שיער ארוך בריא ומסודר גורם לאישה להיראות אלגנטית, אלגנטית ומקסימה. אם יש לך שיער ארוך, שחרר אותו או סגנון אותו במגוון סגנונות מעניינים. טיפול בשיער לארוך מאוד אינו קל, אך עם טיפול קבוע, החלום על שיער ארוך יכול להתגשם. התחל לעשות טיפולים לחיזוק השיער על ידי רכישת מוצרים הנפוצים בסלונים. כדי לגרום לשיער להתארך, אכלו מזון מזין והרגלו להתעמל באופן קבוע. עם סבלנות והתמדה שיער ארוך ובריא ויפה יהיה שלך.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: טיפוח שיער רגיל
שלב 1. צחצח את שיערך בעדינות
השתמש במברשת שיער רחבה כדי לצחצח את שיערך. צחצח בעדינות את שיערך כדי לשחרר את הסבכים החל מהקצה התחתון ולעבוד מעט כל פעם למעלה. אם עדיין יש סבכים, אין לשבור את השיער או למשוך את המברשת חזק.
- השתמש במוצר להגנה על שיער לפני צחצוח השיער כדי למנוע קצוות מפוצלים.
- אין לצחצח שיער שעדיין רטוב מכיוון ששיטה זו עלולה לשבור את השיער.
שלב 2. לעסות את הקרקפת כל יום
השתמש בקצות האצבעות כדי לעסות ולהרפות את הקרקפת בתנועות מעגליות עדינות. שיטה זו שימושית להגברת זרימת הדם בקרקפת המאיצה את צמיחת זקיקי השיער.
- הזמן הטוב ביותר לעסות את הקרקפת הוא כאשר אתה משטף את שיערך.
- אם השיער שלך יבש, מרחי כמה טיפות שמן שיער על הקרקפת כדי למנוע משיער השיער.
שלב 3. שטפו את שיערכם בשמפו 3 פעמים בשבוע
אם נחשף לשמפו מדי יום השיער מתייבש כך שהצמיחה מואטת. היגיינת השיער נשמרת אם אתה שוטף את השיער באמצעות שמפו לכל היותר 3 פעמים בשבוע. לאחר שטיפת השיער במים, השתמש במרכך מדי יום גם אם אינך משתמש בשמפו בעת שטיפת שיערך. אם השיער שלך מלוכלך לפני השמפו המתוכנן, השתמש בשמפו יבש כדי לנקות את השיער, במקום להרטיב את השיער כדי לשטוף אותו עם שמפו.
שלב 4. מרחו מרכך לאחר כל שמפו
מרכך מחליף את השמנים הטבעיים שאובדים כאשר שוטפים את השיער בשמפו. אל תשכח למרוח מרכך איכותי לאחר שמפו עם שמפו. שלב זה שימושי מאוד לחיזוק השיער כך שהשיער מתארך מהר יותר.
בנוסף לשימוש במרכך 3 פעמים בשבוע, טפל בשיערך במרכך המכיל הרבה לחות פעם בשבוע כדי להפוך את השיער לחזק ומבריק יותר
שלב 5. שנה את המיקום של הזנבות
אם אתה מסרק את השיער לאחור וקושר אותו לאחור, אל תשאיר את הזנבות באותו מצב כל יום. זה מחמיר את מצב פיר השיער כך שצמיחתו מואטת. שמור את הזנבות בתנוחות שונות בכל יום על ידי סירוק השיער למעלה או למטה.
- כדי למנוע משיערך להישבר, הקפד לקשור את שיערך באלסטיות ובקליפ שיער עטוף בד, במקום להשתמש ברצועת גומי.
- אין לקשור או להצמיד שיער רטוב.
שלב 6. שיער יבש רטוב בעזרת מטלית רכה ללא מוך במקום מגבת
שיער קל להישבר כאשר מייבשים אותו במגבת מכיוון שהשיער נקלע לחוטים. לכן, השתמשו במטלית סיבית דקה ארוגה במיוחד לייבוש השיער כך שהשיער לא יישבר והקצוות לא יתפצלו.
שלב 7. חיתוך קצוות השיער -1 ס"מ כל 2-3 חודשים
קצות השיער מתפצלים בקלות אם לא גוזרים אותם באופן קבוע. עם הזמן, שיער השיער יכול להתפצל כלפי מעלה, לפגוע בשיער ולהאט את צמיחת השיער. קצוות גזורים באופן קבוע גורמים לשיער לצמוח מהר יותר.
שלב 8. השתמש בכרית משי
למרות שהם מרגישים רכים ביד, כריות כותנה או פשתן מחוספסות מדי לשיער מכיוון שהשיער יכול להתפרק עקב חבטות. לכן, השתמש בכרית משי כדי שהשיער שלך לא ישפשף את הבד בזמן שאתה ישן.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרי הזנה
שלב 1. השתמש במסכת שיער פעם בשבוע כדי לחות את שיערך
רכשו מסכת שיער במספרה או בחנות קוסמטיקה. מרחו את המסכה מתחתית השיער ועד לשורשי השיער. השאירו את המסכה למשך מספר דקות ולאחר מכן שטפו היטב. זה יהפוך את השיער שלך לחזק יותר, מבריק ומבריק יותר.
שלב 2. השתמש במוצר להגנה על שיער לפני הייבוש אוֹ יישר שיער בעזרת כלי חם.
אם לא מוגנים, טמפרטורות גבוהות עלולות לגרום לנזקי שיער קשים. לפני עיצוב השיער באמצעות מייבש חם או מחליק רסס או מורח מוצר איכותי להגנה על השיער. כדי לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר, אין לעצב את שיערך לעתים קרובות מדי עם כלים חמים.
