פרידות הן לעתים קרובות כואבות - אפילו חשוכות לפעמים. אם נפרדת אך רוצה לחזור יחד עם האקסית שלך, יש כמה צעדים חשובים שעליך לנקוט וכמה שיקולים שכדאי לשים אליהם לב. למרבה הצער, לא הכל קל לחיות איתו למרות שזה עדיין אפשרי. קרא את המאמר שלהלן כדי ללמוד עוד.
שלב
חלק 1 מתוך 3: לוקח זמן להרהר
שלב 1. שימו לב לסיבות שלכם
הפרדה היא דבר קשה. זה טבעי שאחרי פרידה אתה מתגעגע לנוכחותו ולביטחון שמערכת היחסים מביאה. מה גם שחיים לבד לאחר פרידה מאלצים אותך לעתים קרובות להיות לבד עם רגשות כואבים שאתה רוצה להימנע מהם. כתוצאה מכך, יש רצון להחזיר הכל כפי שהיה בעבר, מה שכמובן מרגיש מייסר ומפריע לנפש.
- לפני שאתה ניגש לאקס שלך, תחשוב במודע ובכנות מדוע הקשר שלך הסתיים. חשוב גם אם הרצון שלך לחזור הוא באמת כן או סתם ריאקציונרי.
- אם הסיבה לחזרה מבוססת על רגש ריאקציונרי בלבד, אל תמשיך. עדיף להתמקד בלדאוג לעצמך ולהתמודד עם אי נוחות לאחר הפרידה כמו מבוגר.
- אם הסיבה שלך להתאחד היא ליצור רושם טוב על חברים או משפחה, על ידי הוכחת עצמך או מישהו אחר שאתה יכול להחזיר את החבר שלך אם אתה באמת רוצה, או כדי לקבל הזדמנות לפגוע בו, עצור מיד. אין להשתמש בתירוצים אלה כדי לבנות מערכות יחסים עם אנשים אחרים, במיוחד עם חברות לשעבר. אתה רק תפגע ותספק טראומה רגשית לך ולאהובך. לכן, חסום את רצונך והחליט להשלים עם רגשותיך בבגרות.
שלב 2. תחשוב טוב מה גרם לפרידה
שלב זה חשוב משתי סיבות עיקריות: האחת, כי אתה צריך לחשוב היטב מדוע אתה רוצה לחזור איתו יחד, ושניים, כי הקשר שלך הסתיים מסיבה מסוימת, ואם אתה רוצה לחזור ביחד, יש לך להיות מוכן להתמודד עם הסיבות האלה.
- להראות לו שהשקפת את מערכת היחסים שלך ואתה מוכן ללמוד מטעויות העבר יראה שאתה רציני ורוצה לשנות. אם אתה ניגש לאקס שלך בגישה מחושבת להתמודדות עם בעיות ורצון לשנות, הוא עשוי לשקול מחדש את מערכת היחסים שלך. אתה יכול להגיד משהו כמו, "חשבתי על הסיבה לפרידה שלנו, אני חושב שחלק מזה הוא בגלל שאני לא מבין כשאתה כועס כי אני מאחר, אתה ממש כועס כי אתה מרגיש כאילו אתה לא עדיפות בשבילי, ואני הולך לשנות את זה.
- הודאת הטעויות שלך יכולה לעזור להראות שאכפת לך שמערכת היחסים שלך תישא באחריות ושאתה לא רק מנסה לחזור ביחד מסיבות שטחיות.
שלב 3. שמור על מרחק
ככל שאתה רודף אחריו, במיוחד מיד לאחר הפרידה כשהוא צריך קצת מרחק ממך, כך הסיכוי שתחזור יחדיו יהיה גבוה יותר.
- הודעות טקסט, התקשרות, מיילים או כל דבר אחר שאתה עושה כדי להיכנס לחייו לאחר פרידה לא רק מעצבן, זה יכול להוביל לייאוש. אין יותר סיכוי מאשר לשכנע אותו שהפרידה הייתה ההחלטה הנכונה מאשר להיות מפונקת ולא בשלה לו על ידי המשך התקרבות אליו.
