רק הבנת שאתה בעצם הומוסקסואל, ואפילו יותר גרוע, נפלת על אחד החברים הגברים שלך? סביר להניח שתרגישו עומס מהמצב, נכון? מצד אחד, אתה רוצה להביע רגשות רומנטיים תוך הכרה בנטייה המינית שלך בכנות עם האדם. מצד שני, אתה יודע שהודאת שניהם במקביל יכולה להציף את חברך! לכן, עשו הכל בהדרגה. קודם כל, הכירו בפניו בנטייה המינית שלכם. לאחר מכן, שקול האם עליך להודות בפני חברך ברגשות רומנטיים או לא. בסופו של דבר, קבל את ההחלטה המתאימה ביותר. אם אתה מרגיש צורך להביע לו רגשות רומנטיים, אל תהסס לעשות זאת. זכור, כל השלבים הללו הם תהליכים ארוכי טווח הדורשים את סבלנותך!
שלב
חלק 1 מתוך 3: קבלת נטייה מינית
שלב 1. למד להבין ולקבל את עצמך כפי שאתה
אל תהססו לחקור את זהותכם ותמיד זכרו שלפני שאתם מודים את הנטייה המינית שלכם בפני מישהו, כולל התרסקות שלכם, הצעד הראשון הוא ללמוד לקבל ולהרגיש בנוח עם התחושות שעולות. כיום הלחצים והציפיות החברתיות תלויים מאוד בנטייה מינית וזהות מגדרית. כתוצאה מכך, התהליך לא תמיד קל לביצוע. זו הסיבה שאתה צריך ללמוד להרגיש בנוח עם הזהות הזו תחילה, כך שתוכל להרגיש חזק יותר ובטוח כשאתה חייב להודות באוריינטציה הזו לאחרים.
שלב 2. בחר את הזמן והמקום הנכונים להודות בנטייתך המינית
תחשוב על הדרך שאתה חושב שהוא מתאים. עם זאת, זכור תמיד כי אין דרך "נכונה" להודות בנטייה מינית! במילים אחרות, פשוט בחר את הדרך הנוחה לך ביותר. לדוגמה, אתה יכול להודות בוויטואציה במצב רציני שגורם לזה להישמע "מיוחד", או פשוט להחליק את ההודאה לצ'אט מזדמן. כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון:
- תחשוב אם ההודאה צריכה להתבצע באופן פרטי או כששניכם בחוץ עם חברים אחרים.
- חשוב על מיקום שלדעתך מתאים. במקום זאת, בחר רקע מיקום או פעילות ששניכם נהנים מהם. לדוגמה, התוודו כאשר שניכם שותים קפה, משחקים טניס או אוכלים פיצה ביחד.
- תן לו זמן לשאול שאלות ולתת משוב. לכן, בחר הגדרה המאפשרת לו להתמקד בדבריך! לדוגמא, אל תתוודה במהלך הפסקות השיעור או כשהיא צריכה למהר לאירוע.
שלב 3. חשוף בפניו את הנטייה המינית שלך
לפני שתביע רגשות רומנטיים, כמובן, על חברך לדעת תחילה את הנטייה המינית שלך. לכן, עשה את ההודאה תחילה! לאחר מכן, תן לו זמן לעבד את המידע למשך מספר שבועות.
- במקום זאת, הודה מיד באמצעות אמירת "מאט, אני הומו" או "אה, אתה צריך לדעת שאני הומו". נסה לא להיראות עצבני מדי ולמצוא את הזמן "המושלם" לביצוע ההודאה.
- נסה בכל כוחך לדבר ברור, לא משנה כמה אתה מרגיש עצבני באותו הזמן. תאמין לי, אתה תרגיש לחוץ עוד יותר אם תצטרך לחזור על ההודאה!
שלב 4. צפה בתגובה
כדי לקבוע את השלב הבא, שהוא להביע לו רגשות רומנטיים, נסה להתבונן בתגובתו. האם הוא נראה שמח, מפוחד או איפשהו בין לבין לאחר ששמע את הודאתך?
- רוב הסיכויים שהוא רוצה לדון עוד בווידוי או פשוט להגיד "אוקיי, בסדר" ואז לשנות את הנושא.