השתמש בתנור החימום רק בעת עיצוב שיערך לאירועים מיוחדים, כגון יציאה לדייט או השתתפות בחתונה
שלב 3. בחר שמפו המיוצר באמצעות מרכיבים טבעיים
לפני רכישת שמפו, קרא את החומרים המופיעים על האריזה. האפשרות הטובה ביותר היא שמפו המשתמש בכמה שיותר מרכיבים טבעיים ובכימיקלים מינימליים.
- אין להשתמש בשמפו המכיל נתרן לוריל סולפט ונתרן לאורת סולפט מכיוון שהם עלולים לפגוע בשיערך. כמו כן, וודא שהשמפו אינו מכיל פרבנים, בושם, אלכוהול בנזיל ונתרן בנזואט.
- כמדריך, בחר שמפו המכיל מרכיבים לא מגוונים מדי ועשוי מרכיבים טבעיים, כמו פירות ושמנים צמחיים. אל תקנה שמפו המשתמש בחומרים כימיים.
שלב 4. השתמש במרכך שאין צורך לשטוף אותו
מרכך זה שומר על לחות והגנה של השיער לאורך כל היום. גם אם אתה משתמש במרכך כרגיל, מרחי מרכך שלא צריך לשטוף אותו כדי שהשיער שלך לא יישבר.
שלב 5. בצע טיפול על ידי דחיסת שיער באמצעות קרם חלבון אחת לחודש
טיפול זה יכול להיעשות בסלון או בבית. מרחי קרם המכיל חלבון על השיער באופן אחיד ולאחר מכן המתן מספר דקות עד שהקרם ייספג בשיער. שלב זה שימושי לחיזוק והזנת השיער.
שלב 6. טפל בשיערך בשמנים אתריים לפני השינה בלילה
מרחו את השמן האתרי המדולל על הקרקפת ועסו בעדינות. שמנים אתריים המועילים לטיפול בשיער, כגון לבנדר, רוזמרין, עלה טימין, זרעי ענבים, זרעי דקלים, שמן מרוקאי ושמן ארגן.
אין למרוח שמנים אתריים ישירות על הקרקפת מכיוון שזה עלול להזיק לקרקפת ולשורשי השיער. תחילה יש לדלל שמנים אתריים באמצעות שמן ממס, כגון שמן זית. קח 1-2 כפות שמן ממס והוסף כמה טיפות שמן אתרי
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. אמץ תזונה בריאה
אכילת מזון מזין היא דרך לענות על הצרכים התזונתיים כדי שהשיער יצמח. מזונות המזינים שיער, כגון סלמון, אגוזי מלך, תרד, אוכמניות, בטטה ויוגורט יווני.
בנוסף לאכילת מזון מזין, הסר את ההרגל לאכול תת תזונה, כגון שימורים, ממתקים ומזון מהיר
שלב 2. הקפד להישאר לחות
הרגל לשתות מים בעת אכילת מזון, להכין בקבוק מים לפעילויות יומיומיות ולשתות מים בכל הזדמנות. אין לשתות משקאות אחרים, כגון מיץ או סודה עם הארוחות. ככל שתשתה יותר מים השיער שלך יגדל מהר יותר.
שלב 3. עבודה בהתמודדות עם לחץ
מתח חמור מזיק לבריאות הגופנית והנפשית. מצב זה מאט את צמיחת השיער, ואף מעורר נשירת שיער. לכן, למד כיצד להפחית מתח תוך כדי היומיום שלך.
- תרגלו טכניקות שונות להקלה על מתח, למשל על ידי תרגול יוגה, נשימה עמוקה ומדיטציה. למד את הטכניקה על ידי הצטרפות לשיעור או באמצעות מדריך אינטרנט.
- התחל להתאמן באופן קבוע. כאשר אתה מתאמן, הגוף שלך מייצר אנדורפינים, אשר מועילים להפחתת מתח ולשמירה על בריאות תקינה.
- מצאי עם מי לדבר כשאת מרגישה לחוצה. שיתוף רגשות עם חברים ובני משפחה יכול לסייע בהפגת מתחים.
שלב 4. קח תוסף ביוטין יומי
ביוטין הוא תוסף שימושי מאוד להגברת החלבון בשיער ובציפורניים. קנה תוסף ביוטין בסופרמרקט או בבית המרקחת וקח אותו כל יום כדי לגרום לשיער לצמוח מהר יותר וחזק יותר.
התייעץ עם הרופא שלך אם מעולם לא השתמשת בתוספים שאתה רוצה לקחת
שלב 5. קח ויטמין A. כל יום.
ניתן להשיג כמעט את כל הויטמינים הדרושים לשמירה על שיער בריא מפירות וירקות שאתם צורכים מדי יום. כדי לענות על הצרכים של ויטמינים, אכלו יותר פירות וירקות מדי יום. בנוסף, קח תוספי מולטי ויטמין או ויטמין A, B2 ו- E אשר מועילים להזנת שיער.
יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת ויטמינים
טיפים
- אין לקשור את שיערך בגומיות. בנוסף למשוך את השיער, גומיות גורמות לצביעת השיער כך שפיר השיער יישבר עם הסרת הגומי.
- כדי למנוע שבירה ונזק, השתמש במסרק רחב שיניים במקום במברשת שיער.
- בעת שמפו, השתמש בשמפו לשטיפת שיער התינוק מכיוון שהוא עשוי מחומרים טבעיים רכים.
- שמן קוקוס שימושי לטיפול והזנה של שיער.
