השיער שלך הפך לקש והסתבך? הגיע הזמן לפעול לשיקום בריאות השיער שלך. על ידי התחלת שגרת טיפוח חדשה לשיער, ביצוע טיפולי מיזוג עמוקים ואכילת תזונה מזינה מלאה בוויטמינים בריאים, השיער שלך יכול לחזור למצב הטבעי היפה שלו.
שלב
חלק 1 מתוך 3: התחלת שגרה חדשה
שלב 1. התייחס לשיער בעדינות
שיער פגום הוא שביר מאוד, ויש לטפל בו בזהירות. אם אתה קשה לשיערך, הוא יכול להתפצל או להישבר, והוא ייראה סבוך יותר מבעבר. מעתה, הקפד על שיערך, בין אם הוא רטוב או יבש. הנה מה שאתה צריך לעשות:
- בעת שימוש בשמפו ומוצרים אחרים, השתמש באצבעותיך כדי לעבד את המוצר בעדינות משורשים ועד קצות. אל תשפשף את השיער שלך.
- שטפו את שיערכם במים חמים, לא במים חמים.
- אין לסובב את שיערך או לייבש אותו גס במגבת. סוחטים את המים בזהירות ואז מייבשים במגבת רכה.
שלב 2. הפחת את תדירות שטיפת השיער
כאשר אתה שוטף את השיער שלך, השמנים הטבעיים שמונעים מהתייבשות השיער והסתבכות מוסרים. שטיפת השיער לעתים קרובות מדי תגרום לו להיות מקורזל ופגום. הפחת את תדירות שטיפת השיער לפעם או פעמיים בשבוע, כך שלשיערך יהיה זמן להחלים. לאחר כשבוע, תבחין בשינוי חיובי במרקם השיער שלך.
- השתמש בשמפו במשורה. מספיק שמפו קטן. השיער שלך לא אמור לטפטף קצף.
- אם השורשים שלך מרגישים שמנוניים כשאתה שוטף אותם, השתמש בשמפו יבש. לאחר מספר שבועות של צמצום בשטיפת השיער, לא יהיה צורך לטפל בשורשים לעתים קרובות.
שלב 3. ייבש בצורה הכי טבעית שאפשר
בטח שמעתם ששימוש במייבש שיער יפגע בשיערכם, במיוחד אם הוא כבר פגום. שמור על מייבש שיער ותן לשיער שלך להתייבש באופן טבעי. הכירו את המרקם הטבעי של שיערכם; אם תלמד לאהוב ולקבל אותו, השיער שלך יהיה פחות מקורזל ויבש.
- הימנע משימוש בכלים לעיצוב שיער עם בקרת חום. אם אתה יכול, השתמש כמה שפחות במגהץ ובמחליקים.
- אם עליך להשתמש במייבש שיער, הגדר את החום להגדרה הנמוכה ביותר האפשרית.
שלב 4. השתמש במסרק, לא במברשת שיער
מברשת שיער עם זיפים מפלסטיק תמשוך את השיער שלך, תשלוף באלימות סבכים ותגרום לשבירה וקצוות מפוצלים. מסרק רחב שיניים הוא כלי טוב יותר להסרת שיער מבלי לגרום לנזק. התחל עם קצות השיער שלך, ולאחר מכן פעל לאורך כל כמה סנטימטרים עד שהשיער שלך כבר לא סבוך מקצות לשורשים.
שלב 5. הפסק לפגוע בשיערך בעזרת מספר טיפולים
צביעה, הלבנה, סלסול והחלקה כימית היא סירוף השיער הבריא. אין דרך בריאה לשנות את הצבע והמרקם של השיער לצמיתות. לכן, עליך לעצור את כל השיטות הללו.
- אם אתה באמת רוצה לצבוע את השיער שלך, נסה להשתמש בצבעים טבעיים או בחינה כדי להבהיר או להחשיך את צבע השיער שלך.
- אתה עדיין יכול להחליק ולסלסל את השיער שלך מבלי להשתמש בחום.
