מחלת לב כלילית, הידועה גם בשם מחלת לב איסכמית, היא גורם המוות מספר אחת בעולם. מחלה זו נקראת לעתים קרובות גם מחלת עורקים כליליים מכיוון שהסיבה היא חסימה של העורקים. עורק לב סתום יגרום לחוסר זרימת דם וחוסר יכולת לספק חמצן וחומרים מזינים אחרים לחלקים שונים של הגוף. אנשים רבים מכירים את הסימפטומים של כאבים בחזה (אנגינה), אך מחלות לב יכולות להופיע במגוון דרכים אחרות. על ידי הבנת כל גורמי הסיכון והתסמינים הקשורים למחלת עורקים כליליים, תוכל לסייע בניהול או אפילו הפחתת הסיכון למחלה זו.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: זיהוי סימפטומים
שלב 1. שימו לב למקרה של כאבים בחזה
כאבים בחזה (אנגינה) הם הסימן המוקדם ביותר האפשרי למחלת לב כלילית. אנגינה מתוארת ככאב מוזר או בלתי מוסבר המורגש באזור החזה. יש אנשים שמתארים את זה כתחושת אי נוחות, לחץ, כבדות, לחץ, צריבה, כאב, קהות, סחיטה או תחושת מלאות בחזה. הכאב עשוי להקרין לצוואר, לסת, גב, כתף שמאל וזרוע שמאל. מכיוון שאזורים אלה חולקים את אותם מסלולים עצביים, הכאב מהחזה בדרך כלל יקרין לשם. אתה עלול לחוות כאבים בחזה במהלך פעילויות, כאשר אתה אוכל ארוחות כבדות, כאשר אתה מרגיש מתוח מכל סיבה שהיא, וכאשר אתה במצב רגשי מאוד.
- אם מחלת עורקים כליליים גורמת לכאבים בחזה, אז הכאב הוא תוצאה של זרימת דם קטנה מדי ללב. זה קורה בדרך כלל כאשר הביקוש לזרימת דם הוא הגבוה ביותר ולכן הקשר עם אנגינה ופעילות גופנית נמצא בשלביו הראשונים.
- אנגינה בדרך כלל מופיעה עם תסמינים אחרים הקשורים לקשיי נשימה או קשיי נשימה, סחרחורת או דפיקות לב, עייפות, הזעה (במיוחד הזעה קרה), כאבי בטן והקאות.
שלב 2. חפש סימנים של אנגינה לא טיפוסית
אנגינה לא טיפוסית פירושה סימפטומים כגון אי נוחות בבטן, חוסר יכולת לנשום, עייפות, סחרחורת, קהות, בחילות, כאבי שיניים, בעיות עיכול, חולשה, חרדה והזעה, שיכולים להתרחש ללא הכאבים הרגילים בחזה. לנשים ולסובלים מסוכרת יש סיכוי גבוה יותר לחוות תסמינים לא טיפוסיים.
אנגינה לא טיפוסית עשויה להיות גם "לא יציבה", כלומר היא מתרחשת כשאתה במנוחה ולא רק בזמן פעילות וגורם לסיכון מוגבר להתקף לב
שלב 3. עקוב אחר קוצר הנשימה שלך
קוצר נשימה מתרחש בדרך כלל בשלבים המאוחרים של המחלה. מחלת לב כלילית מפחיתה את יכולתו של הלב לשאוב דם בגוף, וגורמת לחסימה של כלי הדם. כאשר היא מופיעה בריאות, תרגיש קוצר נשימה.
שוחח עם הרופא שלך אם אתה מרגיש שאינך יכול לנשום בעת ביצוע פעילויות גופניות פשוטות, כגון הליכה, גינון או עבודות בית
שלב 4. שימו לב לקצבי לב חריגים
דופק לא סדיר נקרא גם הפרעת קצב. ניתן לתאר זאת כאילו פעימת הלב מדלגת על פעימה או מפעם לפעם מהירה יותר. אתה עשוי גם לחוש אי סדירות בדופק. אם אתה מרגיש שחוסר סדירות זה מלווה בכאבים בחזה, פנה למיון.
- במקרה של מחלת עורקים כליליים, הפרעות קצב לב מתרחשות כאשר זרימת דם מופחתת מפריעה לדחפים חשמליים ללב.
