חשיפת ההומוסקסואליות שלך לאמך יכולה להיות מלחיצה, כמו גם לחוצה מהתגובה שלה. בנה תוכנית יסודית לפני שתתחיל בשיחה ותכנן מה אתה רוצה להעביר. תן לאמא שלך זמן לעבד את רגשותיה ולשאול שאלות. זה קשה, אבל להיפתח אליו יכול לעזור לכם להבין זה את זה טוב יותר. גם אם הוא לא מבין את זה מיד, עדיין תהיה גאה בעצמך על שעשית משהו אמיץ וכנה לגבי מי שאתה באמת.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכנת תכנית
שלב 1. בחר מקום שקט ושקט
בחר מקום שבו לא תפריע או תדאג מהסביבה שלך. במקום ללכת לבית קפה או למסעדה, השימוש בסלון או בכיסא ליד שולחן האוכל עשוי להיות מתאים יותר לפתיחת שיחה.
- אתה יכול גם לקחת את אמא שלך לטיול. לך למקום שקט ושליו, לא למקום רועש או רחוב סואן.
- אם אתה רוצה לדבר עם אמא שלך בבית, אבל יש קרובי משפחה או אנשים שאתה לא רוצה לערב, נסה לתזמן את השיחה כאשר אף אחד אחר אינו בבית. אתה יכול גם להגיד לאמא שאתה רוצה לדבר אחד על אחד כדי שתוכל לקבוע זמן לדבר לבד.
שלב 2. רשום מה אתה רוצה להגיד כדי שלא תשכח
אם אתה עצבני, כתוב מכתב לאמך - כשהגיע הזמן לדבר, תוכל לעקוב אחר זרימת המכתב. תוכל גם לכתוב רשימה של הנקודות שאתה רוצה לומר. בזמן שאתה מדבר, אתה עלול להרגיש עצבני כל כך עד שאתה מסתכן בשכחת נקודות חשובות.
- לדוגמה, ייתכן שתצטרך לחשוף בדיוק מתי הבנת שאתה הומוסקסואל, איך הרגשת מאז ומדוע החלטת להיות כנה עם אמך.
- אם אתה גר בבית שאינו תומך בנטייה המינית של הומוסקסואל, ייתכן שתרצה ליידע אותו כי הדבר מולד והוא חלק ממי שאתה באמת, ולא מבחירת חיים.
- סיים את המכתב בתקוותיך לקשר עתידי. לדוגמה, אתה יכול לקוות שהקשר שלך יישאר טוב ושאמא שלך תקבל אותך לגמרי. אולי אתה מקווה שאמא שלך תוכל לספר לאבא שלך על מי שאת. זה תלוי ביחסים שלך עם אמא שלך. אז קח קצת זמן לחשוב על זה.
שלב 3. העדיף את ביטחונך אם אתה מודאג לגבי אמך
אם אתה חושש שהוא יהיה גס רוח כשאתה אומר לו שאתה הומו, כדאי שתהיה לך תוכנית מגירה. במצבים אלה, עדיף לדבר איתו במקום ציבורי, או לבקש ממישהו שילווה אותך לתמיכה רגשית.
לפחות הכינו תוכנית בריחה. אז כשאמא שלך מתנהגת או אומרת דברים גסים, אין לך לאן לברוח
אַזהָרָה:
אם אתה חושב שאתה עלול להיפגע פיזית או להיגרש מהבית שלך, עדיף קודם כל להסתיר את הנטייה המינית שלך. לפעמים, אתה צריך לחכות עד שאתה יכול להרוויח כסף ולחיות בעצמך לפני שאתה כנה עם אמא שלך. שוחח עם איש מקצוע על התנאים בבית אם אתה מודאג מכך.
שלב 4. דבר עם מישהו שתומך או עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לפני כן
אם יש מכרים בעלי אותה נטייה מינית, בקשו מהם תמיכה. חשיפת זהותו של האדם יכולה לפעמים להיות מרתיעה, אפילו לאם עצמה. דבר איתו על הפחדים שלך, פנה לייעוץ, והיה כנה אם אתה מודאג.
