גירוי הפטמות הוא פעולת פיתול, שפשוף או יניקה של הפטמה כדי לעורר התכווצויות ועבודה. זוהי טכניקה המבוצעת בדרך כלל כחלק מתהליך הלידה הטבעי. המטרה היא לשחרר אוקסיטוצין, הורמון השולט בדרך כלל בלידת תינוק. ניתן לעורר את הפטמות באופן ידני בעזרת הידיים או בעזרת משאבת חלב. לפני שמתחילים, מומלץ מאוד להתייעץ עם רופא או מיילדת.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: קבלת אישור מומחה רפואי
שלב 1. כתוב רשימת שאלות לרופא או למיילדת שלך
לאחר שהחלטת להשתמש באינדוקציה, קח פיסת נייר וערוך רשימה של החששות או השאלות שעולות לך בראש. למד וקח את חמש השאלות המובילות לשאול רופא.
לדוגמה, שאל: "מהן הסכנות הפוטנציאליות של ניסיון גירוי הפטמות לפני HPL?"
שלב 2. התייעץ עם המיילדת או הרופא שלך
כאשר אתה פוגש את המיילדת או הרופא שלך, דבר על האם הם חושבים שגירוי פטמות הוא האפשרות הנכונה. הקשיבו לעצותיהם היטב. ברוב המצבים, הרופא שלך ימליץ לך לחכות עד להריון של לפחות 40 שבועות לפני שתנסה לגרות.
- אתה יכול לומר, "מתי עלי לשקול שיטות אינדוקציה טבעיות?" או שאל, "האם הרופאים קראו פעם מחקר שמציע גירוי פטמות?"
- זכור כי אתה תמיד יכול לקבוע תור לרופא אחר אם אתה זקוק לזמן נוסף.
- ישנם מצבים בהם רופא או מיילדת ממליצים על גירוי הפטמות (יחד עם שיטות אינדוקציה אחרות) לטובת העובר. לדוגמה, גירוי הפטמות מומלץ אם הינך בהריון יותר מ- 42 שבועות והשליה פחות יעילה במתן חומרים מזינים או אם יש לך סיבוכים, כגון רעלת הריון, שעלולים להוות סיכון לתינוק.
שלב 3. ודא שהגוף שלך בריא ומוכן ללדת
גירוי הפטמות בדרך כלל מתאים ביותר לנשים המראות סימנים מוקדמים של לידה, כגון התרוקנות צוואר הרחם. אתה יכול לבקש מהרופא או מהמיילדת שלך לבדוק ולייעץ לגבי הסיכוי להצליח.
- גם אם הרופא שלך אומר שאין בעיה, שים לב לרמזים של הגוף שלך לעשות זאת. אם בשלב כלשהו אתה מרגיש לא בנוח, קח הפסקה.
- במקרים מסוימים בסיכון גבוה, הגוף של האם עשוי להרגיש מוכן, אך התינוק אינו יכול לסבול את הלחץ של הלידה המופעלת. לדוגמה, גירוי הפטמות יכול לגרום לדופק הלב של התינוק להיות חריג בתנאים מסוימים. אם ההריון שלך בסיכון גבוה, עשה זאת בזהירות.
שלב 4. החליט אם ברצונך לנסות שיטה אחרת
כדי להגדיל את סיכויי ההצלחה, שאל את הרופא שלך לגבי ניסיון במספר שיטות אינדוקציה במקביל. אפשרויות ההשראה ללא תרופות כוללות טיולים רגליים, יחסי מין, שמן קיק, תערובות צמחים, חוקנים.
- שים לב שחלק מהשיטות הללו מקבלות אישור נוכחי על ידי הרשויות הרפואיות בהריון בריא (יחסי מין) בעוד שאחרות (שמן קיק) מפוקפקות במידה מסוימת.
- אתה יכול גם לברר לגבי הפשטת הממברנה, אשר צריכה להיעשות על ידי רופא או רופא מוסמך אחר.