- נסה לחכות עד שיגיע אליך. לאפשר לו לבוא אליך תחילה יכול להועיל עבורך מכיוון שאתה יכול לחזור ולתת לעצמך מרחב לפתוח את השיחה שוב על מערכת היחסים שלך. אם תנסה להכריח אותו לדבר לפני שהוא מוכן, סביר שהוא יסוג, אולי לצמיתות.
שלב 4. התמקד לעצמך לרגע
אל תתעסק במערכת היחסים שלך או תמקד את תשומת הלב שלך בניסיון לחזור איתה. קח זמן לעצמך. התחבר מחדש לתחביב האהוב עליך, צא לטיול עם החברים שלך והתרגל למי שהיית לפני שניהלת מערכות יחסים עם אנשים אחרים.
- אתה עשוי לגלות שאתה בעצם מרגיש פחות אבוד ושהרצון האמיתי שלך לחזור ביחד הוא רגשי ולא רציונלי.
- אל תפחד להיות עצמך. אחת הסיבות הגרועות ביותר לחזור למערכת יחסים היא כי אתה מפחד להרגיש לבד. זה יכול להיות הרסני עבורך ועבור מערכת היחסים שלך.
חלק 2 מתוך 3: ניגשת לחברה לשעבר שלך
שלב 1. עשו את הדבר הנכון
לפני שתנקוט צעדים כלשהם כדי לגשת לאקס שלך, וודא שהוא לא בקשר עם אף אחד ושהוא באמת מעוניין לזכות בו.
- אם הוא בקשר עם מישהו אחר, אל תנסה להרוס את הקשר. חכה עד שהוא לא יהיה עם אף אחד.
- אם באמת אכפת לך ממנו ומהאושר שלו, שים בצד כל קנאה, עצבנות או מרירות לפני שאתה ניגש אליו שוב.
שלב 2. רשת
אם אתה מתכוון היטב וקרוב מספיק לחבריו, ייתכן שתוכל לבקש מהם עזרה.
- אבל זוז בזהירות - כיוון שזה יכול להתהפך אם חבריו יחליטו לצאת נגדך במקום לתמוך בך.
- אם תוכל לקבל עזרה מחבריו, הם יכולים להיות שותפים בעלי ערך בעזרה לך.
שלב 3. התחל לאט
כאשר שמרת על מרחק מספיק ממנו ואתה מוכן לגשת אליו שוב, עשה זאת בנינוחות.
- אל תתחיל רגשית באומר משהו כמו "אני רוצה שנחזור יחד" או "אנחנו צריכים לדבר".
- הסבר כי אתה רק רוצה להיות ביחד כחברים כדי לבחון את חייהם של זה, לא לצורך ניסיון פיוס עלוב או לפרוק תלונות מהעבר.
- ארגן את הפגישה בסביבה ניטרלית ולחץ נמוך. מציעים לאכול ארוחת צהריים או קפה ביחד. הימנעו מבחירת מקום רגשי עבור שניכם, כמו בית הקפה ששניכם פוקדים או המסעדה שאליה יצאתם בדייט הראשון. זה אולי נראה כמו צעד חכם, אבל זה רק יזהם את הפגישה שלך ויעלה אותה למגננה מההתחלה.
שלב 4. שמור על נינוחות
אם הפגישה הראשונה שלך הלכה כשניכם ושניכם הסכמתם להיפגש שוב, קבעו דברים כדי להישאר רגועים. הסבר שאתה מעוניין להתחבר מחדש כחברים וכי אינך מצפה לחזור לאהוב.
- אם לאחר שהייתם זמן נינוח יחד אתם מרגישים שעדיין קיים קשר חזק בין שניכם, תוכלו להעלות את נושא הקשר והאם שניכם חושבים על האפשרות לחזור יחד. אתה יכול להגיד משהו כמו, "חשבתי על הפרידה שלנו, ואני חושב שאני מבין את הבעיות שגרמו לזה. האם תרצה לדבר על זה?"