אם אמך היא הראשונה שיודעת על כך, כנראה שהשיטה למעלה לא תעבוד. עם זאת, אתה עדיין יכול לדבר עם יועץ או מטפל קודם לקבלת תמיכה
שלב 5. תגיד לאמא שיש לך משהו חשוב להגיד
במקום להעלות נושא חשוב כזה בבת אחת, אתה יכול ליידע אותו שאתה רוצה לדבר איתו. אמור זאת מוקדם יותר ביום לפני שתדבר עם אמך, או כמה ימים קודם לכן. זכור שאמא שלך לא תרצה לחכות זמן רב לאחר שתעביר משאלה זו.
- אמור משהו כמו, "אמא, אני רוצה לדבר איתך על משהו. האם נוכל לדבר אחד על אחד אחר הצהריים?"
- אתה יכול גם להגיד, "יש משהו שאני רוצה לספר לאמא, אבל אני רוצה שזה יהיה הסוד שלנו. אפשר שיהיה לי רגע לדבר?"
- אם הוא שואל מה נושא השיחה, אמור, "זה קשור אליי, אבל רק רציתי לספר את זה אחד על אחד".
שיטה 2 מתוך 3: ניהול שיחה
שלב 1. ספר סיפור כנה על המסע שלך לגילוי עצמי
אם אתה רושם הערות או כותב מכתבים, קח אותם איתך. עשו כמיטב יכולתכם להתמקד ברגשותיכם וחוויותיכם האישיים. אם אמך מנסה להפריע, אמור בעדינות, "אני יודע שאתה מבולבל ויש לך הרבה שאלות, אבל אני חייב להיות כנה בנוגע לזה".
זה נורמלי להרגיש רגשי, לדבר שטויות או לשכוח להגיד משהו. גם אם הדרך שבה אתה אומר משהו אינה מושלמת, אתה עדיין צריך להיות גאה על האומץ לומר את ליבך בכנות
שלב 2. שאל את אמא אם יש לה שאלות, ותגיד שאתה שמח לדבר איתה
לאחר שאמר לך שאתה הומו, אמור משהו כמו, “אני יודע שלוקח לך זמן להבין זאת. חשבתי על זה. אתה רוצה לשאול משהו? אנסה לענות על זה . אם אמך נראית כועסת, עצובה או מבולבלת, הישארי איתה גם אם זה מרגיש מביך.
- בתרחיש הטוב ביותר, אמך תהיה תומכת ועדיין אוהבת אותך. גם אם זה קרה, אולי יש לו כמה שאלות! הקפד לתת לו זמן לשאול שאלות.
- אם אמך אומרת שהיא צריכה זמן לעבד את הווידוי שלך, אמור, "אני מבין. כשתהיה מוכן, אנא ספר לי מה אתה חושב."
טיפים:
אם אמא שלך אומרת משהו שמעיד על כך שהשתנית, אמור, "אני עדיין אותו אדם שהייתי, אתה פשוט מכיר אותי טוב יותר היום מאשר אתמול".
שלב 3. השיב להערות ולשאלות בשלווה ובביטחון
זה עשוי להיות קשה לביצוע, אך נסה לא להיכנס להתגוננות, לכעוס או לגסות. כמה דברים שנראים לך מובנים מאליהם אינם בהכרח ברורים לאמך. למשל, אם אמך אמרה, "האם זו אשמתך?" ייתכן שתרצה לצעוק שהומוסקסואליות אינה דבר רע. אם אתה יכול, ענה על שאלות אלה בשלווה, כגון "אמא הייתה הורה נהדר והנטייה המינית שלי היא חלק ממי שאני. זה לא קשור לשום דבר שיש לך או שמעולם לא עשית ".
יתכן ומתחשק לך להחליף תפקידים עם אמא. זוהי תופעת טבע כאשר ילד חושף את זהותו מול הוריו
שלב 4. הגבל את מי שיכול ללמוד זאת מאמך
מתי ואיך אתה חושף את הנטייה המינית שלך זו החלטה שלך. לכן, הקפד לבקש מאמא לשמור את השיחה הזו בסוד עד שאתה מוכן להפוך אותה לציבורית. אם אתה לא מוכן לספר לסבא וסבתא, לבני דודים שלך או לכל אחד אחר, בקש מאמך לשמור את זה בסוד.
