אם הגרון שלך מגרד או מודלק, כמובן שאתה רוצה להקל עליו מיד. גרון בוער מקשה עליך לבלוע או לאכול. בנוסף לשיכוך כאבים ללא מרשם, כיסויים ותרסיסי גרון הם דרכים מצוינות לטפל בכאב גרון לפני שהולכים לרופא. לאחר שהכאב שוכך תוך זמן קצר, פנה לרופא כדי לברר את הסיבה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התמודדות עם גרון בוערת או כאב גרון
שלב 1. נסה לקחת משכך כאבים ללא מרשם
פתרון קל אחד הוא נטילת משככי כאבים, כגון אצטמינופן (אקמול) או איבופרופן. עקוב אחר ההוראות שעל האריזה כמה פעמים אתה יכול לקחת אותה.
תרופות אנטי דלקתיות כגון איבופרופן יהיו יעילות יותר מאשר אצטמינופן מכיוון שהן מפחיתות גירוי ונפיחות. עם זאת, אצטמינופן עדיין יעיל להפחתת הכאב
שלב 2. אכלו קוביות קרח
קרח צונן ירגיע גרון בוער, במיוחד על ידי קהות האזור הפגוע בקור.
אתה יכול לנסות דרכי טיפול אחרות, כגון אכילת גלידה או פירות קפואים. אפילו תה קר או מים קרים יכולים לעזור להרגיע את הגרון
שלב 3. נסה כיסונים
ניתן להשיג טבליות ללא מרשם ויכולות להקל על כאבי גרון. הקפד לקחת כיסניות ללא סוכר אם עליך לשמור על צריכת הסוכר שלך.
אתה יכול לקחת כיסאות לעתים קרובות ככל שאתה צריך אותם. כמו כן, נסה כיסנים המכילים אקליפטוס או מנטול, מכיוון שהם מרגיעים
שלב 4. השתמש בתרסיס גרון
אם אתה לא אוהב לקחת כיסונים, אתה יכול להשתמש בתרסיס גרון. תרסיסים כמו כלורופלסטים יכולים להפחית כאבים ולהכיל אנטיביוטיקה, כך שהם יכולים לעזור לך להתמודד עם כאב גרון.
כדי להשתמש בו, פתח את הפה לרווחה. תוציא את הלשון. כוונו את התרסיס לחלק האחורי של הפה, ואז ריססו את הגרון
שלב 5. אל תאכלו אוכל חריף וחם
מזונות חריפים מאוד עלולים להחמיר את גירוי הגרון. הקפד לא לאכול או לשתות מזון חם מאוד כאשר הגרון שלך כואב. נושפים את האוכל להתקרר. מוסיפים קרח, או מערבבים לפני האכילה.
שלב 6. שמור על עצמך לחות
שתו הרבה נוזלים במהלך היום כשיש לכם כאב גרון. אם אתה מיובש, הגרון שלך מתייבש והגירוי מחמיר. פשוט תשתה מים. אתה יכול גם לשתות תה או קפה, במיוחד מכיוון שמים חמים-לא חמים-יכולים להרגיע את הגרון.
- גברים צריכים לשתות כ -13 מעלות מים ביום, בעוד שנשים צריכות לשתות כ -9 כוסות. ייתכן אפילו שתצטרך לשתות יותר כאשר יש לך כאב גרון.
- כדי להרגיע עוד יותר את הגרון, הוסיפו כף דבש בתה או בקפה שלכם.
שלב 7. הפוך את האוויר לח
גרון יבש עלול לגרום לגירוי ולהחמיר את הגרון היבש שלך. נסה להשתמש במכשיר אדים אם הבית שלך יבש מדי. אם האוויר בבית יבש מדי, הגרון שלך יכאב עוד יותר.
