תסכים שסיום מערכת יחסים רומנטית הוא רגע כואב, במיוחד אם זה היה בגלל ההתנהגות הרעה של האקסית שלך. כשאתה צריך לעבור תקופת מעבר כואבת, זה טבעי רק אם תתעורר בתוכך רצון לנקום בתוכך. למרות שזה נשמע מהנה, העובדה היא שהתנהגות נקמה תגרום לרוב לעבריין להרגיש אשם או אפילו יותר לא נוח לאחר מכן. כדי להימנע מטעות, נסה לקרוא מאמר זה כדי למצוא כמה אסטרטגיות נקמה פחות מסוכנות, אחת מהן היא להראות שאתה כבר לא צריך אותן! בהיענות לרצון לנקום, ללא ספק תרגיש הרבה יותר טוב אחר כך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: מענה להתנהגות שלילית של חברה לשעבר
שלב 1. שלח הודעת טקסט לבחור אחר "בטעות
” גרמו לו לחשוב שפניתם לבחור אחר על ידי שליחת מסר מפתה למספר שלו. זמן קצר לאחר מכן, התקשר אליו שוב כדי להסביר שההודעה הייתה צריכה להתקבל על ידי מישהו אחר, לא הוא. בכך הוא יחשוב שכבר לא אכפת לך ממנו כי מצאת אדם חדש.
לדוגמה, תוכל לשלוח הודעה שאומרת: "תודה ששאלת אותי לצאת אמש. לא יכול לחכות לראות אותך שוב. " לאחר מכן, שלח הודעת המשך שכתוב עליה: "אופס, מצטער מספר לא נכון. אני מוחק את איש הקשר שלך עכשיו, בסדר?"
שלב 2. העלה תמונות מביכות של החברה לשעבר שלך באינטרנט או במקום אחר שאנשים רבים יכולים לראות
זכור, רק תמונות שמותר להעלות אינן פרטיות! לאחר שמצאת את התמונה הנכונה, העלה אותה מיד לחשבונות המדיה החברתית שלך או לחבר. לחלופין, הדפיס את התמונה או נסה להפוך אותה לפוסטר, ולאחר מכן פרסם את התמונה בשכונת החבר לשעבר שלך או ב- hangout האהוב עליו.
- לדוגמה, תוכל לפרסם תמונה של החבר לשעבר שלך שעושה משהו טיפשי או כשהשיער שלו לא טוב.
- אל תעלה תמונות מגונות מכל סיבה שהיא!
אַזהָרָה:
זכור, ניתן לסווג כל הזמן העלאת תמונות של החברה לשעבר שלך כבריונות. אם ברצונך ליישם שיטה זו, הקפד לעשות זאת פעם אחת בלבד.
שלב 3. הסתר את חפציו בעת הוצאת חפציך מביתו
תגיד לחבר שלך לשעבר שאתה צריך לבוא לביתו כדי לאסוף את החפצים שלך שנותרו שם. בזמן שהותך שם, נסה להסתיר דברים שהיא אוהבת, כגון שלט לטלוויזיה, משחק הווידיאו האהוב עליה או פיסת לגו שיש לה. תאמין לי, הוא לא יוכל לחיות בשלום עד שהפריט יימצא!
- אל תיקח את החפצים שלו כי זה יכול להתפרש כגניבה.
- וודא שהפריט לא ניזוק כשהוא מוסתר. לדוגמה, אתה יכול להסתיר את שלט הטלוויזיה בין כריות הספה, אך אסור להניח אותו במאגר מי האסלה מכיוון שאתה מסתכן בסתימת נתיבי המים.
- מקם את הפריט במיקום שבו הוא יוכל למצוא אותו. לדוגמה, אתה יכול לשים פותחן בקבוקים במגירת מטבח אחרת, אך לא בחור הניקוז של המזגן.
שלב 4. שלח הודעה אנונימית המכילה את מעשיה הרעים של חברתו לשעבר לבן זוגה החדש
רוב הסיכויים שאתה תיפגע כשתגלה שלאקסית שלך יש בן זוג חדש, במיוחד אם אותו אדם הוא בן זוגו הבוגד. לא משנה מה המצב, נסה לא להסיר את הכעס שלך על בן הזוג החדש, כיוון שאולי הוא לא יודע את האמת. עם זאת, עדיין יש לך את הזכות לספר לו דברים רעים על האקס שלך. לדוגמה, תוכל להסביר את המצב בפועל באמצעות דוא ל, מדיה חברתית או הודעת טקסט קצרה.
