אנשים רבים חיים את רוב חייהם בסבל לשווא בניסיון להגשים את רצונותיהם של אחרים. גרוע מכך, הם פשוט נותנים לחיים להמשיך ולחיות אותם באופן פסיבי. יש רק דרך אחת להתחיל חיים בתנאים שלך, והיא להבין שחיים הם חיים אתה. אתה האדם היחיד שיכול להפוך את חייך לטובים או גרועים יותר. קח אחריות על הכוח שבתוכך וחי את החיים שאתה רוצה החל מהיום.
שלב
חלק 1 מתוך 3: אישור האינדיבידואליות שלך
שלב 1. לממש את חופש הבחירה שיש לך
ישנם שלושה P החלים בחיים: בחירה, הזדמנות, שינוי. תהיה זה שמסוגל לבצע את הבחירה לנצל את ההזדמנויות או שחייך לעולם לא ישתנו. היכולת הזו שייכת רק לך ואתה יכול להשתמש בה כרצונך. זה תקף גם לאנשים אחרים. לחיות את החיים שלך כפי שאתה רוצה שהם יתחילו בהבנה שאתה מסוגל לעשות את זה (כלומר לחיות כמו שאתה רוצה) אם זו החלטה שלך.
כל מה שאתה רואה בחיי היומיום שלך וקיומם של כל האנשים שאיתם אתה מתקשר לעתים קרובות הוא הבחירה שלך. אם אתה לא אוהב את החיים הנוכחיים שלך, קבל את ההחלטה לשנות אותם עכשיו
שלב 2. בעל עצמאות
אם אתה תמיד פונה לאנשים סביבך להדרכה, אתה מוותר על השליטה בחייך, כלומר לתת לאנשים אחרים להחליט מה עליך להחליט, להסתמך על אנשים אחרים כלכלית או לחכות להחלטה של מישהו אחר לפני שהם פועלים. קח שליטה על חייך. אמנם אתה יכול לחפש תשובות מאחרים, אך שקול היטב את ההצעות שניתנו, אך עליך לקבל את ההחלטה הסופית בעצמך.
שלב 3. קבע את ערכי העדיפות שלך
מי אתה באמת, איזה סוג של אנשים מסביבך, מה הפרנסה שלך, מה אתה הכי אוהב, כל הדברים האלה נקבעים על פי הערך המרכזי שלך, שהוא האיכות האישית שאתה מאמין לגבי עצמך ואחרים. בנוסף למערכת האמונות שלך, ערכי סגולה משפיעים על כל חייך.
קבע מהן הסגולות שאתה מאמין בהן על ידי בירור אילו ערכים אתה מעריך ביותר. הכרת סגולותיך מאפשרת לך להבין טוב יותר את עצמך, מה מניע אותך ומה מטרות חייך. נסה לחפור את מעלותיך באמצעות האתר על ידי מענה על כמה שאלות וקבלת תוצאות הערכה מכמה אתרים שונים כדי לוודא שהן נכונות
שלב 4. הצב מטרות חיים גבוהות
לאחר קבלת ההחלטה לחיות את חייך בקצב שלך, קבע מה משמעות ההחלטה הזו עבורך. האם זה אומר שאתה צריך לעבור לחו ל? להפסיק מכללה ואז לעבור לפקולטה אחרת? או שזה רק אומר להשתחרר ממישהו ששלט בכל החלטה שלך?
- תחשוב ורשום את כל הדברים שאתה חולם עליהם.
- שלב זה נעשה רק כדי לברר מה אתה באמת רוצה בחיים. אם אין תוכנית מפורטת להשגת מטרה זו, זה בסדר. לעת עתה, אתה רק צריך לדעת.
חלק 2 מתוך 3: הגדרת מטרות החיים הנכונות
שלב 1. שכח משאלותיהם של אנשים אחרים
ובכן, השלב הזה מתחיל להרגיש קשה. קבל את ההחלטה שכבר לא אכפת לך מה אנשים אחרים חושבים עליך. זה יכול להיות מאוד קשה לביצוע, במיוחד אם חייך נשלטו על ידי חוות דעת של ההורים שלך, המורים או החברים שלך. עם זאת, שלב זה הכרחי על מנת שתוכל לנהל את חייך. הרצון לשמח אחרים הוא משימה במעלה גבעה שנידונה לכישלון. לכן, אל תתנו לרצונות של אחרים לרדוף אתכם על ידי:
- זכור כי הדאגה לגבי מה שאנשים אחרים חושבים תגרום לך רק להיות חסר אונים. אינך מסוגל לעשות את הדבר הנכון אם אתה נותן למישהו אחר לכוון בכל החלטה שלך. תארו לעצמכם מה יקרה אם אדם אחד יגיד לכם לפנות ימינה והאדם השני יבקש מכם לפנות שמאלה. אתה במבוי סתום ואינך יכול לעשות דבר בנידון.
