אם אתה חושד שרמת הברזל בגוף שלך נמצאת מחוץ לגבולות נורמליים, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לבדוק זאת על ידי רופא. אם הכספים שלך מוגבלים, נסה להשתתף בפעילויות תרומת דם. באופן כללי, טכנאי בריאות יערוך תחילה בדיקת דם כדי לוודא שרמת ההמוגלובין שלך מספיק טובה. שיטה זו נפוצה בדרך כלל כך שהם מסוגלים לחסל תורמים פוטנציאליים שרמות הברזל שלהם גבוהות או נמוכות מדי. באמצעות מאמר זה, זה גם יעזור לך להכיר את הסימפטומים השונים שיש להיזהר מהם כדי לדעת מתי הזמן הנכון לפנות לרופא.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: בדוק עם הרופא
שלב 1. התייעץ עם רופא לגבי רמות ברזל נמוכות
ביצוע בדיקה רפואית היא השיטה החזקה והמדויקת ביותר לקביעת רמת הברזל בגופך. נסה לקבוע תור לרופא שלך לפחות 1-2 שבועות לאחר שחווית סימפטומים נפוצים של אנמיה כגון עייפות. באופן כללי, הרופא יבקש מההיסטוריה הרפואית שלך לקבוע אם חווית בעבר מחסור בברזל. לאחר מכן, הרופא ישאל שאלות בנוגע למצב הבריאותי הנוכחי שלך ולסימפטומים שאתה חווה.
- אם אתה חווה טכיקרדיה (עלייה דרסטית בדופק) או קשיי נשימה, בקר מיד במרפאה או בבית החולים. כמו כן, הקפד להתקשר מיד לשירותי חירום אם אתה חווה כאבים בחזה ובעיות נשימה במקביל.
- סביר להניח שהרופא יבדוק את התזונה שלך. אצל נשים, הרופא בדרך כלל ישאל גם את דפוס המחזור החודשי שלך.
- במידת האפשר, נסה לרשום את כל הסימפטומים שלך לפני הפנייה לרופא. בדרך זו, לא יהיו סימפטומים חשובים ששכחת לספר לרופא.
שלב 2. התכונן לבחינה גופנית
סביר להניח שהרופא יבצע בדיקה של הפה, העור ומיטת הציפורניים שלך. בנוסף, הרופא יקשיב גם ללב ולכבד שלך, ויבדוק את הבטן התחתונה שלך על אינדיקציות לכך שרמות הברזל שלך גבוהות או נמוכות מדי.
- חלק מהתסמינים של מחסור בברזל הם עייפות, קוצר נשימה, סחרחורת, קור עז, עור חיוור, תיאבון נמוך ותשוקה לדברים שאינם מסווגים כמזון (המכונה הפרעת פיקה). אם אתה נתקל באחד או יותר מהם, דווח לרופא מיד.
- תסמינים גופניים נוספים שכדאי להיזהר מהם הם ציפורניים שבורות, לשון נפוחה, צדדים סדוקים בפה וזיהומים מתמשכים.
שלב 3. התכונן לבדיקת דם
אם יש חשד כי רמת הברזל שלך גבוהה או נמוכה מדי, סביר להניח שהרופא יזמין מספר סוגים של בדיקות דם בכדי לקבל אבחנה מדויקת. בדרך כלל, תוצאות הבדיקה יתפרסמו תוך 1-3 ימים לאחר ביצוע הבדיקה.
באמצעות בדיקה זו, הרופא יקבע את רמת ההמוגלובין בגופך. ערך זה קובע כמה חמצן קשור בתאי הדם האדומים
שיטה 2 מתוך 3: בדיקת רמות ברזל בעת תרומת דם
שלב 1. מצא את מיקום תורם הדם הקרוב ביותר
נסה לגלוש באינטרנט או לבקר באתר הצלב האדום האינדונזי (PMI) כדי למצוא מיקום תורם דם אליו תוכל להגיע בקלות. לפעמים PMI מספקת גם מכוניות מיוחדות לתרומת דם החונות במספר מקומות. נסה ללכת אליהם אם אתה מוצא אחד.
וודא שוועדת תורמי הדם עורכת בדיקת דם לבדיקת רמת המוגלובין בגופך. חלק מהארגונים אף עורכים בדיקות לקביעת רמת הברזל בגוף האדם שיתרום דם
שלב 2. השתתף בפעילויות תרומת דם
באופן כללי, אתה יכול להגיע ישירות לאתר תרומת הדם מבלי לקבוע תור מראש. לפני תרומת דם, עליך לעבור שלבי בדיקה שונים כדי לוודא שמצבך הדם ובריאותך מספיק טובים. בנוסף, עליך גם להיות מעל גיל 17 ולשקול כ -49 ק ג.
"בריא" פירושו שאתה מסוגל לבצע את הפעולות היומיומיות שלך היטב ואינך סובל ממחלה כרונית. גם אם יש לך סוכרת, למשל, וודא שהרמות עדיין מתחת לגבולות נורמליים. בנוסף, גם לא אמורים להיות לך זיהומים כגון שפעת או חום, ומחלות זיהומיות כמו מלריה, עגבת או HIV/איידס
שלב 3. התכונן להגרלת דם לבדיקה
לפני תרומת דם, הרופא או טכנאי הבריאות שלך ינקרו את קצות האצבע שלך בעזרת מחט סטרילית. הדם המטפטף ישמש כאמצעי לבדיקת רמת ההמוגלובין שלך.