- הצורה החמורה ביותר של הפרעות קצב הקשורות למחלת לב כלילית היא דום לב פתאומי שבו פעימות הלב אינן רק חריגות אלא נעצרות לחלוטין. זה בדרך כלל גורם למוות תוך דקות אם הלב כבר לא נשאב, בדרך כלל בעזרת קוצב לב (דפיברילטור).
שלב 5. הבינו שמחלת לב כלילית יכולה לגרום להתקף לב
הסיבוך החמור ביותר הנגרם כתוצאה ממחלת לב כלילית הוא התקף לב. לאנשים הנמצאים בשלבים מאוחרים יותר של מחלת לב כלילית יש סיכון גבוה בהרבה להתקף לב. הכאבים בחזה יחמיר, תתקשו לנשום, תחושו בחילה וחרדה ותפרצו בזיעה קרה. עליך להתקשר מיד לאמבולנס אם אתה חושד שאתה או משפחתך סובלים מהתקף לב.
- התקף לב הוא לפעמים הסימן הראשון שיש לך מחלת לב כלילית. גם אם לא חווית סימפטומים אחרים של מחלת לב, פנה לטיפול רפואי בכל כאב בחזה או קוצר נשימה שאתה מרגיש מכיוון שזה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה כגון מחלת לב כלילית.
- לפעמים התקף לב יכול להופיע עם תסמינים לא טיפוסיים כגון חרדה, פחד שמשהו נורא עומד לקרות או תחושת כבדות בחזה. כל תסמינים חריגים המופיעים בפתאומיות צריכים להעריך על ידי רופא בהקדם האפשרי.
שיטה 2 מתוך 4: הכרת גורמי הסיכון
שלב 1. התחשב בגילך
עורקים פגומים ומצטמצמים עשויים פשוט לנבוע מגיל. אנשים בגיל 55 ומעלה נמצאים בסיכון גבוה יותר. כמובן שבחירות אורח חיים שאינן טובות לבריאות, כגון תזונה לא בריאה או אי -פעילות גופנית מספקת, בשילוב עם זקנה, יכולות גם הן להגדיל את הסיכוי לפתח מחלה זו.
שלב 2. שקול את המגדר שלך
באופן כללי, גברים נוטים יותר לפתח מחלת לב כלילית מאשר נשים. עם זאת, הסיכון של אישה עולה לאחר גיל המעבר.
נשים בדרך כלל גם חוות סימפטומים פחות חמורים של מחלת לב כלילית לא טיפוסית. נשים נוטות לסבול מכאבים חזקים יותר וצורבים בחזה, ועלולים לחוות כאבים בצוואר, בלסת, בוושט, בבטן או בגב. אם את אישה שחווה תחושות חריגות או כאבים בחזה או בכתפיים, או אם את מתקשה לנשום, דבר עם הרופא שלך מכיוון שאלו עשויים להיות סימני אזהרה מוקדמים למחלות לב כליליות
שלב 3. תסתכל על ההיסטוריה המשפחתית שלך
אם למישהו במשפחתך הקרובה יש היסטוריה של מחלות לב, יש לך סיכון גבוה יותר למחלות עורקים כליליים. אם אביך או אחיך אובחנו לפני גיל 55 או אם אמך או אחותך אובחנו לפני גיל 65, אתה נמצא בסיכון הגבוה ביותר.
שלב 4. העריך את השימוש בניקוטין שלך
עישון הוא הגורם העיקרי למרבית המקרים של מחלת לב כלילית. הסיגריות מכילות ניקוטין ופחמן חד חמצני אשר הן מאלצות את הלב והריאות לעבוד קשה יותר. כימיקלים אחרים בסיגריות עלולים לפגוע בשלמות רירית עורקי הלב. על פי מחקרים, כאשר אתה מעשן, אתה מגדיל את הסיכוי שלך לסבול ממחלת לב כלילית ב -25%.
לסיגריות אלקטרוניות (vaping) עדיין יש אותה השפעה על הלב. למען בריאותך, הימנע מכל צורות הניקוטין
שלב 5. בדוק את לחץ הדם שלך
לחץ דם מתמיד יכול לגרום להתקשות ולעיבוי העורקים. זה מגביל את זרימת הדם וגורם ללב לעבוד קשה יותר כדי להפיץ דם בכל הגוף, מה שמוביל לסיכון גבוה יותר למחלות לב.