חלק 2 מתוך 3: החזרת השיער שלך חזרה
שלב 1. השתמש בטיפול מיזוג עמוק פעם בשבוע
טיפול מיזוג עמוק יכול להחזיר את חיוניות השיער שלך. זה יביא את המרקם הטבעי הטוב ביותר של השיער שלך, בין אם הוא עדין ורך או מתולתל וקופצני. אתה יכול להשתמש במרכך עמוק שנמכר בשוק על ידי ביצוע ההוראות לשימוש, או שאתה יכול להכין מרכך עמוק משלך על ידי ביצוע השלבים הבאים:
- הרטיבו את שיערכם.
- מרחו כף או שתיים של קוקוס או שמן זית. סרק את שיערך באופן שווה.
- השתמש במכסה מקלחת או כסה את הראש בניילון.
- השאירו אותו לפחות שעה או לילה.
- שטפו את שיערכם בשמפו כרגיל. ייתכן שיהיה צורך לשטוף פעמיים או יותר כדי לשטוף את כל השמן שנותר.
שלב 2. הכינו מסכת שיער משלכם בהתאם למרקם השיער שלכם
מסכות שיער עשויות מחומרים טבעיים שכנראה יש לך במטבח שלך. מרכיבים טבעיים אלה יזינו את שיערך ויתנו לך את הגירוי שאתה מחפש. מרחי מסכת שיער במקלחת לאחר הרטבת שיערך. השאירו אותו למשך חמש דקות לפני שאתם שוטפים אותו עם שמפו. להלן מספר מסכות נהדרות שתוכל לנסות:
- לשיער מקורזל: השתמשו בביצה טרופה אחת
- לשיער יבש: השתמש ב -2 כפות חלב מלא או יוגורט
- לשיער לא מאוזן: השתמש ב -2 כפות דבש
- לשיער עמום: השתמש בתערובת של 1 כף חומץ לבן וכף מים
שלב 3. החל שמן סיום על שיער רטוב או יבש
שמן הגמר דומה למרכך השהייה, אך הוא לא יהפוך את שיערך כבד או משעמם. כיצד להשתמש בו, שפשף מעט שמן גמר בכפות הידיים שלך. השתמש באצבעות שלך כדי לעבד את זה על כל השיער שלך, תוך התמקדות בשורשים. להלן מספר דוגמאות לשמני גימור שתוכל לבחור מהם:
- שמן קוקוס (לשיער יבש מאוד)
- שמן ארגן
- שמן חוחובה
- שמן שקדים
- שמן זית
שלב 4. נסה להשתמש במברשת זיפים של חזירים
סוג מיוחד זה של מברשת שיער משמש לציור שמנים טבעיים מהשורשים לקצות שיערך. השמן ישמש מרכך מצוין. אם השיער שלך פגום, זהו סוג המברשת היחיד שבטוח לשימוש. קיפודי ים הם סיבים טבעיים הדומים מאוד במרקם לשיער אדם. להלן אופן השימוש בו:
- כמה שעות לפני (או בלילה שלפני) אתה מתכנן לעשות שמפו, להבריש את השיער משורש עד קצה. לחץ את המברשת עד לקרקפת ומשוך בעדינות.
- מברשת כל קטע בשיערך מספר פעמים כדי להפיץ את השמן.
- השתמש בשמפו כרגיל.
שלב 5. השתמש רק במוצרים טבעיים
המרכיבים הנפוצים ברוב השמפו, המרככים ומוצרי העיצוב עלולים לפגוע בשיערך. כשאתה רוצה לשקם שיער בריא, כדאי לפנות למוצרים טבעיים שידועים שאינם פוגעים בשיערך. בדוק את תוויות המוצר והימנע משימוש במרכיבים הבאים:
- סולפטים: מצוי בדרך כלל בשמפו; זה יסיר את השיער מהשמנים הטבעיים שלו
- סיליקון: מצוי בדרך כלל במרככים; זה יצטבר בשיער שלך ויגרום לו להיראות משעמם
- אלכוהול: נמצא בדרך כלל בתרסיסי שיער, ג'לים ומוצרים אחרים: חומר זה ייבש את שיערך
חלק 3 מתוך 3: צמיחת שיער בריא
שלב 1. לעסות את הקרקפת
עיסוי הקרקפת שלך יגביר את זרימת הדם באזור, מה שיכול לעודד צמיחה של שיער חדש ובריא. הרגל לעסות את הראש בכל פעם שאתה מתקלח. בעזרת קצות האצבעות, עסו את הקרקפת בתנועות מעגליות קטנות והקפידו לעסות בכל הנקודות.
