להבקיע שערים במשחק הכדורגל דורש סבלנות, עבודה קשה וקצת מזל. באופן כללי, נדרשת מערכת התנאים הנכונה כדי ליצור מטרה, וניתן ליצור תנאים אלה בכוונה. גלה כיצד באמצעות השלבים הקלים האלה.
שלב
חלק 1 מתוך 2: חידוד טכניקות לניקוד מטרות באימון
שלב 1. למד לירות בשתי הרגליים
אחת המיומנויות החשובות ביותר לשליטה בכדי לשפר את יכולת קבלת המטרות שלך היא הגמישות לירות בשתי הרגליים. על ידי למידה לירות בשתי הרגליים, הסיכוי שלך להבקיע שער עולה. אתה לא צריך לדאוג להכין את כף הרגל הדומיננטית שלך לירות - אתה יכול פשוט לבעוט בכדור מיד.
- התאמן את הרגל הלא-דומיננטית שלך באמצעות יריות במקום להשתמש בכף הרגל הדומיננטית שלך. הדרך היחידה ללמוד לירות בשתי הרגליים היא לאמן את שתי הרגליים. בהתחלה זה ירגיש לא נוח והטכניקה גרועה מאוד. זה היה צפוי. המשך לדחוף את עצמך והשתמש בכף הרגל הלא דומיננטית שלך כדי לירות, לכדרר ולעשות כל דבר אחר.
- ללהטט בכדור באמצעות כף הרגל החלשה על ידי מתן לכדור להקפיץ ואז לבעוט אותו עם החלק האחורי של כף הרגל החלשה. לחלופין, גע בכדור עם החלק החיצוני של כף הרגל (מחוץ לקצה), ולאחר מכן את החלק האחורי של כף הרגל (המדרגה), שוב ושוב עד לקצב הקצב והמהירות. התאמן לעצור את הכדור עם כף הרגל החלשה, הגדל את העוצמה ככל שאתה מגביר. הפיתיון ברגל חלשה, התחל במעבר לקיר, ואז מצא בן זוג להתאמן ולהעביר זה לזה. ברגע שאתה מסוגל לעשות את כל הדברים האלה ולשלוט בכדור עם הרגל החלשה שלך, נסה לירות עם הרגל הלא דומיננטית שלך.
- מיומנות זו דורשת תרגול וסבלנות. אתה לא יכול לאמן את הרגל הלא דומיננטית שלך בזמן קצר. זה דורש שבועות של תרגול. אל תוותרו - אימון קשה בסופו של דבר ישתלם.
- כאשר אתה עסוק בהכנת כף הרגל הדומיננטית שלך ליריב, היריב שלך יכול לגנוב את הכדור. אם אתה יכול לבעוט בכף הרגל הלא דומיננטית, ליריבך אין זמן לגנוב את הכדור.
שלב 2. למד להכות את הכדור לשער עם כל הרגליים
כשוער, אתה חייב להיות מסוגל להכות את הכדור לשער עם כל רגל וכל חלק בכף הרגל. בדומה לגמישות הצילום בשתי הרגליים, כך גם היתרונות של לימוד ירי עם כל כף הרגל. לימוד השימוש בכל חלק משתי הרגליים מאפשר לך לירות בכל מצב.
כדי לתרגל טכניקה טובה עם שתי הרגליים, לתרגל כדרור, העברה וירי בכדור עם כל ששת חלקי כף הרגל שלך - בפנים, בחוץ, בעקב, בבוהן, בגב ובסוליה. קח את הזמן לעבד רק חלקים בודדים של הרגל בכל אימון
שלב 3. השלימו את טכניקת הירי שלכם
מכיוון שכדורגל הוא משחק שכל הזמן זז ומשתנה, אי אפשר לצפות לאותם מצבים כמו כאשר אתה מתאמן. אתה צריך להיות מוכן להתמודד עם כל התנאים המתרחשים על המגרש. עשו זאת על ידי תרגול שליטה, טכניקת כדור, דיוק וכיוון ירי. השלם סדרה של טכניקות ירי וביצוע מטרות.
שלב 4. הרגל להתאמן בלחץ
וודא שהאימונים יהיו מספיק אגרסיביים ותוקפניים כדי להכין את עצמך לסיטואציות שיתקלו במשחק. עליך לתרגל בכל המצבים כדי לשפר את הטכניקה, הציפייה וההסתגלות שלך.
שלב 5. בצע את התרגיל עם שוער ומגן
קל להבקיע שער לשער ללא הגנה. יהיה עליך להתרגל לכוון ולצלם עם אחרים שמנסים לחסום את היריות שלך. בנוסף לאימון עם השוער, התאמן גם עם המגנים. אימוני אימון צריכים ללמד אותך כיצד לשכלל את הטכניקה, הדיוק והשליטה שלך כששחקנים אחרים מנסים לגנוב או לחסום אותך.