שלב 5. התחייב לעקוב מקרוב אחר ההתקדמות
היו מוכנים לשמוע עצות מהרופא או המיילדת בנוגע לסוג הניטור במהלך מאמצי גירוי הפטמות. ייתכן שיהיה עליך להיות מחובר למד דופק עוברי בזמן שאתה בבית או לקבל גירוי במרפאה.
שיטה 2 מתוך 3: התחלת תהליך הגירוי
שלב 1. הנח את הטלפון לידך
הצירים הנגרמים על ידי גירוי הפטמות לעיתים מהירים וחזקים מאוד עבור חלק מהנשים. מפגשי גירוי צריכים להיעשות עם בן זוג או עם טלפון סלולרי מוכן למקרה חירום. כך שתוכל לקבל עזרה אם תזדקק לה במהלך/אחרי התהליך.
שלב 2. לבש בגדים קלים ורכים, או הסר את החולצה לגמרי
כדי שהגירוי יהיה יעיל, עליך להיות מסוגל לגשת לשדייך ללא הפרעה. כשתהיה מוכן להתחיל, לך למקום פרטי וסדר את הבגדים שלך כך שיהיה לך נוח. שים לב שלפי כמה נשים, לבישת חזייה (במיוחד חזיות תחתונים) משפיעה על זרימת הדם ומפחיתה את התגובה לגירוי.
שלב 3. התחל לעסות שד אחד
התחל על ידי הנחת אראולה (האזור הכהה סביב הפטמה) בין האגודל לאצבע. לעסות בעדינות ולסובב את הארוולה, לנוע לאט לכיוון הפטמה. כאשר הוא מגיע לפטמה, אתה יכול למשוך או לעסות אותו.
- אחת ממטרות הגירוי היא לחקות יניקה של תינוק. לכן אתה צריך לעסות רק שד אחד בכל פעם. אם שניהם יכוונו, מערכת הגוף תגיב יתר על המידה. עיסוי לסירוגין צפוי לגרום לגוף לשחרר אוקסיטוצין כמו בזמן הנקה.
- דרך נוספת של עיסוי היא לכפות יד אחת על האריולה והפטמה, והיד השנייה לחבק את הקצה החיצוני של השד. לאחר מכן, שתי הידיים פועלות יחד לעיסוי כל אזור השד.
- לעסות את השד השני לאחר שהפטמה האחת עמדה במשך דקה שלמה.
שלב 4. חזור על תהליך זה עם השד השני
עדיף לחכות 2 עד 4 דקות לפני שתתחיל שוב בתהליך עם הצד הלא נגע של השד. העיסוי כולו אורך מקסימום 15 עד 20 דקות. מומלץ לחזור על העיסוי לכל היותר שלוש פעמים ביום.
שלב 5. המשך זהירות אם אתה מרגיש התכווצות
מטרת גירוי הפטמות היא לעורר לידה, אך לא ישירות להתכווצויות עזות. זה רק יגרום ללחץ עליך ועל התינוק. לכן, אם אתם מרגישים התכווצות, הפסיקו לעסות עד שהצירים מפסיקים. אם אתה בוחר להמשיך בעיסוי לאחר כיווץ, עשה זאת בזהירות והפסק לחלוטין אם הצירים נמשכים יותר מדקה או אם הם בהפרש של 3 דקות.
- אם ברצונך להמשיך לעסות לאחר תחילת הצירים, עשה זאת בהנחיית רופא מומחה.
- שים לב שבשלב זה התינוק שלך עלול להיות מגורה יתר אם אינך עוקב אחר קצב הלב שלו.
שיטה 3 מתוך 3: הגדלת סיכויי ההצלחה
שלב 1. יש מחברת אינדוקציה
בכל יום, שים לב מתי עיסת, את משך העיסוי, והאם הרגשת התכווצויות. תוכל גם לרשום מידע על שיטות אינדוקציה אחרות שניסית. יהיה מועיל לדעת אילו שיטות עבדו ומה לא.