- אם הוא מגיב בשלילה להצעה זו, סגור. ככל שתדחוף אותו יותר כשהוא לא יקבל, התוכניות שלך יתפרקו יותר. תן לו זמן והעלה את הנושא כשהוא נראה קליט יותר. אם הוא עדיין לא רוצה, התחל לעשות שלום עם עצמך שזה כנראה לא יקרה.
חלק 3 מתוך 3: הפעלה מחדש של מערכת היחסים שלך
שלב 1. קח אחריות
אם אתה רוצה להפעיל מחדש את מערכת היחסים שלך, עליך תחילה לקחת אחריות על טעויות העבר שלך.
- שב איתו והסכים לנהל שיחה בוגרת על תלונות העבר.
- קח אחריות על הטעויות שלך, ועשה אותן בגלוי. אל תנסו להמעיט או להתעלם מהטעויות שלכם, מצד שני, הראו שאתם מודעים לטעויות שלכם ותמנעו אותם בעתיד. לדוגמה, אתה יכול להגיד משהו כמו, "אני יודע שאני לא מאזין טוב במיוחד וזו הייתה אשמתי. אני עסוק מדי לדאוג לעבודה (או ללימודים או כל דבר אחר) ואני לא נותן לך את תשומת הלב שאתה צריך. אני מצטער ורוצה לתקן את זה ".
שלב 2. התמקד בהתקדמות קדימה
זה תקף בין אם תחזור שוב עם החבר לשעבר ובין אם לא.
- אם אתם מצליחים לחזור ביחד, אל תתעכבו על טעויות העבר או הקדישו זמן להאשים אחד את השני. במקום זאת, התמקדו בדיבורים על הדברים ששניכם צריכים ממערכת היחסים שלכם ודברו על איך לעזור אחד לשני. התמקדו ברצון שלכם להתקדם במקום לחשוב מה הייתם צריכים ומה לא הייתם צריכים לעשות בעבר. לדוגמה, אתה יכול להסביר, "אני מוצא אותך כועסת כשאני עם חברים שלי, ואני חושב שזה בגלל שלא סיפרתי לך על התוכניות שלי מראש. האם זה נכון?" לאחר מכן תן הצעות לפתרון הבעיה, כגון הסכמה לתת הודעה מוקדמת של לפחות 5 שעות לפני הפעילות שלך וכן הלאה.
- אם אתה לא מצליח, אל תתעסק בכישלון שלך או מהאשמה עליך. למד מהדברים שעושים ולא קורים במערכת היחסים שלך ונסה להמשיך הלאה.
שלב 3. קבע את חוקי המשחק
אם שניכם מחליטים לחזור ביחד, קבעו כללי משחק שיעזרו לכם להמשיך הלאה.
- היו ספציפיים לגבי מה שאתם צריכים ורוצים מתוך מערכת היחסים הזו. שאל, "מה משהו שלא הרגשת קודם?" ו"מה אנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לך להוציא את זה מהקשר הזה? " מצד שני, אמור גם את מה שאתה צריך - מבלי להיראות מאשים - ומצא דרכים להוצאתו מהקשר הזה.
- הגדר ציפיות סבירות על סמך אחריותך לענות על הצרכים והרצונות האלה.
- דבר יותר. מעת לעת, שאל אותו על מערכת היחסים ועל רמת שביעות הרצון שלך מכל אחד. להעלות סוגיה זו יש חשיבות רבה להמשך מערכות יחסים.
הַצָעָה
- דע כי לפעמים עזיבת האקס שלך בעבר היא האפשרות הטובה ביותר. לא משנה עד כמה הפרידה הייתה כואבת, חיבור מחדש יכול לפעמים לגרום להחמרה. תחשוב טוב אם אתה באמת רוצה לחזור איתו, ואם לא תצליח, תבין שבעצם הצלת את עצמך מהאבל שאולי עקף אותך.
- אם החבר לשעבר שלך התעלל-פיזית, רגשית או נפשית-אל תנסה לחזור אליו.