עם זאת, אתה יכול לקבל את אותו האפקט על ידי אמבטיה חמה מאוד, ונשימה תוך כדי קיטור חם. סגור את חדר האמבטיה לפני שתתחיל לפתוח את המקלחת. כאשר אתה מפעיל את המקלחת, תחילה הגדר אותו לטמפרטורה חמה מאוד כך שהאדים ימלאו את חדר האמבטיה. שנה את ההגדרה לטמפרטורה נוחה יותר לפני שאתה נכנס לשירותים. תוך כדי המקלחת, קחו נשימות עמוקות, הניחו לאדים לרדת בגרון
שלב 8. הימנע מעישון טרקלינים
עשן סיגריות, אפילו עשן סיגריות, יכול לגרות את הגרון. הימנע מלהיות ליד עשן פסיבי עד שהגרון שלך יחלים.
שלב 9. השתמש במברשת שיניים חדשה
עם הזמן חיידקים יכולים להצטבר על מברשת השיניים שלך. הגרון שלך יכול להידבק שוב על ידי חיידקים אם אתה משתמש באותה מברשת שיניים יותר מדי זמן.
חיידקים נכנסים לגוף דרך החניכיים, במיוחד אם החניכיים מדממים כשאתה מצחצח שיניים
שלב 10. התייעץ עם הרופא עם המרשם
הרופא שלך הוא מקור המידע הטוב ביותר לקביעת קו ההגנה הראשון. לעתים קרובות, ייתכן שתזדקק לקורס אנטיביוטיקה בכדי לסייע לכאבי גרון, בהתאם לסיבה.
חלק 2 מתוך 3: שימוש ברפואה טבעית
שלב 1. נסה להשתמש בחומץ תפוחים
מערבבים כף אחת מכל דבש וחומץ תפוחים למים חמים. מערבבים היטב. שותים את התערובת.
- יש אנשים שאומרים שתרופה זו מסייעת בהקלה על כאב גרון מכיוון שהיא הורגת חיידקים. דבש יכול להקל על הכאבים.
- אפשר גם לגרגר עם חומץ תפוחים. מערבבים 2 כפיות חומץ תפוחים עם 1/2 כוס מים לגרגר. אין צורך להשתמש בדבש.
שלב 2. לגרגר עם מי מלח
מחממים בקצרה כוס מים אחת. מוסיפים אליו 1/2 כפית מלח, ואז מערבבים. השתמש במי מלח כדי לגרגר כדי לעזור להפחית כאבים ודלקות.
- מי מלח יכולים לפעול כחומר חיטוי, ומונעים מחיידקים להתרבות בגרון. מי מלח יכולים גם לסייע להיפטר מליחה.
- מערבבים 1/2 כפית מלח וחצי כפית סודה לשתייה במים חמים ומשתמשים בו לגרגר.
שלב 3. מכינים תה משורש המרשמלו
אתה יכול להשיג שורש מרשמלו בחנויות מקוונות או בחנויות לרפואה טבעית. מניחים כפית שורש מרשמלו בכוס ואז יוצקים על מים רותחים. הניחו לשורשים להשרות במים חמים במשך חצי עד שעה.
- מסננים את התיל. תשתה את השיקוי.
- בדוק עם הרופא שלך אם יש לך סוכרת או הפרעות סוכר אחרות בדם, מכיוון שצמח זה יכול לשנות את רמות הסוכר בדם.
שלב 4. שתו תה שורש ליקוריץ
חלק מהאנשים מוצאים את הגרון שלהם משוחרר משורש תה ליקריץ. אתה יכול להשיג תערובות תה אלה בחנות, או שאתה יכול לערבב משלך.
- להכנת התערובת הזו תזדקקו לכוס שורש ליקוריץ (קצוץ), 1/2 כוס קינמון (קצוץ דק), 2 כפות ציפורן (שלמות) וחצי כוס פרחי קמומיל. אתה יכול להשיג את המרכיבים הטבעיים האלה במכולת. שומרים בכלי אטום.
- יוצקים לסיר 2.5 כוסות מים. מוסיפים 3 כפות תה למים. מביאים את התה לרתיחה, ואז נותנים לו להתבשל על אש נמוכה במשך כ -10 דקות. מסננים את התיל, ואז שותים.
חלק 3 מתוך 3: הכרת הגורם לשריפת גרון
שלב 1. בדוק אם יש לך צרבת (תחושת צריבה בבטן עקב עודף חומצת קיבה)
צרבת יכולה לעורר תחושת צריבה בגרון מכיוון שחומצת הקיבה עולה אל הוושט.
