 מתוך 3: שיפור בריאות השיער
שלב 1. צורכים מזון שיכול למנוע נשירת שיער
חוסר צריכת חומרים מזינים מסוימים יכול להיות הגורם לנשירת שיער. דיאטות קיצוניות יכולות גם לעורר חוסר צריכת חומרים תזונתיים הדרושים לגוף (חלבון, שומן ופחמימות) וכן צריכת מיקרו -חומרים (ויטמינים ומינרלים). והיעדר המרכיבים הללו יכול לגרום לגוף להיות חולה, ואחת ההשפעות היא נשירת שיער. כדי לשמור על שיער בריא ובריאות הגוף באופן כללי, הוסף את המאכלים הבאים לתזונה היומית שלך:
- ירקות ופירות אדומים, צהובים וכתומים (כגון גזר, בטטה, צ'ילי ומנטלופ. מזונות אלה עשירים בוויטמין A ובטא קרוטן. כמה מחקרים הראו כי ויטמין A יכול לעורר צמיחת תאים, כולל זקיקי שיער.
- דגים המכילים חומצות שומן וחומצות שומן אומגה 3 (כגון סלמון וסרדינים).
- יוגורט ומזונות אחרים העשירים בוויטמין B5 יכולים להגביר את זרימת הדם לקרקפת, ולכן כתוצאה מכך שיער יכול לצמוח מהר יותר.
- התרד הוא ירק עשיר בוויטמין A, ברזל, חומצה פולית וויטמין C. ויטמינים ומינרלים אלה יכולים לסייע בשמירה על בריאות שיער וקרקפת.
- וודא כי צרכי החלבון שלך מתקיימים על ידי אכילת בשר רזה (כגון עוף והודו), מוצרי חלב דלי שומן וירקות עשירים בחלבון (כגון שעועית). שיער עשוי ממולקולת חלבונים הנקראת קראטין. לכן, יש צורך במזונות המכילים חלבון לטיפול בשיער.
- מזונות המכילים ויטמין B7 (הידוע גם בשם ביוטין), יכולים גם לקדם את צמיחת השיער. מזונות אלה הם ביצים, דגנים, מוצרי חלב ועוף.
- מזונות עשירים באבץ, כגון רכיכות, לובסטר ודגנים, צריכים להיכלל גם הם בתזונה, שכן מחסור באבץ עלול להוביל לנשירת שיער.
שלב 2. שתו הרבה מים
אם גופך אינו נוזל, העור ותאי השיער שלך לא יוכלו לצמוח כראוי. לכן, כדי לשמור על שיער בריא, שתו הרבה מים כדי למנוע התייבשות.
- הקפידו להרגל לשתות לפחות 8 כוסות מים מדי יום. נסה יותר אם סיימת להתאמן או במזג אוויר חם.
- משקאות המכילים קפאין (כגון קפה, תה וסודה) עלולים לעורר התייבשות. לכן, צריכת משקאות אלה עלולה לגרום לחוסר איזון בכמות המים בגוף. הפחת את הקפאין ל 1-2 פעמים ביום בלבד. כל השאר, שותים מים, מיצי פירות או תה צמחים ללא סוכר.
שלב 3. להקל על הלחץ
למרות שלמקרים של התקרחות אנדרוגנית אין שום קשר ללחץ, מתח עדיין יכול לגרום לנשירת שיער. לכן, כדי לשמור על שיער בריא, הימנע מגורמים שעלולים לעורר מתח. נשירת שיער הנגרמת כתוצאה מלחץ מאופיינת בתנאים הבאים:
- מצב Telogen effluvium, בו זקיקי שיער רבים אינם פועלים לצמיחת שיער חדש, כך שהשיער ינשור הרבה תוך חודש.
- טריכוטילומניה, שהיא סוג של מתח שגורם לך לדחוף למשוך את השיער שלך. לחץ כאן יכול להיות מופעל על ידי לחץ, בדידות, שעמום ותסכול.
- Alopecia areata, מצב בו המערכת החיסונית של הגוף תוקפת את זקיקי השיער, וגורמת לנשירת שיער.
- שלא כמו במקרה של התקרחות אנדרוגנית, נשירת שיער הנגרמת כתוצאה מלחץ אינה קבועה. אם אתה יכול לשלוט במתח, השיער יכול לצמוח בחזרה.
שלב 4. נסה להיות פעיל יותר על ידי פעילות גופנית
מספר הפרעות בריאותיות ומצבים רפואיים של אדם בדרך כלל גורמים לנשירת שיער שאין לה שום קשר להתקרחות אנדרוגנית. אם אתה נתקל בבעיות נשירת שיער, פנה לרופא כדי לאבחן את הגורם לנשירת שיער.
- חוסר איזון ושינויים הורמונליים (כגון במהלך ההריון, לאחר הלידה, ובמהלך גיל המעבר) ותנאי בלוטת התריס יכולים לגרום לנשירת שיער זמנית.
- זיהומים בקרקפת, הנגרמים על ידי גזזת, עלולים לגרום לגירוד בקרקפת ולנשירת שיער. עם זאת, השיער יגדל בחזרה לאחר ריפוי הזיהום.