- ענה על השאלות שהוא שואל. רוב הסיכויים שהוא ישאל כמה זמן אתה יודע את זה, למי סיפרת, מה אתה מרגיש או מה הוא יכול לעשות כדי לעזור. ענה על כל השאלות בכנות ובפתיחות!
- לחלופין, ייתכן שלחבר שלך היו חשדות במשך זמן רב. אם זה המצב, רוב הסיכויים שהוא לא יופתע לאחר ששמע את הודאתך.
שלב 5. חשבו על דרכים להתמודד עם תגובות שליליות
חבר שלך עשוי להגיב בחיוב על הודאתך. לכן, הכינו את עצמכם להגיב לתגובות לא רצויות.
- אם חברך נראה כועס או מוטרד לאחר ששמע את ההודאה, נסה לומר, "אני מצטער אם ההודאה שלי הרגיזה אותך. אני עדיין מקווה שתתמכו בי, בכל מקרה, כי זה מה שאני”. לאחר מכן, תנו לו הזדמנות לעבד את ההודאה.
- רוב הסיכויים שחבר שלך פשוט היה צריך זמן לקבל את המידע. זכור, אתה גם צריך זמן רב כדי לקבל את עצמך כפי שאתה, נכון? לכן, תנו את אותה סבלנות לחברים שלכם.
- אם הוא לא מגיב בצורה תומכת וממשיך להתנהג כך, עדיף להפסיק להיות חברים איתו. למרות שזה יכול להיות כואב, במיוחד אם אתה גם נושא רגשות רומנטיים כלפיהם, עליך להבין כי לאף אחד אין זכות להיתקע במערכת יחסים עם מישהו שאינו יכול לקבל אותם כפי שהם.
שלב 6. עצרו לרגע
פחד, בידוד ובושה הם כמה דוגמאות לתחושות נפוצות בשלב זה. בנוסף, אתה עשוי גם להרגיש חופשי, אמיץ ושמח, במיוחד אם תגובות החבר שלך תומכות ונלהבות מאוד. מכיוון שישנן רגשות שונים שצריך לעבד ולעכל אותם על ידי כל הצדדים, עצרו ועיכבו את הודאתכם עד לסיום שלב העיכול.
קח כמה שבועות לעכל את הצעד הבא שלך, ואפשר לחבר שלך לעכל את הווידוי ולהראות תגובה כנה
שלב 7. שקול להודות בפני הנטייה המינית שלך בפני מישהו אחר
אם עדיין לא עשית זאת, אין שום דבר רע בהודאת הנטייה המינית שלך בפני מישהו אחר מאשר חבר שלך. לדוגמה, בחר כמה אנשים שאתה מכיר ואתה יודע שהם יכולים לקבל את החדשות בחיוב. לאחר מכן, הכינו את עצמכם להישאר אופטימיים וזכרו כי ללא קשר לתגובתם, אתם עדיין אנשים בעלי ערך וערך. בנוסף, הקפד לנוע בקצב הרצוי ותמיד תשים את האינטרסים שלך מעל הכל.
חלק 2 מתוך 3: מדידת תגובתו
שלב 1. דבר עם מישהו
שתף את המצב שלך עם אדם שלישי כדי לזהות את רגשותיך, ואת הצעדים שעליך לנקוט כדי להתמודד איתם. סמכו עלי, עזרתו של צד שלישי מהימן יכולה לעזור להבהיר אילו פעולות עליכם לנקוט!
- בקש את נקודת המבט של אדם שלישי מהימן, ושאל את דעותיו אם הם היו באותו תפקיד כמוך. לדוגמה, אתה יכול לשאול, "אם היית הומו והיית אוהב מישהו שבמקרה היה חבר שלך, מה היית עושה?"
- אם לשניכם יש חברים משותפים, רוב הסיכויים שהאדם השני יכול לחלוק את דעותיו לגבי התגובות האפשריות. כמובן שאתה צריך לבחור חבר משותף מהימן, במיוחד מכיוון שהמצב הזה כל כך אישי שעדיף לא להפיץ אותו עד שהוא יגיע לאוזני ההתרסקות שלך, נכון?
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני חושב שאני אוהב את טום. אני באמת רוצה להודות שבגלל שאנחנו חברים ממש טובים, נכון, ונראה שאנחנו זוג מושלם. אתה חושב שהרעיון הזה טוב, נכון? אתה מכיר אותו כל עוד אני. אז רציתי לשמוע את דעתך."