- אמור משהו כמו, “לא סיפרתי על זה לאף אחד. זה משהו שאני צריך לדאוג לעצמי. אנא שמור את השיחה הזו בסוד עד שאני מוכן."
- אם אתה צריך עזרה בגילוי שאתה הומו, אמור משהו כמו "לא סיפרתי לאבא על זה ואני ממש עצבני. איך אתה אומר לו?"
שלב 5. גאה בעצמך על האומץ לדבר על נושא כה חשוב עם אמא שלך
ללא קשר לתגובה, התחלת השיחה הזו קשה ודורשת אומץ רב. זהו צעד גדול לקראת מסע חייך והכרה בזהותך המינית.
אם השיחה לא עוברת חלק, זה טבעי להרגיש עצוב. שוחח על כך עם אדם מהימן וזכור שלעתים קרובות לוקח להורים (שבועות ואפילו חודשים) לעכל מידע חדש כזה
שיטה 3 מתוך 3: מעקב אחר וידוי עצמי
שלב 1. המשך תקשורת פתוחה
כשבוע לאחר שהתוודה בפני אמך, שאל אם יש לה שאלות או מחשבות לחלוק. הראה שאתה עדיין חלק מהמשפחה ורוצה לשמור על קשר.
- לדוגמה, אמור משהו כמו “עבר שבוע מאז שדיברנו ואני חושב שיש לך עוד שאלות אלי. יש משהו שאתה רוצה להגיד?"
- אם אינך מבין את רגשות אמך, אמור משהו כמו "אני יודע שלא דיברנו הרבה מאז השיחה אתמול. אני רוצה לדעת מה בראש של אמא ".
שלב 2. תן לאמא שלך זמן לעבד את המידע
תזכיר לעצמך שגם אתה צריך זמן רב לחשוב על זה ולעבד את זה. עבור אמא שלך, זה משהו חדש לגמרי. אתה יכול אפילו להגיד לו את זה אם זה עוזר. ייתכן שיחלפו אמך כמה שבועות או חודשים עד שתוכל להסתגל למציאות.
אפילו אמהות שהגיבו בשלילה לחדשות הללו בהתחלה הצליחו לקבל זאת. בזמן ההמתנה, חפשו תמיכה מחברים ואנשים שתומכים בכם
שלב 3. הבינו כי בדרך כלל קשה לאמהות לקבל זאת, לכן עליכם להפגין אמפתיה
לאמא שלך אולי היו חוויות רגשיות חזקות, גם כשהיא הייתה מוכנה לתמוך בהחלטה שלך. במקום לצפות ממנה להסתגל במהירות, תן לה את המרחב הדרוש לה כדי לשקף ולחקור את רגשותיה שלה.
אמא שלך עלולה להרגיש אשמה על כך שלא הבינה שאתה הומו או שלא רצית להיות פתוחה איתה
שלב 4. תן לאמך כמה חומרים LGBTQIA+ כדי שתוכל לחנך את עצמה
לאמא שלך יהיה מועיל לקרוא סיפורים של משפחות אחרות עם חוויות דומות. PFLAG הוא משאב טוב לחינוך משפחות על קהילת LGBTQIA+. אתה יכול גם להכיר לאמך חבר הומוסקסואל שדן בזה עם משפחתה. זה יאפשר לאמך לדון באופן חופשי עם החברים שלך.
אם אמך מעוניינת, הזמינו אותה למצעד ההומואים כדי לשמור על מעורבותה בחייכם. הוא עשוי להיות הסנגור הטוב ביותר שלך
טיפים
- אם אתה עצבני לגבי מה לומר, תרגל קודם כל מול המראה.
- אם אמך אינה מגיבה בחיוב, ייתכן שתזדקק לעזרה של מטפל כדי להתמודד עם תחושות של בלבול ודחייה. מאוחר יותר, תוכל לבקש מאמך לבקר אצל מטפל יחד אם אתה חושב שזה עשוי לעזור.