- הפרעות אחרות, כגון lichen planus או סוגים מסוימים של זאבת וסרקואידוזיס, עלולות לגרום לנשירת שיער לצמיתות.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
שלב 1. נסה להשתמש בשום
למרות שיש צורך במחקר נוסף בנושא זה, המים בשום יכולים לצמוח שיער בחולים הסובלים מהתקרחות אראטה. במחקר קטן, 20 מתוך 23 חולים עם אלופציה אראטה הצליחו לצמוח מחדש שיער שאבד על ידי החלת נוזל שום על עורם פעמיים ביום.
- למרות שהמחקר נערך על מטופלים עם התקרחות אלופציה, ייתכן שתוכל לנסות גם אם יש לך התקרחות אנדרוגנית.
- לוקחים את השום הנוזלי על ידי מגררת השום וסוחטים את הנוזל.
- מרחו את השום הנוזלי על הקרקפת פעמיים ביום למשך 30 דקות, ולאחר מכן שטפו. נסה טיפול זה במשך 6 שבועות לפחות כדי לראות תוצאות.
שלב 2. נסה טיפול בעיסוי בקרקפת
עיסוי הקרקפת יכול להגביר את זרימת הדם לזקיקי השיער, מה שיכול לחזק את שורשי השיער. עם זאת, שיטה זו לא נבדקה קלינית; האם הוא מסוגל להפחית או למנוע נשירת שיער?
- השתמש בשמן קוקוס, שמן שקדים או שמנים אחרים כגון שמן קיק, שמן זית ושמן אמלה (סוג של פירות יער מהודו). ניתן להוסיף לתערובת גם כמה טיפות שמן אתרי רוזמרין.
- מרחו את השמן על השיער והקרקפת ולאחר מכן לעסו בעדינות. עשה זאת לפחות פעם בשבוע.
שלב 3. נסה להשתמש במרקחת חילבה
חילבה (הידועה גם בשם מתי או חילבה) מכילה מרכיבים שיכולים לעורר את צמיחת השיער ולשפר את איכות זקיקי השיער.
- מערבבים כוס אחת של זרעי חילבה עם מים. משרים לילה.
- לאחר מכן, טוחנים או מועכים את הזרעים עד שהם יוצרים עיסה. לאחר מכן, מרחי אותו על השיער והקרקפת.
- כסה את הראש במכסה מקלחת. השאירו אותו למשך 40 דקות. לאחר מכן, שטוף את שיערך. עשה זאת כל בוקר במשך חודש.
- אולם, כמו טיפולים טבעיים אחרים, שיטה זו לא נבדקה קלינית אם היא יכולה להפחית או למנוע נשירת שיער.
שלב 4. נסה שיטה אחרת
ישנן שיטות טיפול רבות ממרכיבים טבעיים שתוכלו לנסות בבית. עם זאת, זכור כי רוב השיטות הללו אינן נבדקות קלינית, כך שאולי הן אינן פועלות. התייעץ תמיד עם רופא אם יש לך ספק לגבי תרופות טבעיות.
- נסה להשתמש בג'ל אלוורה, שיכול להעלות את רמת ה- pH של הקרקפת שלך ולשפר את בריאות השיער. יש למרוח ג'ל אלוורה על הקרקפת, לעסות בעדינות ולהשאיר למשך שעה. לִשְׁטוֹף. עשה זאת 3-4 פעמים בשבוע.
- השתמש בליקריץ, שיש בו מרכיבים שיכולים להקל על גירוי בקרקפת. שלבו שורש ליקריץ טחון (1 כף), אבקת כורכום (1/4 כף) וכוס חלב אחת. מרחו את התערובת הזו על האזור הקירח, כיסו את הראש והשאירו אותה למשך הלילה. שטפו למחרת בבוקר וחזרו על הפעולה 1-2 פעמים בשבוע.
- נסה להשתמש בפרחי היביסקוס סיניים שיכולים לקדם צמיחת שיער, לטפל בקשקשים ולעבות שיער. מערבבים את הפרחים עם שמן קוקוס, מחממים עד שהפרחים שחורים, ואז לוחצים כדי לאסוף את השמן. יש למרוח על הקרקפת לפני השינה ולהשאיר אותה למשך הלילה. לשטוף למחרת בבוקר. עשה זאת מספר פעמים בשבוע.
- מרכיבים טבעיים נוספים שניתן להשתמש בהם הם סלק אדום, פשתן וחלב קוקוס.
טיפים
- ניתן לייעל את תוצאות מינודיקסיל על ידי צביעת שיערך 2-3 שבועות לאחר הטיפול. Minodixil בדרך כלל צומח שערות דקות בתחילה, וצביעת השיער תיצור ניגוד בין השיער לקרקפת, מה שהופך את השיער שגדל להיראות סמיך יותר. זוהי טכניקה נפוצה לביצוע תמונות לפני/אחרי.
- ישנם סוגים רבים של התקרחות, וכל סוג מופעל על ידי דברים שונים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות ביתיות טבעיות.
- אתה יכול לנסות להשתמש toupee. טופי היא פאה קטנה המשמשת לכיסוי האזור הקירח של הראש.
אַזהָרָה
- אם אתה משתמש באחת מהתרופות שהוזכרו לעיל, וודא שאתה יודע כיצד להשתמש בהן נכון ותופעות הלוואי.
- לעולם אל תשתמש במרכיבים טבעיים אם יש לך אלרגיה לאחד המרכיבים.