- סמוך על ליבך. לאחר שתדע את ערך המעלות, כעת תוכל לסמוך על עצמך כדי לקבל החלטות, כל עוד הוא תואם את המעלות שאתה מאמין בהן. אם מה שאתה עושה או חושב לא נוח, תירגע ואל תקבל החלטה עד ששקלת היטב את כל ההיבטים.
- אל תבקש יותר אישור מאחרים. מילדותנו היינו תלויים ברמזים שאנשים אחרים נותנים לנו (למשל: חיוך, מתנה, גל וכו ') שאומרים לנו אם אנחנו טובים או רעים. שוב, אם אתה כבר יודע מה הם ערכי הליבה שלך ועל מה אתה רוצה לשקף בחייך, אין סיבה לבקש אישור מאחרים. בצע הערכה עצמית כדי לוודא שהפעולות שלך תואמות את הערכים שלך ואת מטרות החיים שלך. כמו כן, וודא שאתה תמיד עושה מה שטוב בשבילך.
שלב 2. למד את העוצמה של המוח שלך
יש תיאוריה שהמוח שלך הוא המעצב של גורלך. קיימת גם אמונה שלמחשבות יש צורה ואנרגיה פיזית מוחשית שקובעות כיצד אתה מרגיש ומתנהג. הבעיה היא שאנשים רבים חושבים לעתים קרובות יותר על הדברים שהם לא רוצים במקום לחשוב על מה שהם רוצים. השתלט על המוח שלך וההצלחה תגיע אליך בקרוב.
- היזהר במחשבותיך. בזמן אכילת ארוחת בוקר, מקלחת או פעילות גופנית, שימו לב למחשבות שעולות בצורה של פטפוט פנימי על עצמכם. האם המחשבות הללו שליליות? חִיוּבִי? ניטראלי?
- לאחר התבוננות וזיהוי מחשבותיכם, שימו לב כיצד מרגיש גופכם כאשר המחשבות הללו מתרחשות. האם אתה רוצה לחזור לישון ולהתכרבל מתחת לשמיכה? או, רוצה לחבק את כל מי שאתה פוגש? זכור כי מחשבות שליליות נוטות לגרום לתחושות שליליות ומחשבות חיוביות גורמות לך להרגיש חיובי יותר.
- להיות אלוף בחשיבה חיובית. ברגע שאתה מבין שאתה חושב שלילי, שאל אם המחשבות אמיתיות.
- לדוגמה, המחשבה שלעולם לא תוכל להשיג את העבודה שאתה רוצה גורמת לך להרגיש מאוכזב ולאבד את המוטיבציה להמשיך לחפש עבודה. עם זאת, אתה יכול להילחם במחשבות שליליות אלה על ידי חיפוש הוכחות נגדן. האם אי פעם אתה מקבל את מה שאתה אוהב, גם אם זה לוקח זמן? אם כן, זהו סימן שבסופו של דבר תקבל עבודה שאתה אוהב.
שלב 3. הפסק להשוות
השוואת עצמנו לאחרים גורמת לחיינו להיות אומללים. בעת השקיית הדשא, אל תנסה לברר אם הדשא של השכן ירוק יותר. זה יהיה קשה עוד יותר אם תיכנס לרשתות חברתיות המשמשות לעתים קרובות להראות חיים שהיו מלוטשים מאוד. אתה תראה את חייהם של אנשים אחרים מוגבלים לחופשות וארוחות ערב מפוארות, ללא מריבות עם בני זוג ובעיות בריאות עקב הרעלת מזון שהוא צריך לשבת על האסלה במשך חמש שעות. אתה בוודאי כבר יודע שרק אתה יכול לשלוט בחייו של מישהו, בחייך שלך. השוואת עצמך לאחרים משאירה את תשומת הלב שלך ממוקדת באחרים, אך שוכחת שכדאי לך לדאוג לעצמך.
- במקום להשוות את עצמך לאחרים, השווה איך היית לפני חודש, שישה חודשים או שנה לפני היום. אחרי שאתה מתאמן בכדורסל כל כך חזק, אתה עדיין לא סטיבן קארי, אבל אתה מסתדר טוב יותר מאשר לפני חודש. אתה רק צריך להיות הכי טוב שאתה יכול, לא יותר טוב מכולם.
- להשוות את עצמך לאחרים הוא משחק שלעולם לא תוכל לנצח כי תמיד יהיו אנשים חכמים, צעירים יותר, יפים יותר, עשירים וטובים יותר בדברים אחרים. עם זאת, זכור כי לאף אחד אין חיים מושלמים ואנשים שחייהם נראים מושלמים עדיין מתמודדים עם בעיות.
חלק 3 מתוך 3: הגשמת חלומותיך
שלב 1. הצב יעדים עם מועדים מאתגרים
אולי שמעת שצריך לקבוע יעדים על סמך קריטריונים SMART, שהם מייצגים: ספציפי, מדיד, הניתן להשגה, ממוקד תוצאות ומחויב בזמן. התחל בהכנת מטרות החיים שכתבת (בשלב למעלה) ולאחר מכן בנה תוכנית להשגתן בפעילויות מדידות ובלוח זמנים, אך מאתגר,.
