מחזור אין מה להתבייש בו. עם זאת, אם רק קיבלת מחזור, ייתכן שלא תרצה שכולם יידעו שהשתמשת בטמפונים או במפיות סניטריות בבית הספר. אולי אפילו לא תרצה שחברים או המורים שלך יידעו, או שאתה נוטה להיות מופנם. עם זאת, אם אתה צריך להשתמש ברפידות סניטריות בחדר האמבטיה של בית הספר, ישנן דרכים שבהן תוכל להסתיר את הטמפונים או הכריות שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הכנה
שלב 1. אחסן טמפונים או רפידות בכלי קל לנשיאה
ודא שתמיד יש לך רפידות או טמפונים בתיק או בלוקר.
חלק מכם עשויים תמיד לשאת תיק קוסמטי, אך גם אם לא, תוכלו להשתמש בקלמר
שלב 2. הכינו את "ערכת הווסת" והכניסו לארון בית הספר
הזן שם את צרכי "החירום" שלך, למקרה שתקבל פתאום מחזור.
- ערכת מחזור זו צריכה להכיל לפחות כמה כריות, כ -4 טמפונים, והחלפת בגדים. עם זאת, לא תמיד אתה צריך לשמור את המכנסיים שלך בלוק (אם כי ייתכן שיהיה עליך לשמור אותם בחדר הלבשה בחדר הכושר).
- השתמש בשקית ניילון או בשקית ניילון אחרת. סוג זה של נרתיק ישמור על הציוד שלך בטוח ושלם.
שלב 3. גלה את חלופת הגיבוי
אולי אתה לא יודע, אבל יש כמה בתי ספר המספקים טמפונים או מפיות סניטריות בקואופרטיבים או בבריטניה. חוץ מזה, אולי גם החבר שלך יביא את זה.
טמפונים או רפידות זמינים לעתים קרובות בבריטניה. למעשה, חלק מהמורים שלך עשויים אפילו לקחת אותם
חלק 2 מתוך 3: רפידות מסתור או טמפונים
שלב 1. השתמש בקול השפשוף של השקית כדי להסוות את צליל הפלסטיק
עטיפות וטמפונים סניטריים יכולים להרעיש למדי. כשאתה מחפש רפידות בתיק שלך, נסה גם להחליק את התיק שלך מסביב. כך תוכל ליצור צליל שיכול להסוות את ניסיונותיך להסתיר את הכרית או הטמפון.
רעש המפתחות והעטים יכול להסיח את הדעת מצליל הפלסטיק
שלב 2. אחזו בכרית או בטמפון בידכם, או הכניסו אותו לשרוולכם
ישנם הרבה מקומות בגופך בהם ניתן להסתיר חפצים קטנים.
טמפונים, במיוחד אלה ללא מוליך, קל מאוד להסתיר ביד. למרות שקשה יותר להתאים אותו לשרוול, אתה בדרך כלל יכול להחזיק את הטמפון במיקום בעזרת אצבע אחת או שתיים בלבד
שלב 3. החליקו טמפון או מפית סניטרית במגף או גרב
מכיוון שהוא מתחת לשולחן, מיקום כפות הרגליים שלך מוסתר יותר מכיס החולצה שלך.
- החלק את השקית או כל מקום שבו אתה משתמש לאחסון הרפידות בין הרגליים. הכניסי את היד לתיק שלך ואז הכניסי את הכרית או הטמפון לנעל או לגרב.
- אולי עדיף שתתכופף ותניח משהו בזמן שאתה עושה את זה. כך, יש לך סיבה להכניס את הידיים לתיק שלך.
שלב 4. בקש לעזוב את השיעור, ואז עצור תחילה בלוקר שלך
אם אתה שומר את הכריות או הטמפונים בארון שלך, אתה לא צריך לטרוח להוציא אותם מהשיעור.
נסה להשתמש באביזרי חירום רק במקרה חירום. הביאו אספקה חדשה לבית הספר כאשר אתם מתחילים את המחזור
שלב 5. הביאו שקית קטנה או שקית קוסמטית
למרות שזה יהיה ברור, התיק הזה יהיה שימושי אם אתה לא רוצה לחטט לטמפונים או לרפידות באמצע השיעור.
אתה יכול גם להשתמש במחזיק עפרונות
שלב 6. הביאו חפצים אחרים
אם אתה צריך להחזיר את הטמפונים או הרפידות שלך, הביא גם פריטים אחרים, כגון בקבוק מים או ארנק. כך תוכל להעמיד פנים שאתה עומד למלא את בקבוק המים שלך, או לקנות משהו מקואופרטיב בית הספר.
