עור כהה בכפות הידיים והרגליים יכול להיגרם מכמה גורמים, כולל לכלוך, תרופות, גורמים סביבתיים וכימיקלים, זיהום, דלקות ואור שמש. מספר חברות יופי ומוצרי קוסמטיקה מייצרות מוצרי הבהרת עור הנמכרים באופן נרחב בחנויות תרופות או בבתי מרקחת. עם זאת, אתה יכול גם לבצע תרופות להבהרת העור באמצעות מרכיבים ביתיים למריחה מקומית. חשוב לזכור כי הדרך הטובה ביותר לשמור על עור בריא וזוהר היא לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, להתאמן באופן קבוע, לאמץ אורח חיים בריא ולדאוג לעור שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: להאיר את העור
שלב 1. למרוח מזון המכיל חומצת חלב
חומצה לקטית היא חומצת אלפא הידרוקסי, שהיא קבוצת חומצות הנמצאות באופן טבעי במזונות מסוימים. חומצה זו מסירה את השכבה העליונה של עור מת ונמצאת בשימוש נרחב במוצרי טיפוח לעור ללא מרשם כדי להרגיע עור יבש, קשקשי או כהה. השתמש במוצרי חומצת חלב רק בלילה מכיוון שהם יכולים לגרום לעור שלך להיות רגיש יותר לנזקי UV.
מרחו שכבה דקה של יוגורט רגיל על הידיים והרגליים לפני השינה. השאירו אותו למשך 5-10 דקות ושטפו במים חמים. חזור על שלב זה מספר פעמים בשבוע
שלב 2. מורחים פירות הדר המכילים הרבה ויטמין C
חומצת הלימון בפירות הדר פועלת כגורם של תאי עור מתים ומסייעת בהבהרת כתמים כהים. ויטמין C ירענן את העור ויסייע להיפרפיגמנטציה, כלומר כתמי עור כהים הנגרמים כתוצאה מעודף מלנין. לעולם אל תמרח את הפירות האלה על הפנים. השתמש בפירות אלה בזהירות באזורים אחרים בגוף מכיוון שחומצות אלו עלולות לשבש את רמת ה- pH הטבעית של העור ולהפוך את העור לרגיש יותר לקרני UV. אין להשתמש בפרי הדר על העור יותר מפעם בשבוע.
- מרחו מיץ של תפוז או לימון סחוט על עור הידיים והרגליים בעזרת ספוגית כותנה לפני השינה. השאירו אותו למשך כ -30 דקות, ולאחר מכן שטפו במים חמים.
- מייבשים את קליפת התפוז בתנור וטוחנים למרקם אבקתי. מערבבים את האבקה עם יוגורט רגיל ומרחים אותה על העור לפני השינה. שוטפים לאחר 15-20 דקות.
- מועכים 300 גרם של פירות פפאיה טריים על עיסה, ומורחים על העור. נסה את השיטה הזו באמבטיה מכיוון שפפאיה יכולה להיות חלקלקה. שוטפים לאחר 20 דקות.
- חומץ תפוחים יכול לשמש גם כקרם אנטי פטרייתי אקטואלי שהוא טבעי ויכול לסייע בהבהרת העור. לדלל את החומץ במים באותו יחס. לאחר מכן, יש למרוח אותו על עור הידיים והרגליים ולתת לו להתייבש.
שלב 3. הכינו מסכה עם תבלינים, קמח או אבקת חימר
כורכום, קמח גרם (חומוס), ו Multani mitti (הידוע גם בשם כדור הארץ של פולר) ידועים זה מכבר כמבהירים את העור. ניתן לערבב את המרכיבים הללו עם מים או נוזלים אחרים לקבלת עיסה קלה למריחה על העור.
- מערבבים 1 כף קמח Multani mitti או גרם ומי ורדים ליצירת עיסה עבה. מרחו את המסכה על הידיים והרגליים. הניחו למסכה להתייבש ולשטוף במים חמים. חזור על שלב זה 2-3 פעמים בשבוע.
- מערבבים כפית כורכום וקצת מיץ מלפפון עד ליצירת עיסה נוזלית. מרחו את המסכה על העור והשאירו אותה למשך 20-30 דקות לפני שטיפתם. חזור על שלב זה כל יומיים -שלושה.
שלב 4. מרחו סויה או עמילן באופן מקומי
מזונות המבוססים על סויה כמו טופו ומזונות עמילניים כמו תפוחי אדמה ואורז יכולים להבהיר את העור. ניתן לטחון טופו גם למשחה ולשפשף אותו על העור, ותפוחי אדמה אפשר לפרוס ולשפשף ישירות על הידיים והרגליים. לאחר 10-20 דקות שטפו את הידיים והרגליים. אתה יכול גם להשתמש ברסק קמח אורז או במי אורז:
- מערבבים 1 כף קמח אורז ומים ליצירת עיסה. מרחו את התערובת על העור. השאירו אותו למשך 10-20 דקות ושטפו.