- קח צעד אחד קדימה בהשגת המטרות שלך על ידי פנייה לתמיכה מאחרים. שאל את עמיתך, חבר קרוב או בן משפחה אם תוכל לשלוח בדוא"ל את ההתקדמות השבועית שלך ולהסביר אילו פעולות ביצעת כדי להשיג את מטרותיך. הצעדים הנוספים האלה גורמים לך למוטיבציה רבה יותר.
- אם אינך יכול לקבל תמיכה מאנשים אחרים, הורד אפליקציה שתחזיק אותך.
שלב 2. עשה דבר אחד בכל יום שמקרב אותך להשגת המטרה שלך והפך את המשימה הזו לעדיפות
אם אתה באמת רוצה לחיות את חייך בדרך שלך, עליך לתת עדיפות למטרה זו מעל לכל. בכל שבוע, ודא שביצעת את המשימה העיקרית עם עדיפות גבוהה/חשובה ביותר. כך, אם יש משימות אחרות שטרם ביצעת, היום שלך עדיין יהיה משמעותי.
אם יש פעילות שאתה באמת נהנה ממנה, אל תתנו לכסף לעצור אתכם מלעשות זאת. כמו כן, אל תיכנע לאמונה שאין לך זמן. אם המטרה שלך בחיים חשובה מאוד, אתה בהחלט יכול לפנות זמן
שלב 3. הקדישו זמן לאנשים המעוררים, מעודדים ומעריכים אתכם
לחיות חיים שמכוונים את עצמך יהיה מהנה יותר עם האנשים סביבך. אל תצפה לשינוי חיובי אם אתה מקיים אינטראקציה עם אנשים שליליים רוב הזמן. האנרגיה החיובית של חברים ואהובים גורמת לך ביטחון רב יותר, אנרגטי יותר ושמח יותר.
בחיי היומיום תמיד יהיו אנשים שמבקרים, חסרי מוטיבציה או התנהגות לא נכונה שאנו מתקשים להימנע מהם. היו מודעים להשפעתם השלילית ושלטו במחשבותיכם כאשר אתם נמצאים איתם. אם עולות מחשבות שליליות, נלחם בהן והפך אותן למחשבות חיוביות
שלב 4. קח צ'אנס
בקר במקומות חדשים ואסוף ניסיון. אם חייך נשלטו על ידי אישור או גחמות של אחרים, ייתכן שאתה נוטה פחות לקחת סיכונים. עם זאת, מספיק לקחת סיכונים קטנים כדי לבנות אמון בעצמך וביכולות שלך. זה ייתן לך הבנה טובה יותר של איך להתגבר על מכשולים שונים ולשפר את היכולות שלך.
שלב 5. למד מטעויות
כשאתה מנצל הזדמנויות, אתה עלול לעשות כמה טעויות. אל תתעכב על הטעויות שלך יותר מדי זמן והשתמש בזה כהזדמנות לשפר את עצמך. תלמד הכי טוב כשתצטרך לחוות אי נוחות. הכישלון הוא זמני, אז תנצל אותו עד כדי כך שהסיכון הבא יישא בהצלחה.
טיפים
- סבלנות עם עצמך אם אתה עושה טעות.
- הכינו חפיסת קלפים עם מסרים מעוררי השראה כדי להפיג כל מחשבה שלילית שעולה במהלך תהליך זה. קראו אותו שוב ושוב מספר פעמים ביום עד שנוצרות מחשבות חיוביות מעצמן.
- תן לעצמך רשות לחיות את חייך כפי שאתה רוצה. אל תחכה שמישהו אחר יעשה את זה בשבילך.
- היה מוכן להתקדמות איטית אם חיית את חייך כפי שאחרים רצו.
- להיות עקבי. הקשיבו לדעות מנוגדות, אך לעולם אל תוותרו.
- זכור שלא תמיד אתה צריך להתקבל, אך אל תעשה משהו רק כדי להשיג אותך. וודא שאתה מקבל החלטה לשינוי שעושה את ההבדל מכיוון שאתה רוצה לעקוב אחר האמונות האישיות שלך, רוצה לשנות את חייך ורצונות אחרים. אנשים אחרים לא יעריכו מישהו שנראה "שונה" רק בגלל שהם רוצים למשוך תשומת לב.
אַזהָרָה
- אל תפרש את "לחיות את חייך כפי שאתה רוצה" כתירוץ לאלימות או להתנהגות לא אחראית.
- אם מישהו מגביל את הרצונות שלך, שקול מיהו האדם הזה לפני שאתה יוצא נגדו. עליך לחשוב היטב מה אומרים הורים, משטרה, עורכי דין וכו '. לרשויות יש סמכות מסיבה כלשהי שאולי אינך יודע עליה.
- להיות עצמך הוא משאלה שיש לה השלכות רעות אם אתה לא האדם החביב, האדיב והאוהב שמגיע לאחרים.