טווח לחץ הדם הרגיל הוא 90/60 מ"מ כספית עד 120/80 מ"מ כספית. לחץ הדם אינו תמיד זהה ומשתנה לאורך זמן
שלב 6. שקול אם אתה חולה סוכרת
לאנשים הסובלים מסוכרת יש דם עבה ודביק יותר, מה שמקשה על השאיבה ברחבי הגוף, כלומר הלב צריך לעבוד קשה יותר כל הזמן. לחולי סוכרת יש גם קירות פרוזדורים עבים יותר בלב, מה שאומר שצינורות הלב יכולים להיחסם ביתר קלות.
שלב 7. נסה להוריד כולסטרול
כולסטרול גבוה גורם להצטברות רובד על דפנות עורקי הלב. כולסטרול גבוה פירושו גם שיש יותר אחסון שומנים בכלי הדם, מה שהופך את הלב לאט ורגיש יותר למחלות.
רמות גבוהות של LDL (הנקראות כולסטרול "רע") ורמות נמוכות של HDL (כולסטרול "טוב") יכולות גם הן לגרום לטרשת עורקים, שהיא דלקת בכלי הדם הנגרמת מהצטברות של רובדים טרשתיים
שלב 8. התייחס למשקל שלך
השמנת יתר (BMI 30 ומעלה) מחמירה בדרך כלל גורמי סיכון אחרים מכיוון שהשמנה קשורה ללחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וסוכרת.
שלב 9. העריך את רמת הלחץ שלך
לחץ יכול לגרום ללב לעבוד קשה יותר כי עצבנות ומתח גורמים ללב לפעום מהר יותר ויותר. לאנשים שתמיד הם בלחץ יש סיכוי גדול יותר לפתח מחלות הקשורות ללב. מתח מגביר את הסיכון לקרישי דם וגורם לגוף לשחרר הורמונים המעלים את לחץ הדם.
- נסה מקורות בריאים להפגת מתחים כגון יוגה, טאיקס ומדיטציה.
- אימון אירובי יומי יכול לא רק לחזק את הלב, אלא גם להקל על הלחץ.
- הימנע מחומרים לא בריאים כמו אלכוהול, קפאין, ניקוטין או מזון זבל להתמודדות עם לחץ.
- עיסוי עשוי לעזור להילחם במתח.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בסימפטומים של מחלת לב כלילית
שלב 1. בקר אצל רופא
אם יש לך כאבים עזים בחזה או מה שאתה חושב שהוא התקף לב, עליך להתקשר לאמבולנס ולפנות למיון בהקדם האפשרי. לתסמינים פחות חמורים יש לפנות לרופא בהקדם האפשרי. לא משנה מה התרחיש, לאנשי הרפואה יש גישה לכלים הדרושים לביצוע אבחון נכון של מחלת לב.
תאר את הסימפטומים שלך בפירוט לרופא שלך, כולל מה יכול לגרום להם, כל מה שמחמיר אותם וכמה זמן הם נמשכים
שלב 2. בצע בדיקת מאמץ
במקרים פחות חמורים הרופא שלך עשוי להמליץ על בדיקת מאמץ שתסייע לאבחן מחלת לב כלילית. בדיקה זו כוללת מעקב אחר הלב שלך בזמן האימון (בדרך כלל ריצה על הליכון) כדי לחפש סימנים לזרימת דם לא תקינה.
שלב 3. השתמש במוניטור לב
ה- EKG (או האק ג) ימשיך לעקוב אחר הלב שלך. אנשי מקצוע רפואיים בבית החולים יחפשו שינויים הקשורים לאיסכמיה (הלב אינו מקבל מספיק דם).
שלב 4. בדוק אנזימי לב
אם אתה נמצא במעקב בבית חולים, סביר להניח שצוות בית החולים יבדוק את רמת האנזים הלבבי, הנקרא טרופונין, והלב משחרר כשהוא מתפרק. עליך לעבור שלוש בדיקות ברמה שונות בהפרש של שמונה שעות כל אחת.
שלב 5. קבל צילום רנטגן
צילומי רנטגן יכולים להראות סימנים של לב מוגדל או נוזל בריאות בגלל אי ספיקת לב אם אתה מובהל לבית החולים. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להציע צילום רנטגן בנוסף לניטור לב.
