היופי מגיע בצורות וגדלים רבים, אבל נודה בזה: בחברה המודרנית החזה הגדול נחשב לאטרקטיבי יותר, ומי שלא התברך בשדיים גדולים מנסים למצוא דרכים להשיג אותו. למעשה הגדלת חזה אינה קשה; ישנן מספר דרכים להגדיל את גודל החזה ללא ניתוח, והניתוח אינו מסוכן כפי שהיה בעבר, כך שכנראה לא כדאי שתחסל את האפשרות הזו. המשך לקרוא כדי ללמוד על התרגילים, המרכיבים, המוצרים והניתוחים שיגדילו את גודל החזה שלך בכוס או שתיים.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: התעמלו ואכלו
שלב 1. בצע שכיבות סמיכה
אתה עשוי לחשוב שכיפות סמיכה הן תרגיל לזרועותיך, אך הן למעשה מועילות גם לחידוד החזה שלך, שהם שרירי החזה. אימון אזור החזה מחזק ומגדיל את החזה וגורם לשדיים להיראות מלאים וגדולים יותר. כבונוס, זרועותיך גם הן גוזלות ושריריות. בצעו 15 שכיבות סמיכה לשלושה סטים לפחות כל יומיים כדי להתחיל. כאשר הידיים והחזה שלך חזקים יותר, הגדל את מספר השכיבות סמיכה לכל סט.
- התמקם על הרצפה כשהזרועות שלך כפופות לצדדים וכפות הידיים שטוחות על הרצפה.
- דחוף את הידיים כלפי מעלה כדי להרים את פלג גוף עליון, שמור על הברכיים ישרות והבהונות שלך פונות לרצפה. המשך לדחוף עד שהזרועות שלך ישרות. אם אתה רוצה, אתה יכול קודם כל להשתמש בברכיים כתמיכה על הרצפה, כך שכיפות סמיכה יהיו קלות יותר.
- הורד את גופך לאט לרצפה, וחזור על כך. התמקד בכיפוף שרירי החזה בזמן שאתה עושה זאת.
שלב 2. האם לחיצת חזה עם משקולת
זהו תרגיל נהדר נוסף לבנייה, הגדלה, חיזוק שרירי החזה ועידוד רקמת השד. בחר משקולות שנוחות להרים במשך 3 סטים של 8 - 12 חזרות. כדי להתחיל אתה יכול להשתמש במשקולות של 3, 4 או 5 ק ג. פעמיים -שלוש בשבוע, לחץ לחיצה על משקולת 10 פעמים במשך 3 סטים. ככל שאתה מתחזק, הגדל את מספר החזרות לסט.
- שכב על ספסל שיפוע. החזק משקולות בצד שלך.
- הרם את המשקולות מעל החזה שלך, יישר את הידיים, כך ששני קצות המשקולות יפגשו.
- הורד את המשקל לאט וחזור על הפעולה.
שלב 3. בצע התכווצויות חזה איזומטריות
תרגיל זה מכווץ את השרירים מבלי להגדיל אותם, והוא מצוין להגדלת גודל החזה. לתרגיל זה תזדקק למגבת קטנה. עשה זאת לפחות שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- עמדו עם הרגליים ברוחב הכתפיים בנפרד.
- החזק מגבת קטנה מול חזה כשזרועותיך מושטות.
- משוך משני צידי המגבת במקביל, כך ששרירי החזה שלך יתכווצו במשיכות קצרות.
- כשהמגבת עדיין מתוחה, המשך למשוך בתנועה פועמת למשך שלוש דקות.
שלב 4. קח יותר אסטרוגן
ההורמונים המרכיבים את שדיה של האישה בגיל ההתבגרות מפסיקים לייצר בסביבות גיל 18 או 19. לאחר מכן, תוכל להגדיל את האסטרוגן שלך על ידי אכילת הרבה מוצרי סויה כגון חלב סויה, טופו, פולי סויה וגבינת סויה. כדורי הגדלת חזה מיוצרים מאסטרוגן המתקבל מצמחים בכדי לקבל את אותו האפקט.