- לעיסוי מזין, טובלים את האצבעות בשמן שקדים, חוחובה, זית או קוקוס לפני שמתחילים.
- אומרים כי שמן עץ התה מקדם צמיחת שיער; נסה לערבב חמש טיפות לכף שמן זית, ולאחר מכן לעסות אותו בקרקפת שלך.
שלב 2. אימץ תזונה מאוזנת
למזון שאתם אוכלים יש השפעה עצומה על השיער שלכם. אם אתה לא מקבל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים, השיער שלך ייראה לא בריא ומשעמם. הקפד לאכול תזונה מאוזנת המכילה את המרכיבים הבאים בריאים לשיער:
- חומצות שומן אומגה 3, הכלולות בסלמון, סרדינים, זרעי פשתן (זרעי פשתן) ואבוקדו.
- חלבון, הכלול בבשר, דגים, ביצים, שעועית וטופו.
- מאכלים אחרים שהם גם טובים הם רכיכות/צדפות, בוטנים, פלפלים, יוגורט יווני, פפאיה ופירות אחרים העשירים בוויטמין C כגון תפוזים.
- אם אתה חושד שיש לך מחסור בוויטמין או מינרלים הגורם לבעיות שיער, שקול לקבל דיאטה מספקת בברזל, אבץ, ביוטין וויטמין B12 (עליך לקחת תוסף ויטמין B12 אם אתה בתזונה צמחונית), וכן צור קשר עם הרופא שלך כדי לדבר על החששות שלך.
שלב 3. הישאר לחות
התייבשות היא סיבה שכיחה נוספת לשיער יבש ופגום. הקפד לשתות הרבה מים במהלך היום. כאשר אתה מרגיש צמא, קח מים במקום קפה או סודה. קפה וסודה יכולים לשמש כמשתן ולמעשה לייבש אותך.
- אלכוהול יכול לייבש את הגוף במהירות. כאשר אתה שותה משקאות אלכוהוליים, איזן אותו על ידי שתיית כוס מים גדולה.
- נסה להביא בקבוק מים במהלך היום כדי שלא ייגמר לך המים.
שלב 4. הגן על שיערך מפני מזג האוויר
שיער ניזוק בקלות מהשמש, קור עז וזיהום אוויר. חבשו כובע שנועד להגן עליכם מפני גורמים סביבתיים העלולים לפגוע בבריאות שיערכם. כמו כן, עליך לחבוש כובע שחייה בעת השחייה, כדי להגן על שיערך מפני כלור.
שלב 5. תספר את השיער לעתים קרובות
הרגל לחתוך את השיער ירענן את שיערך ויתחיל להחליף שיער פגום בשיער בריא יותר. הרגל להסתפר כל שלושה חודשים, בין אם שיערך ארוך או קצר. גם אם תקצצו כ -2.5 ס מ בלבד, המראה שלכם יהיה רענן בכל פעם.
- כשאתה במספרה, מומלץ להגיד לסטייליסטית שאתה רוצה להשתמש במוצרים טבעיים בלבד.
- אין לפוצץ או להחליק את שיערך בעת ניסיון לשקם את בריאות השיער שלך.
טיפים
- קח הרבה ויטמינים. ביוטין ישפר את בריאות העור והשיער.
- כדי להימנע מקצוות מפוצלים, כדאי לעצב את שיערך כמו לקשור אותו, במיוחד כאשר מזג האוויר חם מדי או סוער מדי.