יש כמה אנשים שאוחסנים את הטמפונים או הרפידות שלהם בבקבוקי מים. ספינות תחתונים וטמפונים ללא אפליקטורים יכולים להתאים בקלות גם לארנקים
שלב 7. הכנס את הכרית למארז הטלפון
אם אתה משתמש במארז טלפון עם כיסוי, אתה יכול להחליק כרית פנימה.
בזמן שאתה מחזיק את הטלפון שלך, הכנס את היד לתיק שלך. לאחר מכן, הכנס את הכרית לחריץ מארז הטלפון
חלק 3 מתוך 3: הימנעות מצרות
שלב 1. ללכת לשירותים במהלך שינויי כיתה
כך תוכלו לשאת דברים בתיק מבלי שישימו לב אליכם.
גם אם אתה חושב שהרפידות שלך לא צריכות להחליף, לך בכל זאת לשירותים. אין בעיה גרועה יותר מאשר לשבת בכיתה ולהרגיש שהרפידה הסניטרית שלך דולפת
שלב 2. השתמש בכוס מחזור
ניתן ללבוש כלי זה למשך 12 שעות לכל היותר ואין צורך להחליף אותו. אתה רק צריך לרוקן אותו.
כוסות הווסת גם ידידותיות לסביבה ומעולות להיגיינה של גופך
שלב 3. אחסן טמפונים או רפידות בשקית
באופן כללי, גודל כיס הבגדים גדול מספיק לאחסון טמפונים או רפידות.
אם אתה כבר נושא טמפונים או רפידות איתך לכל מקום שאתה הולך, אתה כבר לא צריך לדאוג איך להוציא אותם מהשיעור
שלב 4. מרחו שכבה נוספת של רוטב
לבשו שתי שכבות של רפידות בבת אחת בבוקר. אז, אם אחד מהם מלא, אתה רק צריך ללכת לשירותים, להסיר את השכבה הראשונה, לזרוק אותה וללבוש את השכבה השנייה של הכריות.
היזהר ששכבת הדבק של הכרית הראשונה לא תדבק יותר מדי לשנייה, אחרת גם השכבה הסופגת תקרע. במקום זאת, נסו לערום את שתי שכבות הרפידות האלה במקום לחפוף אחת את השנייה בדיוק. שים אחד מהם מלפנים, ואילו השני מאחור
טיפים
- אל תתבייש לשאול חברים. זכור כי תוכל לעזור להם גם במצבים כאלה. אז אין סיבה לפחד.
- אם המורה שלך לא נותן לך ללכת לשירותים, אל תכריח את עצמך להישאר בכיתה. נסה להגיד להם שיש לך "בעיות של נשים".
- שמור ארנק קטן בכיס האחורי. מלאו אותו בטמפונים ו/או כריות. ייראה רק נושא ארנק.
- אתה יכול גם להסתיר את הטמפון או המשטח שלך בתיק המשקפיים ולקחת אותו לשירותים.
- תמיד הביאו החלפת בגדים או סוודר למקרה שהרפידות שלכם דולפות. בנוסף, הכינו חומרים נוספים. אם אין לך אספקה, אל תפחד לשאול. הווסת היא נורמלית לכל הנשים. לכן, המורה שלך, האחות ב- UKS, או אפילו חבר שלך בטח יש משהו לעזור. ניתן להתחיל לחוות את המחזור החודשי מגיל 8-16 שנים ועד 45-55 שנים.
- מניחים טמפון או כרית בתוך גרב עבה ושמים אותו בלוקר או נושאים בתיק.
- אם אתה חושש שמישהו ישמע את רעש המפית הסניטרית שנפרקת, שטוף את האסלה בזמן שאתה עושה זאת. אם מישהו שואל מדוע אתה שוטף את האסלה לפני ואחרי השימוש בשירותים, ספר לו שאנשים לא שטפו את השירותים לפני כן.
- אם אינך יודע כיצד להסתיר כרית, נסה להכניס אחת לחזית התחתונים לשימוש מאוחר יותר.
- נסה להחליף רפידות או טמפונים לפני הלימודים, בארוחת הצהריים, וברגע שאתה חוזר הביתה כדי שלא תצטרך להחליף אותם בין השיעורים.
- אתה יכול ללבוש ז'קט עם כיס עם רוכסן, או כיס פנימי מוסתר יותר. אם אין לך את המעיל הזה, נסה לבקש זאת מהוריך.
- אם אין לך או השתמשת במפית סניטרית, אל תפחד לשאול את המורה או האחות בבריטניה מכיוון שזה טבעי. לכל אישה יש או יחווה את זה.
אַזהָרָה
- יש להחליף טמפונים וכריות כל 5-6 שעות, בהתאם לזרימת המחזור החודשי שלך.
- לעולם אל תלבש טמפון במשך יותר מ 8 שעות. זה יכול לעורר TSS או המכונה גם תסמונת הלם רעיל.