שלב 2. התבונן במצב היחסים שלך
לאחר שהודאת בפניו את הנטייה המינית שלך, נסה להתבונן בהתנהגותו כשהוא בסביבתך. זכור, התנהגותו אינה בהכרח ייצוג אמיתי של רגשותיו, במיוחד אם הודאתך באמת הפתיעה אותו. לכן, היו סבלניים לחכות מספר שבועות או מספר חודשים לפני המעבר לשלב הבא.
התבונן בשפת הגוף שלו כשהוא בסביבתך. אם הוא נוטה כל הזמן לעברך, מחייך, או אפילו מפלרטט, רוב הסיכויים שהרגשות שלך אינם חד צדדיים. עם זאת, אם נראה שהוא מסרב ליצור קשר עין או מתרחק ממך, סביר להניח שהוא עדיין מנסה לעכל את הווידוי שלך לגבי הנטייה המינית שלך. אם זה המצב, היה סבלני עד שנראה נוח יותר איתך, או התנגד לדחף להודות בפניו ברגשותיך
שלב 3. שקול את הנטייה המינית שלו
אם אתה באמת מאמין שחברך הטרוסקסואלי או בעל אוריינטציה אחרת שאינה תואמת את שלך, אל תסכן להרוס את הידידות על ידי וידוי ברגשותיך.
אם אינך בטוח לגבי הנטייה המינית שלהם, או אם אתה מרגיש שהנטייה המינית שלהם זורמת מספיק, אין שום דבר שימנע ממך להודות בפניו ברגשותיך
שלב 4. קבל החלטה להצהיר או לא להביע את רגשותיך
הודאת אהבתך למישהו יכולה לשנות את אופי מערכת היחסים שלך עם אותו אדם. לכן, אל תתעלם מסיכונים שליליים, כגון סיום החברות שלך. עם זאת, אל תתעלם מהאפשרות החיובית, שרגשותיך יוחזרו על ידו.
שקול את מערכת היחסים הקיימת ביניכם. האם נראה שחברך עדיין רוצה להיות חברים לאחר ששמע את הווידוי הזה? האם מערכת היחסים בין שניכם עדיין תהיה בסדר לאחר ההודאה? האם אתה מוכן לקשר רומנטי איתו, למרות שהאפשרות להיפרד?
שלב 5. חשוב על תרחישים שונים
חשוב על כמה דוגמאות לסיטואציות שעשויות לסיים את השיחה, ודמיין כיצד היית בוחר להתקרב לכולן. חשוב גם על איך היית מרגיש אם היית מחליט להשאיר את התחושות האלה בחפיפות.
- חברך עשוי להגיב בחום לווידוי בנוגע לנטייתך המינית, אך יתכן שלא יעניין אותך במערכת יחסים רומנטית איתך. האם אתה מרגיש שאתה עדיין יכול להיות חבר שלו, גם אם הוא לא אוהב אותך?
- תארו לעצמכם את התרחיש הגרוע ביותר, וחשבו האם הקבלה שווה את הסיכון השלילי שעשוי להתמודד עמו בהמשך. לדוגמה, החברות שלך עלולה להישבר, או שחברך יכול לרכל על וידויך בפני אחרים.
- תחשוב איך היית מרגיש אם היית ממשיך להחזיק ברגשות האלה. האם נראה שהתחושות האלה חולפות עם הזמן או שמצבי החיים שלך משתנים?
שלב 6. דמיין את התרחיש הגרוע ביותר האפשרי, וחשוב האם ההודאה שווה את הסיכון
רוב הסיכויים שתעשה את זה בכל זאת כי אתה רוצה להיות כנה ופתוח עם יקיריך.
מצד שני, אתה עלול להתייאש מכיוון שאתה מרגיש שרגשות רומנטיים לא יוחזרו
חלק 3 מתוך 3: הבעת רגשות
שלב 1. החליטו על דרך מתאימה להביע את רגשותיכם
קודם כל, וודא שהתהליך מתבצע במרחב פרטי. לאחר מכן, הקפד לבחור גם זמן ומקום המאפשרים לשיחה להיות פרטית.
- במידת האפשר, ניהל שיחה חיה כך שתוכל יותר בקלות לצפות בתגובתו.