שלב 4. בדוק את רמת ההמוגלובין שלך
למעשה, רמות המוגלובין יכולות להצביע על תקינות רמות הברזל בגופך. אם הרופא שלך אסר עליך לתרום דם, נסה לקבוע אם רמת המוגלובין שלך נמוכה מדי או גבוהה מדי.
- באופן כללי, הרופא שלך ייתן לך רק מספר מספרי המוגלובין תקינים, ויסביר אם רמת ההמוגלובין שלך מתחת או מעל טווח זה. אם רמת ההמוגלובין שלך נחשבת גבוהה מדי או נמוכה מדי, סביר להניח שלא תתאפשר לך לתרום דם.
- נשים שיש להן רמות המוגלובין מתחת ל -12.5 גרם/ד"ל וגברים שיש להם רמות המוגלובין מתחת ל -13 גרם/ד"ל אינם רשאים לתרום דם כיוון שרוב הברזל שלהם נמוך ככל הנראה.
- מצד שני, גם לנשים ולגברים שיש להם רמות המוגלובין מעל 20 גרם/ד"ל אסור לתרום דם כיוון שרוב הברזל שלהם גבוה מדי. עם זאת, מקרים כאלה נדירים מאוד.
שיטה 3 מתוך 3: הבנת הסימפטומים של רמות ברזל גבוהות או נמוכות מדי
שלב 1. היזהר מעייפות יתר או מחוסר אנרגיה עקב מחסור בברזל
עייפות היא אחד התסמינים העיקריים המלווים בחוסר ברזל בגוף. זכור, ברזל הוא צריכה חיונית לתאי הדם האדומים שלך, ואתה בהחלט יודע שתאי הדם האדומים שולטים בהזרמת חמצן לכל חלקי הגוף. אם רמות תאי הדם האדומות שלך נמוכות מהרגיל, הגוף שלך לא יוכל אוטומטית לקבל צריכת חמצן מרבית. כתוצאה מכך, תרגיש עייפות עצומה לאחר מכן.
באופן כללי, תחושת העייפות שמופיעה מרגישה קבועה וקבועה ולא זמנית
שלב 2. היזהר מקוצר נשימה או סחרחורת עקב מחסור בברזל
מכיוון שהגוף אינו מקבל מספיק חמצן, מחסור בברזל מלווה בדרך כלל בסחרחורת או ב"צף ". במקרים קיצוניים זה אפילו יכול להקשות עליך לנשום! עם זאת, הבינו שתסמינים אלה נדירים מאוד ובדרך כלל חווים רק מישהו שמאבד כל הזמן כמויות גדולות של דם.
סימפטום נוסף הקשור גם לחוסר ברזל הוא כאבי ראש
שלב 3. שים לב לטמפרטורה של הידיים והרגליים שהן קרות מדי בגלל מחסור בברזל
לגוף חסר ברזל אין מספיק תאים להפצת חמצן בכל הגוף. כתוצאה מכך, הלב נאלץ לעבוד קשה יותר בשאיבת דם לכל חלקי הגוף. לכן יתכן וטמפרטורת כפות הידיים והרגליים של מי שיש לו רמות ברזל מתחת לנורמלי תרגיש קר מהרגיל.
שלב 4. היזהר מעור חיוור מדי עקב מחסור בברזל
מכיוון שהלב אינו יכול לשאוב דם ביעילות, אנשים הסובלים ממחסור בברזל לעיתים קרובות בעלי עור חיוור מאוד. בנוסף לעור, תסמינים אלה יופיעו גם על מיטת הציפורניים והחניכיים.
שלב 5. היזהר מבעיות לב עקב מחסור בברזל
מכיוון שהלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב דם סביב הגוף, לאדם הסובל ממחסור בברזל יש נטייה גדולה יותר לסבול מבעיות לב. לדוגמה, אתה עלול לחוות הפרעת קצב (דופק לא סדיר) או מלמול לב.
שלב 6. היו מודעים להופעת הרצון לאכול משהו שאינו מסווג כמזון
באופן כללי, רצון יוצא דופן זה הוא תגובת הגוף לחוסר חומרים מזינים וברזל. אם אתה רוצה פתאום לאכול לכלוך, קרח או קמח, רוב הסיכויים שהגוף שלך סובל ממחסור בברזל.
שלב 7. היו מודעים להפרעות בריאות התוקפות את העיכול
למעשה, הפרעות בעיכול כגון עצירות, הקאות, בחילות או כאבי בטן יכולים להצביע על רמות ברזל גבוהות בגופך.
עם זאת, עליך להבין כי הפרעות עיכול יכולות לבסס גם מגוון רחב של בעיות בריאות אחרות, כך שלא בהכרח ניתן לקשר אותו לרמות ברזל חריגות
אַזהָרָה
- אם אתה חווה תסמינים של רמות ברזל גבוהות או נמוכות מדי, בצע מיד בדיקת דם במרפאה או בבית החולים הקרוב.
- התייעץ תמיד עם הרצון לקחת או להפסיק תוספי ברזל. הרופא יכול להמליץ לך על מינון וצריכה נכונים ובטוחים עבורך.