שלב 5. עלה במשקל הכולל
אם אתה עושה דיאטה ומתאמן כדי לרזות, השדיים שלך יושפעו גם הם. אכילת יותר קלוריות תגרום לשדיים שלך להיות גדולים יותר, אם לא אכפת לך שגם שאר גופך יגדל. הריון גם יגדיל את השדיים באופן טבעי.
שיטה 2 מתוך 4: לנסות פתרונות קוסמטיים
שלב 1. חפש משהו שמוסיף לקווי המתאר של החזה
אתה יכול להשתמש במייקאפ כדי להתאר את הלחיים והסנטר שלך, אך ייתכן שלא תדע שאפשר להשתמש במייקאפ גם לקווי מתאר השדיים שלך. למרות שזה זמני, אתה יכול לקבל מראה של שדיים גדולים יותר בצורה זולה וקלה עם קצת תרגול.
- התלבש במלואו עם החזייה והבגדים שאתה רוצה ללבוש. מכיוון שפתרון זה כרוך בעבירות עיניים, אזור המחשוף וחזה צריך להיות גלוי, לכן יש ללבוש חולצה תחתונה.
- אם אתה חושש שהאיפור שלך יכתים את הבגדים שלך, כסה אותו במרקם טישו. אולי אתה לא רוצה לעשות את הטריק הזה כשאת לובשת חולצה לבנה.
- צור צלול מחשוף על ידי החלת ברונזה כהה בין השדיים. השתמש במברשת וטאטא כלפי מעלה ממרכז החזה כלפי מעלה והחוצה כדי ליצור צורת V בין השדיים.
- מרחו אבקה בצבע בהיר יותר על החלק העליון של השד, השתמשו בספוג כדי למזג את הגבול בין אבקה לברונזר לתוצאה טבעית.
שלב 2. קנה חזיית דחיפה
טכנולוגיית החזייה התקדמה עד לנקודה שבה אתה יכול לקבל שדיים יפות במראה טבעי מבלי לעבור ניתוח או פעילות גופנית. קנה חזיית שכיבה נוחה וגורמת לחזה שלך להיראות כפי שאתה רוצה. חזיית דחיפה טובה היא כזו שלא גורמת לשדיים שלך להיראות כבדות, לא זזות כשאתה זז ולא גורם לשדיים שלך להיראות מחודדות או בצורה מוזרה.
- חזיות Push-up עם קצף נוסף יכולות להגדיל את גודל החזה במספר כוסות. הוסף אחד, שניים או שלושה כוסות גדולות יותר.
- נסה קודם כל לפני שאתה קונה. אולי אינך יודע כמה שינויים יכולה לבצע חזיית דחיפה, רק וודא שאת מרגישה בנוח ושדייך נראים טבעיים.
- חזיות Push-up עשויות קצף, ג'ל ואפילו מים למראה טבעי.
שלב 3. השתמש בפילה עוף
סיליקון זה כלול בחזייה שאינה מוקצפת להדמיה מציאותית. המשקל, המרקם והמראה קרובים לשדיים טבעיים. אתה יכול לקנות אחד שמתאים לגוון העור שלך או שקוף.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש במוצרי הגדלת חזה
שלב 1. שקול להשתמש בקרם הגדלת חזה
קיימים בשוק קרמים אקטואליים רבים המכילים אסטרוגן וקולגן, הטוענים כי הם מגדילים את גודל השד ומוצקותם. אומרים שהקרם הזה מסוגל לשאוב את התאים בשד ולגרום לו להיראות גדול יותר, הוא יכול לעלות מיליוני רופי לבקבוק. אין קרם הגדלה שהוכח כמגדיל שדיים, מקורות מסוימים אף אומרים שהקרם אינו בטוח לשימוש. אם אתה רוצה לנסות את זה, חפש קרמים המכילים מרכיבים טבעיים כמו חמאת שיאה ואלוורה. אם הקרם לא פועל להגדלת השד, לפחות הוא יהפוך אותו לרך ולח יותר.
שלב 2. שקול להשתמש ב- Brava
מכשיר זה הוא ואקום להגדלת חזה שעולה בסביבות 10 מיליון Rp, אך למרות שהוא יקר, מחקרים מראים שמכשיר זה יכול לגרום לתאי השד להתרחב ולהתרבות, כך שהשדיים יכולים להגדיל בכוס או יותר. כלי זה מחובר לשד כמו חזייה, ואז הוואקום יפעל על רקמת השד ויגדיל את גודל השד לאורך זמן. ייקח לפחות 10 שבועות עד שהשינויים יהיו גלויים.
