האם אתה רוצה שיהיה לך שיער ארוך ויפה שגורם לאנשים לעצור ולהעריץ אותו? אנשים רבים חולמים על שיער ארוך שמשמיע קול כשהוא זורק, אבל לא יודעים איך להשיג אותו. רובנו לא מבינים שמה שאנחנו מכניסים לגוף שלנו יכול להשפיע על השיער שלנו. הקפדה על שגרת טיפוח שיער טובה יכולה גם לסייע במניעת שבירת שיערך לפני שיהיה לו סיכוי לצמוח. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לגדל את השיער שלך מהר ככל שתוכל. שיטה זו גם תהפוך את השיער לבריא ועבה יותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: טיפול טוב בשיער שלך
שלב 1. שנה את אופן שטיפת השיער שלך
גורמים כגון התדירות שבה אתה שוטף את השיער ובאיזה טמפרטורה המים שבהם אתה משתמש יכולים להשפיע על אורך השיער שלך. הסיבה לכך היא שטיפת השיער שלך לעתים קרובות מדי (כמו בכל יום) ושימוש במים חמים מדי עלול לגרום לשיער להתייבש ולהיות שביר. זה מוביל בסופו של דבר לשבירת שיער המונעת משיערך לצמוח וארוך. הפתרון? שטפו את שיערכם לא יותר מ 3 פעמים בשבוע, והשתמשו במים הקרים ביותר שאתם יכולים לעמוד בהם.
- בהתחלה הפחתת תדירות השמפו עשויה לגרום לשיערך להיראות מעט שמנוני. חבשו כובע או כיסוי ראש אם תרצו במשך כמה ימים עד שהקרקפת שלכם תתרגל לשגרה החדשה ותייצר פחות שמן ותחזור לאיזון. זה לא אמור לקחת הרבה זמן!
- אם אתה שונא מקלחות קרות, נסה לשטוף את השיער שלך בכיור במים קרים, בנפרד מהמקלחת הרגילה שלך. כאשר אתה מתקלח, שמור על שיער מכוסה.
שלב 2. ייבש את שיערך בעדינות
האם אתה רגיל לייבש את שיערך באופן גס במגבות, לסרק אותו ולהשתמש במייבש שיער? אם כן, אז אתה פוגע בשיער שלך! לשיער שלך אין סיכוי לצמוח ולחזק מכיוון שאתה מתייחס אליו בצורה קשה מדי כשהוא עדיין רטוב. תחשוב על השיער שלך כמו בגדים מבד רך, כך שלא תוכל לזרוק אותו במייבש, אלא להפך. אתה תהיה זהיר לתלות אותו בחוץ ולתת לו להתייבש באוויר. עכשיו, התייחס לשיער שלך רך. לאחר הכביסה מייבשים במגבת, ומאפשרים לשאר להתייבש באוויר.
- אל תסרק את שיערך כשהוא עדיין רטוב. שיער רטוב נוטה להימשך ולשבור בקלות רבה יותר מאשר שיער יבש. אם אתה צריך להתיר את הסבך, השתמש באצבעות ובמסרק רחב שיניים כדי להתיר את הסבך בעדינות.
- אל תספוג את השיער שלך למעט אירועים מיוחדים. ייבוש מכה תכוף גורם לשבירת שיער, מקורזל וקצוות מפוצלים. הנזק אינו מתוקן בקלות ולכן עליך להמתין לצמיחת שיער חדש.
שלב 3. אין להשתמש בכימיקלים קשים על שיערך
השמפו והמרכך בו אתם משתמשים עשויים להשפיע על צמיחת השיער הלקויה שלכם. רוב השמפו המסחרי מכיל סולפטים השוטפים את השמנים הטבעיים משיערך, והופכים אותו לרגיש יותר לשברים. מרכך מכיל סיליקון המצפה את השיער בכימיקלים ולכן צריך לשטוף אותו בשמפו חזק יותר כדי להיות נקי ושוחק. מחזור הכביסה והלבוש הזה יכול באמת לפגוע בשיער שלך! במקום זאת, בצע את הדרכים הבאות
- יש לשטוף את השיער אחרון עם שמפו חזק כדי להסיר את כל הסיליקון שנותר. אל תיתן מרכך עדיין; פשוט תסיר את זה כדי שזה לא יקמט ותן לזה להתייבש באוויר.
- תנו לשיער שלכם כמה ימים. אל תעשה לזה כלום - אל תשטוף אותו, יישר אותו, או השתמש במוצרים כלשהם!