- סימפטום נוסף של צרבת הוא תחושת צריבה בחזה שהולכת ומחמירה ככל שמתמתחים. בדרך כלל, בעיה זו מתעוררת לאחר האכילה. למחרת אתה עלול להיות צרוד או מתקשה לבלוע.
- הפה שלך עשוי גם לטעום חמוץ או מתכתי אם יש לך צרבת.
- שב זקוף. אם אתה ישן במיטה ומרגיש את החומצה מהצרבת בחלק האחורי של הגרון, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשבת זקוף. שתו מים כדי לסייע לנקות את הגרון. בנוסף, אתה יכול גם להגדיל את שיפוע המיטה שלך.
- נוגדי חומצה ללא מרשם מהווים עזרה ראשונה לצרבת. חומצות נוגדות חומצה עוזרות לנטרל חומצה בוושט ובקיבה. התרופה יכולה לפעול באופן מיידי. נוגדי חומצה לא יהפכו את הגרון שכבר שרוף לך טוב יותר, אך הם יכולים לעצור את הכניסה של החומצה החדשה לגרונך.
- מטופלים שכאביהם אינם חולפים ומרגישים לא בנוח צריכים לפנות לרופא.
שלב 2. שימו לב לתסמונת הפה הצורבת
אם חלק כלשהו של הפה שלך, מלבד הגרון שלך, מרגיש צריבה, ייתכן שיש לך תסמונת פה בוערת. תסמונת הפה הבוער יכולה להיגרם מבעיות אחרות כגון הורמונים, אלרגיות, זיהומים ואי קבלת צריכת ויטמינים נכונה. עם זאת, עם תסמונת ראשונית בפה, הרופאים עדיין אינם בטוחים מה גורם לבעיה.
אולי גם הפה שלך יבש, או שהפה שלך טעים מוזר. שוחח עם הרופא ו/או עם רופא השיניים שלך אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו. זה יכול להיגרם על ידי נוירופתיה בפנים (הפרעת עצב בפנים)
שלב 3. בדוק את חום גופך
אם יש לך חום, ייתכן שיש לך דלקת גרון הנגרמת על ידי חיידקי סטרפטוקוקוס. תסמינים אחרים של דלקת גרון כוללים כתמים לבנים בחלק האחורי של גג הפה, חום, כאבי ראש ופריחה. לא נראה שיעול בדלקת גרון.
- אם אתה חושד בדלקת גרון עקב חיידקי סטרפטוקוקוס, פנה לרופא. זיהומים עקב חיידקי סטרפטוקוקוס יכולים לפעמים להתפתח לדלקת שקדים, שהיא זיהום של השקדים. הטיפול כולל שימוש באנטיביוטיקה.
- חום ואחריו בלוטות לימפה נפוחות (בלוטות לימפה נפוחות) וכאב גרון עשויות להיות סימפטומים של מונונוקלאוזיס זיהומיות, פנה לרופא אם אתה נתקל בסימפטומים כאלה. תיבדק בבדיקת מונוספוט והרופא שלך יראה את נוכחותם של תאי דם לבנים חריגים (לימפוציטים לא טיפוסיים) בבדיקת הדם שלך. הימנעו מספורט שיכול לגרום לקרע של הטחול (קרע טחול) עקב פעילות נמרצת.
שלב 4. תראה כמה זמן יש לך כאב גרון
אם כאב הגרון שלך לא נעלם גם לאחר שעברת טיפול, זה עשוי להיות סימן למשהו חמור יותר, כגון סרטן הגרון. התייעץ עם רופא אם הגרון שלך נמשך יותר משבועיים, במיוחד אם נטלת קורס של אנטיביוטיקה.
בדוק אם יש לך ירידה במשקל עודפת הקשורה לסרטן
שלב 5. חפש סיבות אחרות
כאב גרון וצריבת גרון יכולים להיגרם גם בגלל אלרגיות ועישון. הדרך הטובה ביותר לעזור בדלקת גרון בשל סיבה זו היא להפסיק לעשן או לשלוט באלרגיות על ידי נטילת אנטי היסטמינים.
