לרצות את הלב של כולם היא בלתי אפשרית. אם האדם שאתה לא באמת מכיר ודואג לו, המצב לא ממש יפריע לך כל כך. אבל מה אם השונא הוא מישהו שאתה רוצה להכיר מקרוב, כמו עמיתך לעבודה, הבוס או החבר הכי טוב שלך? לשנות את התפיסה של אנשים כלפיך זה קשה, אבל לא בלתי אפשרי. רוצים לדעת איך? המשך לקרוא למאמר זה!
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הכרת שורש השנאה
שלב 1. גלה אם הוא באמת שונא אותך
שנאה היא רגש חזק מאוד וזה לא נפוץ להרגיש ללא סיבה נראית לעין. הוא באמת שונא אותך? או שאתה רגיש מדי? להלן סימנים לכך שמישהו באמת שונא אותך.
- לסבך את חייך בכוונה.
- התעלמות מדבריך.
- מדבר דברים רעים מאחורי הגב שלך.
- ביקורת עליך והשתמש במילים קשות בכל פעם שהזדמנות מגיעה.
שלב 2. לצלול לסיבות לשנאתו
אין צורך לרסק מילים ופשוט לשאול אותו! זכור, 90% השליליים של האנשים לא יוכלו להמציא סיבה מקיפה, במיוחד מכיוון שהם בעצם אנשים שונאים. אם יתעמתו הוא יישמע לא בטוח או יגמגם כי אין לו סיבה טובה לשנוא אותך. אבל אם יתברר שהוא נתן סיבות ספציפיות, עשה כמיטב יכולתך כדי לתקן את המצב:
- אם הוא נראה לא נוח, חייך ואמר: "אל תדאג, אנחנו עדיין יכולים לעבוד על החברות הזו, באמת."
- אם הוא נותן סיבה ספציפית, תגיד, "תודה על ההסבר, בסדר? אני גם מנסה להיות אדם טוב יותר, באמת. אני מקווה שבעתיד לא אעשה עוד _.”. אם תוכל לספק תוכנית שינוי ספציפית (לדוגמה, אתה מבטיח לסדר את כלי הבישול שלך לאחר השימוש בהם), שתף אותו בתוכנית.
- אם הסיבות נשמעות טיפשיות או לא הגיוניות, פשוט תודו ש"אף אחד לא מושלם "והמשיכו הלאה בחייכם. אל תבזבז את האנרגיה שלך על אנשים לא ראויים.
שלב 3. נזכר באינטראקציות האחרונות שלך
הרגיזת אותו? האם סיפרת בטעות בדיחה שפגעה בה? יתכן שאתה מתרברב מולו במודע (למשל, מתלונן על עוזרת חסרת כשירות כשהיא אפילו לא יכולה להרשות לעצמה מטאטא). כדי לברר מה השתבש, נסה לצלול לתוך האינטראקציות ביניכם. אם גילית מה לא בסדר, נסה לתקן את זה!
שלב 4. פתור את הבעיה בהקדם האפשרי
לאחר הכרת שורש הבעיה, נסה מיד לפתור אותה. אל תתקוף אותו באומרו, "מעולם לא פגעתי בך, אתה פשוט רגיש מדי!". במקום זאת, חייך, התנצל במידת הצורך, ונסה להיות אדם טוב יותר בעתיד. הסבר שאתה רוצה לנקות את אי ההבנה ביניך ולשפר את הקשר איתו; רוב האנשים יעריכו יחס כזה. אם יתברר שהוא עדיין נותן תגובה שלילית, לפחות ניסית להתמודד עם המצב בבגרות.
- היו פשוטים מבלי להיראות תובעניים. לדוגמה, אם עמית לעבודה שונא אותך כיוון שרכסת את מכוניתו בשבוע שעבר, נסה לומר, "אני ממש מצטער שרעפתי את המכונית שלך. הייתי צריך להיות זהיר יותר. מה אני יכול לעשות כדי לכפר על הטעות שלי?"
- אם עדיין לא הגעת לשורש הבעיה, נסה לשאול, “אתה נראה מעצבן אותי לאחרונה. למה זה?".
שלב 5. קבל את העובדה שלא כולם אוהבים אותך
מי אמר שהעובדה הזו פוגעת בך? אם אתה תמיד מנסה להיות עצמך, תמיד יהיו אנשים ששונאים אותך, נכון? אם ניסית לשנות נואשות של מישהו אך ללא הועיל, סימן לכך שהוא או היא לא נועדו למלא את חייך. אין צורך לנסות לשנות את גישתו ודעתו מכיוון שאתה בטוח נכשל. לפחות תרגיש הקלה שניסית לשנות את הלך הרוח שלו; המצב מחייב אותך להיות בוגר יותר ולהיות אדם טוב יותר, נכון?