- אל תביע את רגשותיך כאשר אתה שיכור! למרות שהדברים ירגישו קלים יותר, למעשה פעולות אלה לא יתייחסו ברצינות לחברים שלך.
- אם אתה רוצה, אתה יכול לרשום את הרגשות שלך במכתב אם אתה מתקשה לבטא אותם באופן אישי.
שלב 2. ספר לו את משמעות החברות שלך
הדגישו עד כמה הוא חשוב בחייכם. עזרו לו להבין את שורשי הרגשות שלכם!
אתה יכול לומר, "היינו חברים הרבה מאוד זמן. אתה אומר לי מאוד כחבר, ואני באמת מודה לך על התמיכה שלך כשהודתי שאני הומו. הזמן שבילינו יחד היה ממש כיף, ומאוד נהניתי מהזמן המשותף שלנו”
שלב 3. שתף את רגשותיך
תן לחברים שלך לדעת שאתה אוהב אותם, או שאתה מאוהב בהם. הכירו במבוכה וחוסר נוחות שעלולים לצבוע את הווידוי.
- למשל, "התאהבתי בך. זה באמת מוזר, אבל אני מרגיש שאני חייב להגיד לך בכנות איך אני מרגיש ".
- יידע אותך שאתה שוקל את הווידוי הזה במשך זמן רב, במיוחד מכיוון שאתה חושש שהידידות תיהרס לאחר מכן. לדוגמה, אתה יכול לומר, "התכוונתי לומר זאת הרבה זמן, עוד לפני שידעת שאני הומו. אבל, בחרתי לחכות כי אני לא רוצה להפתיע אותך הרבה פעמים במקביל. אני לא רוצה להרוס את החברות שלנו, אבל אני מצטער אם אני מרגיש שאני חייב להיות כנה ".
- הביע מה אתה מרגיש כשאתה חייב להודות. לדוגמה, אתה יכול לומר, "למעשה פחדתי לומר זאת, בעיקר מכיוון שחששתי שלא תרגיש כך וידידותנו תיהרס לאחר מכן."
שלב 4. היו סבלניים בהמתנה לתגובתו
רוב הסיכויים שחבר שלך לא יודע מה להגיד באותו הרגע. אם זה המצב, הדגש כי הוא לא צריך למהר לתגובה ויכול לחשוב קודם כל על התשובה שלו.
- אתה יכול לומר, "אני יודע שהווידוי הזה חייב לבלבל אותך. זה בסדר, אם אתה לא יכול לענות עכשיו וצריך קצת זמן לחשוב. תתקשר אלי כשאתה יודע מה להגיד, בסדר?"
- זכור, חברך לעולם לא יגיב ישירות להודאה. רוב הסיכויים שהוא לא חולק את אותו עניין, הוא מבולבל או פשוט לא נוח עם ההודאה שלך. אם זה המצב, נסה לשחרר אותו ולהמשיך הלאה בלעדיו. אחרי הכל, דיברת על ליבך. במילים אחרות, כדור השיחה נמצא כעת לרגלי חברך!
שלב 5. עשה שלום עם המצב
היו גאים בכך שיש לכם אומץ להביע את רגשותיכם לאהובים! זכור, הבעת ליבך אינה קלה כמו הפיכת כף ידך, במיוחד מכיוון שבאותו רגע עליך להחליש את עצמך כאשר אתה משתף אחרים בסודות ליבך העמוק ביותר. בנוסף, נדרש אומץ עצום לשם כך. לכן, אתה באמת צריך להיות גאה!
- נסה לשמור על מרחק מחברך אם ההודאה לא מסתיימת בצורה חיובית. לקבל את העובדה שזה בדיוק מה שהוא צריך לעשות כרגע.
- החברות שלך עשויה להיות מושפעת לרעה או לא. אם חברך אינו רוצה להפוך ידידות לרומנטית, סביר שייקח זמן עד שהדברים יחזרו ל"רגיל "בין שניכם.
- אם המשיכה הרומנטית שלך לא תהיה הדדיות, היה סמוך ובטוח שבמוקדם או במאוחר תוכל להמשיך הלאה בלעדיה. והכי חשוב, תחושות אלה שוחררו, ועכשיו יש לך חופש מוחלט להמשיך בהזדמנויות אחרות! למעשה, כאב הלב שמופיע עשוי להיות לא גדול כמו שאתה מדמיין, אתה יודע!