- כאשר הגיע הזמן לשטוף שוב, השתמש בשמפו טבעי. קרא תוויות והשתמש בשמפו המכיל רק שמנים טבעיים ושאר חומרי ניקוי, ללא כימיקלים. אתה יכול אפילו לנסות שמפו ללא שמפו.
- לאחר מכן, רכך את שיערך באמצעות חומץ תפוחים מדולל במקום מרכך. השיטה הזו באמת עובדת וברגע שהיא מתייבשת היא לא תריח כמו חומץ בכלל. לקבלת טיפול "מיזוג" עמוק, נסה להשתמש בשמן קוקוס. לאחר מכן, לעולם לא תרצה לחזור למוצרים המלאים בכימיקלים שבהם השתמשת בעבר.
שלב 4. נסה טכניקות ומוצרים טבעיים לעיצוב שיער
התחל להשתמש בדרכים עדינות לעיצוב השיער שלך. השתמש בכלי חימום כגון מגהצים, מחליקים ומייבשי שיער במשורה. עבור מסרסי שיער וג'לי סטיילינג מבוססי כימיה לגרסאות טבעיות יותר. זה ייתן לשיער שלך הזדמנות לצמוח ולחזק, ולחשוף מרקם טבעי ייחודי משלו.
- אתה יכול להכין ג'ל לשיער שלך מרכיבים לא מזיקים.
- כדי להחליק שיער עיקש שקם או מתפתל, השתמש במעט שמן ארגן או שמן קוסמטי אחר על השיער שלך, במקום להשתמש במוצרים ללא מרשם.
- נסה דרכים טבעיות לסלסל את שיערך ללא חום או ליישר אותו ללא חום.
שלב 5. השתמש במסכת שיער אחת לשבועיים
זה יעזור לתקן את הנזק שכבר נגרם על ידי החזרת הלחות לשיער שלך. לאחר מכן, שיערך ירגיש רך, חלק ובריא, ויישאר בריא מספיק זמן כדי להמשיך לצמוח.
- נסה מסכת שמן חמה באמצעות שמן קוקוס ושמן שקדים. שמן הקוקוס חודר מאוד ומעניק לחות עמוקה בעוד שמן שקדים מוסיף קצת זוהר נוסף לשיער יבש ושביר. לעסות את השמן לתוך השיער וללבוש כובע מקלחת. העבירו את המפוח מעל מכסה המקלחת למשך כ -10 דקות, לאחר מכן הסירו את המכסה ושטפו את שיערכם.
- אתה יכול גם לנסות להשתמש בשמן זית חם, קינמון ודבש - מרכיבים אלה יכולים לגרום לשיער שלך לזרוח על ידי לחותו.
שלב 6. הגן על שיערך מפני נזקים חיצוניים
כסה את שיערך כאשר אתה מבלה שעות בשמש, שוחה בבריכות כלור, או יושב במקומות עם רמות גבוהות של זיהום אוויר. השיער שלך עלול להיפגע מחשיפה חוזרת לגורמים אלה, לכן יש לקשור את שיערך מתחת לצעיף, ברדס או כובע, וללבוש כיסוי ראש בעת השחייה. והקפידי לשטוף אותו בעדינות אחר כך כדי לשמור על בריאות השיער שלך.
שיטה 2 מתוך 4: תזונה בריאה ולקיחת תוספי צמיחת שיער
שלב 1. אכלו יותר חלבון
חלבון הוא אבן הבניין העיקרית של השיער, ואתה צריך הרבה חלבון כדי שהשיער שלך יצמח ארוך, מבריק ובריא. זה לא אומר שאתה צריך לאכול הרבה בשר (למרות שאתה יכול) - זה אומר שאתה צריך להתמקד בקבלת חלבון מרוב הארוחות שלך.
- אם אתה אוכל בשר, אז תהנה מבשר בקר, עוף, דגים, חזיר וסוגי בשר אחרים. ביצים וכמה סוגי גבינות עשירים גם הם בחלבון.
- בפולי סויה וקטניות אחרות, ובירקות עלים כמו תרד יש גם חלבון. אז אם אתה צמחוני אתה צריך לחיות עם האוכל הזה!
שלב 2. צורכים חומצות שומן אומגה 3
שומנים "טובים" אלה תורמים לשיער ועור בריאים וזוהרים. ניתן למצוא אומגה 3 במספר מאכלים טעימים כגון אבוקדו, אגוזים, סלמון, שמן פשתן ועוד. אתה יכול גם לקחת תוספי שמן דגים כדי לספק צריכה גדולה ומיידית של אומגה 3 אם אתה צריך תוספי מזון נוספים.