שנאה היא רגש חזק וקיצוני ביותר. אם יש מישהו שבאמת שונא אותך, רוב הסיכויים שהכעס והשנאה שלו נעוצים בבעיות שמתרחשות בחייהם
שלב 6. הימנע מהאדם כדי להימנע משנאתו
יתכן שלא תמיד תוכל לעשות זאת; אך לכל הפחות, השתדלו בכל כוחכם להתרחק ממנו ומהצרות שהוא מביא. אין טעם להתמודד עם אנשים שליליים. אם אפשר, חסום את מספר הטלפון הסלולרי שלו, התעלם ממנו כשאתה נפגש, ומחק את קיומו מהמוח שלך. ככל שתתקשר איתו פחות, כך חומרת השנאה שלו תהיה מוגבלת יותר. אל תיתן דם לערפד צמא!
שלב 7. המשך בחייך
זכור, תמיד יהיו אנשים ששונאים אותך ומחבבים אותך. אם אתה יכול להתמקד ביצירת חברים עם אנשים חיוביים, למה לטרוח עם אנשים שליליים? המשך בחייך ונסה ליצור קשרים עם אנשים חדשים שיכולים להשפיע לטובה על חייך. אל תטביע את עצמך בעצב או באשמה; תאמין לי, זה מה שאנשים ששונאים אותך רוצים. עשית כל מאמץ לתקן את הקשר איתו. אם הוא לא מוכן לעשות את אותו הדבר, אולי אתה באמת צריך להמשיך הלאה בלעדיו.
-
שונאים ימשיכו לשנוא.
אין צורך לפקפק באמיתות המשפט.
שיטה 2 מתוך 2: להרוג שנאה באדיבות
שלב 1. עזור לאויב שלך
" גם אם אתה לא רוצה, אתה צריך. מצאו דרכים להעניק לו את התמיכה והסיוע הדרושים לו על הצד הטוב ביותר; פשוט עשה דברים פשוטים בלי לנסות למשוך את תשומת לבו. זכור, אתה לא מנסה "לזכות בה". אתה רק מנסה להיות אדם טוב וידידותי יותר. לאחר שעשית זאת, אל תהיה אנוכי או דורש ממנו תודה!
- אם הוא לא אוכל איתו ארוחת צהריים, נסה להציע לו חלק מארוחת הצהריים שלך.
- אם הוא עושה בדיחה שלדעתו (וחבריו חושבים) מצחיק, צחק על זה.
- אם הוא מגיב לטובך בשנאה או בכעס, חייך והתרחק ממנו. תאמין לי, השנאה שלו אינה טהורה והיא למעשה מנגנון הגנה עצמית נגד הכאב והבדידות שהוא חש.
שלב 2. תן לו לעזור לך
מחקרים מראים ששיטה זו למעשה יעילה יותר מהשיטה בנקודה הקודמת. חוץ מזה, מי רוצה לסרב לעזרה חינם? פשוט שלח בקשות פשוטות ולא פשוטות. אם אתה באמת סומך עליו, הראה את הערכתך בכך שתגרום לו לעבוד יחד במשימה חשובה. הוא ירגיש חיובי יותר בנוגע לעזרה לך; וכתוצאה מכך, הוא גם יפתח רגשות חיוביים יותר כלפיך. שיטה זו של פסיכולוגיה הפוכה תייצר תופעה הנקראת "דיסוננס קוגניטיבי".
אין טעם לפגוע בעצמך רק כדי לזכות בלבה. תאמין לי שאתה יכול להכיר חברים הרבה יותר טובים ממנו
שלב 3. נסה לבנות איתו שיחה פשוטה
קח את היוזמה לשפר את מערכת היחסים בין שניכם על ידי בקשתו קפה, צפייה בסרט או סתם צ'ט במשרד. בדרך כלל שנאה נובעת מחוסר הבנה. חלק מהשיחות הראשוניות עלולות להיות שליליות (במיוחד בגלל שהוא שונא אותך); אך זכור תמיד כי לא משנה כמה הסלע יישחק בהדרגה. להיות סבלני.
- "מה שלומך?" היא דוגמה לשאלה הפשוטה אך היעילה ביותר להראות שאתה דואג לו. אחרי הכל, אתה יכול לשאול את השאלה הזו בכל זמן ובכל מקום, נכון?