- צור חשבונות מזויפים ברשתות החברתיות או השתמש בכתובות דוא"ל מזויפות. אם אתה רוצה לשלוח הודעת טקסט, השתמש באפליקציה המאפשרת לך לשלוח הודעה ממספר מזויף.
- אפשר לומר, "אני שומע שאתה יוצא עם ליאם כרגע. אני חושב שכדאי שתדע שליאם כבר יש חברה כשהוא מתחיל להתקרב אליך. הוא בגד בו ושיקר כל הזמן לחברתו. במקומך הייתי נזהר יותר."
שלב 5. תנו לו להרגיש את ההשלכות הטבעיות של מעשיו
למעשה, זו הדרך המושלמת לנקום מכיוון שאינך צריך לעשות דבר בנידון! אחרי שהוא פגע בך, סביר יותר שתרגיש לא הוגן שהוא יכול פשוט להתרחק מזה. עם זאת, האמינו שזרעים שליליים אלה בוודאי ייקצרו יום אחד. לכן, אין צורך לעשות דבר ולחכות לזמן שבו הקרמה מגיעה אליו.
לדוגמה, נראה כי החבר לשעבר שלך חי באושר ועושר עם שותפו הבוגד. עם זאת, היה סמוך ובטוח שבמוקדם או במאוחר ריחות הבגידה שלו יעלו על ידי אחרים, והמצב בוודאי יפגע במוניטין שלו. בנוסף, מאז שהקשר ביניהם החל מהנקודה הלא נכונה, יש סבירות גבוהה שיתעורר ביניהם משבר אמון. תחשוב על ההשלכות האלה בכל פעם שחזרה על דעתך טינה
שיטה 2 מתוך 3: מראה שאתה לא צריך את זה
שלב 1. תיהנה עם החברים הכי קרובים שלך
לאחר סיום מערכת יחסים עם חבר לשעבר, רוב הנשים מעדיפות להישאר בחדר שלהן ולבכות. למרות שאתה יכול לעשות זאת, זה אף פעם לא מזיק לצאת מהבית וליהנות! הזמן את החברים שלך ליהנות יחד, ולאחר מכן העלה את הכיף לחשבונות המדיה החברתית שלך כדי ליידע את כולם שאתה מצליח.
לדוגמה, נסה להביא אותם לרולרבלייד, באולינג או מיני גולף. אם תרצה, תוכל גם להיבחן בקבוצת תיאטרון מקומית עם חבריך הקרובים ביותר, לארח אירוע משחק בבית, או לקחת אותם לבית קפה סמוך ולשיר במקום קריוקי
שלב 2. היו ידידותיים עם חבר'ה אחרים כשאתם בסביבה של האקס שלכם
גם אם אינך מרגיש מוכן למערכת יחסים רומנטית חדשה, אין שום דבר רע בלהיות ידידותי ולפלרטט עם גברים אחרים. אחרי הכל, אנשים נוטים לרצות משהו או מישהו שהם לא יכולים לקבל. בגלל זה לראות אותך בחיבה עם בחור אחר עלול לגרום לחברה לשעבר שלך לקנא! כדי ליישם שיטה זו, כל שעליך לעשות הוא להחמיא לבחור השני כבדרך אגב או לשים נגיעה קלה בזרועותיו ובכתפיו. כאשר האקסית שלך נראית על ידי האקסית שלך, נסה להתקרב לבחור כדי לגרום למצב להיראות אינטימי יותר.
לדוגמה, אתה יכול לומר, "אתה כל כך חמוד, נכון!" או "החולצה הזאת באמת מראה את שרירי הבטן שלך."
טיפים:
העלה תמונות שלך יחד עם גברים אחרים בחשבונות המדיה החברתית שלך, אם אתה חושב שהחבר לשעבר שלך עדיין פותח את החשבון. גם אם הבחור הוא רק החבר שלך, זה יכול לגרום לחבר שלך לשעבר לקנא ולהרגיש כאילו אתה כבר לא צריך אותו.