- כדי להשתמש במי אורז יש לשטוף 185-370 גרם אורז במים לפני הבישול. מסננים את האורז ושומרים את המים. משרים את הידיים והרגליים במי האורז במשך 10 דקות לפני השטיפה.
שלב 5. קנה קרם להבהרת העור
ניתן לרכוש הרבה קרמים ותחליבים שנוצרו להבהרת העור ברוב חנויות מוצרי היופי, חנויות התרופות או חנויות הקוסמטיקה. רוב המוצרים הללו פועלים על ידי הפחתת כמות המלנין (פיגמנט) בעור. עם זאת, מוצרים אלה מסוכנים למדי ועליך לדון בהם עם הרופא שלך לפני השימוש בהם.
- הימנע ממוצרים המבהירים את העור בעזרת כספית.
- מוצרי הבהרת עור רבים מכילים הידרוקווינון. הימנע ממוצרים המכילים יותר מ -2 אחוזים מהמרכיבים הללו, אלא אם כן נקבע על ידי רופא.
חלק 2 מתוך 3: שמירה על עור נקי ולחות
שלב 1. נקו את העור מדי יום
נקבוביות סתומות ולכלוך עלולות לגרום לעור להיראות כהה יותר. על ידי שמירה על ניקיון העור לא יתפרץ ויראה רענן ונקי. אתה לא צריך חומרי ניקוי מפוארים או יקרים כדי לשמור על עור נקי; סבון ומים עדינים יספיקו.
שלב 2. מרחי קרם לחות מדי יום
אתה יכול להשתמש בקרם לחות מסחרי או בקרם לחות ביתי פשוט. עם זאת, הקפד למרוח קרם לחות על העור לאחר הניקוי. כמה מרכיבים טבעיים שיכולים לשמש כקרם לחות הם:
- שמן שקדים או שמן קוקוס
- חמאת קקאו או חמאת שיאה
- אלוורה
שלב 3. פילינג העור
אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על עור בריא ולא כהה מדי היא פילינג, שהוא תהליך הסרת תאי עור מתים מעל פני העור. אל תעשה את זה יותר מפעם או פעמיים בשבוע. אתה יכול להכין מוצר פילינג טבעי לידיים ולרגליים על ידי ערבוב שמן קוקוס או שמן זית עם:
- אבקת קפה
- שיבולת שועל
- סוכר
שלב 4. לעסות את הידיים באופן קבוע
השתמש בקרם האהוב שלך, אלוורה או דבש ועסה את הידיים והרגליים. העור יהיה לחות ומחזור הדם יגדל כך שהעור יהיה בריא ובהיר יותר. אם אתה משתמש בדבש, הקפד לשטוף אותו לאחר העיסוי כדי שהעור לא יידבק.
חלק 3 מתוך 3: מניעת כהות העור
שלב 1. אכלו תזונה בריאה ומאוזנת
הדרך הטובה ביותר להבהיר את העור היא מניעה, ותזונה נכונה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת. צריכת המזונות הנכונים תשמור על בריאות הגוף והעור.
- צורכים מאכלים במגוון צבעים. כדי לקבל כמה שיותר ויטמינים ומינרלים מהתזונה, אכלו פירות וירקות עם הרבה צבע. אכלו מזונות המכילים הרבה ויטמין C כך שעורכם מוצק וגמיש יותר.
- שתו מספיק מים. מים חשובים לשמירה על בריאות העור והגוף, אך הם עלולים להיות מסוכנים אם הם נצרכים בעודף. הדרך הטובה ביותר למדוד את צריכת המים היא להקשיב לגוף שלך: אם אתה צמא, שתה מים.
- אל תמנעו משומנים בריאים כמו אבוקדו. שומן הוא לא רק חשוב לגוף, אלא גם נחוץ כדי שהעור יישאר בריא ובהיר.
- במקום מזון מעובד או מהיר, בחרו במזונות טריים תוצרת בית.
שלב 2. הגן על העור שלך מפני השמש
אחד הגורמים העיקריים להכהיית העור הוא קרני UVA ו- UVB. הסיבה לכך היא שהגוף ייצר יותר מלנין להגנה על העור ואם תהיה כמות גדולה, העור יראה כהה יותר. הדרך הטובה ביותר להגן על העור שלך מפני השמש היא להימנע ממנה, אך אם זה לא אפשרי, ודא שאתה:
- לבישת בגדי מגן, כולל כפפות בעת נהיגה
- השתמש בקרם הגנה או בקרם הגנה במיוחד על הידיים והרגליים.
- בחר איפור ושפתון המכיל SPF
שלב 3. שמור על הידיים והרגליים שלך
כהה של העור יכול להיגרם גם כתוצאה מלכלוך, מזג אוויר או זיהום וזיהום. כדי לשמור על בריאותם ולמנוע כהות ונזקים, הגן על עור הידיים והרגליים.
- במידת האפשר, הימנע מלגעת בכימיקלים קשים כדי למנוע פגיעה בעור שלך.
- היזהר ובחר את מוצרי המניקור והפדיקור כראוי מכיוון שציוד שעיקור לא תקין עלול להוביל לזיהומים פטרייתיים.