- במקום להיות עסוק בלדבר על עצמך, נסה לשאול שאלות על חיי היומיום שלו. זכור, הוא שונא אותך; אז מה הטעם להאכיל אותו יותר בך? בני אדם נוטים להעדיף לדבר על עצמם. אך על מנת לשפר את מערכת היחסים, היו מוכנים להקשיב ולהבין אותם טוב יותר.
- מצא תחומי עניין משותפים. אם אתה באמת רוצה להיות איתו חברים, לא מספיק פשוט להיפטר מהשנאה שלו. נסה למצוא תחביב או עניין משותף להעשרת הנושא שלך בו. האם שניכם אוהבים את אותו ספורט? או ששניכם נהנים לאסוף תבניות עוגיות?
שלב 4. בקשו ממנו להיפגש במקום אחר
אם שניכם תמיד נפגשים בעבודה, נסו להוציא אותה לארוחת צהריים או ללכת לקולנוע עם חברים אחרים. רוב הסיכויים שהוא לא יקבל את ההזמנה כי הוא לא רוצה לטייל איתך. עם זאת, מכיוון שאתה לוקח אותו לטיול קבוצתי, המצב יקל עליך את האינטראקציה איתו.
שלב 5. התיידד עם חבריו
ברגע שחבריו יבינו שאתה לא גלגולו של לוציפר, סביר שהם יתקשו לשנוא אותך. אל תדאג, ממילא לא גנבת את חבריו; אתה רק מנסה להראות צד ידידותי שאולי הם לא ראו. מבלי שתדע זאת, ייתכן שהם אפילו עוזרים להפיג את שנאת האדם כלפיך!
טיפים
- אל תנסה יותר מדי להרשים אותו. היו עצמכם והיו טבעיים ככל האפשר. אם אתה באמת נואש בגלל הגישה שלו, זה עשוי להיות סימן שאתה צריך למצוא מישהו אמין יותר. קחו זאת בחשבון: גם אם אתם חברים של אנשים ששונאים אתכם, לא סביר שתוכלו לסמוך עליהם באופן מלא. תאמין לי שחבר טוב אמור להיות מסוגל לקבל אותך כמו שאתה.
- הכירו את האדם לעומק. במידת הצורך, חפש קווי דמיון ביניך והמשך משם.
- להיות מנומס. אם יש לך אורחים בבית שלך, שאל שאלות בסיסיות כמו, "מה אתה רוצה לשתות?", "כבר רעב?" או "קר לך, לא?".
- אל תספרו דברים אישיים שליליים רק כדי להיראות "טבעיים" מול אחרים; האמן לי, פעולה זו תגרום למעשה לאנשים לזלזל בך. היו חיוביים ותמיד הראו תכונות טובות כדי לעודד אחרים לבלות אתכם יותר.
- אל תשנה את עצמך לגמרי. כמובן שאתה צריך לשנות הרגלים רעים ואופי עצמי שלילי, אך לעולם אל תשנה את האישיות הבסיסית שלך רק כדי להתקבל על ידי החברה. לפתח את האיכויות שלך מבלי להיות נוצץ מדי.
- אין צורך להתאמץ יותר מדי כדי להרשים אחרים; היזהר, אתה תיראה כאילו אתה מתהדר. תהיה סביר ככל האפשר.
- ודא שאתה תמיד נחמד וידידותי. אל תסתכל כל הזמן על אנשים אחרים בעיניים לא ידידותיות או אל תתעלם מקיומם. פעולה זו רק תגרום להם להתעצל להתחבר אליכם! אם המצב הזה כבר קורה בבית הספר, נסה להתמקד יותר בלמידה וליצור חברים עם אנשים חדשים והמורים שלך. הימנע מאנשים גסים שגורמים לך לאי נוחות, ותמיד תהיה עצמך. אין צורך להיות חברים של אנשים שלא אוהבים אותך כמו שאתה.
- אם האדם לא יכול להתנער מהשנאה שלך כלפיך, הקפד להישאר ידידותי ומסביר פנים כלפיו אך אל תבזבז את האנרגיה שלך! זכור, אתה עושה כמיטב יכולתך כדי לשפר את עצמך. אם הוא לא רוצה לעשות את שלו, זה אומר שלא מגיע לו להיות איתך במערכת יחסים.
- אם מישהו שונא אותך, זה לא אומר שאתה צריך לשנות את האישיות שלו בשבילו! פשוט שנה את התנהגותך ואת הלך הרוח שלך כדי להיות חיובי יותר, במיוחד בהתמודדות עם הבעיה.