שלב 3. שתו הרבה מים
אם אתה מיובש, זה יופיע בשיער שלך. שיערך יתייבש, משעמם וחשוף יותר לשבירה. המשמעות היא ששתיית מים היא חלק חשוב וקל בצמיחת שיער ארוך יותר. שתו הרבה מים ותראו את ההבדל תוך זמן קצר!
- קח איתך בקבוק מים בכל מקום שתלך ותכוון לשתות לפחות 2-3 ליטר מים ביום.
- אם אתה מתקשה לשתות הרבה מים, שתיית תה צמחים או מים בטעם יכולה גם היא לפעול.
- הימנע ממשקאות המכילים קפאין ואלכוהול ואל תשתה יותר מדי סודה. בחר במקום מים.
שלב 4. קח או השתמש בתוסף לצמיחת שיער
אומרים שתוספים מסוימים עוזרים לקדם את צמיחת השיער ולהוביל לשיער ארוך לאורך זמן. זה לא תיקון מיידי, אבל אם תתחיל לקחת תוספי מזון, תראה צמיחת שיער משמעותית במשך כמה שבועות או חודשים. נסה כמה מהתוספים הבאים ובדוק אם הם פועלים עבורך:
- ביוטין הוא תוסף צמיחת שיער פופולרי. נשים בהריון נלקחות לעתים קרובות על ידי נשים בהריון כדי להבטיח שהתינוק ברחם יקבל מספיק תזונה, אך אין מניעה לצרוך אותו גם אם אינך בהריון.
- שמן עץ ארז אטלנטי הוא תוסף שניתן למרוח ישירות על הקרקפת כדי לקדם את צמיחת השיער. ניתן להשתמש בשמן ארגן באותו אופן.
- בטא-סיטוסטרול הוא חומר צמחי וזרע שיכול לגרום לצמיחת שיער מהירה יותר.
שיטה 3 מתוך 4: שימוש בפאות ובדרכים מיידיות אחרות של הארכת שיער
שלב 1. מורחים תוספות שיער בעזרת מלקחיים
שיטה זו יכולה להיות הדרך המהירה ביותר להשיג שיער ארוך! גש לחנות מוצרי טיפוח ובחר תוספות שיער התואמות את צבע השיער והמרקם שלך. הצמד שיער זה מתחת לשכבה העליונה של שיערך, קרוב לקרקפת שלך, כך שהוא משתלב היטב בשיערך הטבעי.
- תלבש מספיק תוספות שיער כך שהן יהיו מפוזרות באופן שווה ואף צד לא נראה עבה יותר מהצד השני.
- אתה יכול לקבל תוספות שיער עשויות פלסטיק, שיער של אנשים אמיתיים, וחומרים אחרים. המחיר פרופורציונלי לאיכות. ככל שאתה מוכן לשלם פרמיה יותר, כך תראה תוספות השיער שלך יפה וטבעיות יותר.
שלב 2. רכשו תוספות שיער או מארגים מקצועיים במספרה
אפשרות זו היא גרסה יקרה יותר וקבועה יותר של התוסף. תוספות אלה העשויות משיער או פאות אמיתיות שזורות, נתפרות או מודבקות בשיערך או בקרקפת שלך. זוהי דרך פופולרית להשיג שיער ארוך באופן מיידי, הנמצאת בשימוש נרחב על ידי ידוענים.
- חשוב לך מאוד לוודא שאתה מטופל על ידי טכנאי סלונים מומחה בנושא זה. אל תקבל תוספות או אריגה שנעשו על ידי חובבן מכיוון שהן עלולות לגרום לכאב, גירוי ונשירת שיער.
- נסה רק לשים את תוספות השיער שלך בעצמך אם אתה בטוח שאתה יכול לעשות זאת! אחרת, אתה עלול לאבד מעט שיער בתהליך ההתקנה.
שלב 3. נסה פאה
רוצה שהשיער שלך יהיה ארוך יותר באופן מיידי? למה שלא תנסה פאה או פאה? אתה יכול לנסות כל מיני צבעים ומרקמים של שיער (חלק, מתולתל, גלי וכו '), והחלק הטוב ביותר הוא שאתה יכול ללבוש אותו כל עוד אתה רוצה. פנה לחנות פאות ושוחח עם מלצרית או מומחה שיעזור לך לבחור את המתאימה ביותר לגוון העור שלך ולצורת הפנים שלך. אתה יכול אפילו לחתוך ולעצב את הפאה הזו במספרה אם תרצה.