שלב 3. חגג את כל ההישגים בחייך
ההתמודדות עם סיום מערכת יחסים עם חבר לשעבר אינה קלה. לכן זה לגמרי טבעי להרגיש עייפות או שקשה לך לחשוב חיובי כרגע. כדי לעקוף זאת, נסה לערוך רשימה של הדברים שאתה אסיר תודה עליהם בחיים. לאחר מכן, שתף את הכרת התודה שלך עם כולם על ידי העלאתה לרשתות החברתיות או ספר אותה לחברים הקרובים ביותר שלך.
לדוגמה, אתה יכול לפרסם סטטוס מקוון כגון, "זה נהדר להיות מסוגל להציג את עבודתי בבית הקפה Good Beans!" או "אסיר תודה על החברים שלי, הכלב המקסים שלי והעבודה המהנה שלי"
שלב 4. קח זמן לשפר את המראה שלך
לבשי את הבגדים האהובים עליך, עשי את שיערך והתאפר נהדר. שקול גם לשנות את תסרוקתך או לקבל מניקור במספרה. לאחר מכן, צלם כדי להקליט את המראה החדש שלך והעלה אותו לכל חשבונות המדיה החברתית שלך כדי שאנשים נוספים יוכלו לראות. בנוסף, אתה יכול גם להזמין חבר לנסוע למקומות שחברתך לשעבר פוקדת כדי שתוכל לראות את המראה החדש שלך.
אל תתעסק בשינוי המראה שלך או בניסיון לשפר אותו. זכור, גם עכשיו אתה נראה מיוחד מאוד
שלב 5. מצא פעילויות חדשות שיכולות לגרום לך להיות בוגר יותר
לאחר הפרידה מהחברה לשעבר שלך, סביר להניח שהבדידות שמגיעה איתה תקשה עליך אפילו יותר לבלות בנוחות. כדי להתגבר על זה, למה שלא תנסה לנצל את החופש הזה לעשות את הפעילות שתמיד רצית לנסות? נסה להרכיב רשימה של פעילויות, תחביבים או תחומי עניין שתמיד רצית לנסות. אחרי זה, התחל לעשות אותם אחד אחד כדי להעביר את הזמן.
לדוגמה, נסה לאכול במסעדה חדשה, ללמוד לצייר, ללמוד לנגן בגיטרה או להצטרף למועדון ספורט מזדמן
שלב 6. תפסיק להזכיר את שמה כדי שתרגיש כאילו היא נשכחה ממך
מכיוון שהוא פגע בך, סביר יותר שתרצה להמשיך ולספר לכולם את החדשות הרעות. למרבה הצער, התנהגות זו רק תראה עד כמה אכפת לך עדיין! אז במקום להתנהג ככה, אל תזכיר את שמו כלל כך שאנשים יחשבו ששכחת אותו לגמרי.
אם אתה רוצה לשפוך את ליבך, עשה זאת רק עם הקרובים אליך שאתה יכול לסמוך עליהם, לא על כל מי שאתה פוגש
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם התשוקה לנקמה
שלב 1. הרשה לעצמך להרגיש את הרגשות העולים
סביר להניח, הלב שלך ממש כואב כרגע, וזה נורמלי לחלוטין. לכן, הרצון שלך לנקום מובן ומקובל. לכן, אל תהססו לקבל כל רגשות שעולים ולתת להם לחלוף מעצמם עם הזמן.
נסה לחשוב, "אני כל כך כועס שסת נפרדה ביום האהבה. אני חושב שבאמת אכפת לו ממני. אני מאוד רוצה שהוא ירגיש את הכאב שאני מרגיש"
טיפים:
מרגישה אשמה על כך שאתה רוצה לנקום בחברה לשעבר שלך? לדכא את התחושות הבלתי סבירות האלה! אחרי הכל, אין שום רע בלדמיין את עצמך מתנקם באנשים שפגעו בך
שלב 2. דמיין את עצמך מתנקם ואת ההשלכות מאחורי כל פעולת נקמה שאתה מבצע
במקרים רבים, חשיבה על פעולות נקמה אפשריות מספקת הרבה יותר מביצוע הפעולה באמצעות פעולות ממשיות. אז נסה לדמיין את עצמך עושה משהו ממש גרוע לאקס שלך, כמו לרסס את הבגדים האהובים עליך או על דפים במילים מגעילות. תהנה מהסיפוק הנובע מדמיון סבלו! לאחר מכן, דמיין את ההשלכות שאתה חייב לקבל אם אתה באמת מבין את הפעולה.