- לדוגמה, "עיסוי של שני השדיים בשעה 13:00 למשך 15 דקות, לבישת תחליב, ללא צירים."
- אם אתה רוצה לוח זמנים, קבע זמן בטלפון שיזכיר לך מתי לעסות.
- הקפד לקחת את הפתק הזה איתך בעת ביקור אצל הרופא או המיילדת שלך.
שלב 2. השתמש במשאבת חלב חשמלית
בנוסף לעיסויים, חלק מהנשים נעזרות במשאבות חלב חשמליות. המשאבה תגרום ללחץ רב יותר על אזור האזולה והפטמה כך שתוכל לעורר התכווצויות. נשים רבות גם מרגישות את כפות הידיים שלהן במהלך ההריון והמשאבות עוזרות מאוד.
נסה מספר הגדרות משאבה כדי לקבוע את רמת ההספק הנוחה ביותר. זכור כי הלחץ הגבוה ביותר לא תמיד נותן את התוצאות הטובות ביותר
שלב 3. מרחי חומר סיכה
אם הפטמות שלך יבשות, כואבות או כואבות, יהיה לך יותר קשה ליישם (או לסבול) את טכניקת הגירוי. מרחו חומר סיכה טבעי, כגון קרם פטמות או שמן קוקוס, על האריולה והפטמה. משפשפים כחלק מתהליך העיסוי. להוסיף לפי הצורך.
שלב 4. מרחו קומפרס חם
חום ידוע גם כממריץ את רפלקס האכזבה ומשחרר אוקסיטוצין. מניחים קומפרס חם על שד אחד למשך חמש דקות, לסירוגין. סובבו במשך 30 דקות עד שעה. חזור על תהליך זה עד שלוש פעמים ביום.
- וודא שהקומפרס אינו חם מדי. באופן אידיאלי הדחיסה אמורה להרגיש חמימה כנגד העור, לא להישרף. ניתן גם לרכוש כריות חימום אותן ניתן להכניס למיקרוגל, אותן מכניסים לאחר מכן לחזייה.
- נסה מקלחת חמה. הפנו את הגוף לזרימת המים כך שיפגע בשדיים בזמן עיסוי להשפעה מרבית.
שלב 5. לערב את הבעל
תהליך העיסוי הזה הוא קצת טרחה, אך מעורבותו של הבעל יכולה להיות מעט קלה יותר. הראה את טכניקת העיסוי והמגע הנכונים שאתה אוהב, ובקש מבעלך לעשות זאת. בקש מבעלך להזכיר לך כאשר הגיע הזמן למפגש גירוי.
- אתה יכול גם לבקש מבעלך לגרות על ידי יניקה או ללקק את הפטמה. שיטה זו היא הטובה ביותר בשילוב עם טכניקות עיסוי.
- אם אתה מעדיף לבצע את הגירוי בעצמך, בעלך יכול לספק תמיכה מילולית.
טיפים
- אם אתה מנסה לזירוז מתוך תסכול מכך שאין לך תינוק, זכור לתת עדיפות לבריאות שלך ושל התינוק שלך. לא תהיי בהריון לנצח, וכרגע עליך לסמוך על התהליכים הטבעיים של הגוף.
- בדומה להנקה, דרכים חלופיות מסייעות גם באינדוקציה טבעית. אז אם אתה מתחיל עם השד הימני, הפגישה הבאה מתחילה עם השד השמאלי.
אַזהָרָה
- זכור, עליך לקבל תשובה ברורה "בסדר" מהרופא או המיילדת לפני גירוי הפטמות. לידה מוקדמת תוביל לסיבוכים שונים ולסיכונים חמורים.
- להיות סבלני. ייתכן שיחלפו ימים או אפילו שבועות עד שתראה את התוצאות הרצויות. זכרו כי מטרת הסיום היא תינוק בריא ואם מאושרת.