שיטה 4 מתוך 4: שמירה על שיער בריא על ידי שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. גזרו מעט את שיערכם אחת לשלושה חודשים
אל תספר לעיתים קרובות מדי כי אתה מנסה לגדל את שיערך. חיתוך הקצוות חשוב להסרת קצוות פגומים, שאם לא מטפלים בהם עלולים להשאיר שיער ארוך שמרגיש ונראה כמו קש.
שלב 2. לעסות את הקרקפת בעזרת האצבעות לקבלת זרימת דם טובה יותר
עשו זאת במשך כ- 5-10 דקות כדי לעורר את זרימת הדם לאזור. עלייה בזרימת הדם פירושה עלייה בכמות החומרים המזינים המועברים לשם אשר תקדם את הצמיחה. ניתן לעסות שמן לבנדר (שמן אתרי טהור) על הקרקפת בימים מסויימים כי שמן זה עוזר מאוד בקידום צמיחת השיער.
- פעילות גופנית באופן כללי מגבירה את זרימת הדם בכל הגוף שלך מה שאומר שזה גם מגביר את זרימת הדם לראש שלך.
- סירוק השיער שלך טוב גם להגברת זרימת הדם בקרקפת.
שלב 3. הפחתת מתח
מתח יכול לגרום לנשירת שיער כמו גם לירידה במהירות צמיחת השיער. אם אתם חווים מתח, נסו יוגה או סוגים אחרים של תרגילים שיעזרו לכם להירגע ולהפחית מתח.
שלב 4. לישון מספיק
שמונה שעות שינה ביום חשובות מאוד לבריאות השיער ולצמיחתו. שינה היא הזמן העיקרי בו הגוף משתמש כדי לגדול ולתקן את עצמו. אם אתה לא ישן מספיק אז לגוף שלך לא יהיה מספיק זמן להתרכז בצמיחת שיער.
טיפים
- אל תשתמש במסרק מברשת על השיער שלך כשהוא עדיין רטוב מכיוון שהוא יכול לשבור ולשבור שיער וגם לגרום לקצוות מפוצלים - השתמש במקום במסרק רחב שיניים.
- אל תקשור את השיער שלך חזק מדי. זה יכול לגרום לשבירה והשיער שלך לא יגדל מהר.
- אל תצחצח את שיערך בחומרה מכיוון שזה יפגע בשיערך. חיתוך קצוות מפוצלים או שיער פגום הוא גם דבר טוב לעשות.
- השתמש תמיד במסרק בעל שיניים רחבות כדי לסרק את שיערך כדי למנוע מירידה של קווצות או משיכה החוצה.
- הימנע מצביעה, צחצוח ומשיפת שיער ושימוש בכימיקלים קשים ומכשירי חימום (כגון מחליקים או מגהצים).
- קצב צמיחת השיער הממוצע הוא 15 ס"מ ל -12 חודשים או כ -5 ס"מ לחודש. ביצוע כל שלבי הטיפול הנ"ל יכול להפחית את הסיכון לשבירת שיער ונשירת שיער ובכך להימנע מהאפשרות לחתוך את 15 הס"מ הנוספים במספרה.
- השתמש בשמן ארגן על השיער שלך. שמן זה גורם לשיער שלך לצמוח מהר יותר.
- נסה לכסות את שיערך בכובע אופנתי או באביזר שיער אחר שיגן עליו מפני קרני השמש מבלי להיראות עלוב, או ללבוש כובע כדי שלא תסמיך את שיערך.
- השתמש בכרית משי על המיטה שלך כדי למנוע שבירת שיער.
- שטפו את שיערכם כל יומיים כדי לשמור על שיער חלק ויפה.
- אם עליך לסרק את שיערך כשהוא עדיין רטוב, סרק אותו מלמטה למעלה.
- אל תשטוף את שיערך לעתים קרובות מדי. פעמיים או פעם בשבוע זה מספיק.
- כאשר מזג האוויר שטוף שמש ואתה תטייל בחוץ זמן רב, השתמש בהגנה מפני השמש, מכיוון שהשמש עלולה לפגוע בשיערך.
- נסה להשתמש באבוקדו, הם מעולים לשיער שלך.