לדוגמא, אם החבר לשעבר בוגד בך, נסה לדמיין את עצמך יוצא מהבית ומתיז צבע על מכוניתו של החבר לשעבר, יוצר את המילים "בוגד". לאחר מכן, דמיין שהחבר לשעבר שלך מרגיש ממש נבוך כשהוא צריך לנהוג במכונית הזו ברחבי העיר. לאחר מכן, חשוב על ההשלכות העומדות מאחורי הפעולה. למשל, אמה עלולה לכעוס עליך או אפילו לבקש פיצוי כספי ולדווח עליך למשטרה
שלב 3. בצעו פעילות מרגיעה כדי להירגע ולנקות את הגוף והנפש
רוב הסיכויים שאתה מרגיש ממש כועס כרגע ובעוד שזה טבעי, נסה לא לקבל החלטות במצב רגשי. במקום זאת, לעסוק בפעילויות שגורמות לגוף ולנפש שלך להיות רגועים ושליטים יותר.
לדוגמה, קח שיעור יוגה, צבוע ספר תמונות למבוגרים, צא לטייל בחיק הטבע, צא לטייל בקניון עם החברים הקרובים ביותר שלך, או שחק עם הכלב האהוב שלך
שלב 4. נסה לספר לחבר לשעבר שלך מה אתה מרגיש
למרות שאולי לא תרצה לראות אותו שוב, הבין שלפעמים ביטוי הכאב שלך לאדם שפגע בך יכול לפצות על הרגשות השליליים שעולים. אם אתה מרגיש בנוח, נסה לבקש מהשותף שלך להיפגש או להעביר את כוונותיך בטלפון. בשלב זה, השתמש ב"אני "כדי לתאר את ההשפעה שהייתה למעשיו עלייך.
- נאום "אני" מתמקד בהרגשתך, ולא באשמות האקס שלך. לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מרגיש שלא מעריכים אותך", במקום "אתה לא מכבד אותי".
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מרגיש נבגד, וזה כל כך כואב, אתה יודע."
וָרִיאַצִיָה:
אם אינך מרגיש מוכן לתקשורת פנים אל פנים עם האקסית שלך, נסה להסביר לו את רגשותיך באמצעות דוא ל או הודעת טקסט.
שלב 5. צר על האקס שלך על כך שלא יכולת להיות אדם טוב ואמין עבורך
כרגע, סביר להניח שהרגש הגדול ביותר שאתה מרגיש כלפי האקסית שלך הוא שנאה. זה טבעי, אבל תבין שאתה תרגיש טוב יותר אם תוכל לגלות כלפיו חמלה במקום שנאה. לכן, נסה לראות בו אדם חלש או שביר שאינו מסוגל לקיים את יחסיו איתך. אחרי זה, תחשוב עד כמה המצב מעורר רחמים.
נסה לחשוב, "זה כל כך עצוב. מסתבר שהוא פשוט לא בוגר מספיק כדי להיפרד מחברה שלו לפני שהוא מתחיל מערכת יחסים עם מישהו אחר, "או" הוא חייב להיות כל כך בודד שהוא מרגיש שהוא צריך שיהיו לו שתי חברות. סליחה, כן."
טיפים
זכור, לחיות חיים טובים יותר הוא ניסיון הנקמה הטוב ביותר
אַזהָרָה
- אל תפר את החוק על נקמתך! לדוגמה, אל תהרוס את חפציו ואל תגנוב את מכוניתו.
- אל תשתף תמונות מגונות של החברה לשעבר שלך! מלבד היותו לא מכבד, התנהגות זו נחשבת גם בלתי חוקית.
- רוב הסיכויים שתרגיש עוד יותר לא נוח לאחר שתנקום בחבר שלך לשעבר. לכן, נסה לשנות את נקודת המבט שלך. במקום לנסות לגרום לו לסבול, התמקד לשמח את עצמך שוב!