תרגלו ירי עם חברים. התאמן בצילומים עם אנשים אחרים כדי לשפר את הטכניקה שלך. תנו ביקורת אחד לשני ונסו לתקן אם יש חסרונות. זכור לתרגל את כל טכניקות הירי - אתה רוצה לחדד את כל מיני הכישורים כדי להיות הטוב ביותר
שלב 6. חידד את הכישורים הללו בהדרגה
התחל בשכלול הטכניקה. זה יכול להיות שאתה מתאמן לבד בעזרת קיר או חבר. צריך להתאמן על ירי לעבר השוער בלי להתרגל לזה. הוסף מכשולים קשים יותר ככל שאתה משתפר.
שלב 7. קח את עמדת הירי הטובה ביותר
רגע לפני הירי בכדור, שימו לב היכן נמצא השוער. שמור על כף הרגל שאינה בועטת ליד הכדור. פנה למותניים שלך לכיוון אליו מכוון הכדור. שמור את העיניים למטה והתמקד בכדור בזמן הירי. שמור את הברכיים והראש מעל הכדור. הקפד ליצור קשר עם מרכז הכדור או החצי העליון.
חלק 2 מתוך 2: ניקוד במשחק
שלב 1. נצל את הזדמנויות המטרה
כאשר אתה מקבל הזדמנות ניקוד, קח את זה מיד; לא פשוט לעמוד בצד ולנתח יותר מדי. כאשר אתה מהסס ומנסה לחשוב על התגובה הטובה ביותר לביצוע, היריב שלך עשוי אפילו לגנוב את הכדור. במשחק, אל תהיו עסוקים בניהול הכדור כדי להשיג את הזריקה הטובה ביותר. אם אתה מקבל הזדמנות, נצל זאת על ידי נגיעה בכדור פעם או פעמיים בלבד. עליך לבצע זאת במהירות.
- זה דורש תרגול וביטחון. כאשר מתאמנים או סתם משחקים, תמיד הרגלו לבצע מטרות בצעד אחד מהיר. אם אתה מתאמן בתנאים נינוחים, עסוק בהגדרת הכדור לזריקה המושלמת, ולא דואג ליריב אגרסיבי, אתה לא מוכן לקבוצה טובה ולהתמודדות בקצב גבוה. התאמן להיות מוכן למשחקים קשים.
- כאן הגמישות בשימוש בשתי הרגליים שימושית ותרגול כל הטכניקות לאורך זמן. עם שתי רגליים "חיות" ואוסף כישורים טוב, אתה מוכן להבקיע שערים במהירות.
שלב 2. לטפח ביטחון ולהיות אגרסיבי
אם יש לך סיכוי לירות, לירות. אם אתה חושב שאתה יכול לעבור את היריב שלך, עשה זאת. אם יש לך הזדמנות לקבל כרטיס קשה, נסה זאת. מטרות רבות לא הצליחו להיווצר בגלל יחס הספק עקב ניתוח יתר של הצעד הבא. היו בטוחים והוצאו להורג מייד.
- בהתחלה אתה עלול לא להבקיע שערים רבים מכיוון שאתה עדיין לומד לבצע במהירות וביעילות. זכור, נדרשת דיוק וטכניקת כדור בכדי להבקיע שערים במהירות. לכן, אם אתה תמיד לא מצליח להבקיע שערים, התאמן מחדש את הדיוק וטכניקת הכדור שלך, ונסה שוב.
- הקבוצה שלך צריכה לעודד שחקנים להבקיע שערים - ולא להבקיע - כאשר יש להם את ההזדמנות. למרות זאת, על הצוות לעודד גם לעבור לשותפים שנמצאים בעמדות פתוחות ולעבוד יחד כדי להבקיע שערים. חשוב להיות זה שמבקיע את השערים. אבל כך גם שחקנים שמוכנים להתגונן, לעזור ליצור סיכויים ולעשות דברים אחרים במשחק.
שלב 3. לירות רחבה ונמוכה
אם אתה יורה גבוה, לשוער יש סיכוי גדול לחסום את הכדור. ירי רוחב בכדי להכניס את הכדור לפינת השער במקום בשוער, ושמירה על הכדור נמוך וקרוב לקרקע, יקשה על השוער להתנפל ולתפוס את הכדור.
- טכניקת הירי לרוחב ונמוך זהה לזו של מעבר. אתה יכול לתרגל את שני המיומנויות האלה בו זמנית. חשוב מכך, כאשר מתרגלים טכניקת ירי, נסו לירות ברוחב ונמוך במקום לירות גבוה לעבר המרכז. זה יקטין את הסיכויים של השוער לחסום אותו.