שלב 3. למד על מילוי חזה
חומרי מילוי השד הם חומצה היאלורונית המוזרקת לשד. לאחר מספר זריקות, השדיים יגדלו בכוס או שתיים. כל זריקה אורכת 30 עד 90 דקות, ועולה עשרות מיליוני רופי.
- למילוי חזה עשויות להיות תופעות לוואי מסוכנות, לכן בצע את המחקר שלך בזהירות לפני שתחליט.
- במקרים מסוימים, ייתכן שיהיה צורך ב"התאמה "כלשהי בכדי לגרום למילוי השד להיראות טבעי.
שלב 4. שקול לקבל זריקת שומן
בהליך זה, שומן נלקח מהבטן או מהישבן ומוזרק לתוך השדיים כדי להפוך אותם למלאים יותר. מכיוון שחלק מהשומן נספג בגוף, יש צורך במספר זריקות עד שהתוצאות נראות. בצעו שיטה זו בזהירות, כיוון שיש סיכוי שהשומן יסתייד ויגרום לסיבוכים בריאותיים חמורים.
שלב 5. למד אודות דיקור חשמלי
בהליך זה, מחט מוחדרת לשד כדי להעביר חשמל ישירות לתאי השד. זהו טיפול פופולרי בקרב ידוענים. במקרים מסוימים הגדלה זו אינה נמשכת זמן רב, כך שתצטרך יותר מטיפול אחד. אין מידע מדעי על ההשפעות ארוכות הטווח של שיטה זו, לכן עליך להיזהר.
שיטה 4 מתוך 4: בחינת פעולת ההגדלה
שלב 1. הכירו את סוגי השתלים השדיים השונים
ניתן לבחור שתל מלוח או סיליקון. נשים אומרות שתלי סיליקון מרגישים יותר "אמיתיים" אך מסוכנים גם אם הם דולפים בתוך השד. שני השתלים הללו עולים בין 50 מיליון Rp - 100 מיליון Rp.
- בעבר השתלות חזה מסיליקון הוסרו מהשוק מכיוון שגרמו לבעיות בריאותיות קשות. חלק מהנשים חוות שהשתלים שלהן "משתנים" לאורך זמן, גורמים לשדיים להטות ולגרום לבעיות קוסמטיות אחרות. לאחר פיתוח מדעי מחדש, שתלי סיליקון הושלכו בחזרה לשוק.
- ניתוח הגדלת חזה בדרך כלל אינו מכוסה על ידי חברות הביטוח.
שלב 2. פנה למנתח פלסטי
אם כבר החלטת על השתלת חזה, התייעץ עם מנתח פלסטי איזה סוג שתל מתאים לך. עליך לדעת בבירור את גודל וצורה של החזה שאתה רוצה. הרופא יראה לך סקירה כללית של השינויים בדמות שייגרמו מהגדלת חזה וינחה אותך בתהליך הניתוח.
- חפש מנתח מנוסה ובעל מוניטין טוב. אתה בהחלט לא רוצה להיבדק על ידי רופא חסר ניסיון.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה משתמש בתרופה אחרת, כך שזה לא יתנגש עם התרופות הדרושות לך במהלך הניתוח ואחריו.
שלב 3. לעבור על תהליך ההפעלה והשחזור
תינתן לך הרדמה כאשר הרופא שלך יפעל מתחת לשד, מתחת לבית השחי או סביב הפטמה, בהתאם לסוג הניתוח שהסכמת לו. בדרך כלל הפעולה אורכת 1-2 שעות. לאחר מכן השד יכוסה בתחבושת, ותעלה יוכנס במהלך תהליך ההחלמה.
- סיבוכים אפשריים עם סוגים מסוימים של ניתוחים. דימום, פצעים וכמה בעיות מסוכנות אחרות יכולות להתרחש.
- רוב האנשים זקוקים להחלפת שתל לאחר מספר שנים, כי צורת השד משתנה באופן טבעי עם הזמן.
- שתלי חזה נוטים לקדם את התפתחות התאים הסרטניים, וייתכן שהשד אינו מתאים להנקה.