שלב 6. בצע צנתור לב
עבור הפרעות מסוימות בבדיקות מומלצות אחרות, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם קרדיולוג לצורך צנתור לב. המשמעות היא שהקרדיולוג יכניס צינור דק מלא בנוזל צבעוני לעורק הירך (העורק הגדול הממוקם במפשעה ומוביל לרגליים). תהליך זה מאפשר לצוות הרפואי לבצע אנגיוגרמה (תמונה של זרימת הדם בעורקים).
שלב 7. קח את התרופה
אם הרופא שלך מרגיש שהמקרה הספציפי שלך אינו דורש ניתוח, ייתכן שתזדקק לתרופות שיסייעו בניהול מחלות עורקים כליליים. הוכח כי ניהול אגרסיבי של כולסטרול מצמצם כמה פלאקים כליליים (אטרומה), כך שהרופא שלך עשוי לחשוב שתרופות כולסטרול מתאימות לך.
אם יש לך גם לחץ דם גבוה, הרופא שלך ירשום אחת מהתרופות הרבות הקיימות לטיפול במצב המבוסס על היסטוריית המקרים הספציפית שלך
שלב 8. דברו על אנגיופלסטיקה של בלונים
בעורקים מצומצמים שלא נחסמו, סביר להניח שהרופא ידון באפשרויות אנגיופלסטיקה. בהליך זה, הרופא יכניס צינור דק עם בלון קשור בקצה לעורק. על ידי ניפוח בלון קטן על האזור המצומק של העורק, הבלון דוחף את הרובד הרחק מדופן העורק ומחזיר את זרימת הדם.
- זרימת הדם המוגברת תפחית את כאבי החזה ותפחית את כמות הנזק שנגרם ללב.
- סביר להניח שהרופא יציב צינור קטן או סטנט לתוך העורק במהלך ההליך. זה יכול לעזור לעורקים להישאר פתוחים לאחר אנגיופלסטיקה. לפעמים החלפת סטנט כלילי מתבצעת לעתים גם כהליך עצמאי.
שלב 9. שאל על סיבוב
Rotablation הוא סוג אחר של הליך לא כירורגי המסייע בניקוי העורקים. הליך זה משתמש במקדחה מצופה יהלומים קטנה כדי לגרד רובד מהעורקים. ניתן להשתמש בהליך זה לבד או כתוספת לאנגיופלסטיקה.
ניתן להשתמש בהליך בחולים בסיכון גבוה או קשישים
שלב 10. דברו על ניתוח מעקפים
אם עורק הלב הראשי מצד שמאל (או שילוב של שני עורקים או יותר) נחסם קשות, קרוב לוודאי שקרדיולוג ידון בניתוח מעקפים. הליך זה כולל השתלת כלי דם בריאים מהרגליים, הזרועות, החזה או הבטן בניסיון ליצור תעלות חלופיות לצינורות חסומים בלב.
מדובר בניתוח רציני ביותר הדורש בדרך כלל סך של עד יומיים במחלקה לטיפול נמרץ ועד שבוע בבית החולים
שיטה 4 מתוך 4: מניעת מחלות לב כליליות
שלב 1. הפסק לעשן
אם אתה מעשן, הצעד הראשון שאתה יכול לנקוט כדי למנוע מחלות עורקים כליליים או מחלות לב כליליות הוא להפסיק. עישון גורם ללחץ נוסף על הלב, מעלה את לחץ הדם וגורם לסיבוכים קרדיווסקולריים. לאנשים שמעשנים חפיסה ביום יש סיכון גבוה פי שניים להתקף לב מאשר לא מעשנים.
כ -20% מכלל מקרי המוות הקשורים למחלות לב באמריקה נובעים מעישון
שלב 2. בדוק את לחץ הדם שלך באופן קבוע
למעשה, אתה יכול לבדוק את לחץ הדם שלך פעם ביום בנוחות ביתך. שאל את הרופא לגבי המכשיר שהוא חושב שהכי מתאים לך. רוב בודקי לחץ הדם הביתי דורשים ממך להניח את המכשיר על פרק כף היד שלך, להחזיק את פרק כף היד מול גופך בגובה הלב ולאחר מכן לבדוק את קריאת לחץ הדם שלך.
שאל את הרופא מהו לחץ הדם המנוחה הרגיל שלך. זהו הסטנדרט להשוואת צ'קים יומיים
שלב 3. התעמל באופן קבוע
מכיוון שמחלת לב כלילית היא בעיה לב וכלי דם (או לב), עליך לבצע תרגילים קרדיווסקולריים לחיזוק הלב. תרגילים אירוביים כוללים ריצה, הליכה מהירה, שחייה, רכיבה על אופניים או תרגילים אחרים המעלים את קצב הלב. כדאי לנסות להתאמן לפחות 30 דקות בכל יום.
שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל כל תוכנית אימון כדי לוודא שהיא מתאימה לרמת הבריאות והכושר שלך. למעשה, הרופא שלך בדרך כלל יכול להמליץ על אפשרויות המותאמות לצרכים הספציפיים שלך
שלב 4. שמור על תזונה בריאה
תזונה בריאה צריכה להיות מורכבת ממזונות בריאים ללב וגם שומרים על משקל הגוף והכולסטרול ברמות בריאות. תזונה מאוזנת צריכה להיות מורכבת מ:
- כמות גבוהה של פירות וירקות המכילים צריכה יומית מאוזנת של ויטמינים ומינרלים.
- חלבון דל כמו דגים ועוף ללא עור.
- מוצרי דגנים מלאים, כולל לחם מחיטה מלאה, אורז חום וקינואה.
- מוצרי חלב דלי שומן כגון יוגורט.
- פחות מ -3 גרם מלח ביום כדי להפחית את הסיכוי ללחץ דם גבוה
שלב 5. אכלו דגים לפחות פעמיים בשבוע
בפרט כדאי לאכול דגים העשירים בחומצות שומן אומגה 3. אומגה 3 מפחיתה את הסיכון לדלקות בגוף, מה שבתורו מפחית את הסיכויים לדלקת בכלי הדם שעלולים להוביל למחלות לב. דגים המכילים חומצות שומן אומגה 3 כוללים:
סלמון, טונה, מקרל, פורל והרינג
שלב 6. הימנע מצריכה מוגזמת של מזונות שומניים
אם אתה מודאג לגבי בריאות הלב, עליך להתרחק ממזונות עתירי שומן רווי או שומן טראנס. סוג זה של שומן מעלה ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) או כולסטרול "רע" ויכול לסתום עורקים ולהוביל למחלות לב.
- מקורות השומן הרווי כוללים בשר אדום, גלידה, חמאה, גבינה, שמנת חמוצה ומוצרים מבשר חזיר. מזון מטוגן גם בדרך כלל מלא בשומן רווי.
- שומני טראנס נמצאים בדרך כלל במזונות מעובדים ומטוגנים. חמאה העשויה משמן צמחי שהומרן, היא מקור נפוץ נוסף לשומני טראנס.
- אכלו שומנים מדגים וזיתים. סוג זה של שומן עשיר בחומצות שומן אומגה 3 אשר יכולות לסייע בהפחתת הסיכון להתקף לב ומחלות לב.
- כמו כן, עליך להימנע מאכילת יותר מביצה אחת ביום, במיוחד אם אתה מתקשה לשלוט ברמות הכולסטרול. ביצים הן בדרך כלל בריאות כאשר הן נאכלות במידה, יותר מדי מהן יכולות למעשה להגביר את הסיכון לאי ספיקת לב או מחלות לב. בעת אכילת ביצים, אל תלווה בשומנים כגון גבינה או חמאה.
טיפים
שואפים להיות בכושר גופני. משקל גוף אידיאלי, פעילות גופנית סדירה ותזונה נכונה יכולים לסייע בהפחתת הסיכויים לסבול ממחלת לב כלילית
אַזהָרָה
- אם אתה חווה כאבי לב, כאבים בחזה או תסמינים דומים אחרים, עליך לפנות לרופא בהקדם האפשרי. מחלת לב כלילית המתגלה מוקדם יכולה להיות פרוגנוזה או תוצאה טובה יותר בעתיד.
- שים לב שאנשים רבים אינם חווים תסמינים של מחלת עורקים כליליים או מחלות לב כליליות. אם יש לך שניים או יותר מגורמי הסיכון המתוארים במאמר זה, שוחח עם הרופא שלך בכדי להעריך את בריאות הלב שלך ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
- למרות שהוא מספק מידע אודות מחלות עורקים כליליים ומחלות לב כליליות, מאמר זה אינו מציע ייעוץ רפואי. אם אתה נכנס לאחת מקטגוריות הסיכון או שאתה חושב שאתה נתקל באחת מהתופעות המפורטות לעיל, פנה לרופא שלך כדי לקבוע את בריאות הלב שלך ותוכנית טיפול מתאימה במידת הצורך.