- על פי המחקרים האחרונים, יותר מ -60% מהזריקות שמביאות לשער מתבצעות בתחתית השער, ואילו פחות מ -20% נעשות בחלק העליון של השער. יותר מ -65% מהשערים נכבשים בזריקות רחבות לפינת השער ולא ישר לאמצע.
שלב 4. זכור, לפעמים עדיף קצת מאמץ
הכנסת הכדור לשער לא תמיד נובעת מבעיטה עוצמתית. באופן כללי זה יסתיים בכישלון, או כי זה לא מכוון לכיוון הנכון או שהכדור קופץ מעל השער. המפתח להבקיע שערים הוא דיוק, לא כוח.
כשאתה ליד רחבת העונשין, אל תבעט בכל הכוח. במקום זאת, כוון מעבר להישג ידו של השומר וירה ביתר דיוק ופחות כוח. השתמש בעיטה קשה כאשר היא יותר מ -4.5 מטרים מחוץ לרחבת העונשין. בעיטה עם צד כף הרגל עדיפה לבעיטות מדויקות, ואילו המדרגה טובה יותר לבעיטות קשות
שלב 5. המשיכו לזוז
לעולם אל תשב בשקט ותחכה שהכדור יגיע אליך. לנוע אחורה, קדימה, שמאלה וימינה.
- צל על השחקן היריב. עמד מאחורי היריב שלך, לא מולם, כשהם מוכנים לבעוט בכדור. צפה במה שהם עושים עם הכדור ונוע מיד מול היריב כדי לגנוב את הכדור או לגנוב את הכדור כשהיריב מסתובב.
- כאשר הכדור מתקרב, היכנס למצב מיידי ותכנן לאן אתה נמצא במיקום הטוב ביותר לזוז.
שלב 6. חשב את המהלך הבא
דע את תוכנית הפעולה שלך לפני קבלת הכדור. זה חוסך יותר זמן ויכול לשמש יתרון. הכדור לא תמיד נמצא במקום בו אנו מצפים או רוצים שהוא יהיה. אבל הכנה נפשית כשאתה סוף סוף מקבל את הכדור יכול להגדיל את הסיכויים שלך להבקיע שערים.
- לדעת אם לירות, היכן לירות, האם לעבור או את מי לעבור יכולה להיות קשה. ניתן לחדד זאת רק על ידי ניסיון ותרגול כאשר האינסטינקטים שלך מתחדדים. אם יש לך סיכוי להבקיע, קח אותו. אך זכרו, לראות בן זוג בעמדה פתוחה ולהעביר את הכדור חשוב לא פחות. תמיד לתכנן מראש.
- תמיד צעד אחד לפני היריב. תחשוב היכן ייבעט הכדור והתמקם שם. זו דרך טובה מאוד להחזיק בכדור והיא שימושית במיוחד כאשר הוא ליד שער היריב. פעמים רבות, היריבים לא חושבים שאתה יכול להיות במצב הזה ואינם מוכנים, ומאפשרים לך להבקיע לפני שיספיק להגיב.
שלב 7. צפה בשוער
אל תוריד את העיניים מהשוער, תראה אם יש פערים שאפשר לנצל. אינך יכול להבקיע שער אם אינך יודע את עמדת השוער. התחל לשים לב לשוער כשהוא מתקרב לשער.
נסה לכוון לשתי פינות השער מכיוון שרוב השוערים אינם מכסים את האזור הזה
טיפים
- להיות סבלני! משחקי כדורגל נערכים 90 דקות ולפעמים רק שער אחד נכבש.
- תמיד במצב המתנה ומוכן. בכדורגל, שערים נכבשים כששחקנים עובדים יחד, או שעושים התקפה שמפתיעה את היריב או מתארת את היריב.
- עבודה קשה. עד שהשופט ישרוק בשריקה להפסקה ולסיום המשחק, שחקו כמה שאפשר. כמו כל דבר בחיים, לא מיומנות חשובה, זו עבודה קשה.
- אל תתנו לחבר לקבוצה להרתיע אתכם כשאתם טועים, ואל תתנו לחבר לקבוצה להרתיע אתכם כשהוא עושה טעות - כולם עושים זאת. חלק ממיומנויות אלה נרכשות בעזרת תרגול וניסיון. זכור: אתה בטוח במאת האחוזים אם לא תנסה להבקיע.
- להיות שחקן מוכוון צוות. אם אתה עובר לאדם שיש סיכוי גבוה יותר להבקיע, הוא כנראה יעבור כשיהיה לך הזדמנות להבקיע.
- נסה לנחות על כף הרגל הבועטת אם מרחק השער רחוק מכיוון שזה יכול לעזור להוסיף כוח לכדור.
- למד כיצד לעבור שחקנים יריבים!
